Muscle péronier

Le muscle péronier est l'un des muscles du groupe latéral des muscles des jambes, qui part du péroné. Les muscles péroniers longs (peroneus longus) et courts (peroneus brevis) passent le long de la surface latérale du bas de la jambe et sont attachés à la base des 1er-11e os métatarsiens du pied (majeur) et à la tubérosité de l'os métatarsien. (mineure). Ces muscles fléchissent le pied et élèvent son bord latéral.

Le muscle mineur tibial (péronier) est un muscle qui appartient au groupe latéral de muscles du bas de la jambe. Il part du péroné et longe le côté latéral de la jambe. Deux muscles principaux, le tibial longus et le tibialis brevis, s'attachent respectivement aux tubérosités des os métatarsiens et au grand os métatarsien.

La fonction principale du muscle petit tibial est de fléchir le pied et de relever son bord latéral. Ceci est important pour maintenir l’équilibre et la stabilité lors de la marche, de la course et d’autres mouvements. Le muscle tibial mineur aide également aux activités telles que les squats, les levées de mollets et d'autres exercices nécessitant une flexion du pied.

De plus, le muscle tibial mineur est impliqué dans la formation de la démarche et de la posture et joue également un rôle important dans le maintien de la santé de l'articulation du pied et de la cheville. Son travail insuffisant peut entraîner des douleurs dans les jambes, des troubles de la démarche et d'autres problèmes du système musculo-squelettique.

Pour maintenir la santé du muscle petit tibial, il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement, de faire attention à une posture correcte et de ne pas surcharger le pied. Il est également important de surveiller son alimentation et de consommer suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux pour maintenir sa masse musculaire.

Introduction

Le muscle péronier appartient à un groupe de muscles qui forment le groupe musculaire latéral superficiel du bas de la jambe. Il commence sur le péroné et comporte deux têtes, longue et courte, qui sont attachées à la surface antérieure des os métatarsiens du pied. C'est un muscle qui n'est généralement pas le bienvenu, car son importance est oubliée par de nombreux athlètes et sportifs débutants. Nous apprendrons comment l'utiliser et comprendrons pourquoi il est nécessaire.

Anatomie musculaire

Chaque tissu musculaire long est divisé en deux parties, ce sont les muscles longs et courts. Chacun d'eux s'étend sur tout le bas de la jambe et se termine au membre tibial antérieur et à un petit os métatarsien tubéreux. La particularité de ce muscle est qu'il est constitué de deux têtes reliées par une extension médiale. Chacun d’eux est responsable de différentes fonctions :

Longue fibule. Il est chargé de plier le pied et de relever son bord extérieur. Ce muscle est également chargé de stabiliser la position du pied lorsqu’une personne bouge.

Malobérie courte. Responsable de tourner le pied vers l’extérieur. Il est également utilisé lors de la marche et de la course pour déplacer les pieds sur les côtés. Grâce à cela, une personne effectue des mouvements de jambes encore plus réguliers et uniformes.

Fonctions musculaires

Le muscle péronier joue un rôle important dans le mouvement des membres inférieurs. Il est responsable à la fois de la rotation des mouvements du pied et de la stabilisation de la position de l'ensemble du pied et des jambes en général. Le péroné aide à plier l’intérieur du pied vers l’intérieur et à déplacer le bas du bord intérieur du pied vers le sol. Ce muscle est très important pour la course et la marche, puisqu'il constitue le support et le support des jambes qui bougent lors de ces actions. Les jambes sont le support de notre corps, elles soutiennent toute la masse et nous protègent des chutes.