Peroneus muskel

Peroneusmuskeln är en av musklerna i den laterala gruppen av benmuskler, som utgår från fibula. De långa peroneus (peroneus longus) och korta peroneus (peroneus brevis) musklerna passerar längs den laterala ytan av underbenet och är fästa vid basen av fotens 1:a-11:e mellanfotsben (major) och tuberositeten i mellanfotsbenet (mindre). Dessa muskler böjer foten och höjer dess sidokant.

Tibialis minor-muskeln (Peroneal) är en muskel som tillhör den laterala muskelgruppen i underbenet. Den börjar från fibula och löper längs den laterala sidan av benet. Två huvudmuskler, tibialis longus och tibialis brevis, fäster vid tuberositeterna i mellanfotsbenet respektive det större mellanfotsbenet.

Tibialis minor-muskelns huvudsakliga funktion är att böja foten och höja dess laterala kant. Detta är viktigt för att bibehålla balans och stabilitet vid gång, löpning och andra rörelser. Tibialis minor-muskeln hjälper också till med aktiviteter som knäböj, vadhöjningar och andra övningar som kräver flexion av foten.

Dessutom är tibialis minor-muskeln involverad i bildandet av gång och hållning, och spelar också en viktig roll för att upprätthålla hälsan hos foten och fotleden. Dess otillräckliga arbete kan leda till smärta i benen, gångstörningar och andra problem i muskuloskeletala systemet.

För att bibehålla hälsan hos tibialis minor-muskeln rekommenderas det att träna regelbundet, vara uppmärksam på korrekt hållning och inte överbelasta foten. Det är också viktigt att titta på din kost och konsumera tillräckligt med protein, vitaminer och mineraler för att behålla muskelmassan.

Introduktion

Peroneusmuskeln tillhör en grupp muskler som bildar den ytliga sidomuskelgruppen i underbenet. Den börjar på fibula och har två huvuden - långa och korta, som är fästa på den främre ytan av fotens mellanfotsben. Detta är en muskel som vanligtvis inte välkomnas, eftersom dess betydelse glöms bort av många nybörjare och idrottare. Vi kommer att lära oss hur man använder det och ta reda på varför det behövs.

Muskelanatomi

Varje lång muskelvävnad är uppdelad i två delar, dessa är långa och korta muskler. Var och en av dem löper längs hela underbenet och slutar vid den främre skenbenet och ett litet knölformigt metatarsalben. Det speciella med denna muskel är att den består av två huvuden förbundna med en mediall förlängning. Var och en av dem ansvarar för olika funktioner:

Lång fibula. Den ansvarar för att böja foten och höja dess ytterkant. Denna muskel är också ansvarig för att stabilisera fotens position när en person rör sig.

Kort misslyckande. Ansvarig för att vända foten utåt. Den används även när man går och springer för att flytta fötterna åt sidorna. Tack vare detta gör en person ännu mer jämna och enhetliga rörelser med sina ben.

Muskelfunktioner

Peroneusmuskeln spelar en viktig roll i rörelsen av de nedre extremiteterna. Den ansvarar för att både vrida fotens rörelser och stabilisera hela fotens och benens position i allmänhet. Fibula hjälper till att böja insidan av foten inåt, samt förskjuta botten av fotens inre kant mot marken. Denna muskel är mycket viktig för löpning och gång, eftersom det är stödet och stödet för benen som rör sig under dessa åtgärder. Benen är stödet för vår kropp, de stöder hela massan och skyddar oss från att falla.