Peroneus sval

Peroneus je jedním ze svalů laterální skupiny svalů nohou, který začíná od fibuly. Dlouhé svaly peroneus (peroneus longus) a krátké svaly peroneus (peroneus brevis) procházejí podél bočního povrchu bérce a jsou připojeny k základně 1.-11. metatarzální kosti nohy (hlavní) a tuberositas metatarzální kosti (Méně důležitý). Tyto svaly ohýbají chodidlo a zvedají jeho boční okraj.

Tibialis minor (Peroneální) je sval, který patří do laterální skupiny svalů bérce. Začíná od fibuly a probíhá podél laterální strany nohy. Dva hlavní svaly, tibialis longus a tibialis brevis, se připojují k tuberositas metatarzálních kostí a větší metatarzální kosti, v tomto pořadí.

Hlavní funkcí m. tibialis minor je flexe chodidla a zvednutí jeho laterálního okraje. To je důležité pro udržení rovnováhy a stability při chůzi, běhu a dalších pohybech. M. tibialis minor také pomáhá při činnostech, jako jsou dřepy, zvedání lýtek a další cviky, které vyžadují flexi chodidla.

Kromě toho se m. tibialis minor podílí na formování chůze a držení těla a také hraje důležitou roli při udržování zdraví chodidla a hlezenního kloubu. Jeho nedostatečná práce může vést k bolestem nohou, poruchám chůze a dalším problémům pohybového aparátu.

Pro udržení zdraví m. tibialis minor se doporučuje pravidelně cvičit, dbát na správné držení těla a nepřetěžovat chodidlo. Důležité je také hlídat si jídelníček a konzumovat dostatek bílkovin, vitamínů a minerálů pro udržení svalové hmoty.

Úvod

Sval peroneus patří do skupiny svalů, které tvoří povrchovou boční svalovou skupinu bérce. Začíná na fibule a má dvě hlavy - dlouhou a krátkou, které jsou připojeny k přední ploše metatarzálních kostí nohy. Jedná se o sval, který není obvykle vítán, protože na jeho důležitost mnoho začínajících sportovců a atletů zapomíná. Naučíme se ho používat a zjistíme, proč je potřeba.

Anatomie svalů

Každá dlouhá svalová tkáň je rozdělena na dvě části, jedná se o dlouhé a krátké svaly. Každá z nich probíhá podél celé bérce a končí na přední tibiální končetině a malé hlízovité metatarzální kosti. Zvláštností tohoto svalu je, že se skládá ze dvou hlav spojených mediálním prodloužením. Každý z nich je zodpovědný za různé funkce:

Dlouhá fibula. Je zodpovědný za ohýbání chodidla a zvednutí jeho vnějšího okraje. Tento sval je také zodpovědný za stabilizaci polohy nohy při pohybu člověka.

Krátká zlomyslnost. Zodpovědný za otočení chodidla ven. Používá se také při chůzi a běhu k pohybu chodidel do stran. Díky tomu člověk dělá ještě rovnoměrnější a stejnoměrnější pohyby nohama.

Svalové funkce

Důležitou roli v pohybu dolních končetin hraje m. peroneus. Zodpovídá jak za otáčení pohybů chodidla, tak za stabilizaci polohy celého chodidla a nohou obecně. Fibula pomáhá ohýbat vnitřek chodidla dovnitř a posunout spodní část vnitřního okraje chodidla k zemi. Tento sval je velmi důležitý pro běh a chůzi, protože je to opora a podpora pro nohy, které se během těchto akcí pohybují. Nohy jsou oporou našeho těla, podpírají celou hmotu a chrání nás před pádem.