가슴 마사지 : 데콜테 부위에 탄력과 탄력을 주는 방법

아시다시피 마사지는 고대부터 시행되기 시작했습니다. 처음에는 모든 것이 실험 수준에서 일어났습니다. 그러나 이 방법의 놀라운 힘을 발견한 이후로 마사지는 우리 삶의 필수적인 부분이 되었습니다. 신체의 아름다움은 주로 이 과정에 달려 있습니다. 여자라면 누구나 아름답고 탄탄한 가슴을 꿈꿉니다. 그리고 당신이 이러한 여성적 자부심의 원천을 갖고 있다 하더라도, 모든 여성은 자신을 훌륭한 몸매로 돌보고 유지해야 합니다. 유방 마사지는 당신에게 없어서는 안될 보조자가 될 것이며, 이를 통해 당신은 가능한 한 오랫동안 당신의 가슴을 훌륭한 모양으로 유지할 수 있습니다.

하루에 20분만 가슴 마사지에 투자하면 시술 첫 순간부터 효과를 볼 수 있습니다. 수행되는 기술로 인해 피부는 영양분과 산소로 포화되고 혈액 순환이 개선되며 신진 대사가 정상화되고 피부가 부드럽고 단단하며 탄력있게됩니다. 그리고 최종 결과가 최대한 효과적이고 빠르도록 피부에 영양을 공급하고 처짐과 처짐을 제거하는 데 도움이되는 다양한 크림, 오일 및 발삼이 제공됩니다.

아주 간단한 기술 덕분에 여성 흉골을 직접 마사지할 수 있습니다. 여성들은 종종 그러한 자기 마사지에 의지합니다. 그러나 이것이 절차의 기술과 특징을 알 필요가 전혀 없다는 의미는 아닙니다. 여성의 가슴은 부적절하게 수행된 운동으로 인해 큰 고통을 받을 수 있습니다.

절차를 수행할 때 알아야 할 중요한 사항은 무엇입니까?

1. 마사지를 하면 피부가 더욱 탄력 있고 단단하며 매끄러워집니다. 피부의 젊음이 유지됩니다.
2. 실행 중에는 데콜테 부위의 피부가 매우 섬세하고 쉽게 손상될 수 있으므로 영향력과 압력을 제어하는 ​​것이 필수적입니다.
3. 기술을 수행함으로써 대사 과정과 혈액 순환이 크게 개선됩니다.
4. 처짐과 ​​처짐이라는 완전히 반대 효과를 얻을 수 있으므로 이 부위의 피부를 과도하게 늘리는 것은 피해야 합니다.

피부는 탄탄하고 탄력있게 보일 것입니다

유방 마사지 기술

일반적으로 여성 유방 마사지(가슴 마사지)는 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 두드리기, 진동의 다섯 가지 기술로 구성됩니다. 위에 설명된 모든 기술을 사용하고 서로 결합하면 결과는 모든 기대치를 뛰어넘을 것입니다.

1. 쓰다듬어

쓰다듬는 것은 여성의 유방을 마사지하는 주요 기술입니다. 절차가 시작되고 끝나는 것은 쓰다듬기이기 때문에 이 기술은 중요합니다. 스트로크는 다른 기술 사이에서도 사용될 수 있습니다. 쓰다듬기는 가볍고 부드럽고 미끄러지는 움직임으로 수행됩니다.

1. 분쇄

마찰은 더욱 강렬하고 활력이 넘치는 움직임입니다. 움직임은 지그재그 또는 원형 동작으로 수행됩니다. 이 기술은 대부분 손가락 끝으로 수행되지만 때로는 손바닥을 사용할 수도 있습니다. 마찰 기술은 피부와 유선을 따뜻하게하는 데 사용됩니다.

1. 반죽

반죽은 덜 강렬한 속도로 수행됩니다. 손가락 끝을 부드럽게 미는 동작으로 마사지 부위를 약간 짜내고 압축합니다. 염좌 및 손상을 방지하려면 충격의 힘을 제어해야 한다는 점을 기억하십시오.

1. Effleurage

Effleurage는 일련의 가볍고 부드럽고 갑작스러운 타격입니다. 실습에서 알 수 있듯이 가슴 부위를 번갈아 마사지하면서 꼬집는 듯한 마사지를 수행하는 것이 가장 좋습니다.

1. 진동

진동은 빠르고 갑작스러운 움직임입니다. 손가락 끝이나 손바닥 전체를 사용할 수 있습니다.

마사지 중 움직임은 최대한 조심스럽고 섬세해야 합니다.

가슴 마사지 하는 방법

쓰다듬어

모든 유형의 마사지에서 관례적인 것처럼 모든 절차는 쓰다듬기로 시작해야 합니다. 모든 쓰다듬는 동작은 겨드랑이를 향해야 합니다. 먼저 직선 스트로크를 수행한 다음 나선형 스트로크를 수행합니다.

가슴 근육의 직선 쓰다듬기

반죽

그런 다음 반죽으로 넘어갑니다. 먼저 우리는 일반 반죽. 그것은 아래에서 위로, 겨드랑이쪽으로 수행됩니다.

일반 반죽

일반적인 반죽 후에 우리는 다음으로 넘어갑니다.회보. 네 손가락의 패드를 서로 약간 벌린 상태에서 수행됩니다.

네 손가락 반죽

이어서 부리 모양의 브러시를 사용하여 원형 반죽. 이 기술은 어깨 ​​관절 근처의 충격에 중점을 두고 수행됩니다.

부리 모양의 브러시를 이용한 원형 반죽

분쇄

반죽이 완료되면 다음 기술인 문지르기로 넘어갑니다. 이는 쇄골이 흉골에 부착되는 부위와 견갑골의 견봉돌기에서 가능한 모든 수단을 통해 수행되어야 합니다. 즉:

1. 엄지손가락 패드를 이용한 원형 운동
2. 네 손가락의 패드를 이용한 원형 운동
3. 가운데 손가락 패드로 원을 그리며 움직입니다.

가슴 근육을 문지르는 것

가볍게 쓰다듬으면서 절차를 완료해야 합니다.

도교 마사지

도교 마사지는 양 손바닥을 사용하여 수행됩니다. 가슴이 "요람" 위치에 있는 위치에 배치해야 합니다. 어깨에서 중앙으로 이동하면서 부드럽고 부드러운 9가지 회전 기술을 수행하기 시작합니다.

다음 단계는 손바닥 중앙이 유두 부위에 오도록 손바닥으로 가슴을 감싸는 것입니다. 숨을들이 마시면서 가슴을 눌러야합니다. 기술을 9회 수행합니다.

수동 마사지

이 절차는 시계 방향으로 가볍게 쓰다듬으며 수행됩니다. 가슴 부위를 조금 마사지 한 후 문지르기로 넘어갑니다. 젖꼭지에서 위쪽 방향으로 마치 나무를 자르는 것과 같은 움직임을 수행해야합니다. 하지만 과용하지 말고 해를 끼치 지 않도록 충격력을 관찰하십시오.

그런 다음 가슴을 조금 따뜻하게 해주세요. 이렇게 하려면 한 손으로 가슴을 부드럽게 잡으십시오. 그리고 다른 하나는 가볍게 두드리세요. 가볍게 쓰다듬으며 마사지를 마무리합니다.

가슴 확대를 위한 마사지

가슴 확대를 위한 마사지는 유선으로의 혈액 공급을 개선하고 피부톤을 관리합니다. 올바른 시술을 통해 피부는 최상의 상태로 유지되고 가슴은 더욱 탄탄해집니다.

물론, 이 절차에서 놀라운 결과를 기대해서는 안 됩니다. 증가는 수 밀리미터씩 발생합니다. 그러나 동시에 가슴은 최상의 상태로 보일 것입니다.

수압 마사지

수압 마사지는 피부에 부드러운 효과를 주며 근육의 긴장도를 증가시킵니다. 게다가 사용하기 매우 즐겁습니다.

1. 첫 번째 단계는 수온을 편안한 상태로 조정하는 것입니다. 물은 약간 차가워야합니다.
2. 수압을 살짝 강하게 해주세요. 먼저 유두 부분을 피하면서 한쪽 가슴에서 원형 동작을 수행한 다음 다른 쪽 가슴에서도 원형 동작을 수행합니다.
3. 각 유방에 대해 2~3분 동안 이 동작을 수행합니다.
4. 콘트라스트 샤워로 넘어 갑시다. 이렇게하려면 먼저 수온을 높여 따뜻하게 한 다음 낮추는 등 여러 번 반복하십시오. 대비 기간은 5초를 초과해서는 안 됩니다.

수압 마사지는 매우 즐거운 과정입니다

교정 마사지

교정 마사지를 하면 유방 피부가 부드러워집니다.

1. 데콜테 부위에 풍부한 크림이나 마사지 오일을 바르십시오.
2. 유두 부위를 피하면서 부드러운 원을 그리며 움직입니다. 우리는 2분 안에 해냅니다.
3. 그런 다음 아래에서 위로 쓰다듬는 동작을 수행합니다. 그것도 2분 안에.
4. 그런 다음 한 손으로 가슴을 가볍게 잡고 다른 손바닥으로 가슴을 가볍게 두드리는 동작을 수행합니다.
5. 절차는 부드럽게 쓰다듬는 동작으로 완료되어야 합니다.

마사지 과정 외에도 신체 운동도 가슴 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다. 어깨 서클, 팔 서클, 손바닥 쥐기 및 수영을 하십시오. 삶은 닭고기, 오렌지 주스, 녹차와 같은 제품이 식단에 반드시 포함되어야 합니다.