Peroneus muskel

Peroneusmusklen er en af ​​musklerne i den laterale gruppe af benmuskler, som starter fra fibula. De lange peroneus (peroneus longus) og korte peroneus (peroneus brevis) muskler passerer langs den laterale overflade af underbenet og er fastgjort til bunden af ​​fodens 1.-11. mellemfodsknogler (major) og tuberositeten af ​​mellemfodsknoglen. (mindre). Disse muskler bøjer foden og hæver dens laterale kant.

Tibialis minor-musklen (Peroneal) er en muskel, der tilhører den laterale gruppe af muskler i underbenet. Den starter fra fibula og løber langs den laterale side af benet. To store muskler, tibialis longus og tibialis brevis, knytter sig til knoldene af henholdsvis mellemfodsknoglerne og den større mellemfodsknogle.

Den primære funktion af tibialis minor muskel er at bøje foden og hæve dens laterale kant. Dette er vigtigt for at bevare balancen og stabiliteten ved gang, løb og andre bevægelser. Tibialis minor-musklen hjælper også med aktiviteter som squats, lægrejsninger og andre øvelser, der kræver bøjning af foden.

Derudover er tibialis minor-musklen involveret i dannelsen af ​​gang og kropsholdning, og spiller også en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​fodens og ankelleddets sundhed. Dets utilstrækkelige arbejde kan føre til smerter i benene, gangforstyrrelser og andre problemer i bevægeapparatet.

For at opretholde sundheden for tibialis minor-musklen anbefales det at træne regelmæssigt, være opmærksom på korrekt holdning og ikke overbelaste foden. Det er også vigtigt at holde øje med din kost og indtage nok proteiner, vitaminer og mineraler til at bevare muskelmassen.

Introduktion

Peroneusmusklen tilhører en gruppe muskler, der danner den overfladiske laterale muskelgruppe i underbenet. Den begynder på fibula og har to hoveder - lange og korte, som er fastgjort til den forreste overflade af fodens mellemfodsknogler. Dette er en muskel, der normalt ikke hilses velkommen, fordi dens betydning er glemt af mange nybegyndere og atleter. Vi vil lære at bruge det og finde ud af, hvorfor det er nødvendigt.

Muskelanatomi

Hvert langt muskelvæv er opdelt i to dele, disse er lange og korte muskler. Hver af dem løber langs hele underbenet og ender ved den forreste tibiale lem og en lille tuberøs metatarsal knogle. Det særlige ved denne muskel er, at den består af to hoveder forbundet med en medial forlængelse. Hver af dem er ansvarlige for forskellige funktioner:

Lang fibula. Den er ansvarlig for at bøje foden og hæve dens yderkant. Denne muskel er også ansvarlig for at stabilisere fodens position, når en person bevæger sig.

Kort misbrug. Ansvarlig for at dreje foden udad. Den bruges også ved gang og løb til at flytte fødderne til siderne. Takket være dette laver en person endnu mere jævne og ensartede bevægelser med sine ben.

Muskelfunktioner

Peroneusmusklen spiller en vigtig rolle i bevægelsen af ​​underekstremiteterne. Den er ansvarlig for både at dreje fodens bevægelser og stabilisere hele fodens og bens position generelt. Fibula hjælper med at bøje indersiden af ​​foden indad, samt flytte bunden af ​​fodens inderkant til jorden. Denne muskel er meget vigtig for løb og gang, da det er støtten og støtten til benene, der bevæger sig under disse handlinger. Benene er vores krops støtte, de støtter hele massen og beskytter os mod at falde.