Massage des seins : comment redonner fermeté et élasticité à la zone du décolleté

Comme vous le savez, le massage a commencé à être pratiqué dans l’Antiquité. Au début, tout s'est passé au niveau expérimental. Mais après avoir découvert l’incroyable puissance de cette méthode, le massage est devenu partie intégrante de nos vies. La beauté du corps dépend en grande partie de cette procédure. Toutes les filles rêvent d’avoir des seins beaux et fermes. Et même si vous avez cette source de fierté féminine, chaque fille doit en prendre soin et la maintenir en excellente forme. Le massage des seins deviendra pour vous un assistant indispensable, qui vous permettra de garder vos seins en excellente forme le plus longtemps possible.

En consacrant seulement 20 minutes par jour au massage des seins, le résultat sera visible dès les premières minutes de l'intervention. Grâce aux techniques réalisées, la peau sera saturée de nutriments et d'oxygène, la circulation sanguine s'améliorera, le métabolisme sera normalisé, la peau deviendra lisse, ferme et élastique. Et pour que le résultat final soit le plus efficace et le plus rapide possible, diverses crèmes, huiles et baumes sont proposés pour aider, qui nourrissent la peau, éliminent le relâchement et le relâchement.

Grâce à une technique très simple, vous pouvez masser vous-même le sternum féminin. Les femmes ont assez souvent recours à un tel auto-massage. Mais cela ne signifie pas qu'il n'est pas du tout nécessaire de connaître les techniques et les caractéristiques de la procédure. Les seins des femmes peuvent souffrir grandement d'exercices mal exécutés.

Ce qu'il est important de savoir lors de l'exécution de la procédure :

1. Lors d'un massage, la peau devient plus élastique, ferme et lisse. La jeunesse de la peau est préservée ;
2. lors de l'exécution, il est impératif de contrôler la force d'influence et de pression, car la peau de la zone du décolleté est très délicate et peut facilement s'abîmer ;
3. En appliquant ces techniques, le processus métabolique et la circulation sanguine sont considérablement améliorés ;
4. un étirement excessif de la peau dans cette zone doit être évité, car un effet complètement opposé peut être obtenu - affaissement et relâchement.

La peau acquerra un aspect ferme et élastique

Technique de massage des seins

En règle générale, le massage des seins féminins (massage de la poitrine) comprend cinq techniques : caresses, frottements, pétrissages, tapotements et vibrations. Si vous utilisez toutes les techniques décrites ci-dessus et les combinez entre elles, le résultat dépassera toutes vos attentes.

1. Caressant

Les caresses sont la principale technique de massage du sein féminin. Cette technique est importante, car c'est par les caresses que la procédure commence et se termine. Les caresses peuvent également être utilisées entre d’autres techniques. Les caresses sont effectuées avec des mouvements légers, doux et glissants.

1. Trituration

Le frottement est un mouvement plus intense et énergique. Les mouvements s'effectuent en zigzag ou en cercle. Cette technique s’effectue le plus souvent du bout des doigts, mais parfois la paume peut être utilisée. La technique du frottement est utilisée pour réchauffer la peau et les glandes mammaires.

1. Pétrissage

Le pétrissage s'effectue à une vitesse moins intense. Avec des mouvements doux et glissants du bout des doigts, la zone massée est légèrement pressée et comprimée. N'oubliez pas qu'il est nécessaire de contrôler la force d'impact afin d'éviter les entorses et les blessures.

1. Effleurage

L'effleurage est une série de coups légers, doux et saccadés. Comme le montre la pratique, il est préférable d'effectuer des massages par pincements, en massant alternativement la zone de la poitrine.

1. Vibration

La vibration est un mouvement rapide et saccadé. Vous pouvez utiliser le bout de vos doigts ou toute votre paume.

Les mouvements pendant le massage doivent être aussi prudents et délicats que possible.

Comment faire un massage de la poitrine

Caressant

Comme il est d'usage dans tous les types de massage, vous devez commencer toute procédure par des caresses. Tous les mouvements de caresse doivent être dirigés vers l'aisselle. Tout d'abord, des caresses droites sont effectuées, puis des caresses en spirale.

Caresses en ligne droite du muscle pectoral

Pétrissage

Ensuite on passe au pétrissage. Nous faisons d'abord pétrissage ordinaire. Elle s'effectue de bas en haut, vers l'aisselle.

Pétrissage ordinaire

Après un pétrissage ordinaire, on passe àcirculaire. Elle s'effectue avec les coussinets de quatre doigts légèrement ouverts les uns aux autres.

Pétrissage à quatre doigts

Suivi de pétrissage circulaire avec une brosse en forme de bec vers vous. Cette technique est réalisée en mettant l'accent sur l'impact près de l'articulation de l'épaule.

Pétrissage circulaire avec une brosse en forme de bec

Trituration

Après avoir terminé le pétrissage, nous passons à la technique suivante : le frottement. Elle doit être réalisée au niveau du site de fixation de la clavicule au sternum et de l'acromion de l'omoplate par tous les moyens disponibles, à savoir :

1. mouvements circulaires avec le coussinet du pouce
2. mouvements circulaires avec la pulpe de quatre doigts
3. mouvements circulaires avec la pulpe du majeur

Frotter le muscle pectoral

La procédure doit être complétée par de légers effleurages.

Massage taoïste

Le massage taoïste s'effectue avec les deux paumes. Ils doivent être placés dans une position telle que la poitrine soit en position « berceau ». Nous commençons à effectuer 9 techniques de rotation douces et douces, en nous déplaçant de l'épaule vers le centre.

L'étape suivante consiste à couvrir la poitrine avec vos paumes de manière à ce que le centre de la paume soit situé sur la zone du mamelon. Pendant que vous inspirez, vous devez appuyer sur votre poitrine. Effectuez la technique 9 fois.

Massage manuel

Cette procédure est effectuée avec de légers mouvements de caresses dans le sens des aiguilles d'une montre. Après avoir massé un peu la zone de la poitrine, on passe au frottement. Dans le sens ascendant du mamelon, vous devez effectuer des mouvements comme si vous sciiez du bois. Mais n’en faites pas trop, surveillez la force de l’impact pour ne pas causer de dommage.

Ensuite, vous devriez réchauffer un peu votre poitrine. Pour ce faire, saisissez doucement votre poitrine d'une main. Et avec l’autre, faites de légers tapotements. Terminez le massage par de légers effleurages.

Massage pour l'augmentation mammaire

Le massage pour l'augmentation mammaire améliorera l'apport sanguin aux glandes mammaires et prendra soin du teint de la peau. Une procédure correctement réalisée laissera la peau en excellent état et les seins deviendront plus fermes.

Bien sûr, il ne faut pas s'attendre à des résultats incroyables avec cette procédure. L'augmentation se produira de plusieurs millimètres. Mais en même temps, les seins seront en excellent état.

Hydromassage

L'hydromassage a un effet doux sur la peau et augmente le tonus musculaire. De plus, il est très agréable à utiliser.

1. La première étape consiste à ajuster la température de l’eau à un état confortable. L'eau devrait être un peu fraîche.
2. Augmentez légèrement la pression de l'eau. On effectue d’abord des mouvements circulaires sur un sein, puis sur l’autre en évitant la zone du mamelon.
3. Nous effectuons ce mouvement pendant 2-3 minutes pour chaque sein.
4. Passons à la douche contrastée. Pour ce faire, augmentez d’abord la température de l’eau pour la réchauffer, puis baissez-la, et ainsi de suite plusieurs fois. La période de contraste ne doit pas dépasser 5 secondes.

L'hydromassage est une procédure assez agréable

Massage correctif

Un massage correcteur adoucira la peau du sein.

1. Appliquez une crème riche ou une huile de massage sur la zone du décolleté.
2. Nous effectuons des mouvements circulaires doux, en évitant la zone du mamelon. Nous le faisons en 2 minutes.
3. Ensuite, nous effectuons des mouvements de caresses de bas en haut. Également dans les 2 minutes.
4. Ensuite, d'une main, nous saisissons légèrement la poitrine, de l'autre paume, nous effectuons de légers tapotements sur la poitrine.
5. La procédure doit être complétée par de légers mouvements de caresses.

En plus de la procédure de massage, l'exercice physique aidera également à garder vos seins en excellente forme. Faites des cercles d’épaules, des cercles de bras, des pressions de paume et de la natation. Des produits tels que le poulet bouilli, le jus d'orange et le thé vert doivent absolument être présents dans votre alimentation.