Massaggio per la correzione della figura

Il massaggio è una straordinaria invenzione dell'umanità. Per quali scopi non viene utilizzato:

1. per il trattamento dell'osteocondrosi;
2. tonificare la pelle “stanca”;
3. eliminare la miosite e altri disturbi muscolari;
4. normalizzare il funzionamento del sistema nervoso;
5. per alleviare i “giorni critici” della bella metà dell’umanità.

Questo elenco è solo una piccola parte delle opzioni di massaggio. Il massaggio può essere di grande aiuto per le persone che vogliono sbarazzarsi dei chili di troppo. Il massaggio per modellare il corpo viene effettuato in diversi modi.

Vuoto per la figura

I benefici del massaggio sottovuoto sono noti da molto tempo. In precedenza, per allenare i muscoli in questo modo, venivano utilizzati barattoli normali: vetro semplice o speciali farmacie. Successivamente sono stati inventati dispositivi per facilitare il lavoro del massaggiatore e fornire un effetto più profondo sui muscoli e sui tessuti adiposi.

Questo sottotipo di effetto terapeutico ha una serie di controindicazioni, quindi prima di iscriverti a una sessione, ricorda eventuali malattie croniche esistenti. Non è possibile eseguire questo tipo di massaggio:

1. persone con ipertensione di stadio 2 e 3;
2. pazienti affetti da tromboflebite;
3. coloro che hanno calcoli biliari;
4. avere alcune malattie della pelle.

Qualsiasi tumore è una controindicazione assoluta (se il tumore è stato rimosso molto tempo fa, è necessaria una consultazione obbligatoria con un medico).

Il massaggio viene effettuato con un dispositivo che non solo crea l'effetto vuoto, ma lo potenzia anche con l'ausilio di rulli. Il più comune di questi metodi di influenza è il massaggio GPL. Nel 20 ° secolo il dispositivo è stato inventato da un francese che ha avuto un grave incidente ed è stato costretto a sottoporsi a un lungo ciclo di cure. Cercando di facilitare il lavoro del suo massaggiatore, il paziente Louis Paul Guitet ha avuto l'idea di creare un dispositivo speciale. Da allora il massaggio GPL viene utilizzato non solo per eliminare le conseguenze degli infortuni, ma anche per combattere i depositi di grasso in eccesso.

Il principio dell'azione del vuoto è il seguente: gli strati profondi del derma vengono “risucchiati” nel dispositivo e i rulli li rotolano leggermente. Ciò garantisce una penetrazione profonda dello strato di grasso, il flusso sanguigno nella zona massaggiata aumenta molte volte, il grasso sembra “spezzarsi”, separarsi e poi lasciare il corpo.

Questo tipo di massaggio può essere eseguito da solo a casa, anche se l'effetto sarà minore. Per fare questo, è necessario acquistare barattoli (sono spesso venduti in farmacia, 2 pezzi per set). Dopo aver posizionato il barattolo sulla "zona problematica", è necessario spostarlo con attenzione lungo la direzione (su e giù). Tipicamente questo massaggio viene eseguito su:

1. fianchi;
2. natiche;
3. spalle (cioè sulle braccia sopra il gomito).

Il massaggio domestico con coppe presenta alcuni svantaggi rispetto al massaggio sottovuoto in salone:

1. non fornisce un impatto uniforme;
2. può essere doloroso;
3. può lasciare lividi sulla pelle sensibile.

Ma se non hai abbastanza soldi per visitare i saloni di bellezza, puoi usarlo.

Le mani sono il miglior “strumento”

Nonostante gli ovvi vantaggi del massaggio hardware, molte persone preferiscono le mani esperte di uno specialista a qualsiasi strumento. Il massaggio per la correzione della figura viene eseguito non solo con l'aiuto del vuoto, ma anche con semplici metodi “antichi” conosciuti fin dall'antichità. Va detto subito che il massaggio manuale non deve lasciare segni evidenti sul corpo sotto forma di lividi.

Se è giusto e competente, non ci saranno affatto lividi o saranno piccoli, appena percettibili. La presenza di lividi non indica un buon effetto: può indicare un'abilità insufficiente dello specialista o che il paziente ha la pelle molto sensibile.

Controindicazioni

Le controindicazioni qui sono le stesse del massaggio hardware.

La sessione inizia con la preparazione preliminare: i muscoli dovrebbero essere ben riscaldati quando iniziano i movimenti principali: sfregamento e impastamento. Ciò è necessario per non provocare la comparsa di spasmi: i muscoli non riscaldati, se sottoposti a forti urti, vengono compressi con forza, provocando dolore e benefici ridotti.

Innanzitutto, utilizzando creme riscaldanti, il massaggiatore riscalderà le “aree problematiche”, dopodiché inizierà a strofinare e impastare. L'ultima è la tecnica principale. Dopo aver catturato in profondità i tessuti, lo specialista li frantuma completamente, “rompendo” le cellule adipose. Spesso vengono utilizzati i “rotoli”: la pelle, catturando lo strato muscolare, viene raccolta con dei rulli, che il massaggiatore “rotola” nella direzione dall'alto verso il basso (tecnica classica) o dal basso verso l'alto (utilizzato lungo la colonna vertebrale). . È necessario garantire un flusso sanguigno attivo in modo che non vi sia ristagno nei luoghi in cui si accumula il tessuto adiposo in eccesso.

Questo massaggio aiuta a normalizzare il flusso linfatico, ad aumentare la plasticità dei tessuti e ad alleviare il gonfiore. Nel corso di diverse sedute, la figura diventa più arrotondata, appare l'elasticità e l'aspetto della cellulite diminuisce.

È possibile perdere peso con il massaggio?

Le donne che hanno già sperimentato gli effetti del massaggio sottovuoto (o manuale) lasciano recensioni per lo più positive. Se conduci sessioni non di tanto in tanto, ma in cicli di 10-15 procedure con pause da un mese a tre, la perdita di peso sarà evidente. Quindi, in un paio di settimane puoi già sbarazzarti di 3-4 kg. Naturalmente, in questo caso è necessario monitorare rigorosamente la propria dieta, non mangiare cibi grassi e dolci e non mangiare di notte, ovvero seguire le solite raccomandazioni dei nutrizionisti.

Un massaggio non solo ti aiuterà a dire addio a quei fastidiosi chili, ma renderà anche bella la tua figura. Le smagliature post parto si ridurranno sensibilmente, la pelle risulterà elastica e liscia e la “buccia d'arancia” rimarrà solo un ricordo.

Ma non dimenticare che il massaggio non diventerà una panacea che ti salverà da tutte le disgrazie senza la minima partecipazione della persona che perde peso. L'esercizio fisico (almeno quotidiano) è assolutamente necessario affinché l'effetto si esprima meglio e duri più a lungo. Anche una sauna può potenziare l'effetto, visite regolari che attivano il metabolismo.

Quando pianifichi di iscriverti a un massaggio, assicurati di trovare il "tuo" maestro. Aiuterà a rimuovere piccoli “eccessi” e a mantenere sempre in ordine la tua figura in futuro.