Pourquoi la peau bronze-t-elle au soleil ?

En été, chacun s'efforce de profiter au maximum de ses vacances et de retrouver santé et vigueur sur la plage pour le reste de l'année. Dans le même temps, beaucoup ont entendu parler des avantages et des inconvénients du bronzage. Nous avons décidé de déterminer ce qui est vrai et ce qui est un mythe.

1. Plus le bronzage est foncé, plus il y a de vitamine D

Lorsque les rayons ultraviolets frappent la peau, ils déclenchent la production de vitamine D. C'est la seule vitamine « non standard » qui non seulement nous parvient avec tel ou tel produit, mais est également produite par l'organisme sous l'influence des rayons ultraviolets. . Pour répondre aux besoins quotidiens en vitamine D, il suffit de passer seulement 10 à 15 minutes au soleil. Dans le même temps, la peau bronzée devient presque impénétrable et la vitamine nécessaire au renforcement et à la croissance des os n'est pas produite. C'est pourquoi les personnes qui tentent de bronzer toute l'année sont confrontées plus tôt au problème de la fragilité des os.

2. Les brunes peuvent bronzer plus longtemps que les blondes.

Les personnes à la peau claire sont en effet beaucoup plus sujettes aux coups de soleil et donc aux mélanomes que les personnes à la peau foncée. Chez les Européens, on distingue trois phototypes : dans la classification, non seulement la couleur de la peau, mais aussi la couleur des yeux sont importantes.

Ainsi, le premier type est la peau claire et sensible avec des taches de rousseur, des yeux bleu clair ou verts, des cheveux blonds ou roux. Ces personnes ne peuvent presque pas prendre le soleil, mais elles peuvent facilement attraper des coups de soleil. Le temps en toute sécurité que les personnes de ce type peuvent passer au soleil sans crème protectrice ne dépasse pas 7 minutes. Le deuxième type est la peau claire, peu ou pas de taches de rousseur, les yeux clairs, les cheveux châtains clairs ou châtains. Le bronzage ne s'applique pas bien, au début la peau prend une teinte rouge et brûle assez facilement. Vous ne pouvez pas rester au soleil sans crème solaire pendant plus de 15 minutes.

Le troisième type est la peau foncée, les yeux bruns et les cheveux foncés. La peau bronze facilement et les coups de soleil y sont rares. Sans protection, vous pouvez bronzer jusqu'à 20 minutes.

3. Le bronzage accélère le vieillissement

Le vieillissement du corps dans son ensemble est un processus complexe sur lequel le bronzage n’a probablement aucun effet. Cependant, lorsqu’elle est exposée au soleil, des processus similaires au vieillissement se produisent sur la peau. En médecine, un terme spécial « photovieillissement » est même apparu. Les scientifiques ont calculé qu'une saison de bronzage intense vieillit la peau de 6 mois. Et si au cours des 10 dernières années vous avez passé vos vacances d'été à la plage, alors les premières rides peuvent apparaître cinq ans plus tôt que la date programmée par les gènes. Le premier signe du photovieillissement sont les taches pigmentaires sur le visage et le cou qui, avec le temps, s'agrandissent et s'assombrissent. 1 à 2 jours avant d'aller à la plage ou toutes les 4 heures au soleil, les dermatologues recommandent de prendre des gélules de vitamine E. Cela aidera à maintenir l’élasticité et la jeunesse de la peau.

4. Le bronzage conduit au cancer et à d’autres maladies

Les médecins disposent de preuves convaincantes qu’une exposition excessive au soleil peut effectivement provoquer un cancer de la peau. Cependant, si vous utilisez un écran solaire et ne prenez pas de soleil au point d'avoir des ampoules, vous n'avez pas à vous inquiéter de telles conséquences.

Le bronzage est également souvent cité comme cause de mastopathie (maladie du sein). Ce mythe est probablement dû au fait que si la mastopathie existe déjà mais est asymptomatique, elle peut se manifester après de gros bains de soleil. Un bronzage intense peut parfois entraîner un déséquilibre hormonal et aggraver les symptômes de la maladie. Contrairement à la croyance populaire, les rayons du soleil n’affectent pas directement les tissus mammaires. Le seul danger réside dans les coups de soleil au niveau des mamelons et des aréoles (zone du mamelon), qui peuvent entraîner des gerçures des mamelons et même des modifications inflammatoires de la glande mammaire.

5. Certains aliments contribueront à rehausser votre bronzage.

Un beau bronzage uniforme peut vraiment être obtenu avec certains produits. Par exemple, les carottes et les abricots sont riches en bêta-carotène. Avant d'aller à la plage, il est recommandé de boire un verre de jus de fruits fraîchement pressé pour que votre bronzage soit plus doux et plus rapide. Les tomates contribueront également à renforcer l'effet du bronzage. Ils contiennent du lycopène, une substance qui stimule la production de mélanine. Sur la plage, vous pouvez les consommer en n'importe quelle quantité. Les aliments qui vous aideront à bronzer uniformément comprennent les pêches, les raisins, les betteraves, le melon, la pastèque, les tomates, les épinards, l'oseille, la citrouille, les asperges, le brocoli, les légumes verts, les groseilles, les agrumes, le kiwi, les poivrons, le pain complet et les flocons d'avoine. Ces produits contiennent des vitamines A, C, E, PP et de l'acide folique, dont le manque peut provoquer un bronzage « tacheté ».

6. Un certain nombre de médicaments peuvent ruiner votre bronzage.

Ceux qui combinent les bains de soleil avec la prise d'antibiotiques, de contraceptifs hormonaux, de tranquillisants, de médicaments contre les allergies ou l'hypertension artérielle risquent également d'avoir des coups de soleil. Une autre option est possible : la photodermatite ou « allergie au soleil » : la peau se décolle en couches. Pour le diabète, l'hypertension, la mastopathie, les maladies gynécologiques, les troubles de la glande thyroïde, les maladies chroniques du foie et des glandes surrénales, il est préférable de bronzer à l'ombre d'un parapluie. De cette façon, vous recevrez la dose minimale de rayonnement ultraviolet nécessaire pour renforcer votre immunité et éviter les rayonnements nocifs.

7. Il est sécuritaire de bronzer par temps nuageux.

Il existe deux types d'ultraviolets dans les rayons du soleil : les UV-A, dont le niveau est pratiquement indépendant de la météo, et les UV-B, nécessaires à la formation de la vitamine D, dont le niveau diminue en effet par temps nuageux. Les rayons UVA pénètrent profondément dans la peau, provoquant un vieillissement prématuré, des rides et des réactions allergiques. Les rayons UVB ne pénètrent que dans la couche supérieure de la peau, mais provoquent des coups de soleil et provoquent le cancer. Dans le même temps, les nuages ​​transmettent jusqu'à 80 % du rayonnement ultraviolet, vous pouvez donc attraper un coup de soleil même par temps nuageux. Il convient également de rappeler que les parasols, comme l'ombre des palmiers, n'offrent pas une protection suffisante et n'épargnent pas les rayons ultraviolets diffusés : le sable reflète jusqu'à 20 % des rayons du soleil. Quelle que soit la météo, lors d'un séjour prolongé à l'extérieur, il est recommandé d'utiliser une crème solaire avec un FPS d'au moins 15.

8. Il est impossible qu’une peau déjà bronzée attrape un coup de soleil.

Sous l'influence des rayons ultraviolets, le pigment mélanine est produit dans la peau ; l'intensité du bronzage dépend de sa concentration. Un bronzage basique n’est que la réaction de la peau à la lumière ultraviolette. Bien sûr, la mélanine sert en quelque sorte de barrière contre les dangereux rayons UVA, mais la peau a tout de même besoin d’une protection supplémentaire.

9. Vous n'avez pas besoin de crème solaire si vous nagez beaucoup.

Il existe une opinion selon laquelle l'eau peut protéger du soleil, de sorte que ceux qui se baignent beaucoup n'ont pas besoin d'utiliser de produits supplémentaires. En effet, les rayons ultraviolets peuvent pénétrer jusqu’à une profondeur d’environ un mètre. Par conséquent, ceux qui aiment barboter dans la mer doivent appliquer un écran solaire avant d’entrer dans l’eau et après en être sortis.

10. Vous devez vous préparer pour la plage au solarium

Le risque d'attraper un coup de soleil n'est que légèrement moindre pour une peau déjà bronzée ; une telle peau acquiert un indice de protection ne dépassant pas 5 SPF, de sorte que le bronzage qui en résulte n'est pas une bonne protection pour une exposition à long terme aux rayons ultraviolets naturels. Le bronzage est un signe de dommages cutanés causés par les rayons ultraviolets. Chaque fois qu’une personne bronze, elle reçoit une nouvelle dose de ces dommages. Au fil du temps, ils s’accumulent et contribuent à un vieillissement cutané accéléré et à un risque accru de cancer de la peau.

11. Une crème avec un FPS plus élevé protège mieux votre peau.

L’utilisation de crèmes solaires avec un indice SPF élevé donne un faux sentiment de sécurité. En fait, la différence entre les chiffres indiquant le facteur de protection n'est pas si grande. Par exemple, un produit avec un SPF 15 protège 93 % des rayons UVB de la pénétration, et les produits avec un SPF 50-60 offrent une protection d'environ 98 %. De nombreux écrans solaires ne contiennent pas d'ingrédients offrant une protection complète contre les rayons UVB et UVA, qui ont le pouvoir de pénétration le plus élevé et atteignent les couches intermédiaires du derme. Les experts conseillent d'appliquer un écran solaire toutes les 2 heures, quel que soit le SPF.

12. Les produits imperméables n’ont pas besoin d’être réappliqués souvent.

Les crèmes solaires résistantes à l’eau ne peuvent offrir une protection que pendant la baignade. Cependant, même de telles préparations ne résistent pas à un bain prolongé, vous devrez donc les appliquer encore et encore. Vous devez également renouveler votre protection si vous vous séchez avec une serviette. La durée d'action doit être indiquée sur les produits - 40 à 80 minutes. Selon les dermatologues, en effet, aucun produit n’est totalement étanche.

Un bronzage léger sur la peau est très attrayant, c'est pourquoi en été, les femmes affluent en masse vers les plages et le reste de l'année, elles essaient de le maintenir avec d'autres moyens disponibles. Mais le rayonnement ultraviolet n'est pas seulement un beau teint doré, mais aussi de graves problèmes de santé potentiels si vous prenez un bain de soleil incorrect. Lorsque vous choisissez vous-même tel ou tel type de bronzage, tenez compte des avantages et des inconvénients de la méthode, étudiez ses caractéristiques.

Pourquoi la peau bronze-t-elle ?

La lumière ultraviolette pénétrant dans la peau stimule l’oxydation des lipides (graisses), ce qui provoque l’accumulation de radicaux libres dans les tissus épidermiques. Ces composés sont nocifs pour le corps, ils activent donc la fonction protectrice en commençant à synthétiser activement la mélanine à l'aide de cellules spéciales - les mélanocytes. Sous l'influence des pigments, la peau s'assombrit et devient rugueuse, devenant moins sensible aux rayons ultraviolets. C'est également un puissant antioxydant naturel qui protège les couches profondes du derme des effets des radicaux libres.

Le rayonnement ultraviolet est divisé en trois types :

1. UVA. Il provoque un photovieillissement, l'apparition de rides fines, une sécheresse et une desquamation de la peau, et peut provoquer une brûlure de la cornée.
2. UVB. C'est ce qui est « responsable » d'un beau bronzage, et en cas d'exposition prolongée au soleil ou en solarium, des brûlures et du développement de cancers.
3. UVC. Il est très dangereux pour la peau, mais il est presque entièrement absorbé par la couche d'ozone.

La concentration de mélanocytes dans la peau est déterminée au niveau génétique. Moins il y en a, plus vous brûlez vite et facilement, plus votre peau est sensible au soleil. Il n’y a aucun moyen de changer cela ; la seule issue est d’utiliser des crèmes solaires plus puissantes.

Vidéo : comment se forme un bronzage

Types de bronzage

En plus de l'option « classique » - le bronzage naturel, le teint doré tant convoité peut désormais être obtenu dans un solarium ou à l'aide de produits cosmétiques spéciaux. Chaque méthode a ses propres caractéristiques, avantages et inconvénients, le choix doit donc être fait judicieusement.

Solaire naturel

Formé sur la peau sous l'influence du soleil. Classiquement divisé en mer et rivière. Le premier se manifeste plus rapidement en raison du fait que les rayons du soleil aux latitudes méridionales et près de l'équateur tombent sur le sol sous un angle plus petit ; ils doivent donc surmonter une plus petite épaisseur de l'atmosphère, qui les disperse. De vastes zones d’eau de mer et de sable réfléchissent le rayonnement ultraviolet, augmentant encore la dose reçue par la peau. L'eau salée augmente la sensibilité aux radiations et contient également de l'iode, qui donne à la peau une teinte beige dorée. Par conséquent, le risque d’attraper un coup de soleil lors de vacances à la mer est bien plus élevé. Et le rayonnement réfléchi permet de bronzer, même en restant à l'ombre.

Vidéo : bienfaits des rayons du soleil pour la peau

Le bronzage obtenu sous les latitudes tempérées se développe progressivement. Le rayonnement ici est moins fort, une partie importante est absorbée, par exemple, par l'herbe. Un bronzage de rivière se reconnaît à une légère nuance grisâtre - la peau a le temps de réagir aux rayonnements non seulement en synthétisant de la mélanine, mais également en épaississant la couche cornée superficielle.

Le bronzage marin s’estompe également rapidement. Cela s'explique par le fait que la peau intensément irradiée par les rayons ultraviolets se dessèche fortement, le corps s'efforce de se débarrasser rapidement des cellules épithéliales endommagées et de les renouveler.

Avantages de tout bronzage naturel :

1. Le processus de synthèse de la vitamine D est activé, le phosphore et le calcium, nécessaires au maintien de la solidité des os, sont mieux absorbés.
2. Améliore le bien-être et l'humeur. Le bronzage est inconsciemment associé à l'été et aux vacances, qui ne peuvent qu'évoquer des émotions positives. De plus, la lumière ultraviolette favorise la production de sérotonine (l’hormone du bonheur).
3. La circulation sanguine dans l’organisme, le métabolisme, le processus d’élimination des déchets et des toxines ainsi que la production d’anticorps (pour améliorer l’immunité) sont stimulés.
4. La capacité de se débarrasser de nombreuses maladies dermatologiques (acné, psoriasis) alors qu'elles sont encore à un stade précoce et d'empêcher leur développement. Le soleil assure une désinfection superficielle de la peau.

Le procédé n’est pas sans inconvénients :

1. Photovieillissement de la peau. Sous l'influence des rayons ultraviolets, il perd rapidement son humidité, se décolle, des rides et des taches pigmentaires apparaissent.
2. Cancérogénicité. Le rayonnement ultraviolet à doses excessives provoque le développement d'un mélanome - un cancer de la peau extrêmement difficile à guérir. D'autres maladies cutanées graves (photodermatite, rechute d'herpès) ne peuvent être exclues.

Le premier bronzage après un bain de soleil sur peau foncée apparaît en 2 à 3 heures. Mais cela ne signifie pas que vous devez immédiatement passer autant de temps au soleil. Il est beaucoup plus sûr de le diviser en morceaux de 15 à 25 minutes. Si la peau est claire ou fine, il est recommandé de réduire le temps à 5 à 7 minutes. Le bronzage sur elle met beaucoup plus de temps à se développer, cela prend de 10 à 12 heures à plusieurs jours. La rapidité avec laquelle un bronzage s'estompe dépend de son intensité. Celui de la mer s'estompe sensiblement après 1 à 3 mois, celui de la rivière - après 2 à 5 mois.

Vidéo : les avantages et les inconvénients du bronzage naturel

Au solarium

Le mécanisme du bronzage dans un solarium est le même qu’au soleil. Mais la source du rayonnement ultraviolet ne sont pas ses rayons, mais des lampes spéciales. Le temps passé sous eux et leur puissance sont calculés en tenant compte du phototype cutané. La durée maximale de la procédure pour brûler les brunes foncées est de 12 à 15 minutes à pleine puissance de la lampe, pour les blondes et les rousses à la peau claire, de 2 à 3 minutes à puissance minimale. Pour deux phototypes intermédiaires - 4 à 10 minutes à puissance moyenne de la lampe.

L’apparence du bronzage dépend également de votre type de peau. S'il est très léger, presque laiteux, il faudra 5 à 7 séances espacées d'environ une semaine pour obtenir et consolider au moins une légère teinte dorée. Pour les filles à la peau foncée, 3 à 4 procédures suffisent, pas plus d'une fois par jour. La durée recommandée d'une séance dans un solarium est de 10 à 12 procédures, vous pouvez ensuite maintenir le résultat obtenu en le visitant une fois par semaine pendant 2 à 3 minutes.

Vidéo : règles pour bronzer dans un solarium

Le premier résultat positif d’une visite dans un solarium sur n’importe quelle peau, à l’exception de la peau la plus pâle, apparaît dans les 2 à 8 heures suivant l’intervention. Mais ça ne dure pas longtemps, une journée tout au plus. Avec des séances régulières, la peau va progressivement accumuler de la mélanine, l'effet deviendra plus durable et plus prononcé. Si vous arrêtez de venir, le bronzage disparaît en 2 à 4 mois.

Les principaux avantages d'un solarium :

1. Prix ​​​​abordable et possibilité d'obtenir un beau bronzage relativement rapidement, quelle que soit la période de l'année et le climat de la région.
2. L'effet sur le corps est similaire à celui du soleil : il s'agit d'une amélioration de l'humeur, de la synthèse de la vitamine D et de la prévention des maladies.
3. La capacité de préparer votre peau à un bronzage naturel, réduisant ainsi le risque de coup de soleil sur la plage.
4. Le rayonnement de la lampe se situe uniquement dans la gamme UVA et UVB, et le pourcentage de ces derniers est inférieur à celui de l'ultraviolet naturel.

Il y a aussi de nombreux inconvénients :

1. Il y a une probabilité plus élevée de brûlures lorsque vous abusez d'un solarium - la source de rayonnement est plus proche, la dose de rayonnement ultraviolet est plus élevée. Des réactions allergiques sont également possibles.
2. Le processus de photovieillissement est plus actif qu’avec le bronzage naturel.
3. Si vous êtes trop enthousiaste, vous obtiendrez un bronzage très foncé, inesthétique et « rugueux ».
4. Présence de contre-indications à la visite. Il s'agit tout d'abord de la grossesse, de l'oncologie et des maladies gynécologiques.
5. La nécessité d'utiliser des produits cosmétiques spéciaux pour protéger la peau pendant la séance, la restaurer après et consolider l'effet obtenu. Tous ces fonds ne sont pas bon marché.
6. Possibilité potentielle de contracter un champignon ou une autre infection en raison d’une mauvaise désinfection de la cabine.

Vidéo : avantages et inconvénients du bronzage artificiel

Autobronzant

Le principal composant actif des autobronzants est la dihydroxyacétone (un dérivé du glycérol, également obtenu à partir de betterave et de canne à sucre). Lorsqu'il pénètre dans les cellules cornées superficielles de l'épiderme, une réaction s'amorce avec les acides aminés et les protéines, aboutissant à la formation de mélanoïdine. Cette substance agit sur la peau comme une peinture, lui donnant une teinte bronzée.

Le résultat après l'application de l'autobronzant est visible au bout de 3 à 5 heures, mais il ne dure pas longtemps. Selon les fabricants, la teinte dure 5 à 7 jours ; la pratique montre qu'après 2 à 4 jours, la couleur naturelle de la peau revient. Le prix du produit n'affecte pas la durée de l'effet.

1. La possibilité de trouver la carnation souhaitée quel que soit son phototype.
2. Aucun effet de photovieillissement. Le maximum que l'on peut obtenir en abusant des produits est une légère déshydratation de la peau.

Inconvénients des cosmétiques :

1. Sans pratique, il est très difficile d’appliquer uniformément une crème ou une lotion sur la peau ; le bronzage apparaîtra par plaques. Et pour la zone arrière, vous aurez généralement besoin de l’aide d’une autre personne.
2. L'autobronzant est difficile à retirer rapidement si vous n'êtes pas satisfait du résultat de l'application.
3. La crème tache les vêtements. Vous ne devez pas vous habiller pendant 10 à 15 minutes après l'application. Des taches peuvent rester sur le blanc même lorsqu'il sèche.
4. La grande majorité des produits ne contiennent pas de facteur SPF et, par conséquent, ne protègent pas du tout contre les rayons ultraviolets.
5. Les bronzants automobiles se caractérisent par une odeur de brûlé désagréable, qui se développe également sur la peau.
6. Les contre-indications d'utilisation comprennent une peau sèche excessive, des maladies dermatologiques, des dommages mécaniques non guéris et des allergies.

Vidéo : comment fonctionnent les autobronzants

Bronzage : faits intéressants

La mode du bronzage va et vient, et il y a aussi de nombreux débats sur ses avantages et ses inconvénients. Quelques faits intéressants à son sujet :

1. Le fait que le bronzage « grossisse » visuellement l’apparence a été remarqué dans l’Égypte ancienne. Par conséquent, les hommes, en particulier les guerriers, étaient représentés sur les fresques avec une peau de bronze et les femmes avaient la peau claire.
2. Jusque dans les années 20 du 20e siècle, la peau pâle était considérée comme un signe d'aristocratie et de sophistication ; les femmes la protégeaient soigneusement du soleil. Le bronzage était considéré comme le lot des paysans qui travaillaient constamment en plein air. La mode a été introduite par Coco Chanel, qui s'est fait bronzer par inadvertance lors de ses prochaines vacances sur la côte méditerranéenne. Le statut de créatrice de mode culte a conduit les fans de son style à copier rapidement l’apparence de Chanel. Grâce à elle, des maillots de bain de plus en plus révélateurs ont commencé à être utilisés, ce qui a abouti à l'invention du bikini.

Rester au soleil n'est plus depuis longtemps le seul moyen d'obtenir un bronzage ; vous pouvez désormais conserver un beau teint doré toute l'année. Mais si vous envisagez de visiter un solarium ou d'appliquer un autobronzant, gardez à l'esprit que de telles méthodes ne sont pas sans inconvénients. Prendre un bain de soleil au soleil est également dangereux si vous ne respectez pas certaines règles. Ne vous laissez pas emporter par les bains de soleil excessifs, certaines personnes n'ont pas la possibilité de se transformer en « barre chocolatée » purement génétiquement.

Pendant la période des fêtes, où de nombreuses personnes se dirigent vers la mer, nous avons préparé un article dans lequel nous vous expliquons en termes simples tout ce que vous devez savoir sur le bronzage, les coups de soleil, les rayons UV, les crèmes solaires et le cancer de la peau. Lisez et encore une fois ne vous exposez pas à des risques inutiles.

L'été est la période où de nombreuses personnes prennent des vacances et partent se prélasser au soleil. Mais si pour certains bronzer est un pur plaisir, pour d’autres c’est un risque de ressentir des douleurs et des inconforts, ce qu’on appelle un coup de soleil.

Je suis sûr que vous savez déjà que les coups de soleil sont le résultat d'une exposition aux rayons ultraviolets sur la peau et que vous pouvez éviter des conséquences désagréables à l'aide d'un écran solaire. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que les coups de soleil ne sont rien d'autre qu'une réaction protectrice de l'organisme et que l'efficacité de l'aloe vera (généralement considéré comme l'un des meilleurs remèdes pour soulager les symptômes des brûlures) n'a pas du tout été prouvée.

Étant donné que les coups de soleil sont un phénomène assez courant, il est surprenant de constater le nombre de questions, de mythes et d'idées fausses qu'ils suscitent.

Dans cet article nous allons vous expliquer ce que sont le bronzage, les coups de soleil, les crèmes solaires et surtout comment se protéger du développement de tumeurs cancéreuses.

Pourquoi certaines personnes bronzent tandis que d’autres brûlent instantanément ?

En bref, le coup de soleil est une réaction des cellules de la peau aux dommages causés à l’ADN par les rayons ultraviolets. Le bronzage et les coups de soleil en eux-mêmes ne sont pas nocifs pour l'organisme ; ils constituent simplement la preuve que les molécules d'ADN ont été endommagées, ce qui signifie que le risque de développer un cancer de la peau a augmenté.

L'ultraviolet (UV) est un rayonnement électromagnétique qui occupe la gamme spectrale entre le rayonnement visible et le rayonnement X. Le soleil émet plusieurs types de rayonnement ultraviolet.

Les UV de courte longueur d’onde (UV-C) sont presque entièrement absorbés par la couche d’ozone. Mais les deux types restants (UV-A et UV-B) sont capables de pénétrer dans la couche d'ozone.

Pendant longtemps, on a cru à tort que seuls les UV-B pouvaient provoquer des lésions cutanées et provoquer l'excitation des molécules d'ADN (ce qui entraîne des mutations, des troubles génétiques et, par conséquent, le développement de cancers).

Plus récemment, des scientifiques ont découvert que même si les UVA ne provoquent pas de brûlures, ce type de rayonnement provoque également le cancer.

Il convient de garder à l’esprit que notre corps dispose d’une protection naturelle contre les rayons ultraviolets : un pigment sombre appelé mélanine. La mélanine colore les cellules en noir et réduit les effets nocifs des radiations sur le corps.

Certaines personnes naissent avec des niveaux élevés de mélanine, ce qui rend leur peau plus foncée et moins vulnérable aux dommages causés par les rayons UV. D'autres sont obligés de produire ce pigment sous l'influence de petites doses de rayonnement. L'ensemble du processus prend de un à trois jours, et une fois terminé, ce que nous appelions un bronzage apparaît.

Cependant, bronzer ne signifie pas que votre peau soit totalement protégée des effets nocifs des rayons ultraviolets. Les personnes de toutes les carnations sont sensibles aux coups de soleil. C'est juste que ceux qui contiennent moins de mélanine sont plus susceptibles de se brûler.

Pourquoi les coups de soleil sont douloureux, démangent et provoquent des cloques

La première réaction du corps face aux dommages causés aux molécules d'ADN par les radiations est de tuer les cellules affectées. Ceci est nécessaire pour empêcher les cellules mutées de se reproduire de manière incontrôlable, formant ainsi une tumeur.

Si les cellules mortes des couches supérieures de la peau se détachent sans trop de difficulté (environ un jour après un coup de soleil), le corps doit alors nettoyer les cellules endommagées des couches plus profondes. Il existe un mécanisme spécial pour cela.

Lorsqu’une cellule meurt, elle libère un petit morceau de matériel génétique endommagé. Cela signale aux cellules voisines d’initier une série de changements appelés réponse inflammatoire.

C’est la même réaction que le corps déclenche en réponse à une infection. Les vaisseaux sanguins se dilatent, augmentant le flux sanguin (entraînant une augmentation de la température) et une synthèse accrue des protéines entraîne des démangeaisons et des douleurs.

Si un grand nombre de cellules sont tuées en même temps, une ampoule se forme à leur place. Le corps en a besoin pour remplir de plasma les tissus endommagés et favoriser ainsi la guérison.

Quand et où êtes-vous le plus susceptible de vous brûler ?

Le temps nécessaire pour provoquer des brûlures est proportionnel à la dose de rayonnement ultraviolet reçue par la peau. En conséquence, plus les rayons directs frappent la peau, plus la dose reçue est élevée.

Autrement dit, plus l'équateur est proche, plus le risque d'attraper un coup de soleil est élevé. De même, la probabilité augmente fortement en été, notamment entre 10h00 et 14h00. Et le rayonnement UV atteint son apogée à midi.

Malheureusement, les nuages ​​bloquent mieux la lumière solaire visible que les rayons UV, vous pouvez donc vous brûler même par temps nuageux.

Dans certains cas, pour des raisons qui restent floues, les nuages ​​peuvent même augmenter la quantité de lumière ultraviolette atteignant la surface.

Si vous êtes à haute altitude, le risque de brûlure est beaucoup plus élevé, car dans ce cas, le rayonnement solaire n'a pas besoin de traverser toute la couche atmosphérique pour vous atteindre.

Il existe d'autres facteurs qui peuvent augmenter votre risque de brûlure. Par exemple, être à proximité de neige, d’eau, de sable blanc ou de tout autre matériau réfléchissant les UV vous exposera à davantage de rayonnements.

Comment prévenir les brûlures

La réponse est banale. Utilisez un écran solaire. Cela évitera non seulement les coups de soleil, mais réduira également considérablement le risque de formation de cellules cancéreuses.

Mais avec les crèmes solaires, tout n’est pas si simple. Il est prouvé que les produits chimiques actifs contenus dans les crèmes ont des effets secondaires et peuvent provoquer des intoxications. C'est pourquoi l'opinion est aujourd'hui très répandue selon laquelle la meilleure protection réside dans les crèmes à base de minéraux tels que le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc.

Pourtant, la plupart des dermatologues ont tendance à croire que les avantages des écrans solaires à base de produits chimiques dépassent les inconvénients potentiels. Les dermatologues recommandent également d’utiliser des crèmes à large spectre de protection (protection UVA et UVB) et un SPF d’au moins 30.

Qu’est-ce que le SPF dans les crèmes solaires ?

Le SPF est un indicateur de la durée pendant laquelle une crème peut conserver ses propriétés protectrices. Autrement dit, si la peau brûle en 10 minutes sans crème, alors une crème avec un SPF égal à 30 peut augmenter cette période jusqu'à 300 minutes.

Il convient également de prêter attention au fait que le SPF est un indicateur logarithmique et qu'après avoir atteint un certain point (environ 30), il est peu probable que de nouvelles augmentations de cette valeur ajoutent une protection supplémentaire.

Comment utiliser un écran solaire

Les experts recommandent d'appliquer la crème au moins 15 minutes avant de vous exposer au soleil. Vous devez répéter la procédure toutes les deux heures ou immédiatement après avoir transpiré ou nagé. Bien sûr, il existe un certain nombre de crèmes imperméables, mais les autres sont lavées ou perdent leurs propriétés.

Que faire si vous êtes déjà brûlé

Tout d’abord, éloignez-vous du soleil pour éviter d’autres dommages et permettre au corps de commencer son mécanisme de guérison.

Deuxièmement, pour soulager la douleur, vous pouvez prendre une douche froide ou utiliser une crème hydratante et anti-démangeaisons. Si la douleur est intense, il est acceptable de prendre des analgésiques.

Important! Il n’existe aucune preuve que l’aloe vera soit le meilleur traitement contre les brûlures.

Autre bon conseil : si vous avez un coup de soleil, buvez plus d’eau. Les coups de soleil s'accompagnent souvent de déshydratation.

Les coups de soleil commencent à guérir en quelques jours. Cela s'améliore au bout de quelques semaines. Néanmoins, il convient de rappeler que les cellules dont les molécules d'ADN sont endommagées s'accumulent et que plus vous prenez un bain de soleil ou brûlez souvent, plus votre risque de développer un cancer est élevé.