Masaje para corregir la figura.

El masaje es un invento asombroso de la humanidad. Para qué fines no se utiliza:

1. para el tratamiento de la osteocondrosis;
2. para tonificar la piel “cansada”;
3. eliminar la miositis y otras dolencias musculares;
4. normalizar el funcionamiento del sistema nervioso;
5. para aliviar los “días críticos” de la justa mitad de la humanidad.

Esta lista es sólo una pequeña parte de las opciones de masajes. El masaje puede ser de gran ayuda para las personas que quieren deshacerse de los kilos de más. El masaje para moldear el cuerpo se realiza de varias formas.

Vacío para la figura.

Los beneficios del masaje al vacío se conocen desde hace mucho tiempo. Anteriormente, para ejercitar los músculos de esta manera, se usaban frascos comunes, de vidrio simple o especiales de farmacia. Luego se inventaron dispositivos para facilitar el trabajo del masajista y proporcionar un efecto más profundo en los músculos y tejidos grasos.

Este subtipo de efecto terapéutico tiene una serie de contraindicaciones, por lo que antes de apuntarte a una sesión recuerda las posibles enfermedades crónicas existentes. No se puede realizar este tipo de masaje:

1. personas con hipertensión en etapa 2 y 3;
2. pacientes que padecen tromboflebitis;
3. los que tienen cálculos biliares;
4. Tener algunas enfermedades de la piel.

Cualquier tumor es una contraindicación absoluta (si el tumor se extirpó hace mucho tiempo, se requiere una consulta obligatoria con un médico).

El masaje se realiza con un dispositivo que no sólo crea un efecto de vacío, sino que también lo potencia con la ayuda de rodillos. El más común de estos métodos de influencia es el masaje con GLP. En el siglo 20 El dispositivo fue inventado por un francés que sufrió un grave accidente y se vio obligado a someterse a un largo tratamiento. Intentando facilitar el trabajo de su masajista, al paciente Louis Paul Guitet se le ocurrió la idea de crear un dispositivo especial. Desde entonces, el masaje con GLP se ha utilizado no solo para eliminar las consecuencias de las lesiones, sino también para combatir el exceso de grasa.

El principio de acción del vacío es el siguiente: las capas profundas de la dermis son "succionadas" por el dispositivo y los rodillos las hacen girar ligeramente. Esto asegura una penetración profunda en la capa de grasa, el flujo sanguíneo en el área masajeada aumenta muchas veces, la grasa parece "romperse", separarse y luego abandonar el cuerpo.

Este tipo de masaje puedes realizarlo en casa por tu cuenta, aunque el efecto será menor. Para hacer esto, necesita comprar frascos (la mayoría de las veces se venden en farmacias, 2 piezas por juego). Después de colocar el frasco en el "área problemática", debe moverlo con cuidado en la dirección (arriba y abajo). Normalmente este masaje se realiza en:

1. caderas;
2. nalgas;
3. hombros (es decir, en los brazos por encima del codo).

El masaje casero con copas tiene algunas desventajas en comparación con el masaje al vacío en el salón:

1. no proporciona un impacto uniforme;
2. puede ser doloroso;
3. Puede dejar hematomas en la piel sensible.

Pero si no tienes suficiente dinero para visitar salones de belleza, puedes utilizarlo.

Las manos son la mejor “herramienta”

A pesar de las ventajas obvias del masaje con hardware, muchas personas prefieren las manos experimentadas de un especialista a cualquier instrumento. El masaje para corregir la figura se realiza no sólo con la ayuda de una aspiradora, sino también con métodos simples "anticuados" conocidos desde la antigüedad. Cabe decir de inmediato que el masaje manual no debe dejar marcas evidentes en el cuerpo en forma de hematomas.

Si es justo y competente, entonces no habrá ningún hematoma o serán pequeños, apenas perceptibles. La presencia de hematomas no indica un buen efecto; puede indicar una habilidad insuficiente del especialista o que el paciente tiene la piel muy sensible.

Contraindicaciones

Las contraindicaciones aquí son las mismas que para el masaje con hardware.

La sesión comienza con una preparación preliminar: los músculos deben estar bien calentados cuando comiencen los movimientos principales: frotar y amasar. Esto es necesario para no provocar la aparición de espasmos: los músculos no calentados, cuando se someten a un fuerte impacto, se comprimen con fuerza, lo que provoca dolor y reducción de beneficios.

Primero, utilizando cremas calientes, el masajista calentará las "áreas problemáticas", después de lo cual comenzará a frotar y amasar. La última es la técnica principal. Después de capturar profundamente los tejidos, el especialista los tritura cuidadosamente, "rompiendo" las células grasas. A menudo se utilizan "rollos": la piel, que captura la capa muscular, se recoge con rodillos, que el masajista "rueda" en dirección de arriba a abajo (técnica clásica) o de abajo hacia arriba (utilizados a lo largo de la columna vertebral). . Es necesario asegurar un flujo sanguíneo activo para que no se produzca estancamiento en aquellos lugares donde se acumula el exceso de tejido graso.

Este masaje ayuda a normalizar el flujo linfático, aumentar la plasticidad de los tejidos y aliviar la hinchazón. A lo largo de varias sesiones, la figura se redondea, aparece elasticidad y disminuye la apariencia de la celulitis.

¿Es posible adelgazar con masajes?

Las mujeres que ya han experimentado los efectos del masaje al vacío (o manual) dejan críticas en su mayoría positivas. Si realiza sesiones no de vez en cuando, sino en cursos de 10 a 15 procedimientos con descansos de un mes a tres, la pérdida de peso será notable. Entonces, en un par de semanas ya podrás deshacerte de 3-4 kg. Por supuesto, en este caso es necesario controlar estrictamente su dieta, no comer alimentos grasos y dulces, y no comer por la noche, es decir, seguir las recomendaciones habituales de los nutricionistas.

Un masaje no sólo te ayudará a decir adiós a esos molestos kilos, sino que también embellecerá tu figura. Las estrías posparto se volverán mucho más pequeñas, la piel será elástica y suave y la “piel de naranja” quedará sólo en el recuerdo.

Pero no olvides que el masaje no se convertirá en una panacea que te salvará de todas las desgracias sin la más mínima participación de la persona que adelgaza. Es absolutamente necesario hacer ejercicio (al menos ejercicio diario) para que el efecto se exprese mejor y dure más. Una sauna también puede potenciar el efecto, cuyas visitas periódicas activan el metabolismo.

Cuando planee inscribirse para un masaje, asegúrese de encontrar "su" maestro. Te ayudará a eliminar pequeños “excesos” y a mantener siempre tu figura en orden en el futuro.