Wadenmuskeln

Wadenmuskeln spielt eine der wichtigsten Rollen beim Schaffen ästhetisches und harmonisches Bild Ein moderner Sportler, also vernachlässigen Sie sein Training nicht.

Wie es uns der Schönheitskanon vorschreibt, sollten die Schienbeine in ihrer Entwicklung im Idealfall ein ähnliches Volumen wie der Bizeps haben. Gleichzeitig werden auch unsere Beine berücksichtigt, da sie über die Fähigkeit verfügen, sich schnell zu erholen, über außergewöhnliche Ausdauer, Kraft und Leistung verfügen das schwerste für Entwicklung und Ausbildung Muskelgruppe.

Um zu erreichen, was Sie wollen Fortschritt Beim Aufbau der Unterschenkelmuskulatur ist es notwendig, so viele und vielfältige Übungen durchzuführen, dass ein Aufpumpen möglich ist alle Zonen diese Muskelgruppe - innere, äußere, untere und obere.

Darüber hinaus für Qualitätsentwicklung des Unterschenkels müssen verschiedene Techniken anwenden schockierende MuskelnDies verhindert, dass sie sich an ein monotones Dauertrainingsprogramm gewöhnen, da ausschließlich stressige Belastungen „schwierige Muskeln“ am besten zum Wachstum anregen. Um die Muskeln zu schockieren, ist es notwendig, sowohl die Übungen selbst als auch die Aufprallwinkel sowie die Anzahl der Ansätze und Wiederholungen ständig zu ändern und zu kombinieren, Supersätze, Pyramiden und erzwungene Wiederholungen zu verwenden.

Auch das Schockieren der Schienbeine hat einen deutlich positiven Effekt. teilweise Wiederholungen. Durch die Ausführung von Halb- und Viertelbewegungen mit schweren Gewichten wird die Wadenmuskulatur enorm belastet, was sie zu ständigem Wachstum anregt und zu einer qualitativ hochwertigen Entwicklung führt.