Перонеусен мускул

Перонеусният мускул е един от мускулите на страничната група мускули на краката, който започва от фибулата. Дългият перонеус (peroneus longus) и късият перонеус (peroneus brevis) мускули преминават по страничната повърхност на долната част на крака и са прикрепени към основата на 1-ви-11-ти метатарзални кости на стъпалото (major) и туберозата на метатарзалната кост (незначителен). Тези мускули огъват стъпалото и повдигат страничния му ръб.

Малкият тибиален мускул (Peroneal) е мускул, който принадлежи към латералната група мускули на подбедрицата. Започва от фибулата и минава по страничната страна на крака. Два големи мускула, tibialis longus и tibialis brevis, се прикрепят съответно към израстъците на метатарзалните кости и голямата метатарзална кост.

Основната функция на малкия тибиален мускул е да огъва стъпалото и да повдига страничния му ръб. Това е важно за поддържане на баланс и стабилност при ходене, бягане и други движения. Малкият тибиален мускул също помага при дейности като клякания, повдигане на прасеца и други упражнения, които изискват огъване на стъпалото.

В допълнение, малкият тибиален мускул участва във формирането на походката и стойката, а също така играе важна роля в поддържането на здравето на стъпалото и глезенната става. Недостатъчната му работа може да доведе до болки в краката, нарушения на походката и други проблеми на опорно-двигателния апарат.

За да поддържате здравето на малкия тибиален мускул, се препоръчва редовно да правите упражнения, да обръщате внимание на правилната стойка и да не претоварвате стъпалото. Също така е важно да наблюдавате диетата си и да консумирате достатъчно протеини, витамини и минерали, за да поддържате мускулната маса.

Въведение

Перонеусният мускул принадлежи към група мускули, които образуват повърхностната странична мускулна група на подбедрицата. Започва от фибулата и има две глави - дълга и къса, които са прикрепени към предната повърхност на метатарзалните кости на ходилото. Това е мускул, който обикновено не се приветства, тъй като значението му се забравя от много начинаещи спортисти и спортисти. Ще научим как да го използваме и ще разберем защо е необходимо.

Мускулна анатомия

Всяка дълга мускулна тъкан е разделена на две части, това са дълги и къси мускули. Всеки от тях минава по протежение на цялата подбедрица и завършва на предния тибиален крайник и малка грудка метатарзална кост. Особеността на този мускул е, че се състои от две глави, свързани с медиално разширение. Всеки от тях отговаря за различни функции:

Дълга фибула. Той отговаря за огъването на стъпалото и повдигането на външния му ръб. Този мускул също е отговорен за стабилизирането на позицията на стъпалото, когато човек се движи.

Кратка малоберия. Отговаря за обръщането на крака навън. Използва се и при ходене и бягане за раздвижване на краката в страни. Благодарение на това човек прави още по-равномерни и равномерни движения с краката си.

Мускулни функции

Перонеусният мускул играе важна роля в движението на долните крайници. Той отговаря както за обръщането на движенията на стъпалото, така и за стабилизирането на позицията на цялото стъпало и краката като цяло. Фибулата помага да се огъне вътрешната част на крака навътре, както и да се премести долната част на вътрешния ръб на крака към земята. Този мускул е много важен за бягане и ходене, тъй като това е опората и опората за краката, които се движат по време на тези действия. Краката са опората на нашето тяло, те поддържат цялата маса и ни предпазват от падане.