Fußmassage

Die Fußmassage ist eine der beliebtesten Rückenmassagemethoden. Die Technik muss sehr sorgfältig und kompetent durchgeführt werden, damit der Patient nicht leidet. Vor der Durchführung müssen Sie sorgfältig sicherstellen, dass Ihr Masseur für die Durchführung dieser Massage qualifiziert ist. Sollten Sie während der Massage Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, melden Sie dies bitte umgehend.

Die Fußmassage kam aus dem Osten zu uns. Normalerweise führten orientalische Massagetherapeuten es in Bädern durch. Seit vielen tausend Jahren wird diese Technik von chinesischen, arabischen und indischen Ärzten als therapeutische Massage eingesetzt.

Heutzutage wird die Fußmassage bei Sportlern eingesetzt, um den Muskeltonus zu reduzieren. Für Menschen mit Übergewicht und großer Muskelmasse empfiehlt sich auch eine Fußmassage.

Die Bewegung der Füße sollte leicht und weich sein

Ausführungsverfahren

Vor Beginn dieses Eingriffs wird eine manuelle klassische Massage durchgeführt, um alle Muskeln aufzuwärmen. In manchen Fällen ist es erlaubt, eine Vormassage mit einem Bein und leichtem Druck durchzuführen. Die Dauer der Vormassage beträgt 5-10 Minuten. Der Patient muss auf eine harte Matte oder einen harten Boden gelegt werden.

Die Massage erfolgt in zwei Richtungen:

1. in Richtung des Blutflusses;
2. gegen die Richtung.

Dabei wird auch die Richtung des Lymphflusses berücksichtigt.

Grundsätzlich wird die Massage mit beiden Beinen durchgeführt. In seltenen Fällen mit einem Bein. Reiben und Kneten sind obligatorische Techniken. Mit einer sanften Bewegung seiner Beine stellt sich der Masseur auf den Rücken und beginnt mit der Massage vom unteren Rücken zum Nacken.

Eine wichtige Bedingung: Bewegungen sollten nicht intensiv, abrupt oder starr sein. Auf keinen Fall darf Kraft auf die Wirbelsäule ausgeübt werden.

Die Beinmassage erfolgt in Richtung vom Oberschenkel zum Unterschenkel. Experten empfehlen, auf eine Brust- und Bauchmassage mit dieser Methode zu verzichten.

Das Gewicht des Masseurs spielt eine wichtige Rolle. Das Gewicht beeinflusst einen gründlicheren und effektiveren Muskelaufbau und verbesserte Stoffwechselprozesse. Die Sitzung endet mit einer manuellen Massage, bei der gestreichelt, gerieben und geknetet wird.

Ein Eingriff dauert etwa eine Stunde. Es wird empfohlen, einen Kurs von 10-15 Sitzungen durchzuführen.

Der Meister führt eine Fußmassage durch

Fußmassageeffekt

Die Fußmassage ermöglicht im Vergleich zu klassischen Massagearten eine tiefere Wirkung auf die Unterhaut, den Muskel-, Band- und Gelenkapparat. Dank einer sehr gründlichen Untersuchung aller Muskeln und Gelenke stellt der Körper in relativ kurzer Zeit die Funktionen des Bewegungsapparates und anderer Systeme wieder her.

Kontraindikationen:

1. Wirbelsäulentuberkulose;
2. Schwangerschaft;
3. Thrombophlebitis;
4. Bronchialasthma;
5. Erkrankungen des Bewegungsapparates;
6. älteres Alter.

Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl Ihres Masseurs. Eine richtig durchgeführte Massage hat eine wirksame Heilwirkung.