Muscolo peroneo

Il muscolo peroneo è uno dei muscoli del gruppo laterale dei muscoli delle gambe, che inizia dal perone. I muscoli peroneo lungo (peroneo lungo) e peroneo corto (peroneo brevis) passano lungo la superficie laterale della parte inferiore della gamba e sono attaccati alla base delle ossa metatarsali dal 1° all'11° del piede (maggiore) e alla tuberosità dell'osso metatarsale (minore). Questi muscoli flettono il piede e ne sollevano il bordo laterale.

Il muscolo tibiale minore (peroneo) è un muscolo che appartiene al gruppo laterale dei muscoli della parte inferiore della gamba. Parte dal perone e corre lungo il lato laterale della gamba. Due muscoli principali, il tibiale lungo e il tibiale breve, si attaccano rispettivamente alle tuberosità delle ossa metatarsali e dell'osso metatarsale maggiore.

La funzione principale del muscolo piccolo tibiale è quella di flettere il piede e sollevarne il bordo laterale. Questo è importante per mantenere l'equilibrio e la stabilità durante la camminata, la corsa e altri movimenti. Il muscolo tibiale minore aiuta anche in attività come squat, sollevamenti dei polpacci e altri esercizi che richiedono la flessione del piede.

Inoltre, il muscolo tibiale minore è coinvolto nella formazione dell'andatura e della postura e svolge anche un ruolo importante nel mantenimento della salute dell'articolazione del piede e della caviglia. Il suo lavoro insufficiente può portare a dolori alle gambe, disturbi dell'andatura e altri problemi al sistema muscolo-scheletrico.

Per mantenere la salute del muscolo piccolo tibiale si consiglia di fare attività fisica regolarmente, prestare attenzione alla corretta postura e non sovraccaricare il piede. È anche importante prestare attenzione alla propria dieta e consumare abbastanza proteine, vitamine e minerali per mantenere la massa muscolare.

introduzione

Il muscolo peroneo appartiene ad un gruppo di muscoli che formano il gruppo muscolare laterale superficiale della parte inferiore della gamba. Inizia sul perone e ha due teste: lunga e corta, che sono attaccate alla superficie anteriore delle ossa metatarsali del piede. Questo è un muscolo che di solito non viene accolto con favore, perché la sua importanza è dimenticata da molti atleti e atleti alle prime armi. Impareremo come usarlo e capiremo perché è necessario.

Anatomia muscolare

Ogni tessuto muscolare lungo è diviso in due parti, questi sono muscoli lunghi e corti. Ciascuno di essi corre lungo l'intera parte inferiore della gamba e termina con l'arto tibiale anteriore e un piccolo osso metatarsale tuberoso. La particolarità di questo muscolo è che è costituito da due capi collegati da un prolungamento mediale. Ognuno di essi è responsabile di diverse funzioni:

Perone lungo. È responsabile della flessione del piede e del sollevamento del bordo esterno. Questo muscolo è anche responsabile della stabilizzazione della posizione del piede quando una persona si muove.

Breve maloberia. Responsabile della rotazione del piede verso l'esterno. Viene utilizzato anche quando si cammina e si corre per spostare i piedi lateralmente. Grazie a ciò, una persona rende i movimenti delle gambe ancora più uniformi e uniformi.

Funzioni muscolari

Il muscolo peroneo svolge un ruolo importante nel movimento degli arti inferiori. È responsabile sia della rotazione dei movimenti del piede che della stabilizzazione della posizione dell'intero piede e delle gambe in generale. Il perone aiuta a piegare l'interno del piede verso l'interno, nonché a spostare la parte inferiore del bordo interno del piede a terra. Questo muscolo è molto importante per correre e camminare, poiché costituisce il supporto e il sostegno per le gambe che si muovono durante queste azioni. Le gambe sono il sostegno del nostro corpo, sostengono l'intera massa e ci proteggono dalle cadute.