Mengapa kulit menjadi coklat di bawah sinar matahari?

Di musim panas, semua orang berusaha memanfaatkan waktu liburan mereka sebaik-baiknya dan mendapatkan dorongan kesehatan serta semangat di pantai selama sisa tahun. Pada saat yang sama, banyak yang telah mendengar tentang manfaat dan bahaya penyamakan kulit. Kami memutuskan untuk mencari tahu mana yang benar dan mana yang mitos.

1. Semakin gelap warnanya, semakin banyak vitamin D

Ketika sinar ultraviolet mengenai kulit, mereka memicu produksi vitamin D. Ini adalah satu-satunya vitamin “non-standar” yang tidak hanya datang kepada kita dengan produk ini atau itu, tetapi juga diproduksi oleh tubuh di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. . Untuk mendapatkan kebutuhan vitamin D harian, cukup menghabiskan waktu 10-15 menit di bawah sinar matahari saja. Pada saat yang sama, kulit yang berwarna perunggu menjadi hampir tidak bisa ditembus, dan vitamin yang diperlukan untuk memperkuat dan menumbuhkan tulang tidak diproduksi. Inilah sebabnya mengapa orang yang mencoba berjemur sepanjang tahun dihadapkan pada masalah kerapuhan tulang lebih awal.

2. Berambut cokelat bisa berjemur lebih lama dibandingkan pirang.

Orang dengan tipe kulit cerah memang jauh lebih rentan terhadap sengatan matahari dan karenanya terkena melanoma dibandingkan orang berkulit gelap. Di antara orang Eropa, ada tiga fototipe yang dibedakan, dalam klasifikasi, tidak hanya warna kulit yang penting, tetapi juga warna mata.

Jadi tipe pertama adalah kulit sensitif ringan dengan bintik-bintik, mata biru muda atau hijau, rambut pirang atau merah. Orang-orang seperti itu hampir tidak bisa berjemur, tetapi mereka mudah terbakar sinar matahari. Waktu aman yang bisa dihabiskan orang-orang tipe ini di bawah sinar matahari tanpa krim pelindung tidak lebih dari 7 menit. Tipe kedua adalah kulit putih, sedikit atau tanpa bintik, mata cerah, rambut coklat muda atau coklat. Tan tidak berlaku dengan baik, pada awalnya kulit menjadi merah dan mudah terbakar. Anda bisa berada di bawah sinar matahari tanpa tabir surya tidak lebih dari 15 menit.

Tipe ketiga adalah kulit gelap, mata coklat, rambut gelap. Kulitnya mudah kecokelatan, dan jarang terjadi sengatan matahari. Tanpa pelindung, Anda bisa berjemur hingga 20 menit.

3. Tanning mempercepat penuaan

Penuaan tubuh secara keseluruhan adalah proses kompleks di mana penyamakan kulit tidak akan memberikan efek apa pun. Namun saat terkena sinar matahari, proses serupa dengan penuaan terjadi pada kulit. Dalam dunia kedokteran, istilah khusus “photoaging” bahkan muncul. Para ilmuwan telah menghitung bahwa satu musim penyamakan kulit yang intens akan membuat kulit menua hingga 6 bulan. Dan jika selama 10 tahun terakhir Anda menghabiskan liburan musim panas di pantai, kerutan pertama mungkin muncul lima tahun lebih awal dari tanggal yang diprogram oleh gen. Tanda pertama photoaging adalah bintik-bintik penuaan pada wajah dan leher, yang seiring waktu bertambah dan menjadi gelap. 1-2 hari sebelum mengunjungi pantai atau setiap 4 jam saat berada di bawah sinar matahari, dokter kulit menyarankan untuk mengonsumsi kapsul vitamin E. Ini akan membantu menjaga elastisitas dan keremajaan kulit.

4. Penyamakan kulit menyebabkan kanker dan penyakit lainnya

Dokter memiliki bukti yang meyakinkan bahwa paparan sinar matahari berlebihan memang bisa menyebabkan kanker kulit. Namun, jika Anda menggunakan tabir surya dan tidak berjemur hingga melepuh, tidak perlu khawatir dengan akibat seperti itu.

Tanning juga sering disebut-sebut sebagai penyebab mastopati (penyakit payudara). Mitos ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa jika mastopati sudah ada tetapi tidak menunjukkan gejala, maka mastopati dapat muncul setelah banyak berjemur. Penyamakan kulit yang intens terkadang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan memperburuk gejala penyakit. Bertentangan dengan anggapan umum, sinar matahari tidak secara langsung mempengaruhi jaringan payudara. Satu-satunya bahaya adalah sengatan matahari pada puting dan areola (area puting susu), yang dapat menyebabkan puting pecah-pecah dan bahkan perubahan peradangan pada kelenjar susu.

5. Makanan tertentu akan membantu meningkatkan warna coklat Anda.

Warna kecokelatan yang cantik dan merata benar-benar dapat dicapai dengan beberapa produk. Misalnya saja wortel dan aprikot yang kaya akan betakaroten. Sebelum ke pantai, disarankan untuk meminum segelas jus segar agar kulit kecoklatan Anda lebih lancar dan cepat. Tomat juga akan membantu meningkatkan efek penyamakan. Mereka mengandung likopen, zat yang merangsang produksi melanin. Di pantai Anda bisa mengonsumsinya dalam jumlah berapa pun. Makanan yang akan membantu Anda berjemur secara merata termasuk buah persik, anggur, bit, melon, semangka, tomat, bayam, coklat kemerah-merahan, labu, asparagus, brokoli, sayuran hijau, kismis, buah jeruk, kiwi, paprika, roti gandum dan oatmeal. . Produk-produk ini mengandung vitamin A, C, E, PP dan asam folat, yang kekurangan vitamin A, C, E, PP, dan asam folat dapat menyebabkan kulit menjadi “jerawatan”.

6. Sejumlah obat dapat merusak kulit kecokelatan Anda.

Mereka yang mengkombinasikan berjemur dengan konsumsi antibiotik, kontrasepsi hormonal, obat penenang, obat alergi atau tekanan darah tinggi juga berisiko terkena bintik-bintik terbakar sinar matahari. Pilihan lain juga dimungkinkan - fotodermatitis atau "alergi matahari": kulit terkelupas berlapis-lapis. Untuk diabetes, hipertensi, mastopati, penyakit ginekologi, gangguan kelenjar tiroid, penyakit kronis pada hati dan kelenjar adrenal, ada baiknya berjemur di bawah naungan payung. Dengan cara ini Anda akan menerima dosis minimum radiasi ultraviolet yang diperlukan untuk meningkatkan kekebalan Anda dan menghindari radiasi berbahaya.

7. Aman untuk berjemur di hari berawan.

Ada dua jenis sinar ultraviolet pada sinar matahari: UV-A, yang kadarnya praktis tidak bergantung pada cuaca, dan UV-B, yang diperlukan untuk pembentukan vitamin D, yang kadarnya justru menurun saat cuaca mendung. Sinar UVA menembus jauh ke dalam kulit, menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan reaksi alergi. Sinar UVB hanya menembus lapisan atas kulit, namun menyebabkan kulit terbakar dan memicu kanker. Pada saat yang sama, awan memancarkan hingga 80% radiasi ultraviolet, sehingga Anda bisa terbakar sinar matahari bahkan dalam cuaca mendung. Perlu juga diingat bahwa payung pantai, seperti naungan pohon palem, tidak memberikan perlindungan yang memadai dan tidak menyelamatkan dari radiasi ultraviolet yang tersebar: pasir memantulkan hingga 20% sinar matahari. Apapun cuacanya, saat berada di luar ruangan dalam waktu lama, disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15.

8. Kulit yang sudah kecokelatan tidak mungkin terbakar sinar matahari.

Di bawah pengaruh radiasi ultraviolet, pigmen melanin diproduksi di kulit, intensitas penyamakan tergantung pada konsentrasinya. Warna cokelat dasar hanyalah reaksi kulit terhadap sinar ultraviolet. Tentu saja melanin berfungsi sebagai semacam penghalang sinar UVA yang berbahaya, namun kulit tetap membutuhkan perlindungan tambahan.

9. Anda tidak membutuhkan tabir surya jika banyak berenang.

Ada anggapan bahwa air dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari, sehingga mereka yang banyak mandi tidak perlu menggunakan produk tambahan. Padahal, sinar ultraviolet mampu menembus hingga kedalaman sekitar satu meter. Oleh karena itu, bagi yang suka bermain air di laut sebaiknya mengoleskan tabir surya sebelum masuk ke dalam air, maupun setelah keluar.

10. Anda perlu mempersiapkan diri untuk pantai di solarium

Kemungkinan terbakar sinar matahari hanya sedikit lebih kecil pada kulit yang sudah kecokelatan; kulit tersebut memperoleh faktor perlindungan tidak lebih dari 5SPF, sehingga warna kecokelatan yang dihasilkan bukanlah perlindungan yang baik terhadap paparan radiasi ultraviolet alami dalam jangka panjang. Tanning merupakan tanda kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet. Setiap kali seseorang berjemur, dia menerima dosis baru dari kerusakan ini. Seiring waktu, mereka menumpuk dan berkontribusi terhadap percepatan penuaan kulit dan peningkatan risiko kanker kulit.

11. Krim dengan SPF lebih tinggi melindungi kulit Anda dengan lebih baik.

Menggunakan tabir surya dengan faktor SPF tinggi memberikan rasa aman palsu. Faktanya, perbedaan angka yang menunjukkan faktor proteksi tidak terlalu besar. Misalnya, produk dengan SPF 15 melindungi 93% sinar UVB dari penetrasi, dan produk dengan SPF 50-60 memberikan perlindungan sekitar 98%. Banyak tabir surya yang tidak mengandung bahan yang memberikan perlindungan menyeluruh terhadap sinar UVB dan UVA, yang memiliki daya tembus tertinggi dan mencapai lapisan tengah dermis. Para ahli menyarankan penggunaan tabir surya setiap 2 jam, berapa pun SPFnya.

12. Produk tahan air tidak perlu sering diaplikasikan kembali.

Tabir surya yang kedap air hanya dapat memberikan perlindungan saat berenang. Namun, sediaan semacam itu pun tidak tahan untuk mandi dalam waktu lama, jadi Anda harus mengaplikasikannya berulang kali. Anda juga harus memperbarui perlindungan Anda jika Anda mengeringkan diri dengan handuk. Durasi tindakan harus ditunjukkan pada produk - 40-80 menit. Menurut para dermatologis, nyatanya tidak ada produk yang benar-benar tahan air.

Warna kulit kecokelatan terlihat sangat menarik, sehingga di musim panas para wanita berbondong-bondong ke pantai, dan sepanjang sisa tahun mereka mencoba mempertahankannya dengan cara lain yang tersedia. Namun radiasi ultraviolet tidak hanya membuat kulit cantik keemasan, tapi juga berpotensi menimbulkan masalah kesehatan serius jika Anda salah berjemur. Saat memilih sendiri jenis penyamakan ini atau itu, pertimbangkan kelebihan dan kekurangan metode ini, pelajari fitur-fiturnya.

Mengapa kulit menjadi coklat?

Sinar ultraviolet yang masuk ke kulit merangsang oksidasi lipid (lemak), yang pada gilirannya memicu akumulasi radikal bebas di jaringan epidermis. Senyawa ini berbahaya bagi tubuh, sehingga mengaktifkan fungsi pelindung, mulai secara aktif mensintesis melanin dengan bantuan sel khusus - melanosit. Di bawah pengaruh pigmen, kulit menjadi gelap dan kasar, sehingga kurang rentan terhadap sinar ultraviolet. Ini juga merupakan antioksidan alami kuat yang melindungi lapisan dalam dermis dari efek radikal bebas.

Radiasi ultraviolet dibagi menjadi tiga jenis:

1. UVA. Ini memicu photoaging, munculnya kerutan halus, kekeringan dan pengelupasan kulit, dan dapat menyebabkan luka bakar pada kornea.
2. UVB. Inilah yang “bertanggung jawab” atas kulit kecokelatan yang indah, dan dengan paparan sinar matahari atau solarium yang terlalu lama, menyebabkan luka bakar dan perkembangan kanker.
3. UVC. Ini paling berbahaya bagi kulit, tetapi hampir seluruhnya diserap oleh lapisan ozon.

Konsentrasi melanosit di kulit ditentukan pada tingkat genetik. Semakin sedikit, semakin cepat dan mudah Anda terbakar, dan semakin sensitif kulit Anda terhadap sinar matahari. Tidak ada cara untuk mengubahnya; satu-satunya jalan keluar adalah dengan menggunakan tabir surya yang lebih kuat.

Video: bagaimana warna cokelat terbentuk

Jenis penyamakan

Selain pilihan "klasik" - penyamakan matahari alami, warna kulit keemasan yang didambakan kini dapat dicapai di solarium atau dengan bantuan kosmetik khusus. Setiap metode memiliki karakteristik, kelebihan dan kekurangannya masing-masing, sehingga pemilihannya harus dilakukan dengan bijak.

Tenaga surya alami

Terbentuk pada kulit di bawah pengaruh sinar matahari. Secara konvensional dibagi menjadi laut dan sungai. Yang pertama muncul lebih cepat karena fakta bahwa sinar matahari di garis lintang selatan dan dekat khatulistiwa jatuh ke bumi pada sudut yang lebih kecil; oleh karena itu, sinar tersebut harus mengatasi ketebalan atmosfer yang lebih kecil, yang menyebarkannya. Area air laut dan pasir yang luas memantulkan radiasi ultraviolet, sehingga semakin meningkatkan dosis yang diterima oleh kulit. Air garam meningkatkan kerentanan terhadap radiasi, dan juga mengandung yodium, yang mengubah warna kulit menjadi krem ​​​​emas. Akibatnya, risiko terbakar sinar matahari saat berlibur di tepi pantai jauh lebih tinggi. Dan radiasi yang dipantulkan memungkinkan Anda berjemur, meski tetap berada di tempat teduh.

Video: manfaat sinar matahari untuk kulit

Warna cokelat yang diperoleh di daerah beriklim sedang berkembang secara bertahap. Radiasi di sini kurang kuat, sebagian besar diserap, misalnya oleh rumput. Warna cokelat sungai dapat dikenali dari sedikit warna keabu-abuan - kulit memiliki waktu untuk bereaksi terhadap radiasi tidak hanya dengan mensintesis melanin, tetapi juga dengan menebalkan stratum korneum superfisial.

Warna coklat laut juga cepat memudar. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa kulit yang disinari secara intensif dengan radiasi ultraviolet menjadi sangat kering, tubuh berusaha untuk segera membuang sel-sel epitel yang rusak dan memperbaruinya.

Keuntungan dari penyamakan alami apa pun:

1. Proses sintesis vitamin D diaktifkan, fosfor dan kalsium, yang diperlukan untuk menjaga kekuatan tulang, diserap lebih baik.
2. Meningkatkan kesejahteraan dan suasana hati. Tanning secara tidak sadar dikaitkan dengan musim panas dan liburan, yang pasti membangkitkan emosi positif. Selain itu, sinar ultraviolet meningkatkan produksi serotonin (hormon kebahagiaan).
3. Sirkulasi darah dalam tubuh, metabolisme, proses pembuangan limbah dan racun, serta produksi antibodi (untuk meningkatkan kekebalan tubuh) dirangsang.
4. Kemampuan untuk menghilangkan banyak penyakit dermatologis (jerawat, psoriasis) saat masih dalam tahap awal dan mencegah perkembangannya. Matahari memberikan desinfeksi permukaan pada kulit.

Proses ini bukannya tanpa kekurangan:

1. Fotoaging pada kulit. Di bawah pengaruh radiasi ultraviolet, ia dengan cepat kehilangan kelembapan, terkelupas, kerutan dan bintik-bintik penuaan muncul.
2. Karsinogenisitas. Radiasi ultraviolet dalam dosis berlebihan memicu perkembangan melanoma, kanker kulit, yang sangat sulit disembuhkan. Penyakit kulit serius lainnya (fotodermatitis, herpes kambuh) tidak dapat dikesampingkan.

Warna coklat pertama setelah berjemur pada kulit gelap muncul dalam 2-3 jam. Namun bukan berarti Anda harus langsung menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari. Jauh lebih aman jika dipecah menjadi beberapa bagian berdurasi 15-25 menit. Jika kulitnya tipis atau tipis, disarankan untuk mengurangi waktunya menjadi 5–7 menit. Kulit kecokelatan pada dirinya membutuhkan waktu lebih lama untuk berkembang, mulai dari 10-12 jam hingga beberapa hari. Seberapa cepat warna coklat memudar tergantung pada intensitasnya. Laut terasa memudar setelah 1-3 bulan, sungai - setelah 2-5 bulan.

Video: manfaat dan bahaya penyamakan kulit alami

Di solarium

Mekanisme penyamakan di solarium sama dengan di bawah sinar matahari. Namun sumber radiasi ultraviolet bukanlah sinarnya, melainkan lampu khusus. Waktu yang dihabiskan di bawahnya dan kekuatannya dihitung dengan mempertimbangkan fototipe kulit. Durasi maksimum prosedur untuk membakar rambut coklat gelap adalah 12-15 menit dengan daya lampu penuh, untuk rambut pirang dan berambut merah berkulit terang - 2-3 menit dengan daya minimum. Untuk dua fototipe perantara - 4–10 menit dengan daya lampu rata-rata.

Tampilan kulit kecokelatan juga bergantung pada jenis kulit Anda. Jika sangat ringan, hampir seperti susu, diperlukan 5-7 sesi dengan interval sekitar satu minggu untuk mendapatkan dan mengkonsolidasikan setidaknya warna keemasan. Untuk gadis berkulit gelap, 3-4 prosedur sudah cukup, tidak lebih dari sekali sehari. Durasi sesi yang disarankan di solarium adalah 10-12 prosedur, kemudian Anda dapat mempertahankan hasil yang dicapai dengan mengunjunginya seminggu sekali selama 2-3 menit.

Video: aturan penyamakan di solarium

Hasil positif pertama dari mengunjungi solarium pada kulit apa pun kecuali kulit paling pucat muncul dalam waktu 2-8 jam setelah prosedur. Tapi itu tidak berlangsung lama, paling lama sehari. Dengan sesi teratur, kulit secara bertahap akan menumpuk melanin, efeknya akan lebih tahan lama dan terasa. Jika Anda berhenti berkunjung, kulit kecokelatan akan hilang dalam waktu 2–4 bulan.

Keuntungan utama solarium:

1. Harga terjangkau dan peluang untuk mendapatkan kulit sawo matang dengan relatif cepat, terlepas dari waktu, tahun, dan iklim di wilayah tersebut.
2. Efeknya pada tubuh mirip dengan sinar matahari - ini berlaku untuk peningkatan mood, sintesis vitamin D, dan pencegahan penyakit.
3. Kemampuan mempersiapkan kulit Anda untuk berjemur alami, mengurangi risiko terbakar sinar matahari di pantai.
4. Radiasi lampu hanya berada pada kisaran UVA dan UVB, dan persentase UVB lebih kecil dibandingkan dengan ultraviolet alami.

Ada juga banyak kelemahan:

1. Ada kemungkinan lebih tinggi terkena luka bakar jika Anda menyalahgunakan solarium - sumber radiasi lebih dekat, dosis radiasi ultraviolet lebih besar. Reaksi alergi juga mungkin terjadi.
2. Proses photoaging lebih aktif dibandingkan dengan tanning alami.
3. Jika Anda terlalu antusias, Anda akan mendapatkan warna cokelat yang sangat gelap, sehingga terlihat tidak estetis dan “kasar”.
4. Adanya kontraindikasi untuk berkunjung. Pertama-tama, ini adalah kehamilan, onkologi, penyakit ginekologi.
5. Kebutuhan untuk menggunakan kosmetik khusus untuk melindungi kulit selama sesi, memulihkan setelahnya, dan mengkonsolidasikan efek yang dicapai. Semua dana ini tidak murah.
6. Potensi peluang tertular jamur atau infeksi lain karena disinfeksi stan yang buruk.

Video: kelebihan dan kekurangan penyamakan buatan

Penyamakan kulit sendiri

Komponen aktif utama auto-bronzan adalah dihidroksiaseton (turunan gliserol, juga diperoleh dari bit dan tebu). Ketika menembus sel tanduk superfisial epidermis, reaksi dimulai dengan asam amino dan protein, menghasilkan pembentukan melanoidin. Zat ini bekerja pada kulit seperti cat, memberikan warna kecokelatan.

Hasil setelah mengaplikasikan self tanning terlihat dalam waktu 3-5 jam, namun tidak bertahan lama. Menurut produsen, warnanya bertahan 5-7 hari, praktik menunjukkan bahwa setelah 2-4 hari warna alami kulit kembali. Harga produk tidak mempengaruhi durasi efeknya.

1. Kemampuan untuk menemukan warna kulit yang diinginkan terlepas dari fototipenya.
2. Tidak ada efek fotoaging. Maksimal yang bisa dicapai dengan penggunaan produk secara berlebihan adalah sedikit dehidrasi pada kulit.

Kekurangan kosmetik:

1. Tanpa latihan, sangat sulit untuk mengaplikasikan krim atau losion secara merata pada kulit; warna kecokelatan akan muncul bercak-bercak. Dan untuk area punggung biasanya membutuhkan bantuan orang lain.
2. Self-tanner sulit dihilangkan dengan cepat jika Anda tidak puas dengan hasil pengaplikasiannya.
3. Krimnya menodai pakaian. Anda tidak boleh berpakaian selama 10–15 menit setelah aplikasi. Bintik-bintik mungkin tetap ada pada warna putih meskipun sudah kering.
4. Sebagian besar produk tidak mengandung faktor SPF dan karenanya tidak melindungi dari radiasi ultraviolet sama sekali.
5. Bronzer otomotif ditandai dengan bau terbakar yang tidak sedap, yang juga timbul pada kulit.
6. Kontraindikasi penggunaan meliputi kekeringan berlebihan pada kulit, penyakit dermatologis, kerusakan mekanis yang belum disembuhkan, alergi.

Video: cara kerja auto-bronzant

Penyamakan: fakta menarik

Mode penyamakan kulit datang dan pergi, dan terdapat banyak perdebatan tentang manfaat dan bahayanya. Beberapa fakta menarik tentang dia:

1. Fakta bahwa penyamakan kulit secara visual “membuat kasar” penampilan seseorang telah diketahui sejak zaman Mesir kuno. Oleh karena itu, laki-laki, terutama pejuang, digambarkan pada lukisan dinding dengan kulit perunggu, dan perempuan berkulit terang.
2. Hingga tahun 20-an abad ke-20, kulit pucat dianggap sebagai tanda aristokrasi dan kecanggihan, wanita dengan hati-hati melindunginya dari sinar matahari. Penyamakan kulit dianggap sebagai pekerjaan para petani yang terus-menerus bekerja di udara terbuka. Mode untuk itu diperkenalkan oleh Coco Chanel, yang secara tidak sengaja menjadi kecokelatan saat liburan berikutnya di pantai Mediterania. Status perancang busana kultus menyebabkan fakta bahwa penggemar gayanya dengan cepat mulai meniru penampilan Chanel. Berkat dia, pakaian renang terbuka mulai digunakan, yang berakhir dengan penemuan bikini.

Berjemur di bawah sinar matahari sudah lama tidak lagi menjadi satu-satunya cara untuk mendapatkan kulit cokelat; kini Anda dapat mempertahankan warna kulit keemasan yang indah sepanjang tahun. Namun, ketika berencana mengunjungi solarium atau melakukan penyamakan kulit sendiri, perlu diingat bahwa metode tersebut bukannya tanpa kekurangan. Berjemur di bawah sinar matahari juga tidak aman jika tidak mengikuti aturan tertentu. Jangan terlalu banyak berjemur, beberapa orang tidak diberi kesempatan untuk berubah menjadi “cokelat batangan” semata-mata karena faktor genetik.

Selama musim liburan, ketika banyak orang pergi ke laut, kami telah menyiapkan artikel di mana kami memberi tahu Anda secara sederhana semua yang perlu Anda ketahui tentang penyamakan kulit, sengatan matahari, radiasi UV, tabir surya, dan kanker kulit. Baca dan sekali lagi jangan biarkan diri Anda menghadapi risiko yang tidak perlu.

Musim panas adalah waktu di mana banyak orang berlibur dan berjemur di bawah sinar matahari. Namun jika bagi sebagian orang berjemur merupakan kesenangan murni, bagi sebagian lainnya justru berisiko mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebut dengan sengatan matahari.

Saya yakin Anda sudah tahu bahwa sengatan matahari adalah akibat dari paparan radiasi ultraviolet pada kulit dan akibat yang tidak menyenangkan dapat dicegah dengan bantuan tabir surya. Namun yang mungkin belum Anda ketahui adalah bahwa sengatan matahari tidak lebih dari reaksi perlindungan tubuh, dan efektivitas lidah buaya (yang populer dianggap sebagai salah satu pengobatan terbaik untuk meredakan gejala luka bakar) belum terbukti sama sekali.

Mengingat sengatan matahari merupakan fenomena yang cukup umum, sungguh mengejutkan betapa banyaknya pertanyaan, mitos, dan kesalahpahaman yang ditimbulkannya.

Pada artikel ini kami akan menjelaskan kepada Anda apa itu tanning, sunburn, tabir surya dan yang terpenting, bagaimana melindungi diri Anda dari perkembangan tumor kanker.

Mengapa beberapa orang menjadi cokelat sementara yang lain langsung terbakar?

Singkatnya, sengatan matahari merupakan reaksi sel kulit terhadap kerusakan DNA akibat sinar ultraviolet. Penyamakan kulit dan sengatan matahari tidak berbahaya bagi tubuh, itu hanya bukti bahwa molekul DNA telah rusak, yang berarti kemungkinan terkena kanker kulit meningkat.

Ultraviolet (UV) adalah radiasi elektromagnetik yang menempati rentang spektral antara radiasi sinar tampak dan sinar-X. Matahari memancarkan beberapa jenis radiasi ultraviolet.

Sinar UV dengan panjang gelombang pendek (UV-C) hampir seluruhnya terserap oleh lapisan ozon. Namun dua jenis sisanya (UV-A dan UV-B) mampu menembus lapisan ozon.

Untuk waktu yang lama, ada anggapan keliru bahwa hanya UV-B yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan menyebabkan molekul DNA menjadi tereksitasi (hal ini menyebabkan mutasi, kelainan genetik, dan akibatnya, berkembangnya kanker).

Baru-baru ini, para ilmuwan menemukan bahwa meskipun UVA tidak menyebabkan luka bakar, jenis radiasi ini juga menyebabkan kanker.

Perlu diingat bahwa tubuh kita memiliki perlindungan alami terhadap radiasi ultraviolet - pigmen gelap yang disebut melanin. Melanin mewarnai sel menjadi gelap dan mengurangi efek berbahaya radiasi pada tubuh.

Beberapa orang dilahirkan dengan kadar melanin yang tinggi, yang membuat kulit mereka lebih gelap dan kurang rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Yang lain terpaksa memproduksi pigmen ini di bawah pengaruh radiasi dosis kecil. Keseluruhan proses memakan waktu satu hingga tiga hari, dan setelah selesai, apa yang biasa kita sebut tan muncul.

Namun, memiliki kulit kecoklatan bukan berarti kulit Anda terlindungi sepenuhnya dari efek berbahaya radiasi ultraviolet. Orang-orang dari semua warna kulit rentan terhadap sengatan matahari. Hanya saja mereka yang memiliki lebih sedikit melanin lebih mungkin mengalami luka bakar.

Mengapa sengatan matahari terasa nyeri, gatal, dan melepuh

Reaksi pertama tubuh terhadap kerusakan molekul DNA akibat radiasi adalah membunuh sel yang terkena. Hal ini diperlukan untuk mencegah sel-sel yang bermutasi berkembang biak secara tidak terkendali sehingga membentuk tumor.

Jika sel-sel mati di lapisan atas kulit terkelupas tanpa banyak kesulitan (sekitar sehari setelah terbakar sinar matahari), maka tubuh harus membersihkan sel-sel rusak di lapisan yang lebih dalam. Ada mekanisme khusus untuk hal ini.

Ketika sel mati, ia melepaskan sebagian kecil materi genetik yang rusak. Ini memberi sinyal pada sel-sel di sekitarnya untuk memulai serangkaian perubahan yang dikenal sebagai respons inflamasi.

Ini adalah reaksi yang sama yang dipicu tubuh sebagai respons terhadap infeksi. Pembuluh darah melebar, meningkatkan aliran darah (mengakibatkan peningkatan suhu), dan peningkatan sintesis protein menyebabkan rasa gatal dan nyeri.

Jika sejumlah besar sel terbunuh sekaligus, lepuh akan terbentuk di tempatnya. Tubuh membutuhkan ini untuk mengisi jaringan yang rusak dengan plasma dan dengan demikian mempercepat penyembuhan.

Kapan dan di mana Anda lebih mungkin mengalami luka bakar?

Waktu yang diperlukan untuk menimbulkan luka bakar sebanding dengan dosis radiasi ultraviolet yang diterima kulit. Dengan demikian, semakin banyak sinar langsung mengenai kulit, semakin besar pula dosis yang diterima.

Artinya, semakin dekat ke garis khatulistiwa, semakin tinggi pula peluang terkena sengatan matahari. Demikian pula, kemungkinannya meningkat tajam selama musim panas, terutama antara pukul 10:00 dan 14:00. Dan radiasi UV mencapai puncaknya pada siang hari.

Sayangnya, awan menghalangi sinar matahari lebih baik daripada sinar UV, sehingga Anda bisa terbakar bahkan pada hari berawan.

Dalam beberapa kasus—karena alasan yang tidak jelas—awan bahkan dapat meningkatkan jumlah sinar ultraviolet yang mencapai permukaan.

Jika Anda berada di dataran tinggi, kemungkinan terjadinya luka bakar jauh lebih tinggi, karena dalam hal ini radiasi matahari tidak perlu menembus seluruh lapisan atmosfer untuk mencapai Anda.

Ada faktor lain yang dapat meningkatkan risiko terkena luka bakar. Misalnya, berada di dekat salju, air, pasir putih, atau bahan lain yang memantulkan sinar UV akan membuat Anda lebih terpapar radiasi.

Cara mencegah luka bakar

Jawabannya biasa saja. Gunakan tabir surya. Hal ini tidak hanya mencegah sengatan matahari, tetapi juga secara signifikan mengurangi risiko pembentukan sel kanker.

Meski dengan tabir surya, tidak semuanya sesederhana itu. Terdapat bukti bahwa bahan kimia aktif yang terkandung dalam krim memiliki efek samping dan dapat menyebabkan keracunan. Oleh karena itu, saat ini terdapat pendapat yang sangat populer bahwa perlindungan terbaik adalah krim yang berbahan dasar mineral seperti titanium dioksida dan seng oksida.

Namun, sebagian besar dokter kulit cenderung percaya bahwa manfaat tabir surya berbahan kimia lebih besar daripada potensi bahayanya. Dermatologis juga merekomendasikan penggunaan krim dengan spektrum perlindungan luas (perlindungan UVA dan UVB) dan SPF minimal 30.

Apa SPF dalam tabir surya?

SPF merupakan indikator berapa lama suatu krim dapat mempertahankan sifat pelindungnya. Artinya, jika kulit terbakar dalam 10 menit tanpa krim, maka krim dengan SPF sama dengan 30 dapat menambah jangka waktu tersebut menjadi 300 menit.

Perlu juga diperhatikan fakta bahwa SPF adalah indikator logaritmik dan setelah mencapai titik tertentu (sekitar 30), peningkatan lebih lanjut dalam nilai ini kemungkinan tidak akan menambah perlindungan tambahan.

Cara menggunakan tabir surya

Para ahli menyarankan untuk mengoleskan krim setidaknya 15 menit sebelum Anda berada di bawah sinar matahari. Anda harus mengulangi prosedur ini setiap dua jam atau segera setelah Anda berkeringat atau berenang. Tentu saja, ada sejumlah krim tahan air, tetapi sisanya akan hilang atau kehilangan khasiatnya.

Apa yang harus dilakukan jika Anda sudah mengalami luka bakar

Pertama, hindari sinar matahari untuk mencegah kerusakan lebih lanjut dan memungkinkan tubuh memulai mekanisme penyembuhannya.

Kedua, untuk meredakan nyeri, Anda bisa mandi air dingin atau menggunakan pelembab dan krim anti gatal. Jika rasa sakitnya parah, boleh saja mengonsumsi obat pereda nyeri.

Penting! Tidak ada bukti bahwa lidah buaya adalah pengobatan terbaik untuk luka bakar.

Tip bagus lainnya: jika Anda terbakar sinar matahari, minumlah lebih banyak air. Kulit terbakar sinar matahari sering kali disertai dengan dehidrasi.

Luka bakar akibat sinar matahari mulai sembuh dalam beberapa hari. Ini akan membaik dalam beberapa minggu. Namun, perlu diingat bahwa sel-sel dengan molekul DNA yang rusak menumpuk dan semakin sering Anda berjemur atau terbakar, semakin tinggi risiko Anda terkena kanker.