Масаж на краката

Масажът на краката е един от най-популярните методи за масаж на гърба. Техниката трябва да се извършва много внимателно и компетентно, така че пациентът да не страда. Преди да извършите, трябва напълно да се уверите, че вашият масажист е квалифициран да извършва този масаж. Ако почувствате болка или дискомфорт по време на масажа, моля, съобщете незабавно.

Масажът на краката дойде при нас от Изтока. Обикновено терапевтите по ориенталски масаж го извършват във бани. В продължение на много хиляди години тази техника е била използвана от китайски, арабски и индийски лекари като терапевтичен масаж.

Днес масажът на краката се използва за масаж на спортисти за намаляване на мускулния тонус. За хора с наднормено тегло и значителна мускулна маса се препоръчва и масаж на ходилата.

Движението на краката трябва да е леко и меко

Процедура за изпълнение

Преди започване на тази процедура се прави ръчен класически масаж за загряване на всички мускули. В някои случаи е позволено да се извърши предварителен масаж с един крак с лек натиск. Продължителността на предварителния масаж е 5-10 минути. Пациентът трябва да бъде поставен върху твърда постелка или под.

Масажът се извършва в две посоки:

1. по посока на кръвния поток;
2. срещу посоката.

Взема се предвид и посоката на лимфния поток.

По принцип масажът се извършва с двата крака. В редки случаи и с един крак. Разтриването и месенето са задължителни техники. С леко движение на краката си масажистът застава по гръб и започва да масажира в посока от долната част на гърба към врата.

Важно условие: движенията не трябва да са интензивни, резки или твърди. В никакъв случай не трябва да се прилага сила върху гръбначния стълб.

Масажът на краката се извършва в посока от бедрото към подбедрицата. Експертите препоръчват да се въздържат от масаж на гърдите и корема с този метод.

Теглото на масажиста играе важна роля. Теглото влияе върху по-пълното и ефективно развитие на мускулите и подобряването на метаболитните процеси. Сеансът завършва с ръчен масаж, при който се извършват поглаждане, разтриване и месене.

Една процедура продължава около час. Препоръчително е да се проведе курс от 10-15 сесии.

Майсторът извършва масаж на краката

Ефект на масаж на краката

Масажът на стъпалата позволява по-дълбоко въздействие върху подкожния слой, мускулния, ставния и ставния апарат в сравнение с класическите видове масаж. Благодарение на много задълбочено изследване на всички мускули и стави, тялото възстановява функциите на опорно-двигателния апарат и други системи за сравнително кратък период от време.

Противопоказания:

1. гръбначна туберкулоза;
2. бременност;
3. тромбофлебит;
4. бронхиална астма;
5. заболявания на опорно-двигателния апарат;
6. напреднала възраст.

Бъдете внимателни, когато избирате своя масажист. Правилно направеният масаж ще има ефективен лечебен ефект.