Masáž pro korekci postavy

Masáž je úžasný vynález lidstva. Pro jaké účely se nepoužívá:

1. pro léčbu osteochondrózy;
2. tónovat „unavenou“ pleť;
3. k odstranění myositidy a jiných svalových onemocnění;
4. normalizovat činnost nervového systému;
5. usnadnit „kritické dny“ krásné poloviny lidstva.

Tento seznam je pouze malou částí masážních možností. Masáž může být velkou pomocí pro lidi, kteří se chtějí zbavit přebytečných kilogramů. Masáž pro formování postavy se provádí několika způsoby.

Vakuum pro postavu

Výhody vakuové masáže jsou známy již dlouhou dobu. Dříve se pro cvičení svalů tímto způsobem používaly obyčejné sklenice - jednoduché skleněné nebo speciální lékárnické. Poté byla vynalezena zařízení, která masážnímu terapeutovi usnadnila práci a poskytla hlubší účinek na svaly a tukové tkáně.

Tento podtyp terapeutického účinku má řadu kontraindikací, takže před přihlášením k relaci si pamatujte na všechna existující chronická onemocnění. Tento typ masáže nemůžete provádět:

1. lidé s hypertenzí stupně 2 a 3;
2. pacienti trpící tromboflebitidou;
3. ti, kteří mají žlučové kameny;
4. s některými kožními chorobami.

Jakýkoli nádor je absolutní kontraindikací (pokud byl nádor odstraněn již dávno, je nutná povinná konzultace s lékařem).

Masáž se provádí přístrojem, který nejen vytváří podtlakový efekt, ale také jej zesiluje pomocí válečků. Nejčastější z těchto způsobů ovlivnění je LPG masáž. Ve 20. století zařízení vynalezl Francouz, který měl vážnou nehodu a byl nucen podstoupit dlouhou léčbu. Ve snaze usnadnit práci svému masážnímu terapeutovi přišel pacient Louis Paul Guitet s nápadem vytvořit speciální zařízení. Od té doby se LPG masáž používá nejen k odstraňování následků zranění, ale také k potírání přebytečných tukových zásob.

Princip vakuového působení je následující: hluboké vrstvy dermis jsou „nasávány“ do zařízení a válečky je mírně převalují. Tím je zajištěno hluboké proniknutí do tukové vrstvy, prokrvení masírované oblasti se mnohonásobně zvýší, tuk se jakoby „rozbije“, oddělí a následně opustí tělo.

Tento druh masáže lze provádět doma sami, i když účinek bude menší. K tomu je třeba zakoupit sklenice (nejčastěji se prodávají v lékárnách, 2 kusy na sadu). Po umístění sklenice na „problémovou oblast“ ji musíte opatrně pohybovat ve směru (nahoru a dolů). Obvykle se tato masáž provádí na:

1. boky;
2. hýždě;
3. ramena (to znamená na pažích nad loktem).

Domácí masáž pomocí pohárků má oproti salónní vakuové masáži některé nevýhody:

1. neposkytuje jednotný dopad;
2. může být bolestivé;
3. může na citlivé pokožce zanechat modřiny.

Ale pokud nemáte dost peněz na návštěvu kosmetických salonů, lze to použít.

Ruce jsou nejlepší „nástroj“

Navzdory zjevným výhodám hardwarové masáže dává mnoho lidí přednost zkušeným rukám specialisty před jakýmkoliv nástrojem. Masáž pro korekci postavy se provádí nejen pomocí vakua, ale také jednoduchými „staromódními“ metodami známými již od starověku. Hned je třeba říci, že ruční masáž by neměla zanechávat na těle zjevné stopy ve formě modřin.

Pokud je spravedlivý kompetentně, pak buď nebudou žádné modřiny, nebo budou malé, sotva znatelné. Přítomnost modřin nesvědčí o dobrém účinku – může to znamenat buď nedostatečnou zručnost odborníka, nebo to, že má pacient velmi citlivou pokožku.

Kontraindikace

Kontraindikace jsou zde stejné jako u hardwarové masáže.

Relace začíná předběžnou přípravou: svaly by měly být dobře zahřáté, než začnou hlavní pohyby: tření a hnětení. To je nezbytné, aby se nevyvolaly křeče: nezahřáté svaly, když jsou vystaveny silnému nárazu, jsou stlačeny silou, což má za následek bolest a snížené výhody.

Masér nejprve pomocí hřejivých krémů prohřeje „problémová místa“, poté začne tření a hnětení. Poslední je hlavní technika. Po hlubokém zachycení tkání je odborník důkladně rozdrtí a „rozbije“ tukové buňky. Často se používají „role“: kůže, zachycující svalovou vrstvu, je sbírána válečky, které masér „roluje“ ve směru shora dolů (klasická technika) nebo zdola nahoru (používá se podél páteře) . Je nutné zajistit aktivní průtok krve, aby nedocházelo ke stagnaci v těch místech, kde se hromadí přebytečná tuková tkáň.

Tato masáž pomáhá normalizovat tok lymfy, zvyšuje plasticitu tkání a zmírňuje otoky. Během několika sezení se postava zakulatí, objeví se elasticita a zmenší se projev celulitidy.

Dá se masáží zhubnout?

Ženy, které již účinky vakuové (nebo ruční) masáže zažily, zanechávají převážně pozitivní recenze. Pokud neprovádíte sezení čas od času, ale v kursech 10-15 procedur s přestávkami na měsíc až tři, bude úbytek hmotnosti patrný. Takže za pár týdnů se již můžete zbavit 3-4 kg. Samozřejmě je v tomto případě nutné důsledně hlídat svůj jídelníček, nejíst tučná a sladká jídla a nejíst na noc – tedy dodržovat obvyklá doporučení výživových poradců.

Masáž vám nejen pomůže rozloučit se s těmi otravnými kily, ale také zkrásní vaši postavu. Poporodní strie se výrazně zredukují, pokožka bude elastická a hladká a „pomerančová kůže“ zůstane jen vzpomínkou.

Ale nezapomeňte, že masáž se nestane všelékem, který vás zachrání od všech neštěstí bez sebemenší účasti hubnoucího člověka. Cvičení (alespoň každodenní cvičení) je bezpodmínečně nutné, aby se účinek lépe projevil a vydržel déle. Účinek může zesílit i sauna, jejíž pravidelné návštěvy aktivují metabolismus.

Když se plánujete přihlásit na masáž, nezapomeňte najít „svého“ pána. Pomůže odstranit drobné „přebytky“ a v budoucnu vždy udržet vaši postavu v pořádku.