Massage för figurkorrigering

Massage är en fantastisk uppfinning av mänskligheten. För vilka ändamål används den inte:

1. för behandling av osteokondros;
2. att tona "trött" hud;
3. för att eliminera myosit och andra muskelsjukdomar;
4. för att normalisera nervsystemets funktion;
5. för att underlätta de "kritiska dagarna" för mänsklighetens sköna hälft.

Denna lista är bara en liten del av massagealternativen. Massage kan vara till stor hjälp för personer som vill bli av med extra kilon. Massage för kroppsformning utförs på flera sätt.

Vakuum för figuren

Fördelarna med vakuummassage har varit kända under lång tid. Tidigare, för att träna muskler på detta sätt, användes vanliga burkar - enkla glas eller speciella apotek. Sedan uppfanns apparater för att underlätta massageterapeutens arbete och ge en djupare effekt på muskler och fettvävnader.

Denna undertyp av terapeutisk effekt har ett antal kontraindikationer, så innan du registrerar dig för en session, kom ihåg om eventuella befintliga kroniska sjukdomar. Du kan inte utföra denna typ av massage:

1. personer med hypertoni i steg 2 och 3;
2. patienter som lider av tromboflebit;
3. de som har gallsten;
4. har vissa hudsjukdomar.

Varje tumör är en absolut kontraindikation (om tumören har tagits bort för länge sedan krävs en obligatorisk konsultation med en läkare).

Massagen utförs med en anordning som inte bara skapar en vakuumeffekt, utan också förstärker den med hjälp av rullar. Den vanligaste av dessa påverkansmetoder är LPG-massage. På 1900-talet enheten uppfanns av en fransman som råkade ut för en allvarlig olycka och tvingades genomgå en lång behandling. I ett försök att göra arbetet för sin massageterapeut enklare kom patienten Louis Paul Guitet på idén att skapa en speciell enhet. Sedan dess har LPG-massage använts inte bara för att eliminera konsekvenserna av skador, utan också för att bekämpa överflödiga fettavlagringar.

Principen för vakuumverkan är som följer: de djupa lagren av dermis "sugs" in i enheten och rullarna rullar dem lätt över. Detta säkerställer djup penetrering av fettlagret, blodflödet i det masserade området ökar många gånger, fettet verkar "bryta", separeras och lämnar sedan kroppen.

Denna typ av massage kan göras hemma på egen hand, även om effekten blir mindre. För att göra detta måste du köpa burkar (de säljs oftast på apotek, 2 stycken per set). Efter att ha placerat burken på "problemområdet" måste du försiktigt flytta den längs riktningen (upp och ner). Vanligtvis utförs denna massage på:

1. höfter;
2. rumpa;
3. axlar (det vill säga på armarna ovanför armbågen).

Hemmassage med koppar har några nackdelar jämfört med salongsvakuummassage:

1. ger inte enhetlig effekt;
2. kan vara smärtsamt;
3. kan lämna blåmärken på känslig hud.

Men om du inte har tillräckligt med pengar för att besöka skönhetssalonger kan de användas.

Händer är det bästa "verktyget"

Trots de uppenbara fördelarna med hårdvarumassage föredrar många människor en specialists erfarna händer framför alla instrument. Massage för figurkorrigering utförs inte bara med hjälp av ett vakuum, utan också med enkla "gammaldags" metoder kända sedan antiken. Det ska sägas direkt att manuell massage inte ska lämna uppenbara märken på kroppen i form av blåmärken.

Om han är rättfärdig kompetent, kommer det antingen inte att finnas några blåmärken alls, eller så kommer de att vara små, knappt märkbara. Närvaron av blåmärken indikerar inte en bra effekt - det kan indikera antingen otillräcklig skicklighet hos specialisten eller att patienten har mycket känslig hud.

Kontraindikationer

Kontraindikationerna här är desamma som för hårdvarumassage.

Sessionen börjar med en preliminär förberedelse: musklerna ska vara väl uppvärmda när huvudrörelserna börjar: gnugga och knåda. Detta är nödvändigt för att inte provocera uppkomsten av spasmer: ouppvärmda muskler, när de utsätts för stark påverkan, komprimeras med kraft, vilket resulterar i smärta och minskade fördelar.

Först, med hjälp av värmande krämer, kommer massageterapeuten att värma upp "problemområdena", varefter han börjar gnugga och knåda. Den sista är huvudtekniken. Efter att ha fångat vävnaderna djupt, krossar specialisten dem grundligt och "bryter" fettcellerna. "Rullar" används ofta: huden, som fångar muskellagret, samlas upp med rullar, som massageterapeuten "rullar" i riktning från topp till botten (klassisk teknik) eller från botten till toppen (används längs ryggraden) . Det är nödvändigt att säkerställa ett aktivt blodflöde så att det inte finns någon stagnation på de platser där överskott av fettvävnad ackumuleras.

Denna massage hjälper till att normalisera lymfflödet, öka vävnadens plasticitet och lindra svullnad. Under loppet av flera sessioner blir figuren mer rundad, elasticiteten uppträder och uppkomsten av celluliter minskar.

Är det möjligt att gå ner i vikt med massage?

Kvinnor som redan har upplevt effekterna av vakuum (eller manuell) massage lämnar oftast positiva recensioner. Om du inte genomför sessioner från tid till annan, men i kurser på 10-15 procedurer med pauser på en månad till tre, kommer viktminskning att märkas. Så om ett par veckor kan du redan bli av med 3-4 kg. Naturligtvis är det i det här fallet nödvändigt att strikt övervaka din kost, ät inte fet och söt mat och ät inte på natten - det vill säga följ de vanliga rekommendationerna från nutritionister.

En massage hjälper dig inte bara att säga adjö till dessa irriterande kilon, utan kommer också att göra din figur vacker. Bristningar efter förlossningen kommer att bli betydligt mindre, huden blir elastisk och slät, och "apelsinskalet" kommer bara att finnas kvar i minnen.

Men glöm inte att massage inte kommer att bli ett universalmedel som kommer att rädda dig från alla olyckor utan det minsta deltagande av personen som går ner i vikt. Att träna (åtminstone daglig träning) är absolut nödvändigt för att effekten ska komma bättre till uttryck och hålla längre. En bastu kan också förstärka effekten, regelbundna besök som aktiverar ämnesomsättningen.

När du planerar att anmäla dig till en massage, se till att hitta "din" mästare. Det kommer att hjälpa till att ta bort små "överskott" och alltid hålla din figur i ordning i framtiden.