Brustmassage: So verleihen Sie dem Dekolletébereich Festigkeit und Elastizität

Wie Sie wissen, wurde die Massage bereits in der Antike praktiziert. Zunächst geschah alles auf experimenteller Ebene. Doch nachdem wir die unglaubliche Kraft dieser Methode entdeckt haben, ist die Massage zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Die Schönheit des Körpers hängt maßgeblich von diesem Verfahren ab. Jedes Mädchen träumt von schönen, festen Brüsten. Und selbst wenn Sie diese Quelle weiblichen Stolzes haben, muss jedes Mädchen auf sie aufpassen und sie in Topform halten. Die Brustmassage wird für Sie zu einem unverzichtbaren Helfer, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Brüste möglichst lange in Topform zu halten.

Wenn Sie der Brustmassage täglich nur 20 Minuten widmen, ist das Ergebnis bereits in den ersten Minuten des Eingriffs sichtbar. Durch die durchgeführten Techniken wird die Haut mit Nährstoffen und Sauerstoff gesättigt, die Durchblutung verbessert sich, der Stoffwechsel normalisiert sich, die Haut wird glatt, fest und elastisch. Und damit das Endergebnis so effektiv und schnell wie möglich ist, werden verschiedene Cremes, Öle und Balsame angeboten, die die Haut nähren und Erschlaffung und Erschlaffung beseitigen.

Dank einer sehr einfachen Technik können Sie das weibliche Brustbein selbst massieren. Frauen greifen häufig auf eine solche Selbstmassage zurück. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es überhaupt nicht notwendig ist, die Techniken und Merkmale des Verfahrens zu kennen. Die Brüste von Frauen können durch unsachgemäß durchgeführte Übungen stark beeinträchtigt werden.

Was ist bei der Durchführung des Verfahrens wichtig zu wissen:

1. Bei der Massage wird die Haut elastischer, fester und glatter. Die Jugendlichkeit der Haut bleibt erhalten;
2. Bei der Ausführung ist es unbedingt erforderlich, die Kraft und den Druck zu kontrollieren, da die Haut im Dekolletébereich sehr empfindlich ist und leicht beschädigt werden kann;
3. Durch die Durchführung der Techniken werden der Stoffwechselprozess und die Durchblutung deutlich verbessert;
4. Eine Überdehnung der Haut in diesem Bereich sollte vermieden werden, da dadurch ein völlig gegenteiliger Effekt erzielt werden kann – Erschlaffung und Erschlaffung.

Die Haut erhält ein straffes, elastisches Aussehen

Brustmassagetechnik

In der Regel besteht die weibliche Brustmassage (Brustmassage) aus fünf Techniken – Streichen, Reiben, Kneten, Klopfen und Vibration. Wenn Sie alle oben beschriebenen Techniken anwenden und miteinander kombinieren, wird das Ergebnis alle Ihre Erwartungen übertreffen.

1. Streicheln

Das Streicheln ist die wichtigste Technik zur Massage der weiblichen Brust. Diese Technik ist wichtig, da der Eingriff mit dem Streicheln beginnt und endet. Das Streicheln kann auch zwischen anderen Techniken eingesetzt werden. Das Streicheln erfolgt mit leichten, sanften, gleitenden Bewegungen.

1. Verreibung

Reiben ist eine intensivere und energischere Bewegung. Bewegungen werden im Zickzack oder in Kreisbewegungen ausgeführt. Diese Technik wird am häufigsten mit den Fingerspitzen durchgeführt, manchmal kann jedoch auch die Handfläche verwendet werden. Die Reibetechnik dient der Erwärmung der Haut und der Brustdrüsen.

1. Kneten

Das Kneten erfolgt mit einer weniger intensiven Geschwindigkeit. Durch sanfte, gleitende Bewegungen der Fingerspitzen wird die massierte Stelle leicht gequetscht und komprimiert. Denken Sie daran, dass die Aufprallkraft kontrolliert werden muss, um Verstauchungen und Schäden zu vermeiden.

1. Effleurage

Effleurage ist eine Reihe leichter, sanfter, stoßartiger Schläge. Wie die Praxis zeigt, ist es am besten, kneifartige Massagen durchzuführen und dabei abwechselnd den Brustbereich zu massieren.

1. Vibration

Vibration ist eine schnelle, ruckartige Bewegung. Sie können entweder Ihre Fingerspitzen oder Ihre gesamte Handfläche verwenden.

Die Bewegungen während der Massage sollten so vorsichtig und sanft wie möglich sein.

So führen Sie eine Brustmassage durch

Streicheln

Wie bei allen Massagearten üblich, müssen Sie jeden Eingriff mit Streicheln beginnen. Alle Streichbewegungen müssen auf die Achselhöhle gerichtet sein. Zuerst werden gerade Streichbewegungen durchgeführt, dann spiralförmige Streichungen.

Gerades Streichen des Brustmuskels

Kneten

Dann geht es weiter mit dem Kneten. Zuerst machen wir es gewöhnliches Kneten. Es wird von unten nach oben in Richtung Achselhöhle durchgeführt.

Gewöhnliches Kneten

Nach dem gewöhnlichen Kneten machen wir weiterkreisförmig. Es wird mit leicht zueinander geöffneten Fingerkuppen von vier Fingern ausgeführt.

Kneten mit vier Fingern

gefolgt von Kreisförmiges Kneten mit einer schnabelförmigen Bürste in Ihre Richtung. Bei dieser Technik liegt der Schwerpunkt auf dem Aufprall in der Nähe des Schultergelenks.

Kreisförmiges Kneten mit einer schnabelförmigen Bürste

Verreibung

Nachdem wir das Kneten abgeschlossen haben, fahren wir mit der nächsten Technik fort – dem Reiben. Es muss an der Befestigungsstelle des Schlüsselbeins am Brustbein und am Akromionfortsatz des Schulterblatts mit allen verfügbaren Mitteln durchgeführt werden, nämlich:

1. Kreisende Bewegungen mit der Daumenkuppe
2. Kreisende Bewegungen mit den Fingerkuppen von vier Fingern
3. Kreisende Bewegungen mit der Mittelfingerkuppe

Reiben des Brustmuskels

Der Vorgang sollte mit leichten Streichungen abgeschlossen werden.

Taoistische Massage

Die taoistische Massage wird mit beiden Handflächen durchgeführt. Sie müssen so platziert werden, dass sich die Brust in der „Wiege“-Position befindet. Wir beginnen mit der Ausführung von 9 sanften, sanften Rotationstechniken und bewegen uns dabei von der Schulter zur Mitte.

Der nächste Schritt besteht darin, die Brust mit den Handflächen zu bedecken, sodass sich die Mitte der Handfläche auf dem Brustwarzenbereich befindet. Beim Einatmen müssen Sie auf Ihre Brust drücken. Führen Sie die Technik 9 Mal durch.

Manuelle Massage

Dieser Vorgang wird mit leichten Streichbewegungen im Uhrzeigersinn durchgeführt. Nachdem wir den Brustbereich ein wenig massiert haben, gehen wir zum Reiben über. Von der Brustwarze nach oben müssen Sie Bewegungen ausführen, als würden Sie Holz sägen. Aber übertreiben Sie es nicht und achten Sie auf die Kraft des Aufpralls, um keinen Schaden anzurichten.

Anschließend solltest du deine Brust etwas aufwärmen. Fassen Sie dazu mit einer Hand sanft Ihre Brust. Und mit dem anderen klopfen Sie leicht. Beenden Sie die Massage mit leichten Streichungen.

Massage zur Brustvergrößerung

Eine Massage zur Brustvergrößerung verbessert die Blutversorgung der Brustdrüsen und sorgt für den Hautton. Bei einem korrekt durchgeführten Eingriff bleibt die Haut in einem hervorragenden Zustand und die Brüste werden straffer.

Natürlich sollten Sie von diesem Verfahren keine unglaublichen Ergebnisse erwarten. Die Vergrößerung wird um mehrere Millimeter erfolgen. Aber gleichzeitig sehen die Brüste in ausgezeichnetem Zustand aus.

Hydromassage

Hydromassage wirkt sanft auf die Haut und erhöht den Muskeltonus. Darüber hinaus ist die Anwendung sehr angenehm.

1. Der erste Schritt besteht darin, die Wassertemperatur auf einen angenehmen Zustand einzustellen. Das Wasser sollte etwas kühl sein.
2. Stellen Sie den Wasserdruck etwas stärker ein. Zuerst führen wir kreisende Bewegungen auf einer Brust aus, dann auf der anderen und meiden dabei den Brustwarzenbereich.
3. Wir führen diese Bewegung für jede Brust 2-3 Minuten lang durch.
4. Kommen wir zur Kontrastdusche. Erhöhen Sie dazu zunächst die Wassertemperatur auf warm, senken Sie sie dann usw. ab. Die Kontrastzeit sollte 5 Sekunden nicht überschreiten.

Hydromassage ist eine recht angenehme Prozedur

Korrigierende Massage

Durch die korrigierende Massage wird die Haut der Brust weicher.

1. Tragen Sie eine reichhaltige Creme oder ein Massageöl auf den Dekolletébereich auf.
2. Wir führen sanfte kreisende Bewegungen aus und meiden dabei den Brustwarzenbereich. Wir erledigen das innerhalb von 2 Minuten.
3. Anschließend führen wir streichende Bewegungen von unten nach oben aus. Auch innerhalb von 2 Minuten.
4. Dann fassen wir mit einer Hand leicht die Brust, mit der anderen Handfläche führen wir leichte Klopfbewegungen auf der Brust aus.
5. Der Eingriff sollte mit sanften Streichbewegungen abgeschlossen werden.

Neben der Massage trägt auch körperliche Bewegung dazu bei, Ihre Brüste in Form zu halten. Machen Sie Schulterkreise, Armkreise, Handflächendrücken und Schwimmen. Produkte wie gekochtes Hühnchen, Orangensaft und grüner Tee sollten unbedingt in Ihrer Ernährung enthalten sein.