足のマッサージ

フットマッサージは、最も人気のある背中のマッサージ方法の1つです。患者が苦痛を感じないよう、この技術は非常に慎重かつ有能に実行されなければなりません。マッサージを行う前に、マッサージセラピストがこのマッサージを行う資格があることを十分に確認する必要があります。マッサージ中に痛みや不快感を感じた場合は、すぐに報告してください。

フットマッサージは東洋から伝わってきました。通常、東洋のマッサージ療法士がお風呂で施術を行っていました。何千年もの間、この技術は中国、アラビア、インドの医師によって治療用マッサージとして使用されてきました。

現在、フットマッサージはアスリートの筋肉の緊張を和らげるためにマッサージに使用されています。肥満で筋肉量が多い人には、フットマッサージもお勧めします。

足の動きは軽くて柔らかくなければなりません

実行手順

この手順を開始する前に、すべての筋肉を温めるために古典的な手動マッサージが実行されます。場合によっては、片足でわずかな圧力で予備マッサージを行うことが許可されます。予備マッサージの時間は5〜10分です。患者は硬いマットまたは床の上に置かれなければなりません。

マッサージは 2 つの方向から行われます。

1. 血流の方向。
2. 方向に反して。

リンパの流れの方向も考慮されます。

基本的には両足でマッサージを行います。まれに片足の場合もあります。揉む・捏ねるは必須テクニックです。マッサージセラピストは足を軽く動かしながら仰向けに立ち、腰から首の方向にマッサージを始めます。

重要な条件：動きは激しく、鋭く、または硬直してはなりません。いかなる状況においても、脊椎に力を加えてはなりません。

脚のマッサージは、太ももから下腿の方向に行われます。専門家は、この方法で胸や腹部をマッサージしないことを推奨しています。

マッサージセラピストの体重は重要な役割を果たします。体重は、より完全かつ効果的な筋肉の発達と代謝プロセスの改善に影響します。セッションの最後は、なでたり、こすったり、こねたりする手動マッサージで終わります。

1回の施術は約1時間程度です。 10〜15回のセッションを実施することをお勧めします。

マスターによるフットマッサージ

フットマッサージ効果

フットマッサージは、古典的なタイプのマッサージと比較して、皮下層、筋肉、靭帯および関節装置により深い影響を与えることができます。すべての筋肉と関節を徹底的に研究したおかげで、体は筋骨格系やその他のシステムの機能をかなり短期間で回復します。

禁忌:

1. 脊髄結核。
2. 妊娠;
3. 血栓性静脈炎。
4. 気管支ぜんそく;
5. 筋骨格系の疾患。
6. 高齢者。

マッサージセラピストを選ぶときは注意してください。適切に行われたマッサージは効果的な治癒効果をもたらします。