Otot peroneus

Otot peroneus merupakan salah satu otot kelompok otot lateral tungkai yang dimulai dari tulang fibula. Otot peroneus panjang (peroneus longus) dan peroneus pendek (peroneus brevis) berjalan di sepanjang permukaan lateral tungkai bawah dan melekat pada pangkal tulang metatarsal kaki ke-1-11 (mayor) dan tuberositas tulang metatarsal. (minor). Otot-otot ini melenturkan kaki dan mengangkat tepi lateralnya.

Otot tibialis minor (Peroneal) adalah otot yang termasuk dalam kelompok otot lateral tungkai bawah. Dimulai dari fibula dan berjalan di sepanjang sisi lateral kaki. Dua otot utama, tibialis longus dan tibialis brevis, masing-masing melekat pada tuberositas tulang metatarsal dan tulang metatarsal mayor.

Fungsi utama otot tibialis minor adalah melenturkan kaki dan menaikkan tepi lateralnya. Hal ini penting untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas saat berjalan, berlari, dan gerakan lainnya. Otot tibialis minor juga membantu aktivitas seperti squat, calf raise, dan latihan lain yang memerlukan fleksi kaki.

Selain itu, otot tibialis minor berperan dalam pembentukan gaya berjalan dan postur tubuh, serta berperan penting dalam menjaga kesehatan sendi kaki dan pergelangan kaki. Kerjanya yang tidak mencukupi dapat menyebabkan nyeri pada kaki, gangguan gaya berjalan, dan masalah lain pada sistem muskuloskeletal.

Untuk menjaga kesehatan otot tibialis minor dianjurkan untuk rutin berolahraga, memperhatikan postur tubuh yang benar dan tidak membebani kaki. Penting juga untuk menjaga pola makan dan mengonsumsi cukup protein, vitamin, dan mineral untuk menjaga massa otot.

Perkenalan

Otot peroneus termasuk dalam kelompok otot yang membentuk kelompok otot lateral superfisial tungkai bawah. Itu dimulai di fibula dan memiliki dua kepala - panjang dan pendek, yang melekat pada permukaan anterior tulang metatarsal kaki. Ini adalah otot yang biasanya tidak disambut baik karena pentingnya dilupakan oleh banyak atlet dan atlet pemula. Kami akan mempelajari cara menggunakannya dan mencari tahu mengapa itu diperlukan.

Anatomi otot

Setiap jaringan otot panjang terbagi menjadi dua bagian, yaitu otot panjang dan pendek. Masing-masing berjalan di sepanjang tungkai bawah dan berakhir di tungkai tibialis anterior dan tulang metatarsal tuberous kecil. Keunikan otot ini adalah terdiri dari dua kepala yang dihubungkan oleh ekstensi medial. Masing-masing dari mereka bertanggung jawab untuk fungsi yang berbeda:

Fibula panjang. Ia bertanggung jawab untuk menekuk kaki dan menaikkan tepi luarnya. Otot ini juga bertugas menstabilkan posisi kaki saat seseorang bergerak.

Malobery singkat. Bertanggung jawab untuk memutar kaki ke luar. Digunakan juga saat berjalan dan berlari untuk menggerakkan kaki ke samping. Berkat ini, seseorang membuat gerakan yang lebih merata dan seragam dengan kakinya.

Fungsi otot

Otot peroneus berperan penting dalam pergerakan tungkai bawah. Ini bertanggung jawab untuk memutar gerakan kaki dan menstabilkan posisi seluruh kaki dan tungkai secara umum. Fibula membantu membengkokkan bagian dalam kaki ke dalam, serta menggeser bagian bawah tepi bagian dalam kaki ke tanah. Otot ini sangat penting untuk berlari dan berjalan, karena merupakan penopang dan penopang kaki yang bergerak selama melakukan tindakan tersebut. Kaki adalah penopang tubuh kita, menopang seluruh massa dan melindungi kita agar tidak terjatuh.