발 마사지

발 마사지는 등 마사지 방법 중 가장 인기 있는 방법 중 하나입니다. 이 기술은 환자가 고통을 겪지 않도록 매우 신중하고 유능하게 수행되어야 합니다. 수행하기 전에 마사지 치료사가 이 마사지를 수행할 자격이 있는지 철저히 확인해야 합니다. 마사지 중 통증이나 불편함을 느끼시면 즉시 신고해주세요.

발 마사지는 동쪽에서 우리에게 왔습니다. 일반적으로 한방 마사지사들이 목욕을 하면서 실시합니다. 수천 년 동안 이 기술은 중국, 아라비아, 인도 의사들이 치료 마사지로 사용해 왔습니다.

오늘날 발 마사지는 운동선수를 마사지하여 근긴장도를 줄이는 데 사용됩니다. 과체중이고 근육량이 많은 사람에게는 발 마사지도 권장됩니다.

발의 움직임은 가볍고 부드러워야 한다

실행절차

이 절차를 시작하기 전에 모든 근육을 워밍업하기 위해 수동 클래식 마사지가 수행됩니다. 어떤 경우에는 약간의 압력으로 한쪽 다리로 예비 마사지를 수행하는 것이 허용됩니다. 예비 마사지 시간은 5~10분입니다. 환자를 딱딱한 매트나 바닥에 눕혀야 합니다.

마사지는 두 방향으로 수행됩니다.

1. 혈류 방향으로;
2. 방향 반대.

림프 흐름의 방향도 고려됩니다.

기본적으로 마사지는 양쪽 다리로 진행됩니다. 드물게 한쪽 다리가 있는 경우도 있습니다. 문지르고 반죽하는 것은 필수 기술입니다. 다리를 부드럽게 움직이면서 마사지사는 등을 대고 서서 허리부터 목 방향으로 마사지를 시작합니다.

중요한 조건: 움직임이 강렬하거나 날카롭거나 경직되어서는 안 됩니다. 어떤 경우에도 척추에 힘을 가하면 안 됩니다.

다리 마사지는 허벅지부터 다리 아래쪽 방향으로 진행됩니다. 전문가들은 이 방법으로 가슴과 복부를 마사지하는 것을 삼가할 것을 권장합니다.

마사지 치료사의 체중이 중요한 역할을 합니다. 체중은 더욱 철저하고 효과적인 근육 발달과 대사 과정 개선에 영향을 미칩니다. 세션은 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기 등을 수행하는 수동 마사지로 마무리됩니다.

한 번의 절차는 약 1시간 동안 지속됩니다. 10-15 세션 과정을 진행하는 것이 좋습니다.

원장님께서 발마사지를 해주시는데

발 마사지 효과

발 마사지는 고전적인 마사지 유형과 비교할 때 피하층, 근육, 인대 및 관절 장치에 더 깊은 영향을 줍니다. 모든 근육과 관절에 대한 철저한 연구 덕분에 신체는 상당히 짧은 시간 내에 근골격계 및 기타 시스템의 기능을 회복합니다.

금기사항:

1. 척추 결핵;
2. 임신;
3. 혈전정맥염;
4. 기관지 천식;
5. 근골격계 질환;
6. 노년기.

마사지 치료사를 선택할 때 주의하세요. 적절하게 수행된 마사지는 효과적인 치유 효과를 가져올 것입니다.