Massaggio seno: come donare turgore ed elasticità alla zona del décolleté

Come sapete, il massaggio cominciò ad essere praticato già nell'antichità. All'inizio tutto è avvenuto a livello sperimentale. Ma, avendo scoperto l’incredibile potere di questo metodo, il massaggio è diventato parte integrante della nostra vita. La bellezza del corpo dipende in gran parte da questa procedura. Ogni ragazza sogna di avere un seno bello e sodo. E anche se hai questa fonte di orgoglio femminile, ogni ragazza ha bisogno di prendersi cura di lei e mantenerla in ottima forma. Il massaggio al seno diventerà per te un assistente indispensabile, che ti permetterà di mantenere il tuo seno in ottima forma il più a lungo possibile.

Dedicando solo 20 minuti al giorno al massaggio del seno, il risultato sarà visibile fin dai primi minuti della procedura. Grazie alle tecniche eseguite, la pelle sarà saturata di sostanze nutritive e ossigeno, la circolazione sanguigna migliorerà, il metabolismo sarà normalizzato, la pelle diventerà liscia, soda ed elastica. E affinché il risultato finale sia il più efficace e veloce possibile, vengono offerte varie creme, oli e balsami che nutrono la pelle, eliminano cedimenti e cedimenti.

Grazie ad una tecnica molto semplice, puoi massaggiare tu stesso lo sterno femminile. Le donne ricorrono abbastanza spesso a tale automassaggio. Ma questo non significa che non sia necessario conoscere le tecniche e le caratteristiche della procedura. Il seno delle donne può soffrire molto a causa di esercizi eseguiti in modo improprio.

Cosa è importante sapere quando si esegue la procedura:

1. Durante l'esecuzione del massaggio la pelle diventa più elastica, compatta e liscia. La giovinezza della pelle è preservata;
2. durante l'esecuzione è imperativo controllare la forza d'influenza e la pressione, poiché la pelle della zona del décolleté è molto delicata e può essere facilmente danneggiata;
3. Eseguendo le tecniche, il processo metabolico e la circolazione sanguigna vengono notevolmente migliorati;
4. Si dovrebbe evitare uno stiramento eccessivo della pelle in quest'area, poiché si può ottenere un effetto completamente opposto: rilassamento e rilassamento.

La pelle acquisirà un aspetto sodo ed elastico

Tecnica di massaggio del seno

Di norma, il massaggio al seno femminile (massaggio al torace) consiste in cinque tecniche: accarezzare, sfregare, impastare, picchiettare e vibrare. Se utilizzi tutte le tecniche sopra descritte e le combini tra loro, il risultato supererà tutte le tue aspettative.

1. Accarezzare

L'accarezzamento è la tecnica principale per massaggiare il seno femminile. Questa tecnica è importante, poiché è con l'accarezzamento che la procedura inizia e finisce. L'accarezzamento può essere utilizzato anche tra altre tecniche. L'accarezzamento viene eseguito con movimenti leggeri, delicati e scorrevoli.

1. Triturazione

Lo sfregamento è un movimento più intenso ed energico. I movimenti vengono eseguiti a zigzag o circolari. Questa tecnica viene spesso eseguita con la punta delle dita, ma a volte è possibile utilizzare il palmo della mano. La tecnica dello sfregamento viene utilizzata per riscaldare la pelle e le ghiandole mammarie.

1. Impastare

L'impasto viene eseguito a una velocità meno intensa. Con movimenti delicati e scorrevoli della punta delle dita, la zona massaggiata viene leggermente schiacciata e compressa. Ricordare che è necessario controllare la forza dell'impatto per evitare distorsioni e danni.

1. Sfioramento

L'effleurage è una serie di colpi leggeri, delicati e a scatti. Come dimostra la pratica, è meglio eseguire massaggi simili a pizzichi, massaggiando alternativamente la zona del torace.

1. Vibrazione

La vibrazione è un movimento veloce e a scatti. Puoi usare la punta delle dita o l'intero palmo.

I movimenti durante il massaggio dovrebbero essere il più attenti e delicati possibile.

Come fare il massaggio al torace

Accarezzare

Come è consuetudine in tutti i tipi di massaggio, è necessario iniziare qualsiasi procedura con l'accarezzamento. Tutti i movimenti di carezza devono essere diretti verso l'ascella. Innanzitutto viene eseguita la carezza dritta, quindi la carezza a spirale.

Accarezzare in linea retta il muscolo pettorale

Impastare

Poi passiamo all'impasto. Per prima cosa lo facciamo impasto ordinario. Si esegue dal basso verso l'alto, verso l'ascella.

Impasto ordinario

Dopo l'impasto ordinario, passiamo acircolare. Viene eseguito con i polpastrelli di quattro dita leggermente aperti l'uno rispetto all'altro.

Impastare con quattro dita

Seguito da impastare in senso circolare con la spazzola a becco rivolta verso di voi. Questa tecnica viene eseguita ponendo l'accento sull'impatto vicino all'articolazione della spalla.

Impasto circolare con spazzola a becco

Triturazione

Dopo aver completato l'impasto, passiamo alla tecnica successiva: lo sfregamento. Deve essere eseguito nel sito di attacco della clavicola allo sterno e nel processo acromion della scapola con tutti i mezzi disponibili, vale a dire:

1. movimenti circolari con il polpastrello del pollice
2. movimenti circolari con i polpastrelli di quattro dita
3. movimenti circolari con il polpastrello del dito medio

Sfregamento del muscolo pettorale

La procedura dovrebbe essere completata con un leggero tocco.

Massaggio taoista

Il massaggio taoista viene eseguito con entrambi i palmi. Devono essere posizionati in una posizione tale che il torace sia nella posizione di "culla". Iniziamo a eseguire 9 tecniche di rotazione morbide e delicate, spostandoci dalla spalla al centro.

Il passo successivo è coprire il torace con i palmi delle mani in modo che il centro del palmo si trovi sull'area del capezzolo. Mentre inspiri, devi premere sul petto. Esegui la tecnica 9 volte.

Massaggio manuale

Questa procedura viene eseguita con leggeri movimenti di carezza in senso orario. Dopo aver massaggiato un po' la zona del torace, passiamo allo sfregamento. Nella direzione verso l'alto dal capezzolo, devi eseguire movimenti come se stessi segando il legno. Ma non esagerare, fai attenzione alla forza dell'impatto per non causare danni.

Successivamente, dovresti riscaldare un po’ il petto. Per fare questo, afferra delicatamente il petto con una mano. E con l'altro, tocca leggermente. Termina il massaggio con leggere carezze.

Massaggio per l'ingrandimento del seno

Il massaggio per l'ingrandimento del seno migliorerà l'afflusso di sangue alle ghiandole mammarie e si prenderà cura del tono della pelle. Una procedura eseguita correttamente lascerà la pelle in condizioni eccellenti e il seno diventerà più sodo.

Naturalmente, non dovresti aspettarti risultati incredibili da questa procedura. L'aumento avverrà di diversi millimetri. Ma allo stesso tempo il seno apparirà in condizioni eccellenti.

Idromassaggio

L'idromassaggio ha un effetto delicato sulla pelle e aumenta il tono muscolare. Inoltre è molto piacevole da usare.

1. Il primo passo è regolare la temperatura dell'acqua a uno stato confortevole. L'acqua dovrebbe essere un po' fresca.
2. Rendi la pressione dell'acqua leggermente forte. Eseguiamo prima dei movimenti circolari su un seno, poi sull'altro, evitando la zona del capezzolo.
3. Eseguiamo questo movimento per 2-3 minuti per ciascun seno.
4. Passiamo alla doccia di contrasto. Per fare ciò, aumentare prima la temperatura dell'acqua per riscaldarla, quindi abbassarla e così via più volte. Il periodo di contrasto non deve superare i 5 secondi.

L'idromassaggio è una procedura piuttosto piacevole

Massaggio correttivo

Il massaggio correttivo ammorbidirà la pelle del seno.

1. Applicare una crema ricca o un olio da massaggio sulla zona del décolleté.
2. Eseguiamo movimenti circolari morbidi, evitando l'area del capezzolo. Lo facciamo entro 2 minuti.
3. Successivamente eseguiamo movimenti di carezza dal basso verso l'alto. Anche entro 2 minuti.
4. Quindi, con una mano afferriamo leggermente il petto, con l'altro palmo eseguiamo leggeri movimenti di pacche sul petto.
5. La procedura dovrebbe essere completata con movimenti delicati.

Oltre alla procedura di massaggio, anche l'esercizio fisico aiuterà a mantenere il seno in ottima forma. Esegui cerchi con le spalle, cerchi con le braccia, compressioni dei palmi e nuoto. Prodotti come pollo bollito, succo d'arancia e tè verde dovrebbero sicuramente essere presenti nella tua dieta.