Pijat kaki

Pijat kaki adalah salah satu metode pijat punggung yang paling populer. Tekniknya harus dilakukan dengan sangat hati-hati dan kompeten agar pasien tidak menderita. Sebelum melakukan, Anda harus benar-benar memastikan bahwa terapis pijat Anda memenuhi syarat untuk melakukan pijatan ini. Jika Anda merasa sakit atau tidak nyaman selama pemijatan, harap segera lapor.

Pijat kaki datang kepada kami dari Timur. Biasanya terapis pijat oriental melakukannya di pemandian. Selama ribuan tahun, teknik ini telah digunakan oleh dokter Tiongkok, Arab, dan India sebagai terapi pijat.

Saat ini, pijat kaki digunakan untuk memijat atlet untuk mengurangi tonus otot. Bagi orang yang kelebihan berat badan dan memiliki massa otot yang signifikan, pijat kaki juga dianjurkan.

Gerakan kaki harus ringan dan lembut

Prosedur Eksekusi

Sebelum memulai prosedur ini, pijatan klasik manual dilakukan untuk menghangatkan semua otot. Dalam beberapa kasus, diperbolehkan melakukan pijatan pendahuluan dengan satu kaki dengan sedikit tekanan. Durasi pijatan pendahuluan adalah 5-10 menit. Pasien harus dibaringkan di atas matras atau lantai yang keras.

Pijat dilakukan dalam dua arah:

1. searah aliran darah;
2. melawan arah.

Arah aliran getah bening juga diperhitungkan.

Pada dasarnya pemijatan dilakukan dengan kedua kaki. Dalam kasus yang jarang terjadi, dengan satu kaki. Menggosok dan menguleni adalah teknik wajib. Dengan gerakan lembut kakinya, terapis pijat berdiri telentang dan mulai memijat searah dari punggung bawah hingga leher.

Syarat penting: gerakan tidak boleh intens, tajam atau kaku. Dalam situasi apa pun, kekuatan apa pun tidak boleh diterapkan pada tulang belakang.

Pijat kaki dilakukan searah dari paha hingga tungkai bawah. Para ahli menyarankan untuk tidak memijat dada dan perut menggunakan metode ini.

Berat badan terapis pijat memainkan peran penting. Berat badan mempengaruhi perkembangan otot yang lebih menyeluruh dan efektif serta peningkatan proses metabolisme. Sesi diakhiri dengan pijatan manual, di mana dilakukan membelai, menggosok, dan menguleni.

Satu prosedur memakan waktu sekitar satu jam. Disarankan untuk melakukan kursus 10-15 sesi.

Sang master melakukan pijatan kaki

Efek pijat kaki

Pijat kaki memungkinkan dampak yang lebih dalam pada lapisan subkutan, otot, ligamen, dan peralatan sendi, jika dibandingkan dengan jenis pijat klasik. Berkat penelitian yang sangat menyeluruh terhadap seluruh otot dan persendian, tubuh mengembalikan fungsi sistem muskuloskeletal dan sistem lainnya dalam waktu yang cukup singkat.

Kontraindikasi:

1. tuberkulosis tulang belakang;
2. kehamilan;
3. tromboflebitis;
4. asma bronkial;
5. penyakit pada sistem muskuloskeletal;
6. usia lanjut usia.

Berhati-hatilah saat memilih terapis pijat Anda. Pijatan yang dilakukan dengan benar akan memberikan efek penyembuhan yang efektif.