Borstmassage: hoe u stevigheid en elasticiteit kunt geven aan het decolletégebied

Zoals je weet, werd massage al in de oudheid beoefend. Aanvankelijk gebeurde alles op experimenteel niveau. Maar nu we de ongelooflijke kracht van deze methode hebben ontdekt, is massage een integraal onderdeel van ons leven geworden. De schoonheid van het lichaam hangt grotendeels af van deze procedure. Elk meisje droomt ervan mooie, stevige borsten te hebben. En zelfs als je deze bron van vrouwelijke trots hebt, moet elk meisje voor haar zorgen en haar in uitstekende conditie houden. Borstmassage wordt voor u een onmisbare assistent, waarmee u uw borsten zo lang mogelijk in uitstekende conditie kunt houden.

Door slechts 20 minuten per dag aan borstmassage te besteden, is het resultaat vanaf de eerste minuten van de procedure zichtbaar. Door de uitgevoerde technieken wordt de huid verzadigd met voedingsstoffen en zuurstof, verbetert de bloedcirculatie, wordt de stofwisseling genormaliseerd en wordt de huid glad, stevig en elastisch. En om het eindresultaat zo effectief en snel mogelijk te laten zijn, worden verschillende crèmes, oliën en balsems aangeboden om te helpen, die de huid voeden en verslapping en verzakking elimineren.

Dankzij een heel eenvoudige techniek kun je zelf het vrouwelijk borstbeen masseren. Vrouwen nemen vaak hun toevlucht tot dergelijke zelfmassage. Maar dit betekent niet dat het helemaal niet nodig is om de technieken en kenmerken van de procedure te kennen. De borsten van vrouwen kunnen enorm lijden onder verkeerd uitgevoerde oefeningen.

Wat is belangrijk om te weten bij het uitvoeren van de procedure:

1. Bij het uitvoeren van een massage wordt de huid elastischer, steviger en gladder. De jeugdigheid van de huid blijft behouden;
2. tijdens de uitvoering is het absoluut noodzakelijk om de kracht van invloed en druk te beheersen, aangezien de huid in het decolletégebied erg kwetsbaar is en gemakkelijk kan worden beschadigd;
3. Door het uitvoeren van de technieken worden het stofwisselingsproces en de bloedcirculatie aanzienlijk verbeterd;
4. overstrekking van de huid in dit gebied moet worden vermeden, omdat een volledig tegenovergestelde effect kan worden bereikt: verzakking en verzakking.

De huid krijgt een stevig, elastisch uiterlijk

Borstmassage techniek

In de regel bestaat vrouwelijke borstmassage (borstmassage) uit vijf technieken: strelen, wrijven, kneden, tikken en trillen. Als je alle hierboven geschetste technieken gebruikt en met elkaar combineert, zal het resultaat al je verwachtingen overtreffen.

1. Strelen

Aaien is de belangrijkste techniek voor het masseren van de vrouwelijke borst. Deze techniek is belangrijk, omdat de procedure met strelen begint en eindigt. Aaien kan ook tussen andere technieken worden gebruikt. Het strelen wordt uitgevoerd met lichte, zachte, glijdende bewegingen.

1. Trituratie

Wrijven is een intensere en energiekere beweging. Bewegingen worden uitgevoerd in een zigzag- of cirkelvormige beweging. Deze techniek wordt meestal met de vingertoppen uitgevoerd, maar soms kan ook de handpalm worden gebruikt. De wrijftechniek wordt gebruikt om de huid en borstklieren op te warmen.

1. Kneden

Het kneden gebeurt met een minder intense snelheid. Met zachte, glijdende bewegingen van de vingertoppen wordt het gemasseerde gebied lichtjes samengedrukt en samengedrukt. Vergeet niet dat het noodzakelijk is om de kracht van de impact te beheersen om verstuikingen en schade te voorkomen.

1. Effleurage

Effleurage is een reeks lichte, zachte, schokkerige slagen. Zoals de praktijk laat zien, is het het beste om knijpachtige massages uit te voeren, waarbij afwisselend het borstgedeelte wordt gemasseerd.

1. Trillingen

Trillen is een snelle, schokkerige beweging. U kunt uw vingertoppen of uw hele handpalm gebruiken.

Bewegingen tijdens de massage moeten zo voorzichtig en delicaat mogelijk zijn.

Hoe borstmassage te doen

Strelen

Zoals gebruikelijk bij alle soorten massages, moet u elke procedure beginnen met strelen. Alle strijkbewegingen moeten naar de oksel gericht zijn. Eerst wordt een rechte strijking uitgevoerd en vervolgens een spiraalvormige strijking.

Rechtlijnige streling van de borstspier

Kneden

Daarna gaan we verder met kneden. Eerst doen wij dat gewoon kneden. Het wordt van onder naar boven uitgevoerd, richting de oksel.

Gewoon kneden

Na gewoon kneden gaan we verdercirculaire. Het wordt uitgevoerd met de kussentjes van vier vingers enigszins open naar elkaar toe.

Kneden met vier vingers

Gevolgd door cirkelvormig kneden met een snavelvormige borstel naar u toe. Deze techniek wordt uitgevoerd met de nadruk op de impact nabij het schoudergewricht.

Cirkelvormig kneden met een snavelvormige borstel

Trituratie

Nadat we het kneden hebben voltooid, gaan we verder met de volgende techniek: wrijven. Het moet worden uitgevoerd op de plaats waar het sleutelbeen aan het borstbeen en het acromionproces van het schouderblad is bevestigd met alle beschikbare middelen, namelijk:

1. cirkelvormige bewegingen met het duimkussen
2. cirkelvormige bewegingen met de kussentjes van vier vingers
3. cirkelvormige bewegingen met het kussentje van de middelvinger

Het wrijven van de borstspier

De procedure moet worden voltooid met lichte streling.

Taoïstische massage

Taoïstische massage wordt met beide handpalmen uitgevoerd. Ze moeten in een zodanige positie worden geplaatst dat de kist zich in de "wieg" -positie bevindt. We beginnen 9 zachte, zachte rotatietechnieken uit te voeren, waarbij we van de schouder naar het midden gaan.

De volgende stap is om de borst met je handpalmen te bedekken, zodat het midden van de handpalm zich op het tepelgebied bevindt. Terwijl je inademt, moet je op je borst drukken. Voer de techniek 9 keer uit.

Handmatig masseren

Deze procedure wordt uitgevoerd met lichte strijkbewegingen met de klok mee. Nadat we het borstgedeelte een beetje hebben gemasseerd, gaan we verder met wrijven. In de opwaartse richting vanaf de tepel moet je bewegingen uitvoeren alsof je hout aan het zagen bent. Maar overdrijf het niet, let op de kracht van de impact om geen schade te veroorzaken.

Daarna moet je je borst een beetje opwarmen. Om dit te doen, pak je voorzichtig je borst vast met één hand. En met de andere tik je lichtjes. Beëindig de massage met lichte streling.

Massage voor borstvergroting

Massage voor borstvergroting verbetert de bloedtoevoer naar de borstklieren en zorgt voor de huidtint. Een correct uitgevoerde procedure zorgt ervoor dat de huid in uitstekende conditie blijft en de borsten steviger worden.

Natuurlijk mag je van deze procedure geen ongelooflijke resultaten verwachten. De toename zal enkele millimeters bedragen. Maar tegelijkertijd zullen de borsten er in uitstekende staat uitzien.

Hydromassage

Hydromassage heeft een zacht effect op de huid en verhoogt de spiertonus. Bovendien is het zeer prettig in gebruik.

1. De eerste stap is om de watertemperatuur in een comfortabele staat te brengen. Het water moet een beetje koel zijn.
2. Maak de waterdruk enigszins sterk. Eerst voeren we cirkelvormige bewegingen uit op de ene borst en vervolgens op de andere, waarbij we het tepelgebied vermijden.
3. Deze beweging voeren we voor elke borst 2-3 minuten uit.
4. Laten we verder gaan met de contrastdouche. Om dit te doen, verhoogt u eerst de watertemperatuur om op te warmen, vervolgens verlaagt u deze, enzovoort, meerdere keren. De contrastperiode mag niet langer zijn dan 5 seconden.

Hydromassage is een vrij aangename procedure

Corrigerende massage

Corrigerende massage verzacht de huid van de borst.

1. Breng een rijke crème of massageolie aan op het decolletégebied.
2. We voeren zachte cirkelvormige bewegingen uit, waarbij we het tepelgebied vermijden. Wij doen het binnen 2 minuten.
3. Daarna voeren we strijkbewegingen uit van onder naar boven. Ook binnen 2 minuten.
4. Vervolgens pakken we met één hand lichtjes de borst vast, met de andere handpalm voeren we lichte klopbewegingen uit op de borst.
5. De procedure moet worden voltooid met zachte strijkbewegingen.

Naast de massageprocedure helpt lichaamsbeweging ook om uw borsten in uitstekende conditie te houden. Doe schoudercirkels, armcirkels, handpalmknijpen en zwemmen. Producten als gekookte kip, sinaasappelsap en groene thee mogen zeker niet ontbreken in uw dieet.