Massagem nos pés

A massagem nos pés é um dos métodos mais populares de massagem nas costas. A técnica deve ser realizada com muito cuidado e competência para que o paciente não sofra. Antes de realizar a massagem, você deve certificar-se cuidadosamente de que seu massoterapeuta está qualificado para realizar esta massagem. Se sentir dor ou desconforto durante a massagem, informe imediatamente.

A massagem nos pés veio do Oriente para nós. Normalmente, os massoterapeutas orientais realizavam isso em banhos. Durante muitos milhares de anos, esta técnica tem sido utilizada por médicos chineses, árabes e indianos como massagem terapêutica.

Hoje, a massagem nos pés é usada para massagear atletas para reduzir o tônus ​​muscular. Para pessoas com sobrepeso e massa muscular significativa, a massagem nos pés também é recomendada.

O movimento dos pés deve ser leve e suave

Procedimento de Execução

Antes de iniciar este procedimento, é realizada uma massagem manual clássica para aquecer todos os músculos. Em alguns casos, é permitida a realização de uma massagem preliminar com uma perna com leve pressão. A duração da massagem preliminar é de 5 a 10 minutos. O paciente deve ser colocado sobre um tapete ou chão duro.

A massagem é realizada em duas direções:

1. na direção do fluxo sanguíneo;
2. contra a direção.

A direção do fluxo linfático também é levada em consideração.

Basicamente, a massagem é realizada com as duas pernas. Em casos raros, com uma perna. Esfregar e amassar são técnicas obrigatórias. Com um movimento suave das pernas, o massoterapeuta fica de costas e começa a massagear no sentido da região lombar até o pescoço.

Uma condição importante: os movimentos não devem ser intensos, bruscos ou rígidos. Sob nenhuma circunstância qualquer força deve ser aplicada à coluna.

A massagem nas pernas é realizada no sentido da coxa até a perna. Os especialistas recomendam evitar massagear o tórax e o abdômen usando esse método.

O peso do massoterapeuta desempenha um papel importante. O peso afeta um desenvolvimento muscular mais completo e eficaz e melhora os processos metabólicos. A sessão termina com uma massagem manual, onde são realizadas carícias, fricções e amassamentos.

Um procedimento dura cerca de uma hora. Recomenda-se realizar um curso de 10 a 15 sessões.

O mestre realiza uma massagem nos pés

Efeito de massagem nos pés

A massagem nos pés permite um impacto mais profundo na camada subcutânea, no aparelho muscular, ligamentar e articular, quando comparada com os tipos clássicos de massagem. Graças a um estudo muito aprofundado de todos os músculos e articulações, o corpo restaura as funções do sistema músculo-esquelético e de outros sistemas em um período de tempo bastante curto.

Contra-indicações:

1. tuberculose espinhal;
2. gravidez;
3. tromboflebite;
4. asma brônquica;
5. doenças do sistema músculo-esquelético;
6. idade avançada.

Tenha cuidado ao escolher seu massoterapeuta. Uma massagem bem realizada terá um efeito curativo eficaz.