Pijat payudara: cara memberikan kekencangan dan elastisitas pada area décolleté

Seperti yang Anda ketahui, pijat mulai dilakukan pada zaman dahulu kala. Pada awalnya semuanya terjadi pada tingkat eksperimen. Namun, setelah menemukan kekuatan luar biasa dari metode ini, pijat telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita. Kecantikan tubuh sangat bergantung pada prosedur ini. Setiap gadis bermimpi memiliki payudara yang indah dan kencang. Dan bahkan jika Anda memiliki sumber kebanggaan wanita, setiap gadis perlu menjaga dan menjaganya dalam kondisi prima. Pijat payudara akan menjadi asisten yang sangat diperlukan bagi Anda, yang memungkinkan Anda menjaga payudara Anda dalam kondisi prima selama mungkin.

Dengan meluangkan waktu hanya 20 menit sehari untuk pijat payudara, hasilnya akan terlihat sejak menit pertama prosedur. Berkat teknik yang dilakukan, kulit akan jenuh dengan nutrisi dan oksigen, sirkulasi darah akan meningkat, metabolisme menjadi normal, kulit menjadi halus, kencang dan elastis. Dan agar hasil akhir seefektif dan secepat mungkin, berbagai krim, minyak, balsem ditawarkan untuk membantu menutrisi kulit, menghilangkan kulit kendur dan kendur.

Berkat teknik yang sangat sederhana, Anda bisa memijat sendiri tulang dada wanita. Wanita cukup sering melakukan pijatan sendiri. Namun ini tidak berarti sama sekali tidak perlu mengetahui teknik dan fitur prosedurnya. Payudara wanita bisa sangat menderita akibat latihan yang tidak dilakukan dengan benar.

Yang penting untuk diketahui saat melakukan prosedur:

1. Saat melakukan pemijatan, kulit menjadi lebih elastis, kencang dan halus. Keremajaan kulit tetap terjaga;
2. selama eksekusi, sangat penting untuk mengontrol kekuatan pengaruh dan tekanan, karena kulit di area décolleté sangat halus dan mudah rusak;
3. Dengan melakukan teknik ini, proses metabolisme dan sirkulasi darah meningkat secara signifikan;
4. peregangan kulit yang berlebihan di area ini harus dihindari, karena efek sebaliknya dapat dicapai - kendur dan kendur.

Kulit akan tampak kencang dan elastis

Teknik pijat payudara

Biasanya, pijat payudara wanita (chest massage) terdiri dari lima teknik - membelai, menggosok, menguleni, mengetuk, dan menggetarkan. Jika Anda menggunakan semua teknik yang diuraikan di atas dan menggabungkannya satu sama lain, hasilnya akan melebihi semua harapan Anda.

1. Membelai

Membelai merupakan teknik utama memijat payudara wanita. Teknik ini penting, karena dengan membelai prosedur dimulai dan diakhiri. Membelai juga dapat digunakan di antara teknik lainnya. Membelai dilakukan dengan gerakan meluncur yang ringan, lembut.

1. Serbuk

Menggosok adalah gerakan yang lebih intens dan energik. Gerakannya dilakukan dengan gerakan zigzag atau melingkar. Teknik ini paling sering dilakukan dengan ujung jari, namun terkadang telapak tangan juga bisa digunakan. Teknik menggosok digunakan untuk menghangatkan kulit dan kelenjar susu.

1. Menguleni

Menguleni dilakukan dengan kecepatan yang tidak terlalu intens. Dengan gerakan menggeser ujung jari yang lembut, area yang dipijat sedikit diremas dan dikompres. Ingatlah bahwa kekuatan benturan perlu dikontrol untuk menghindari keseleo dan kerusakan.

1. Effleurage

Effleurage adalah serangkaian pukulan yang ringan, lembut, dan tersentak-sentak. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, yang terbaik adalah melakukan pijatan seperti mencubit, memijat area dada secara bergantian.

1. Getaran

Getaran adalah gerakan yang cepat dan tersentak-sentak. Anda dapat menggunakan ujung jari atau seluruh telapak tangan Anda.

Gerakan selama pemijatan harus hati-hati dan sehalus mungkin.

Cara melakukan pijat dada

Membelai

Seperti kebiasaan dalam semua jenis pijatan, Anda harus memulai prosedur apa pun dengan membelai. Semua gerakan membelai harus diarahkan ke ketiak. Pertama, dilakukan usapan lurus, kemudian dilakukan usapan spiral.

Mengelus otot dada dengan garis lurus

menguleni

Kemudian kita lanjutkan menguleni. Pertama kita lakukan adonan biasa. Dilakukan dari bawah ke atas, menuju ketiak.

Adonan biasa

Setelah menguleni biasa, kami melanjutkan kebundar. Hal ini dilakukan dengan bantalan empat jari yang sedikit terbuka satu sama lain.

Menguleni empat jari

Diikuti oleh adonan melingkar dengan sikat berbentuk paruh ke arah Anda. Teknik ini dilakukan dengan penekanan pada benturan di dekat sendi bahu.

Adonan melingkar dengan sikat berbentuk paruh

Serbuk

Setelah selesai menguleni, kami melanjutkan ke teknik berikutnya - menggosok. Itu harus dilakukan di tempat perlekatan klavikula ke tulang dada dan proses akromion skapula dengan segala cara yang ada, yaitu:

1. gerakan memutar dengan bantalan ibu jari
2. gerakan memutar dengan bantalan empat jari
3. gerakan memutar dengan ujung jari tengah

Menggosok otot dada

Prosedur ini harus diselesaikan dengan sapuan ringan.

Pijat Tao

Pijat Tao dilakukan dengan kedua telapak tangan. Mereka perlu ditempatkan sedemikian rupa sehingga dada berada pada posisi “buaian”. Kita mulai melakukan 9 teknik rotasi yang lembut dan lembut, bergerak dari bahu ke tengah.

Langkah selanjutnya adalah menutup dada dengan telapak tangan sehingga bagian tengah telapak tangan berada di area puting susu. Saat Anda menarik napas, Anda perlu menekan dada Anda. Lakukan teknik tersebut sebanyak 9 kali.

Pijat manual

Prosedur ini dilakukan dengan gerakan membelai ringan searah jarum jam. Setelah sedikit memijat area dada, kita lanjutkan dengan menggosok. Ke arah atas dari puting, Anda perlu melakukan gerakan seperti sedang menggergaji kayu. Namun jangan berlebihan, perhatikan kekuatan benturannya agar tidak menimbulkan kerugian.

Setelah itu, Anda harus sedikit menghangatkan dada. Untuk melakukan ini, pegang dada Anda dengan lembut dengan satu tangan. Dan dengan yang lainnya, lakukan ketukan ringan. Akhiri pijatan dengan usapan ringan.

Pijat untuk pembesaran payudara

Pijat untuk pembesaran payudara akan meningkatkan suplai darah ke kelenjar susu dan menjaga warna kulit. Prosedur yang dilakukan dengan benar akan membuat kulit dalam kondisi prima dan payudara menjadi lebih kencang.

Tentu saja, Anda tidak boleh mengharapkan hasil yang luar biasa dari prosedur ini. Peningkatannya akan terjadi beberapa milimeter. Namun di saat yang sama, payudara akan terlihat dalam kondisi prima.

pijat air

Hydromassage memiliki efek lembut pada kulit dan meningkatkan tonus otot. Selain itu, sangat menyenangkan untuk digunakan.

1. Langkah pertama adalah mengatur suhu air ke keadaan nyaman. Airnya harus sedikit dingin.
2. Buat tekanan air sedikit kuat. Pertama, kita melakukan gerakan memutar pada satu payudara, lalu pada payudara lainnya, hindari area puting.
3. Gerakan ini kami lakukan selama 2-3 menit untuk setiap payudara.
4. Mari beralih ke mandi kontras. Caranya, pertama-tama naikkan suhu air menjadi hangat, lalu turunkan, dan seterusnya beberapa kali. Periode kontras tidak boleh lebih dari 5 detik.

Hydromassage adalah prosedur yang cukup menyenangkan

Pijat korektif

Pijat korektif akan melembutkan kulit payudara.

1. Oleskan krim kental atau minyak pijat ke area décolleté.
2. Kami melakukan gerakan memutar yang lembut, hindari area puting. Kami melakukannya dalam 2 menit.
3. Setelah itu kita melakukan gerakan membelai dari bawah ke atas. Juga dalam waktu 2 menit.
4. Kemudian dengan satu tangan kita pegang ringan bagian dada, dengan telapak tangan yang lain kita melakukan gerakan menepuk-nepuk ringan pada bagian dada.
5. Prosedur ini harus diselesaikan dengan gerakan membelai lembut.

Selain prosedur pemijatan, latihan fisik juga akan membantu menjaga payudara Anda tetap dalam kondisi prima. Lakukan gerakan memutar bahu, memutar lengan, meremas telapak tangan, dan berenang. Produk seperti ayam rebus, jus jeruk, dan teh hijau tentunya harus ada dalam menu makanan Anda.