햇빛에 피부가 황갈색으로 변하는 이유는 무엇입니까?

여름에는 모두가 휴가 시간을 최대한 활용하고 남은 한 해 동안 해변에서 건강과 활력을 얻으려고 노력합니다. 동시에 많은 사람들이 태닝의 이점과 해악에 대해 들어왔습니다. 우리는 무엇이 진실이고 무엇이 신화인지 알아내기로 결정했습니다.

1. 황갈색이 진할수록 비타민 D가 더 많습니다.

자외선이 피부에 닿으면 비타민 D 생성이 촉발됩니다. 이것은 이 제품이나 저 제품과 함께 우리에게 올 뿐만 아니라 자외선의 영향으로 신체에서 생성되는 유일한 "비표준" 비타민입니다. . 비타민 D의 일일 요구량을 얻으려면 햇빛에 10~15분만 투자해도 충분합니다. 동시에, 청동색 피부는 거의 뚫을 수 없게 되고 뼈를 강화하고 성장시키는 데 필요한 비타민이 생성되지 않습니다. 일 년 내내 태닝을 하려고 노력하는 사람들이 뼈가 부러지는 문제에 더 일찍 직면하게 되는 이유도 바로 이 때문이다.

2. 갈색 머리는 금발 머리보다 더 오랫동안 태닝을 할 수 있습니다.

흰 피부 타입을 가진 사람들은 실제로 어두운 피부를 가진 사람들보다 일광화상에 걸리기 쉽고 따라서 흑색종에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다. 유럽인 중에는 세 가지 사진 유형이 구별되며 분류에서는 피부색뿐만 아니라 눈 색깔도 중요합니다.

따라서 첫 번째 유형은 주근깨, 연한 파란색 또는 녹색 눈, 금발 또는 빨간색 머리를 가진 빛에 민감한 피부입니다. 그런 사람들은 일광욕을 거의 할 수 없지만 쉽게 햇볕에 탈 수 있습니다. 이 유형의 사람들이 보호 크림 없이 햇빛 아래에서 보낼 수 있는 안전한 시간은 7분을 넘지 않습니다. 두 번째 유형은 고운 피부, 주근깨가 거의 없거나 전혀 없고 밝은 눈, 밝은 갈색 또는 갈색 머리입니다. 황갈색은 잘 적용되지 않으며 처음에는 피부가 붉은 색조를 띠고 아주 쉽게 화상을 입습니다. 자외선 차단제 없이 15분 이상 햇빛 아래 있을 수 없습니다.

세 번째 유형은 어두운 피부, 갈색 눈, 검은 머리카락입니다. 피부는 쉽게 검게 변하고 일광화상은 거의 발생하지 않습니다. 보호 장치가 없으면 최대 20분 동안 일광욕을 할 수 있습니다.

3. 태닝은 노화를 촉진한다

신체 전체의 노화는 태닝이 아무런 영향을 미치지 않는 복잡한 과정입니다. 그러나 햇빛에 노출되면 피부에도 노화와 유사한 과정이 일어납니다. 의학에서는 '광노화'라는 특별한 용어도 등장했습니다. 과학자들은 한 시즌 동안 강렬한 태닝을 하면 피부가 6개월 정도 노화된다고 계산했습니다. 그리고 지난 10년 동안 여름 휴가를 해변에서 보냈다면 첫 번째 주름은 유전자가 프로그래밍한 날짜보다 5년 일찍 나타날 수 있습니다. 광노화의 첫 번째 징후는 얼굴과 목의 색소 반점으로, 시간이 지남에 따라 점점 커지고 어두워집니다. 해변을 방문하기 1~2일 전 또는 햇볕에 노출된 동안 4시간마다 피부과 전문의는 비타민 E 캡슐을 복용할 것을 권장합니다. 피부의 탄력과 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 태닝은 암 및 기타 질병을 유발합니다.

의사들은 과도한 햇빛 노출이 실제로 피부암을 유발할 수 있다는 설득력 있는 증거를 가지고 있습니다. 그러나 자외선 차단제를 사용하고 물집이 생길 정도로 일광욕을 하지 않는다면 그러한 결과에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

태닝은 유행병(유방 질환)의 원인으로도 자주 인용됩니다. 이 신화는 아마도 유행병이 이미 존재하지만 증상이 없다면 과도한 일광욕 후에 나타날 수 있다는 사실 때문일 것입니다. 강렬한 태닝은 때때로 호르몬 불균형을 초래하고 질병의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대중적인 믿음과는 달리, 태양 광선은 유방 조직에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 유일한 위험은 유두와 유륜(유두 부분)이 일광화상을 입는 것인데, 이로 인해 유두가 갈라지고 심지어 유선에 염증성 변화가 생길 수도 있습니다.

5. 특정 음식은 태닝 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.

일부 제품을 사용하면 아름답고 균일한 황갈색을 실제로 얻을 수 있습니다. 예를 들어 당근과 살구에는 베타카로틴이 풍부합니다. 해변에 가기 전에 갓 짜낸 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 그러면 태닝이 더욱 부드럽고 빠르게 진행됩니다. 토마토는 또한 태닝 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 멜라닌 생성을 촉진하는 물질인 라이코펜이 함유되어 있습니다. 해변에서는 수량에 관계없이 섭취할 수 있습니다. 고르게 태닝에 도움이 되는 식품으로는 복숭아, 포도, 비트, 멜론, 수박, 토마토, 시금치, 밤색, 호박, 아스파라거스, 브로콜리, 녹색 채소, 건포도, 감귤류, 키위, 피망, 통밀빵, 오트밀 등이 있습니다. 이 제품에는 비타민 A, C, E, PP 및 엽산이 포함되어 있으며, 부족하면 "얼룩진" 태닝이 발생할 수 있습니다.

6. 여러 가지 약물이 태닝을 망칠 수 있습니다.

일광욕과 항생제, 호르몬 피임약, 진정제, 알레르기 또는 고혈압 치료제를 복용하는 사람들도 일광화상 반점이 생길 위험이 있습니다. 또 다른 옵션이 가능합니다 - 광 피부염 또는 "태양 알레르기": 피부가 층으로 벗겨집니다. 당뇨병, 고혈압, 유행병, 부인과 질환, 갑상선 질환, 만성 간 및 부신 질환의 경우 우산 그늘 아래에서 일광욕을하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 면역력을 강화하고 유해한 방사선을 피하는 데 필요한 최소량의 자외선을 받을 수 있습니다.

7. 흐린 날에는 일광욕을 하는 것이 안전합니다.

태양 광선에는 두 가지 유형의 자외선이 있습니다. UV-A는 날씨와 거의 무관하며, UV-B는 비타민 D 형성에 필요하며 흐린 날씨에는 실제로 그 수준이 감소합니다. UVA 광선은 피부 깊숙이 침투하여 조기 노화, 주름, 알레르기 반응을 유발합니다. UVB 광선은 피부의 최상층에만 침투하지만 일광 화상을 일으키고 암을 유발합니다. 동시에 구름은 자외선의 최대 80%를 투과하므로 흐린 날씨에도 햇볕에 탈 수 있습니다. 야자수 그늘과 같은 해변 우산은 충분한 보호 기능을 제공하지 않으며 산란된 자외선으로부터 보호하지 못한다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 모래는 태양 광선의 최대 20%를 반사합니다. 날씨와 관계없이 장시간 야외에 있을 경우에는 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

8. 이미 검게 그을린 피부가 햇볕에 타는 것은 불가능합니다.

자외선의 영향으로 피부에 멜라닌 색소가 생성되며 황갈색의 강도는 농도에 따라 달라집니다. 기본적인 태닝은 자외선에 대한 피부의 반응일 뿐입니다. 물론 멜라닌은 위험한 UVA 광선에 대한 일종의 장벽 역할을 하지만 피부에는 여전히 추가적인 보호가 필요합니다.

9. 수영을 많이 한다면 자외선 차단제가 필요하지 않습니다.

물은 태양으로부터 보호해 줄 수 있다는 의견이 있으므로 목욕을 많이하는 사람들은 추가 제품을 사용할 필요가 없습니다. 실제로 자외선은 약 1미터 깊이까지 침투할 수 있습니다. 따라서 바다에서 물장구를 치는 것을 좋아하는 사람들은 물에 들어가기 전과 물에서 나온 후에도 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

10. 일광욕실에서 해변 준비를 해야 합니다.

이미 태닝된 피부의 경우 햇볕에 탈 가능성이 약간 적습니다. 이러한 피부는 5SPF 이하의 보호 계수를 획득하므로 결과 태닝은 자연 자외선에 장기간 노출되는 경우 좋은 보호 기능이 아닙니다. 태닝은 자외선으로 인한 피부 손상의 징후입니다. 사람이 태닝을 할 때마다 그는 이러한 손상의 새로운 양을 받습니다. 시간이 지남에 따라 축적되어 피부 노화를 가속화하고 피부암 위험을 증가시킵니다.

11. SPF가 높은 크림은 피부를 더 잘 보호합니다.

SPF 지수가 높은 자외선 차단제를 사용하면 잘못된 보안감을 갖게 됩니다. 실제로 보호계수를 나타내는 숫자의 차이는 그리 크지 않습니다. 예를 들어, SPF 15 제품은 UVB 광선의 93%를 차단하고, SPF 50-60 제품은 약 98%의 보호 기능을 제공합니다. 많은 자외선 차단제에는 침투력이 가장 높고 진피의 중간층에 도달하는 UVB 및 UVA 광선에 대해 포괄적인 보호 기능을 제공하는 성분이 포함되어 있지 않습니다. 전문가들은 SPF와 관계없이 2시간마다 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

12. 방수제품은 자주 덧바를 필요가 없습니다.

방수 자외선 차단제는 수영하는 동안에만 보호 기능을 제공할 수 있습니다. 그러나 이러한 제제도 장시간 목욕에는 견디지 못하므로 계속해서 적용해야 합니다. 수건으로 몸을 닦은 경우에도 보호 조치를 갱신해야 합니다. 조치 기간은 제품에 40-80 분으로 표시되어야합니다. 피부과 전문의에 따르면, 실제로 완벽하게 방수가 되는 제품은 없습니다.

피부의 옅은 황갈색은 매우 매력적으로 보이므로 여름에는 여성들이 한꺼번에 해변으로 모여 들고 나머지 기간에는 다른 수단을 사용하여 피부를 유지하려고 노력합니다. 하지만 자외선은 아름다운 황금빛 피부톤을 선사할 뿐만 아니라, 잘못 일광욕을 하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수도 있습니다. 이러한 유형의 태닝을 직접 선택할 때 방법의 장점과 단점을 고려하고 그 특징을 연구하십시오.

피부가 황갈색으로 변하는 이유는 무엇입니까?

피부에 들어오는 자외선은 지질(지방)의 산화를 자극하여 표피 조직에 자유 라디칼의 축적을 유발합니다. 이 화합물은 신체에 해롭기 때문에 보호 기능을 활성화하여 특수 세포 인 멜라닌 세포의 도움으로 멜라닌을 적극적으로 합성하기 시작합니다. 색소의 영향으로 피부가 어두워지고 거칠어지며 자외선에 덜 민감해집니다. 또한 활성 산소의 영향으로부터 진피의 깊은 층을 보호하는 강력한 천연 항산화제이기도 합니다.

자외선은 세 가지 유형으로 분류됩니다.

1. UVA. 이는 광노화, 잔주름의 출현, 피부의 건조함 및 벗겨짐을 유발하고 각막에 화상을 일으킬 수 있습니다.
2. UVB. 아름다운 황갈색을 만들고, 태양이나 일광 욕실에 장기간 노출되면 화상과 암 발생을 "책임"하는 것이 바로 이것이다.
3. UVC. 피부에 가장 위험하지만 오존층에 거의 완전히 흡수됩니다.

피부의 멜라닌 세포 농도는 유전적 수준에서 결정됩니다. 그 수가 적을수록 더 빠르고 쉽게 화상을 입을 수 있으며 피부가 태양에 더 민감해집니다. 이것을 바꿀 수 있는 방법은 없으며 유일한 방법은 더 강력한 자외선 차단제를 사용하는 것입니다.

비디오 : 황갈색이 형성되는 방식

태닝의 종류

"클래식"옵션인 천연 선탠 외에도 이제 일광 욕실이나 특수 화장품을 사용하여 모두가 탐내는 황금색 피부 톤을 얻을 수 있습니다. 각 방법에는 고유한 특성과 장점, 단점이 있으므로 현명하게 선택해야 합니다.

자연 태양광

햇빛의 영향으로 피부에 형성됩니다. 일반적으로 바다와 강으로 구분됩니다. 첫 번째는 남위도와 적도 근처의 태양 광선이 더 작은 각도로 땅에 떨어지기 때문에 더 빨리 나타납니다. 넓은 면적의 바닷물과 모래는 자외선을 반사하여 피부가 받는 방사선량을 더욱 증가시킵니다. 소금물은 방사선에 대한 민감성을 높이고 피부를 황금빛 베이지색으로 바꾸는 요오드도 함유하고 있습니다. 결과적으로 해변에서 휴가를 보내는 동안 햇볕에 탈 위험이 훨씬 더 높습니다. 그리고 반사된 방사선을 사용하면 그늘에 있는 동안에도 일광욕을 할 수 있습니다.

비디오: 태양광선이 피부에 미치는 이점

온대 위도에서 얻은 황갈색은 점차적으로 발전합니다. 여기의 방사선은 덜 강하며, 그 중 상당 부분이 예를 들어 잔디에 흡수됩니다. 강 황갈색은 약간 회색빛이 도는 색조로 알아볼 수 있습니다. 피부는 멜라닌을 합성할 뿐만 아니라 표면 각질층을 두꺼워짐으로써 방사선에 반응할 시간을 갖습니다.

바다 태닝도 빨리 사라집니다. 이는 자외선을 집중적으로 조사한 피부가 크게 건조되어 신체가 손상된 상피 세포를 신속하게 제거하고 재생하려고 노력한다는 사실로 설명됩니다.

천연 태닝의 장점:

1. 비타민 D 합성 과정이 활성화되고 뼈 강도를 유지하는 데 필요한 인과 칼슘이 더 잘 흡수됩니다.
2. 웰빙과 기분을 향상시킵니다. 태닝은 무의식적으로 여름 및 휴가와 연관되어 긍정적인 감정을 불러일으킬 수밖에 없습니다. 또한, 자외선은 세로토닌(행복 호르몬)의 생성을 촉진합니다.
3. 체내 혈액순환, 신진대사, 노폐물과 독소 제거 과정, 항체 생성(면역력 향상을 위한) 등이 자극됩니다.
4. 많은 피부과 질환(여드름, 건선)이 아직 초기 단계에 있을 때 이를 제거하고 발병을 예방하는 능력. 태양은 피부의 표면적인 소독을 제공합니다.

이 프로세스에는 단점이 있습니다.

1. 피부의 광노화. 자외선의 영향으로 빠르게 수분을 잃고 벗겨지고 주름과 검버섯이 나타납니다.
2. 발암성. 과도한 양의 자외선은 치료하기 매우 어려운 흑색종(피부암)의 발병을 유발합니다. 기타 심각한 피부 질환(광피부염, 헤르페스 재발)을 배제할 수 없습니다.

어두운 피부에서 일광욕을 한 후 첫 번째 태닝은 2~3시간 이내에 나타납니다. 그러나 이것이 즉시 태양 아래에서 너무 많은 시간을 보내야 함을 의미하지는 않습니다. 15~25분 단위로 나누는 것이 훨씬 안전합니다. 피부가 가볍거나 얇은 경우에는 시간을 5~7분 정도로 줄이는 것이 좋습니다. 그녀의 태닝은 발달하는 데 훨씬 더 오래 걸리며 10-12시간에서 며칠이 걸립니다. 황갈색이 얼마나 빨리 사라지는지는 그 강도에 따라 다릅니다. 바다는 1-3개월 후에 눈에 띄게 사라지고, 강은 2-5개월 후에 눈에 띄게 사라집니다.

비디오: 천연 태닝의 장점과 해로움

일광 욕실에서

일광 욕실에서 태닝하는 메커니즘은 태양에서와 동일합니다. 그러나 자외선의 근원은 광선이 아니라 특수 램프입니다. 그 아래에서 보낸 시간과 그 힘은 피부 사진 유형을 고려하여 계산됩니다. 어두운 갈색 머리를 굽는 절차의 최대 기간은 최대 램프 전력에서 12-15분, 밝은 피부의 금발 머리와 빨간 머리의 경우 최소 전력에서 2-3분입니다. 두 가지 중간 사진 유형의 경우 - 평균 램프 전력에서 4~10분.

황갈색이 나타나는 방식도 피부 유형에 따라 다릅니다. 매우 가볍고 거의 우유빛인 경우 최소한 밝은 황금빛 색조를 얻고 강화하려면 약 일주일 간격으로 5-7 세션이 필요합니다. 피부가 어두운 소녀의 경우 하루에 한 번만 3-4 절차로 충분합니다. 일광 욕실 세션의 권장 기간은 10-12 절차이며 일주일에 한 번 2-3 분 동안 방문하면 달성 된 결과를 유지할 수 있습니다.

비디오: 일광 욕실에서의 태닝 규칙

가장 창백한 피부를 제외한 모든 피부에 일광욕실을 방문했을 때 첫 번째 긍정적인 결과는 시술 후 2~8시간 이내에 나타납니다. 하지만 오래가지 않고 길어야 하루 정도입니다. 정기적으로 사용하면 피부에 멜라닌이 점차 축적되어 효과가 더욱 지속적이고 뚜렷해집니다. 방문을 중단하면 2~4개월 이내에 태닝이 사라집니다.

일광 욕실의 주요 장점:

1. 합리적인 가격과 해당 지역의 계절과 기후에 관계없이 상대적으로 빠르게 아름다운 태닝을 얻을 수 있는 기회입니다.
2. 신체에 미치는 영향은 태양의 효과와 유사합니다. 이는 기분 개선, 비타민 D 합성 및 질병 예방에 적용됩니다.
3. 피부가 자연스럽게 태닝되도록 준비하여 해변에서 일광 화상의 위험을 줄입니다.
4. 램프 방사선은 UVA 및 UVB 범위에만 있으며 후자의 비율은 자연 자외선보다 적습니다.

또한 많은 단점이 있습니다:

1. 일광 욕실을 남용하면 화상을 입을 확률이 더 높습니다. 방사선원이 가까울수록 자외선의 양이 더 많습니다. 알레르기 반응도 가능합니다.
2. 광노화 과정은 천연 태닝보다 더 활발합니다.
3. 당신이 너무 열정적이라면, 당신은 심미적이지 않고 "거친" 것처럼 보이는 매우 어두운 황갈색을 얻게 될 것입니다.
4. 방문 금기 사항이 있습니다. 우선, 이들은 임신, 종양학, 부인과 질환입니다.
5. 세션 중 피부를 보호하고, 피부를 복원하고, 얻은 효과를 통합하기 위해 특수 화장품을 사용해야 할 필요성. 이 모든 자금은 저렴하지 않습니다.
6. 부스 소독 불량으로 인해 곰팡이나 기타 감염이 발생할 가능성이 있습니다.

비디오: 인공 태닝의 장점과 단점

셀프 태닝

자가청동제의 주요 활성 성분은 디히드록시아세톤(글리세롤 유도체, 사탕무와 사탕수수에서도 얻음)입니다. 표피의 표면 뿔 세포에 침투하면 아미노산과 단백질과 반응이 시작되어 멜라노이딘이 형성됩니다. 이 물질은 페인트처럼 피부에 작용하여 피부에 황갈색 색조를 줍니다.

셀프 태닝 후 효과는 3~5시간 이내에 눈에 띄게 나타나지만 오래 지속되지는 않습니다. 제조업체에 따르면 색상은 5~7일 동안 지속되며, 실습에 따르면 2~4일 후에 자연스러운 피부색으로 돌아옵니다. 제품 가격은 효과 지속 시간에 영향을 미치지 않습니다.

1. 포토타입에 상관없이 원하는 피부톤을 찾아주는 능력.
2. 광노화 효과가 없습니다. 제품을 과도하게 사용하면 피부가 약간 탈수되는 현상이 최대로 나타날 수 있습니다.

화장품의 단점:

1. 연습하지 않으면 크림이나 로션을 피부에 고르게 바르기가 매우 어려우며 태닝이 패치처럼 나타날 것입니다. 그리고 뒷부분의 경우 일반적으로 다른 사람의 도움이 필요합니다.
2. 셀프 태너는 도포 결과가 만족스럽지 않으면 빨리 제거하기 어렵습니다.
3. 크림이 옷을 얼룩지게 합니다. 도포 후 10~15분 동안은 옷을 입지 마십시오. 건조 후에도 흰색에 얼룩이 남아 있을 수 있습니다.
4. 대부분의 제품에는 SPF 요소가 포함되어 있지 않으므로 자외선으로부터 전혀 보호되지 않습니다.
5. 자동차 브론저는 피부에서도 발생하는 불쾌한 타는 냄새가 특징입니다.
6. 사용 금기 사항에는 과도한 건조한 피부, 피부병, 치유되지 않은 기계적 손상, 알레르기가 포함됩니다.

비디오: 자동 브론잔트의 작동 원리

태닝: 흥미로운 사실

태닝 패션은 왔다 갔다 하며, 그 장점과 단점에 대한 많은 논쟁도 있습니다. 그에 관한 몇 가지 흥미로운 사실:

1. 태닝을 하면 외모가 시각적으로 "거칠어진다"는 사실은 고대 이집트에서도 발견되었습니다. 따라서 남성, 특히 전사는 프레스코화에 청동 피부로 묘사되었고 여성은 밝은 피부로 묘사되었습니다.
2. 20세기 20년대까지 창백한 피부는 귀족과 세련미의 상징으로 여겨졌으며, 여성들은 피부를 태양으로부터 조심스럽게 보호했습니다. 태닝은 야외에서 끊임없이 일하는 많은 농민으로 간주되었습니다. 그 패션은 지중해 연안에서 다음 휴가를 보내는 동안 우연히 검게 그을린 코코 샤넬이 소개했습니다. 컬트 패션 디자이너의 지위로 인해 그녀의 스타일을 좋아하는 팬들이 샤넬의 외모를 빠르게 모방하기 시작했습니다. 그녀 덕분에 점점 더 노출이 심한 수영복이 사용되기 시작했고 이는 비키니의 발명으로 끝났습니다.

오랫동안 햇볕에 머무르는 것이 태닝을 하는 유일한 방법이 아니었으며 이제 일년 내내 아름다운 황금색 피부 톤을 유지할 수 있습니다. 그러나 일광욕실을 방문하거나 셀프 태닝을 할 계획이라면 그러한 방법에도 단점이 있다는 점을 명심하십시오. 특정 규칙을 따르지 않으면 태양 아래에서 일광욕을 하는 것도 안전하지 않습니다. 일광욕에 너무 푹 빠지지 마십시오. 어떤 사람들에게는 순전히 유 전적으로 "초콜릿 바"로 변할 기회가 주어지지 않습니다.

많은 사람들이 바다로 향하는 휴가철, 태닝, 일광화상, 자외선, 자외선 차단제, 피부암에 대해 알아야 할 모든 것을 간단한 용어로 알려주는 기사를 준비했습니다. 읽고 다시 한 번 불필요한 위험에 노출되지 마십시오.

여름은 많은 사람들이 휴가를 떠나 일광욕을 즐기는 시기입니다. 그러나 어떤 사람에게는 일광욕이 순수한 즐거움이라면, 다른 사람에게는 일광화상이라고 불리는 통증과 불편함을 경험할 위험이 있습니다.

일광화상은 피부가 자외선에 노출된 결과이며 자외선 차단제를 사용하면 불쾌한 결과를 예방할 수 있다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 하지만 여러분이 모르실 수도 있는 사실은 일광화상은 신체의 보호 반응에 불과하며, 알로에 베라(화상 증상 완화를 위한 최고의 치료법 중 하나로 널리 알려져 있음)의 효과가 전혀 입증되지 않았다는 것입니다.

일광화상이 상당히 흔한 현상이라는 점을 고려하면, 그것이 얼마나 많은 질문, 신화, 오해를 갖게 되었는지는 놀랍습니다.

이 기사에서는 태닝, 일광화상, 자외선 차단제가 무엇인지, 그리고 가장 중요하게는 암 종양 발생으로부터 자신을 보호하는 방법에 대해 설명합니다.

왜 어떤 사람들은 태닝을 하고 다른 사람들은 즉시 화상을 입는가?

즉, 일광화상은 자외선으로 인한 DNA 손상에 대한 피부 세포의 반응입니다. 태닝이나 일광화상 자체는 몸에 해롭지 않으며 DNA 분자가 손상되었다는 증거일 뿐이며 이는 피부암 발병 가능성이 높아졌다는 것을 의미합니다.

자외선(UV)은 가시광선과 X선 방사선 사이의 스펙트럼 범위를 차지하는 전자기 방사선입니다. 태양은 여러 종류의 자외선을 방출합니다.

단파장 UV(UV-C)는 오존층에 거의 완전히 흡수됩니다. 그러나 나머지 두 가지 유형(UV-A 및 UV-B)은 오존층을 투과할 수 있습니다.

오랫동안 UV-B만이 피부 손상을 일으키고 DNA 분자를 흥분 상태로 만들 수 있다고 잘못 믿어졌습니다(이로 인해 돌연변이, 유전 질환 및 결과적으로 암 발병이 발생함).

최근 과학자들은 UVA가 화상을 유발하지는 않지만 이러한 유형의 방사선은 암을 유발한다는 사실을 발견했습니다.

우리 몸에는 멜라닌이라고 불리는 어두운 색소인 자외선에 대한 자연적인 보호 기능이 있다는 점을 명심할 가치가 있습니다. 멜라닌은 세포를 어둡게 만들고 방사선이 신체에 미치는 유해한 영향을 줄입니다.

어떤 사람들은 멜라닌 수치가 높은 상태로 태어납니다. 이로 인해 피부가 더 어두워지고 자외선 손상에 덜 취약해집니다. 다른 사람들은 소량의 방사선의 영향으로 이 색소를 생산해야 합니다. 전체 과정은 1~3일 정도 소요되며, 완료되면 우리가 태닝이라고 부르던 것이 나타난다.

그러나 태닝을 한다고 해서 피부가 자외선의 유해한 영향으로부터 완전히 보호된다는 의미는 아닙니다. 모든 피부색의 사람들은 햇볕에 타기 쉽습니다. 단지 멜라닌이 적은 사람들이 화상을 입을 가능성이 더 높다는 것입니다.

일광화상이 고통스럽고 가렵고 물집이 생기는 이유

방사선으로 인한 DNA 분자 손상에 대한 신체의 첫 번째 반응은 영향을 받은 세포를 죽이는 것입니다. 이는 돌연변이된 세포가 통제 불가능하게 재생산되어 종양을 형성하는 것을 방지하는 데 필요합니다.

피부 상층의 죽은 세포가 큰 어려움 없이 벗겨지면(일광화상 후 약 하루), 신체는 더 깊은 층의 손상된 세포를 청소해야 합니다. 이를 위한 특별한 메커니즘이 있습니다.

세포가 죽으면 손상된 유전 물질의 작은 조각이 방출됩니다. 이는 이웃 세포에 신호를 보내 염증 반응으로 알려진 일련의 변화를 시작합니다.

이는 감염에 대한 반응으로 신체가 유발하는 것과 동일한 반응입니다. 혈관이 확장되어 혈류가 증가하고(온도가 상승함), 단백질 합성이 증가하여 가려움증과 통증이 발생합니다.

한 번에 많은 수의 세포가 죽으면 그 자리에 물집이 생깁니다. 신체는 손상된 조직을 혈장으로 채워 치유를 촉진하기 위해 이것이 필요합니다.

언제, 어디서 화상을 입을 가능성이 더 높습니까?

화상이 발생하는 데 필요한 시간은 피부가 받는 자외선 양에 비례합니다. 따라서 피부에 직사광선이 많이 닿을수록 받는 선량은 더 커집니다.

즉, 적도에 가까울수록 햇볕에 탈 확률이 높아집니다. 마찬가지로 여름에는 특히 오전 10시에서 오후 2시 사이에 확률이 급격히 증가합니다. 그리고 자외선은 정오에 최고조에 이릅니다.

안타깝게도 구름은 자외선보다 가시광선을 더 잘 차단하기 때문에 흐린 날에도 화상을 입을 수 있습니다.

어떤 경우에는 불분명한 이유로 구름이 표면에 도달하는 자외선의 양을 증가시킬 수도 있습니다.

고도가 높으면 화상을 입을 가능성이 훨씬 더 높습니다. 이 경우 태양 복사가 대기층 전체를 뚫고 도달 할 필요가 없기 때문입니다.

화상 위험을 높일 수 있는 다른 요인도 있습니다. 예를 들어, 눈, 물, 백사장 또는 UV를 반사하는 기타 물질 근처에 있으면 더 많은 방사선에 노출됩니다.

화상을 예방하는 방법

대답은 평범합니다. 자외선 차단제를 사용하세요. 이렇게 하면 일광화상을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 암세포 형성 위험도 크게 줄일 수 있습니다.

자외선 차단제를 사용하더라도 모든 것이 그렇게 간단한 것은 아닙니다. 크림에 포함된 활성 화학물질이 부작용을 일으키고 중독을 일으킬 수 있다는 증거가 있습니다. 따라서 오늘날 최고의 보호는 이산화티타늄, 산화아연과 같은 미네랄을 기본으로 한 크림이라는 것이 매우 대중적인 의견입니다.

그럼에도 불구하고 대부분의 피부과 의사들은 화학 성분의 자외선 차단제의 이점이 잠재적인 위험보다 더 크다고 믿는 경향이 있습니다. 피부과 전문의는 또한 광범위한 보호 스펙트럼(UVA 및 UVB 보호)과 최소 30의 SPF를 갖춘 크림 사용을 권장합니다.

자외선 차단제의 SPF란 무엇입니까?

SPF는 크림이 보호 특성을 얼마나 오랫동안 유지할 수 있는지를 나타내는 지표입니다. 즉, 크림 없이 10분 만에 피부가 타는 경우 SPF가 30인 크림을 사용하면 이 기간을 300분으로 늘릴 수 있습니다.

또한 SPF는 로그 지표이며 특정 지점(약 30)에 도달한 후에는 이 값이 더 증가해도 추가 보호가 추가되지 않을 것이라는 사실에 주목할 가치가 있습니다.

자외선 차단제 사용 방법

전문가들은 햇볕에 노출되기 최소 15분 전에 크림을 바르는 것을 권장합니다. 2시간마다 또는 땀을 흘리거나 수영한 직후에 이 과정을 반복해야 합니다. 물론 방수크림도 많이 있지만 나머지는 씻어내거나 그 특성을 잃어버리게 됩니다.

이미 화상을 입었다면 어떻게 해야 할까요?

먼저, 더 이상의 손상을 방지하고 신체가 치유 메커니즘을 시작할 수 있도록 햇빛에서 나오십시오.

둘째, 통증을 완화하기 위해 찬물로 샤워를 하거나 보습제와 가려움증 방지 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 통증이 심할 경우 진통제를 복용해도 괜찮습니다.

중요한! 알로에베라가 화상 치료에 가장 좋다는 증거는 없습니다.

또 다른 좋은 팁: 햇볕에 탈 경우 물을 더 많이 마시세요. 일광화상에는 탈수증이 동반되는 경우가 많습니다.

일광화상은 며칠 내에 낫기 시작합니다. 몇 주 후에는 좋아집니다. 그럼에도 불구하고 손상된 DNA 분자를 가진 세포가 축적되고, 일광욕을 하거나 화상을 입는 경우가 많을수록 암 발병 위험이 높아진다는 점을 기억할 가치가 있습니다.