バストマッサージ：デコルテ部分にハリと弾力を与える方法

ご存知のように、マッサージは古代から行われ始めました。最初はすべてが実験レベルで起こりました。しかし、この方法の信じられないほどの力を発見してから、マッサージは私たちの生活に不可欠な部分になりました。体の美しさはこの手順に大きく依存します。女の子なら誰もが美しくハリのある胸を持つことを夢見ます。そして、たとえあなたがこのような女性のプライドの源を持っていたとしても、すべての女の子は彼女の世話をし、素晴らしい体型を保つ必要があります。胸のマッサージはあなたにとって不可欠なアシスタントとなり、胸をできるだけ長く優れた形に保つことができます。

1日わずか20分を胸のマッサージに費やすだけで、施術の最初の数分から結果が目に見えてわかります。 実行されるテクニックにより、肌は栄養と酸素で満たされ、血液循環が改善され、新陳代謝が正常化され、肌は滑らかでハリと弾力のあるものになります。そして、最終的な結果をできるだけ効果的かつ迅速に実現するために、肌に栄養を与え、たるみやたるみを解消するさまざまなクリーム、オイル、バームが提供されています。

非常に簡単なテクニックのおかげで、女性の胸骨を自分でマッサージすることができます。女性はこのようなセルフマッサージに頼ることが非常に多いです。しかし、これは、手順のテクニックや特徴を知ることがまったく必要ないという意味ではありません。女性の胸は、不適切に行われたエクササイズによって大きなダメージを受ける可能性があります。

手順を実行する際に知っておくべき重要なこと:

1. マッサージを行うと、肌はより弾力があり、ハリがあり、滑らかになります。肌の若々しさが保たれます。
2. デコルテ部分の皮膚は非常にデリケートで傷つきやすいため、実行中は影響力と圧力を制御することが不可欠です。
3. このテクニックを実行すると、代謝プロセスと血液循環が大幅に改善されます。
4. この領域の皮膚を過度に伸ばすと、たるみやたるみというまったく逆の効果が得られる可能性があるため、避けてください。

肌にハリと弾力が生まれます

乳房マッサージテクニック

原則として、女性の乳房マッサージ（胸部マッサージ）は、なでる、こする、こねる、たたく、振動の5つのテクニックで構成されます。上記で概説したすべてのテクニックを使用し、それらを相互に組み合わせると、期待を超える結果が得られます。

1. なでる

ストロークは女性の胸をマッサージするための主なテクニックです。この手順はストロークで始まり、ストロークで終了するため、このテクニックは重要です。ストロークは、他のテクニックの間にも使用できます。ストロークは軽く、優しく、スライドする動きで実行されます。

1. 粉砕

こすることは、より激しくエネルギッシュな動きです。動きはジグザグまたは円運動で実行されます。このテクニックはほとんどの場合指先で実行されますが、手のひらを使用できる場合もあります。こする技術は皮膚と乳腺を温めるために使用されます。

1. 捏ねる

混練は弱い速度で行われます。指先を優しく滑らせるように動かすと、マッサージ部分が軽く圧迫されます。捻挫や損傷を避けるためには、衝撃の力を制御する必要があることに注意してください。

1. エフルラージュ

エフフルラージュは、軽く、優しく、ジャーキーな一連の打撃です。実践が示すように、胸部を交互にマッサージしながら、つまむようなマッサージを実行するのが最善です。

1. 振動

振動とは、速くぎくしゃくした動きです。指先でも手のひら全体でも使えます。

マッサージ中の動きはできるだけ慎重かつ繊細に行う必要があります。

胸マッサージのやり方

なでる

あらゆる種類のマッサージで慣例となっているように、どんな手順でもストロークから始める必要があります。すべてのストローク動作は脇の下に向ける必要があります。最初にストレートストロークが実行され、次にスパイラルストロークが実行されます。

大胸筋の直線的なストローク

捏ねる

続いて捏ね作業に移ります。まず最初にやります 普通の捏ね。下から脇に向かって行われます。

通常の捏ね

普通に捏ねた後、次へ進みます。円形。 4本の指の腹を少し開いた状態で行います。

4本の指でこねる

に続く くちばし状のブラシを手前に向けて円を描くようにこねます。。肩関節付近の衝撃を重視して施術します。

くちばし状のブラシで円を描くように捏ねる

粉砕

混練が完了したら、次の技術である「こすり」に進みます。それは、利用可能なすべての手段によって、胸骨と肩甲骨の肩峰突起への鎖骨の付着部位で実行されなければなりません。

1. 親指の腹を使った円運動
2. 4本の指の腹を使った円運動
3. 中指の腹で円を描くように動かす

大胸筋をこする

この手順は軽くなでて完了する必要があります。

道教マッサージ

道教のマッサージは両手のひらで行います。胸が「ゆりかご」の位置になるような位置に配置する必要があります。肩から中心に向かって、9 つのソフトで優しい回転テクニックを実行していきます。

次のステップは、手のひらの中心が乳首の部分に来るように胸を手のひらで覆います。息を吸いながら、胸を押す必要があります。テクニックを9回実行します。

手動マッサージ

この手順は、時計回りに軽くなでる動きで実行されます。胸のあたりを少しマッサージした後、揉みに移ります。乳首から上向きに、まるで木を鋸で切るような動きを行う必要があります。ただし、やりすぎないように注意し、怪我をしないように衝撃の強さに注意してください。

その後、胸を少し温めてください。これを行うには、片手で胸をそっとつかみます。もう一方は軽くたたきます。軽くなでるようにマッサージを終了します。

胸を大きくするためのマッサージ

胸を大きくするためのマッサージは、乳腺への血液供給を改善し、肌の調子を整えます。正しく施術を行えば、肌は良好な状態に保たれ、胸もよりハリのあるものになります。

もちろん、この手順で驚くべき結果を期待するべきではありません。増加は数ミリメートル発生します。しかし同時に、胸は素晴らしい状態に見えます。

ハイドロマッサージ

ハイドロマッサージは肌に優しい効果をもたらし、筋肉の緊張を高めます。また、使用感もとても良いです。

1. 最初のステップは、水温を快適な状態に調整することです。水は少し冷たいはずです。
2. 水圧は少し強めにしてください。まず、片方の乳房で円を描くように動かし、次に乳首の部分を避けてもう一方の乳房で円を描くように動かします。
3. この動きを各乳房に対して2〜3分間実行します。
4. コントラストシャワーに移りましょう。これを行うには、まず水の温度を上げて温め、次に下げるということを数回繰り返します。造影期間は 5 秒を超えてはなりません。

ハイドロマッサージはとても気持ちの良い施術です

矯正マッサージ

矯正マッサージは胸の皮膚を柔らかくします。

1. 濃厚なクリームやマッサージオイルをデコルテ部分に塗ります。
2. 乳首の部分を避けて柔らかい円を描く動きを行います。 2分以内に完了します。
3. その後、下から上へストローク動作を実行します。それも2分以内。
4. 次に、片手で胸を軽く掴み、もう一方の手のひらで胸を軽くたたきます。
5. この手順は、優しくなでるような動きで完了する必要があります。

マッサージ手順に加えて、運動も胸を優れた形に保つのに役立ちます。肩を回す、腕を回す、手のひらを絞る、水泳をしましょう。ゆでた鶏肉、オレンジジュース、緑茶などの製品は、必ず食事に取り入れるべきです。