Muscles du mollet

Muscles du mollet joue l'un des rôles les plus importants dans la création image esthétique et harmonieuse athlète moderne, alors ne négligez pas son entraînement.

Comme nous le dictent les canons de beauté, dans leur développement, idéalement, les tibias devraient avoir un volume similaire à celui des biceps. En même temps, ayant : la capacité de récupérer rapidement, ayant une endurance, une force et des performances extraordinaires, nos jambes sont également considérées le plus lourd pour le développement et la formation groupe musculaire.

Pour réaliser ce que vous voulez progrès lors du développement des muscles du bas de la jambe, il est nécessaire d'utiliser un tel nombre et une telle variété d'exercices qui permettront de gonfler toutes les zones ce groupe de muscles - internes, externes, inférieurs et supérieurs.

En plus de cela pour développement qualitatif du bas de la jambe besoin d'utiliser diverses techniques muscles choquants, les empêchant de s'habituer à un programme d'entraînement constant et monotone, car les charges exclusivement stressantes stimulent mieux la croissance des « muscles difficiles ». Afin de choquer les muscles, il est nécessaire de changer et de combiner constamment les exercices eux-mêmes et les angles d'impact, ainsi que le nombre d'approches et de répétitions, d'utiliser des supersets, des pyramides et des répétitions forcées.

Choquer les tibias aura également un effet positif significatif. répétitions partielles. En effectuant des demi-mouvements et des quarts avec des poids importants, les muscles du mollet reçoivent une charge énorme, ce qui les stimule à une croissance constante et les conduit à un développement de haute qualité.