Mellmasszázs: hogyan adjunk feszességet és rugalmasságot a dekoltázsnak

Mint tudják, a masszázst az ókorban kezdték gyakorolni. Eleinte minden kísérleti szinten történt. De miután felfedeztük ennek a módszernek a hihetetlen erejét, a masszázs életünk szerves részévé vált. A test szépsége nagymértékben függ ettől az eljárástól. Minden lány arról álmodik, hogy szép, feszes mellei legyenek. És még ha megvan is a női büszkeség forrása, minden lánynak gondoskodnia kell róla, és kiváló formában kell tartania. A mellmasszázs nélkülözhetetlen asszisztenssé válik számodra, amely lehetővé teszi, hogy melleidet a lehető leghosszabb ideig kiváló formában tartsd.

Ha naponta mindössze 20 percet szán a mellmasszázsra, az eredmény már az eljárás első perceiben látható lesz. Az elvégzett technikáknak köszönhetően a bőr telítődik tápanyagokkal és oxigénnel, javul a vérkeringés, normalizálódik az anyagcsere, a bőr sima, feszes és rugalmas lesz. Ahhoz pedig, hogy a végeredmény minél hatékonyabb és gyorsabb legyen, különféle krémeket, olajokat, balzsamokat ajánlanak segítségül, melyek ápolják a bőrt, megszüntetik a megereszkedést, megereszkedést.

Egy nagyon egyszerű technikának köszönhetően maga is masszírozhatja a női szegycsontot. A nők gyakran folyamodnak ilyen önmasszázshoz. De ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem szükséges ismerni az eljárás technikáit és jellemzőit. A női mellek nagyon megszenvedhetik a helytelenül végzett gyakorlatokat.

Amit fontos tudni az eljárás során:

1. A masszázs során a bőr rugalmasabbá, feszesebbé és simábbá válik. Megőrzi a bőr fiatalságát;
2. a végrehajtás során feltétlenül ellenőrizni kell a befolyást és a nyomást, mivel a dekoltázs bőre nagyon érzékeny és könnyen megsérülhet;
3. A technikák végrehajtásával jelentősen javul az anyagcsere folyamat és a vérkeringés;
4. ezen a területen kerülni kell a bőr túlfeszítését, mert teljesen ellentétes hatás érhető el - megereszkedett és megereszkedett.

A bőr feszes, rugalmas megjelenést kap

Mellmasszázs technika

A női mellmasszázs (mellkasmasszázs) általában öt technikából áll - simogatásból, dörzsölésből, dagasztásból, koppintásból és vibrációból. Ha az összes fent vázolt technikát alkalmazza, és kombinálja őket egymással, az eredmény minden várakozását felülmúlja.

1. Simogatni

A simogatás a női mell masszírozásának fő technikája. Ez a technika fontos, mivel a simogatással kezdődik és végződik az eljárás. A simogatás más technikák között is használható. A simogatást könnyű, gyengéd, csúszó mozdulatokkal végezzük.

1. Triturálás

A dörzsölés intenzívebb és energikusabb mozgás. A mozgásokat cikcakk vagy körkörös mozdulatokkal hajtják végre. Ezt a technikát leggyakrabban ujjbeggyel hajtják végre, de néha a tenyér is használható. A dörzsölési technikát a bőr és az emlőmirigyek felmelegítésére használják.

1. Dagasztás

A dagasztás kevésbé intenzív sebességgel történik. Az ujjbegyek finom, csúszó mozdulataival a masszírozott terület enyhén összenyomódik és összenyomódik. Ne feledje, hogy az ütközés erejét ellenőrizni kell, hogy elkerülje a ficamokat és a sérüléseket.

1. Effleurage

Az Effleurage könnyű, gyengéd, szaggatott ütések sorozata. Amint azt a gyakorlat mutatja, a legjobb, ha csipetnyi masszázst végeznek, felváltva a mellkas területét.

1. Rezgés

A vibráció gyors, szaggatott mozgás. Használhatja az ujjbegyeit vagy az egész tenyerét.

A masszázs során a mozgásoknak a lehető legóvatosabbnak és finomnak kell lenniük.

Hogyan kell mellmasszázst csinálni

Simogatni

Mint minden masszázstípusnál megszokott, minden eljárást simogatással kell kezdeni. Minden simogató mozdulatnak a hónalj felé kell irányulnia. Először egyenes simítást végeznek, majd spirális simítást.

A mellizom egyenes vonalú simogatása

Dagasztás

Ezután áttérünk a dagasztásra. Először mi közönséges dagasztás. Alulról felfelé, a hónalj felé hajtják végre.

Közönséges dagasztás

A szokásos dagasztás után továbblépünk akör alakú. Négy ujj párnája kissé nyitott egymás felé.

Négyujjas dagasztás

Következett körkörös dagasztás csőr alakú ecsettel feléd. Ezt a technikát a vállízülethez közeli ütésre helyezve a hangsúlyt.

Kör alakú dagasztás csőr alakú ecsettel

Triturálás

A dagasztás befejezése után továbblépünk a következő technikára - a dörzsölésre. A kulcscsont szegycsonthoz és a scapula acromion folyamatához való csatlakozásának helyén kell elvégezni minden rendelkezésre álló eszközzel, nevezetesen:

1. körkörös mozdulatokkal a hüvelykujj párnájával
2. körkörös mozdulatokkal négy ujj párnájával
3. körkörös mozdulatokkal a középső ujj párnájával

A mellizom dörzsölése

Az eljárást könnyű simogatással kell befejezni.

Taoista masszázs

A taoista masszázst mindkét tenyérrel végezzük. Olyan helyzetbe kell őket helyezni, hogy a mellkas „bölcső” helyzetben legyen. Elkezdünk 9 lágy, gyengéd forgatási technikát végrehajtani, válltól a középpont felé haladva.

Következő lépésként fedje le a mellkasát a tenyerével úgy, hogy a tenyér közepe a mellbimbó területén legyen. Belégzéskor meg kell nyomnia a mellkasát. Hajtsa végre a technikát 9 alkalommal.

Manuális masszázs

Ezt az eljárást könnyű simogató mozdulatokkal végezzük az óramutató járásával megegyező irányban. A mellkas területének enyhe masszírozása után áttérünk a dörzsölésre. A mellbimbótól felfelé haladva olyan mozdulatokat kell végrehajtania, mintha fát fűrészelne. De ne vigye túlzásba, figyelje az ütközés erejét, hogy ne okozzon kárt.

Utána kicsit fel kell melegíteni a mellkasát. Ehhez az egyik kezével óvatosan fogja meg a mellkasát. A másikkal pedig enyhén koppintson. Finom simogatással fejezze be a masszázst.

Masszázs mellnagyobbításhoz

A mellnagyobbító masszázs javítja az emlőmirigyek vérellátását és gondoskodik a bőr tónusáról. A helyesen elvégzett eljárás kiváló állapotba hozza a bőrt, és a mellek feszesebbek lesznek.

Ettől az eljárástól persze nem szabad hihetetlen eredményeket várni. A növekedés néhány milliméterrel fog bekövetkezni. Ugyanakkor a mellek kiváló állapotban fognak kinézni.

Hidromasszázs

A hidromasszázs gyengéden hat a bőrre és növeli az izomtónust. Ezen kívül nagyon kellemes a használata.

1. Az első lépés a víz hőmérsékletének kényelmes állapotba állítása. A víznek kissé hűvösnek kell lennie.
2. A víznyomást kissé erőssé tegye. Először az egyik mellen végezzünk körkörös mozdulatokat, majd a másikon, elkerülve a mellbimbó környékét.
3. Ezt a mozdulatot 2-3 percig végezzük minden mellnél.
4. Térjünk át a kontrasztzuhanyra. Ehhez először növelje a víz hőmérsékletét melegre, majd csökkentse, és így tovább többször. A kontraszt időtartama nem haladhatja meg az 5 másodpercet.

A hidromasszázs nagyon kellemes eljárás

Korrekciós masszázs

A korrekciós masszázs puhítja a mell bőrét.

1. Vigyen fel gazdag krémet vagy masszázsolajat a dekoltázs területére.
2. Lágy körkörös mozdulatokat végzünk, elkerülve a mellbimbó környékét. 2 percen belül elkészítjük.
3. Ezt követően alulról felfelé simogató mozdulatokat végzünk. Szintén 2 percen belül.
4. Ezután az egyik kezünkkel enyhén megfogjuk a mellkast, a másik tenyerünkkel pedig könnyű tapogató mozdulatokat végzünk a mellkason.
5. Az eljárást finom simogató mozdulatokkal kell befejezni.

A masszázson kívül a testmozgás is segít a mellek kiváló formában tartásában. Végezzen vállköröket, karköröket, tenyérszorításokat és úszást. Az olyan termékeknek, mint a főtt csirke, a narancslé és a zöld tea, feltétlenül jelen kell lenniük az étrendben.