Massage des pieds

Le massage des pieds est l’une des méthodes de massage du dos les plus populaires. La technique doit être réalisée avec beaucoup de soin et de compétence afin que le patient ne souffre pas. Avant d'effectuer, vous devez soigneusement vous assurer que votre massothérapeute est qualifié pour effectuer ce massage. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort pendant le massage, veuillez le signaler immédiatement.

Le massage des pieds nous est venu de l’Est. Habituellement, les massothérapeutes orientaux l'effectuaient dans des bains. Depuis des milliers d'années, cette technique est utilisée par les médecins chinois, arabes et indiens comme massage thérapeutique.

Aujourd’hui, le massage des pieds est utilisé pour masser les sportifs afin de réduire le tonus musculaire. Pour les personnes en surpoids et possédant une masse musculaire importante, le massage des pieds est également recommandé.

Le mouvement des pieds doit être léger et doux

Procédure d'exécution

Avant de commencer cette procédure, un massage manuel classique est effectué pour échauffer tous les muscles. Dans certains cas, il est permis d'effectuer un massage préalable avec une jambe avec une légère pression. La durée du massage préliminaire est de 5 à 10 minutes. Le patient doit être placé sur un tapis ou un sol dur.

Le massage s'effectue dans deux directions :

1. dans le sens du flux sanguin ;
2. contre la direction.

La direction du flux lymphatique est également prise en compte.

Fondamentalement, le massage s'effectue avec les deux jambes. Dans de rares cas, avec une seule jambe. Le frottement et le pétrissage sont des techniques obligatoires. D'un léger mouvement de jambes, le massothérapeute se tient sur le dos et commence à masser dans le sens allant du bas du dos jusqu'au cou.

Une condition importante : les mouvements ne doivent pas être intenses, brusques ou rigides. En aucun cas, aucune force ne doit être appliquée sur la colonne vertébrale.

Le massage des jambes s'effectue dans le sens allant de la cuisse vers le bas de la jambe. Les experts recommandent de s'abstenir de masser la poitrine et l'abdomen avec cette méthode.

Le poids du massothérapeute joue un rôle important. Le poids affecte un développement musculaire plus approfondi et plus efficace et une amélioration des processus métaboliques. La séance se termine par un massage manuel, où sont effectués des caresses, des frottements et des pétrissages.

Une procédure dure environ une heure. Il est recommandé de réaliser un cours de 10 à 15 séances.

Le maître effectue un massage des pieds

Effet massage des pieds

Le massage des pieds permet un impact plus profond sur la couche sous-cutanée, l'appareil musculaire, ligamentaire et articulaire, par rapport aux types de massage classiques. Grâce à une étude très approfondie de tous les muscles et articulations, le corps rétablit les fonctions du système musculo-squelettique et d'autres systèmes dans un laps de temps assez court.

Contre-indications :

1. tuberculose vertébrale;
2. grossesse;
3. thrombophlébite;
4. l'asthme bronchique;
5. maladies du système musculo-squelettique;
6. âge avancé.

Soyez prudent lorsque vous choisissez votre massothérapeute. Un massage correctement effectué aura un effet cicatrisant efficace.