Hvorfor bliver huden brun i solen?

Om sommeren stræber alle efter at få mest muligt ud af deres ferie og få et boost af sundhed og energi på stranden resten af ​​året. Samtidig har mange hørt både om fordele og skader ved solarie. Vi besluttede at finde ud af, hvad der er sandt, og hvad der er en myte.

1. Jo mørkere solbrun, jo mere D-vitamin

Når ultraviolette stråler rammer huden, udløser de produktionen af ​​vitamin D. Dette er det eneste "ikke-standard" vitamin, der ikke kun kommer til os med dette eller hint produkt, men også produceres af kroppen under påvirkning af ultraviolet stråling . For at få det daglige behov for D-vitamin er det nok kun at tilbringe 10-15 minutter i solen. Samtidig bliver bronzeret hud næsten uigennemtrængelig, og det vitamin, der er nødvendigt for at styrke og vokse knogler, produceres ikke. Dette er grunden til, at folk, der forsøger at blive solbrændte hele året rundt, tidligere står over for problemet med skøre knogler.

2. Brunetter kan blive længere brune end blondiner.

Mennesker med lys hudtyper er faktisk meget mere tilbøjelige til at blive solskoldet og derfor melanom end personer med mørk hud. Blandt europæere skelnes der mellem tre fototyper; i klassificeringen er ikke kun hudfarve, men også øjenfarve vigtig.

Så den første type er lysfølsom hud med fregner, lyseblå eller grønne øjne, blond eller rødt hår. Sådanne mennesker kan næsten ikke solbade, men de kan let blive solskoldede. Den sikre tid, som mennesker af denne type kan tilbringe i solen uden beskyttelsescreme, er ikke mere end 7 minutter. Den anden type er lys hud, få eller ingen fregner, lyse øjne, lysebrunt eller brunt hår. Solbrunen påfører sig ikke godt, i starten får huden en rød farvetone og brænder ret let. Du kan være i solen uden solcreme i højst 15 minutter.

Den tredje type er mørk hud, brune øjne, mørkt hår. Huden bliver let brun, og solskoldning er sjælden for det. Uden beskyttelse kan du solbade i op til 20 minutter.

3. Garvning fremskynder aldring

Ældning af kroppen som helhed er en kompleks proces, som garvning næppe vil have nogen effekt på. Men når de udsættes for sollys, forekommer processer, der ligner aldring, i huden. Inden for medicin dukkede endda et særligt udtryk "fotoaldring" op. Forskere har beregnet, at en sæson med intens garvning ælder huden med 6 måneder. Og hvis du i de sidste 10 år tilbragte din sommerferie på stranden, så kan de første rynker dukke op fem år tidligere end den dato, generne programmerede. Det første tegn på fotoældning er pigmentpletter i ansigtet og på halsen, som med tiden vokser og bliver mørkere. 1-2 dage før du besøger stranden eller hver 4. time, mens du er i solen, anbefaler hudlæger at tage vitamin E-kapsler. Det vil hjælpe med at bevare hudens elasticitet og ungdommelighed.

4. Garvning fører til kræft og andre sygdomme

Læger har overbevisende beviser for, at overdreven soleksponering faktisk kan forårsage hudkræft. Men hvis du bruger solcreme og ikke solbader til blærer, er der ingen grund til at bekymre sig om sådanne konsekvenser.

Garvning er også ofte nævnt som en årsag til mastopati (brystsygdom). Denne myte skyldes sandsynligvis, at hvis mastopati allerede eksisterer, men er asymptomatisk, kan den vise sig efter kraftig solbadning. Intens garvning kan nogle gange føre til hormonel ubalance og forværre symptomerne på sygdommen. I modsætning til hvad mange tror, ​​påvirker solens stråler ikke brystvævet direkte. Den eneste fare er solskoldning af brystvorterne og areolas (nippelområdet), hvilket kan føre til revnede brystvorter og endda betændelsesændringer i mælkekirtlen.

5. Visse fødevarer vil hjælpe med at forbedre din tan.

En smuk, jævn solbrun kan virkelig opnås med nogle produkter. For eksempel er gulerødder og abrikoser rige på beta-caroten. Inden du går på stranden, anbefales det at drikke et glas friskpresset juice, så din solbrunhed bliver blødere og hurtigere. Tomater vil også hjælpe med at øge effekten af ​​garvning. De indeholder lycopen, et stof, der stimulerer melaninproduktionen. På stranden kan du spise dem i enhver mængde. Fødevarer, der vil hjælpe dig med at solbrænde jævnt, omfatter ferskner, vindruer, rødbeder, melon, vandmelon, tomater, spinat, syre, græskar, asparges, broccoli, grønne grøntsager, ribs, citrusfrugter, kiwi, peberfrugter, fuldkornsbrød og havregryn. Disse produkter indeholder vitaminerne A, C, E, PP og folinsyre, hvis mangel kan forårsage en "plettet" solbrun farve.

6. En række medicin kan ødelægge din solbrændthed.

De, der kombinerer solbadning med at tage antibiotika, hormonelle præventionsmidler, beroligende midler, medicin mod allergi eller forhøjet blodtryk, risikerer også at få solskoldede pletter. En anden mulighed er mulig - fotodermatitis eller "solallergi": hud skaller af i lag. For diabetes, hypertension, mastopati, gynækologiske sygdomme, lidelser i skjoldbruskkirtlen, kroniske sygdomme i leveren og binyrerne, er det bedre at solbade i skyggen af ​​en paraply. På denne måde vil du modtage den mindste dosis af ultraviolet stråling, der er nødvendig for at øge din immunitet og undgå skadelig stråling.

7. Det er sikkert at solbade på en overskyet dag.

Der er to typer ultraviolet i solens stråler: UV-A, hvis niveau er praktisk talt uafhængigt af vejret, og UV-B, som er nødvendigt for dannelsen af ​​D-vitamin, dets niveau falder faktisk under overskyet vejr. UVA-stråler trænger dybt ind i huden og forårsager for tidlig aldring, rynker og allergiske reaktioner. UVB-stråler trænger kun ind i det øverste lag af huden, men forårsager solskoldning og fremkalder kræft. Samtidig transmitterer skyer op til 80 % af ultraviolet stråling, så du kan blive solskoldet selv i overskyet vejr. Det er også værd at huske på, at strandparasoller, som skygge fra palmer, ikke giver tilstrækkelig beskyttelse og ikke sparer mod spredt ultraviolet stråling: sand reflekterer op til 20% af solens stråler. Uanset vejret, når du opholder dig udendørs i længere tid, anbefales det at bruge en solcreme med en SPF på mindst 15.

8. Det er umuligt for allerede solbrændt hud at blive solskoldet.

Under påvirkning af ultraviolet stråling produceres pigmentet melanin i huden; intensiteten af ​​solbruningen afhænger af dens koncentration. En grundlæggende tan er blot hudens reaktion på ultraviolet lys. Melanin fungerer selvfølgelig som en slags barriere mod farlige UVA-stråler, men huden har stadig brug for yderligere beskyttelse.

9. Du behøver ikke solcreme, hvis du svømmer meget.

Der er en opfattelse af, at vand kan give beskyttelse mod solen, så dem, der bader meget, behøver ikke at bruge yderligere produkter. Faktisk kan ultraviolette stråler trænge ned til en dybde på omkring en meter. Derfor bør de, der kan lide at plaske i havet, smøre solcreme på, inden de går i vandet, såvel som efter at have forladt det.

10. Du skal forberede dig til stranden i solariet

Muligheden for at blive solskoldet er kun lidt mindre for allerede solbrændt hud; sådan hud får en beskyttelsesfaktor på højst 5SPF, så den resulterende solbrunhed er ikke god beskyttelse mod langvarig udsættelse for naturlig ultraviolet stråling. Garvning er et tegn på skade på huden fra ultraviolette stråler. Hver gang en person garner, modtager han en ny dosis af disse skader. Over tid akkumuleres de og bidrager til fremskyndet hudældning og øget risiko for hudkræft.

11. En creme med en højere SPF beskytter din hud bedre.

Brug af solcremer med høj SPF-faktor giver en følelse af falsk sikkerhed. Faktisk er forskellen mellem tallene, der angiver beskyttelsesfaktoren, ikke så stor. For eksempel beskytter et produkt med SPF 15 93 % af UVB-strålerne mod at trænge igennem, og produkter med SPF 50-60 giver cirka 98 % beskyttelse. Mange solcremer indeholder ikke ingredienser, der giver en omfattende beskyttelse mod både UVB- og UVA-stråler, som har den højeste gennemtrængende kraft og når de midterste lag af dermis. Eksperter anbefaler at påføre solcreme hver anden time, uanset SPF.

12. Vandtætte produkter behøver ikke genanvendes ofte.

Vandafvisende solcremer kan kun yde beskyttelse under svømning. Men selv sådanne præparater tåler ikke langvarig badning, så du bliver nødt til at anvende dem igen og igen. Du bør også forny din beskyttelse, hvis du tørrer dig med et håndklæde. Virkningens varighed skal angives på produkterne - 40-80 minutter. Ifølge hudlæger er der faktisk ikke noget produkt, der er helt vandtæt.

En let solbrun på huden ser meget attraktiv ud, så om sommeren flokkes kvinder i massevis til strandene, og resten af ​​året forsøger de at vedligeholde den med andre tilgængelige midler. Men ultraviolet stråling er ikke kun en smuk gylden hudtone, men også potentielle alvorlige helbredsproblemer, hvis du solbader forkert. Når du vælger denne eller den type garvning for dig selv, skal du overveje fordele og ulemper ved metoden, studere dens funktioner.

Hvorfor bliver huden brun?

Ultraviolet lys, der trænger ind i huden, stimulerer oxidationen af ​​lipider (fedtstoffer), hvilket igen fremkalder ophobning af frie radikaler i epidermalt væv. Disse forbindelser er skadelige for kroppen, så det aktiverer den beskyttende funktion, begynder aktivt at syntetisere melanin ved hjælp af specielle celler - melanocytter. Under påvirkning af pigment bliver huden mørkere og ru, og bliver mindre modtagelig for ultraviolette stråler. Det er også en kraftfuld naturlig antioxidant, der beskytter de dybe lag af dermis mod virkningerne af frie radikaler.

Ultraviolet stråling er opdelt i tre typer:

1. UVA. Det fremkalder fotoældning, forekomsten af ​​fine rynker, tørhed og afskalning af huden og kan forårsage en forbrænding af hornhinden.
2. UVB. Det er det, der er "ansvarligt" for en smuk solbrændthed, og ved længere tids udsættelse for solen eller i et solarium, for forbrændinger og udvikling af kræft.
3. UVC. Det er farligst for huden, men det absorberes næsten fuldstændigt af ozonlaget.

Koncentrationen af ​​melanocytter i huden bestemmes på det genetiske niveau. Jo færre der er, jo hurtigere og lettere du forbrænder, jo mere følsom er din hud over for solen. Der er ingen måde at ændre dette på; den eneste udvej er at bruge mere kraftfulde solcremer.

Video: hvordan en solbrun dannes

Typer af garvning

Ud over den "klassiske" mulighed - naturlig solbrænding, kan den eftertragtede gyldne hudtone nu opnås i et solarium eller ved hjælp af specielle kosmetik. Hver metode har sine egne egenskaber, fordele og ulemper, så valget skal tages klogt.

Naturlig sol

Dannes på huden under påvirkning af sollys. Konventionelt opdelt i hav og flod. Den første manifesterer sig hurtigere på grund af det faktum, at solens stråler på sydlige breddegrader og nær ækvator falder på jorden i en mindre vinkel; følgelig skal de overvinde en mindre tykkelse af atmosfæren, som spreder dem. Store områder med havvand og sand reflekterer ultraviolet stråling, hvilket yderligere øger den dosis, som huden modtager. Saltvand øger modtageligheden for stråling, og det indeholder også jod, som gør huden til en gylden beige nuance. Derfor er risikoen for at blive solskoldet, mens du holder ferie ved havet, meget højere. Og reflekteret stråling giver dig mulighed for at solbade, selv mens du forbliver i skyggen.

Video: fordelene ved solstråler for huden

Den solbrune farve, der opnås på tempererede breddegrader, udvikler sig gradvist. Strålingen her er mindre stærk, en væsentlig del af den absorberes for eksempel af græs. En flodbrun kan genkendes på en let grålig undertone - huden har tid til at reagere på stråling ikke kun ved at syntetisere melanin, men også ved at fortykke det overfladiske stratum corneum.

Havbrunen falmer også hurtigt. Dette forklares af det faktum, at huden intensivt bestrålet med ultraviolet stråling tørrer meget ud, kroppen stræber efter hurtigt at slippe af med beskadigede epitelceller og forny det.

Fordele ved enhver naturlig garvning:

1. Processen med vitamin D-syntese aktiveres, fosfor og calcium, som er nødvendige for at opretholde knoglestyrken, optages bedre.
2. Forbedrer velvære og humør. Garvning er ubevidst forbundet med sommer og ferie, som ikke kan andet end at fremkalde positive følelser. Derudover fremmer ultraviolet lys produktionen af ​​serotonin (lykkehormonet).
3. Blodcirkulationen i kroppen, metabolisme, processen med at fjerne affald og toksiner og produktionen af ​​antistoffer (for at forbedre immuniteten) stimuleres.
4. Evnen til at slippe af med mange dermatologiske sygdomme (akne, psoriasis), mens de stadig er på et tidligt stadie og forhindre deres udvikling. Solen sørger for overfladisk desinfektion af huden.

Processen er ikke uden sine ulemper:

1. Fotoældning af huden. Under påvirkning af ultraviolet stråling mister den hurtigt fugt, skaller af, rynker og alderspletter opstår.
2. Kræftfremkaldende egenskaber. Ultraviolet stråling i for høje doser fremkalder udviklingen af ​​melanom - hudkræft, som er ekstremt vanskelig at helbrede. Andre alvorlige hudsygdomme (fotodermatitis, tilbagefald af herpes) kan ikke udelukkes.

Den første solbrænding efter solbadning på mørk hud vises inden for 2-3 timer. Men det betyder ikke, at du straks skal bruge så meget tid i solen. Det er meget sikrere at dele det op i 15-25 minutters stykker. Hvis huden er lys eller tynd, anbefales det at reducere tiden til 5-7 minutter. Det tager meget længere tid at blive brun på hende, det tager fra 10-12 timer til flere dage. Hvor hurtigt en solbrun farve falmer afhænger af dens intensitet. Havet falmer mærkbart efter 1-3 måneder, floden en - efter 2-5 måneder.

Video: fordelene og skaderne ved naturlig garvning

I solariet

Mekanismen for garvning i et solarium er den samme som i solen. Men kilden til ultraviolet stråling er ikke dens stråler, men specielle lamper. Tiden brugt under dem og deres kraft beregnes under hensyntagen til hudfototypen. Den maksimale varighed af proceduren for at brænde mørke brunetter er 12-15 minutter ved fuld lampestyrke, for lyshudede blondiner og rødhårede - 2-3 minutter ved minimumseffekt. For to mellemliggende fototyper - 4-10 minutter ved gennemsnitlig lampeeffekt.

Hvordan solbrunen fremstår afhænger også af din hudtype. Hvis det er meget let, næsten mælkeagtigt, vil det tage 5-7 sessioner med intervaller på cirka en uge at opnå og konsolidere mindst en let gylden nuance. For mørkhudede piger er 3-4 procedurer nok, ikke mere end en gang om dagen. Den anbefalede varighed af et sessionsforløb i et solarium er 10-12 procedurer, så kan du bevare det opnåede resultat ved at besøge det en gang om ugen i 2-3 minutter.

Video: regler for garvning i et solarium

Det første positive resultat fra at besøge et solarium på enhver hud undtagen den lyseste hud vises inden for 2-8 timer efter proceduren. Men det varer ikke længe, ​​højst en dag. Ved regelmæssige sessioner vil huden gradvist akkumulere melanin, effekten bliver mere varig og udtalt. Hvis du stopper med at besøge, forsvinder brunfarven inden for 2-4 måneder.

De vigtigste fordele ved et solarium:

1. Overkommelig pris og mulighed for relativt hurtigt at få en smuk solbrun farve, uanset årstid og klima i regionen.
2. Virkningen på kroppen ligner solens - det gælder forbedret humør, D-vitaminsyntese og sygdomsforebyggelse.
3. Evnen til at forberede din hud til en naturlig solbrændthed, hvilket reducerer risikoen for solskoldning på stranden.
4. Lampestråling er kun i UVA- og UVB-området, og procentdelen af ​​sidstnævnte er mindre end i naturlig ultraviolet.

Der er også mange ulemper:

1. Der er større sandsynlighed for at få forbrændinger, når man misbruger et solarium – strålingskilden er tættere på, dosis af ultraviolet stråling er større. Allergiske reaktioner er også mulige.
2. Fotoældningsprocessen er mere aktiv end ved naturlig garvning.
3. Hvis du er for entusiastisk, får du en meget mørk solbrun farve, som ser uæstetisk og "ru".
4. Tilstedeværelse af kontraindikationer for besøg. Først og fremmest er det graviditet, onkologi, gynækologiske sygdomme.
5. Behovet for at bruge specielle kosmetik til at beskytte huden under sessionen, genoprette efter det og konsolidere den opnåede effekt. Alle disse midler er ikke billige.
6. Potentiel mulighed for at opfange en svamp eller anden infektion på grund af dårlig desinfektion af standen.

Video: fordele og ulemper ved kunstig garvning

Selvbruner

Den vigtigste aktive komponent i auto-bronzanter er dihydroxyacetone (et glycerolderivat, også opnået fra roer og sukkerrør). Når det trænger ind i de overfladiske hornceller i epidermis, begynder en reaktion med aminosyrer og proteiner, hvilket resulterer i dannelsen af ​​melanoidin. Dette stof virker på huden som maling og giver den en solbrun farvetone.

Resultatet efter påføring af selvbruner er mærkbart inden for 3-5 timer, men det holder ikke længe. Ifølge producenterne holder nuancen 5-7 dage; praksis viser, at efter 2-4 dage vender den naturlige hudfarve tilbage. Prisen på produktet påvirker ikke effektens varighed.

1. Evnen til at finde den ønskede hudtone uanset dens fototype.
2. Ingen fotoaldringseffekt. Det maksimale, der kan opnås ved overforbrug af produkterne, er let dehydrering af huden.

Ulemper ved kosmetik:

1. Uden øvelse er det meget vanskeligt at påføre creme eller lotion jævnt på huden; solbrunen vil fremstå i pletter. Og for rygområdet vil du generelt have brug for hjælp fra en anden person.
2. Selvbruner er svær at fjerne hurtigt, hvis du ikke er tilfreds med resultatet af påføringen.
3. Cremen pletter tøj. Du bør ikke klæde dig på i 10-15 minutter efter påføring. Pletter kan forblive på det hvide, selv når det tørrer.
4. Langt de fleste produkter indeholder ikke en SPF-faktor og beskytter derfor slet ikke mod ultraviolet stråling.
5. Automotive bronzere er kendetegnet ved en ubehagelig brændende lugt, som også udvikler sig på huden.
6. Kontraindikationer til brug omfatter overdreven tør hud, dermatologiske sygdomme, uhelet mekanisk skade, allergier.

Video: hvordan auto-bronzanter fungerer

Garvning: interessante fakta

Garvningsmoden kommer og går, og der er også en del debat om dens fordele og skader. Nogle interessante fakta om ham:

1. Det faktum, at garvning visuelt "grover" ens udseende, blev bemærket tilbage i det gamle Egypten. Derfor blev mænd, især krigere, afbildet på fresker med bronzehud, og kvinder var lyshudede.
2. Indtil 20'erne af det 20. århundrede blev bleg hud betragtet som et tegn på aristokrati og sofistikering; kvinder beskyttede den omhyggeligt mod solen. Garvning blev betragtet som loddet af bønder, der konstant arbejdede i det fri. Moden til det blev introduceret af Coco Chanel, som uforvarende blev solbrændt under sin næste ferie ved Middelhavskysten. Status som en kultmodedesigner førte til, at fans af hendes stil hurtigt begyndte at kopiere Chanels udseende. Takket være hende begyndte flere og flere afslørende badedragter at komme i brug, hvilket endte med opfindelsen af ​​bikinien.

At opholde sig i solen er længe holdt op med at være den eneste måde at blive solbrændt på; nu kan du bevare en smuk gylden hudtone hele året rundt. Men hvis du planlægger at besøge et solarium eller anvende selvbruner, skal du huske på, at sådanne metoder ikke er uden deres ulemper. Solbadning i solen er også utrygt, hvis du ikke følger visse regler. Lad dig ikke rive med af at solbade for meget; nogle mennesker får ikke chancen for at forvandle sig til en "chokoladebar" rent genetisk.

I feriesæsonen, hvor mange mennesker tager til havet, har vi udarbejdet en artikel, hvor vi i enkle vendinger fortæller dig alt, hvad du behøver at vide om garvning, solskoldning, UV-stråling, solcremer og hudkræft. Læs og udsæt endnu en gang ikke dig selv for unødvendige risici.

Sommeren er det tidspunkt, hvor mange mennesker holder ferie og tager afsted for at sole sig i solen. Men hvis solbadning for nogle er ren nydelse, er det for andre en risiko for at opleve smerter og ubehag, som kaldes en solskoldning.

Jeg er sikker på, at du allerede ved, at solskoldning er resultatet af udsættelse for ultraviolet stråling på huden, og at du kan forebygge ubehagelige konsekvenser ved hjælp af solcreme. Men hvad du måske ikke ved er, at solskoldning ikke er andet end en beskyttende reaktion af kroppen, og at effektiviteten af ​​aloe vera (populært betragtet som et af de bedste midler til at lindre forbrændingssymptomer) slet ikke er blevet bevist.

I betragtning af at solskoldning er et ret almindeligt fænomen, er det overraskende, hvor mange spørgsmål, myter og misforståelser den har fået.

I denne artikel vil vi forklare dig, hvad garvning, solskoldning, solcremer er, og vigtigst af alt, hvordan du beskytter dig mod udviklingen af ​​kræftsvulster.

Hvorfor bliver nogle mennesker brune, mens andre brænder med det samme?

Kort sagt er solskoldning en reaktion fra hudceller på DNA-skader forårsaget af ultraviolette stråler. Garvning og solskoldning i sig selv er ikke skadeligt for kroppen, det er kun bevis på, at DNA-molekylerne er blevet beskadiget, hvilket betyder, at sandsynligheden for at udvikle hudkræft er øget.

Ultraviolet (UV) er elektromagnetisk stråling, der optager spektralområdet mellem synlig stråling og røntgenstråling. Solen udsender flere typer ultraviolet stråling.

Kortbølgelængde UV (UV-C) absorberes næsten fuldstændigt af ozonlaget. Men de resterende to typer (UV-A og UV-B) er i stand til at trænge igennem ozonlaget.

I lang tid troede man fejlagtigt, at kun UV-B kunne forårsage hudskader og få DNA-molekyler til at gå i en ophidset tilstand (dette fører til mutationer, genetiske lidelser og som følge heraf udvikling af kræft).

For nylig har forskere fundet ud af, at selvom UVA ikke forårsager forbrændinger, forårsager denne type stråling også kræft.

Det er værd at huske på, at vores krop har naturlig beskyttelse mod ultraviolet stråling - et mørkt pigment kaldet melanin. Melanin farver celler mørke og reducerer de skadelige virkninger af stråling på kroppen.

Nogle mennesker er født med forhøjede niveauer af melanin, hvilket gør deres hud mørkere og mindre sårbar over for UV-skader. Andre er tvunget til at producere dette pigment under påvirkning af små doser stråling. Hele processen tager fra en til tre dage, og når den er afsluttet, kommer det, vi plejede at kalde en solbrun farve.

Men at have en solbrun betyder ikke, at din hud er fuldstændig beskyttet mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling. Mennesker i alle hudtoner er modtagelige for solskoldning. Det er bare, at dem med mindre melanin er mere tilbøjelige til at blive forbrændt.

Hvorfor solskoldninger er smertefulde, kløende og blærer

Kroppens første reaktion på beskadigelse af DNA-molekyler fra stråling er at dræbe de berørte celler. Dette er nødvendigt for at forhindre muterede celler i at reproducere ukontrolleret og danne en tumor.

Hvis døde celler i de øverste lag af huden uden større besvær skaller af (ca. et døgn efter en solskoldning), så skal kroppen rense beskadigede celler i de dybere lag. Der er en særlig mekanisme til dette.

Når en celle dør, frigiver den et lille stykke beskadiget genetisk materiale. Dette signalerer naboceller til at igangsætte en række ændringer kendt som det inflammatoriske respons.

Dette er den samme reaktion, som kroppen udløser som reaktion på en infektion. Blodkar udvides, hvilket øger blodgennemstrømningen (hvilket resulterer i en temperaturstigning), og øget proteinsyntese fører til kløe og smerte.

Hvis et stort antal celler bliver dræbt på én gang, dannes en blære i deres sted. Kroppen har brug for dette for at fylde det beskadigede væv med plasma og dermed fremme helingen.

Hvornår og hvor er der større sandsynlighed for, at du bliver forbrændt?

Den tid, der kræves for at forårsage forbrændinger, er proportional med den dosis af ultraviolet stråling, som huden modtager. Følgelig, jo mere direkte stråler rammer huden, desto større dosis modtages.

Det vil sige, at jo tættere på ækvator, jo større er chancen for at blive solskoldet. Ligeledes stiger sandsynligheden kraftigt i løbet af sommeren, især mellem klokken 10.00 og 14.00. Og UV-stråling når sit højdepunkt ved middagstid.

Desværre blokerer skyer synligt sollys bedre end UV-stråler, så du kan blive forbrændt selv på en overskyet dag.

I nogle tilfælde - af årsager, der er uklare - kan skyer endda øge mængden af ​​ultraviolet lys, der når overfladen.

Hvis du er i stor højde, så er sandsynligheden for at få forbrændinger meget højere, for i dette tilfælde behøver solstråling ikke at bryde igennem hele det atmosfæriske lag for at nå dig.

Der er andre faktorer, der kan øge din risiko for at få forbrændinger. For eksempel vil det at være i nærheden af ​​sne, vand, hvidt sand eller andet materiale, der reflekterer UV, udsætte dig for mere stråling.

Sådan forebygger du forbrændinger

Svaret er banalt. Brug solcreme. Dette vil ikke kun forhindre solskoldning, men vil også reducere risikoen for kræftcelledannelse markant.

Selvom med solcremer er alt ikke så simpelt. Der er tegn på, at de aktive kemikalier i cremer har bivirkninger og kan forårsage forgiftning. Derfor er det i dag en meget populær opfattelse, at den bedste beskyttelse er cremer baseret på mineraler som titaniumdioxid og zinkoxid.

Alligevel har de fleste hudlæger en tendens til at tro, at fordelene ved kemisk-baserede solcremer opvejer den potentielle skade. Dermatologer anbefaler også at bruge cremer med et bredt spektrum af beskyttelse (UVA- og UVB-beskyttelse) og en SPF på mindst 30.

Hvad er SPF i solcremer?

SPF er en indikator for, hvor længe en creme kan bevare sine beskyttende egenskaber. Det vil sige, at hvis huden brænder på 10 minutter uden creme, så kan en creme med SPF lig med 30 øge denne periode til 300 minutter.

Det er også værd at være opmærksom på det faktum, at SPF er en logaritmisk indikator, og efter at have nået et vist punkt (ca. 30), er det usandsynligt, at yderligere stigninger i denne værdi tilføjer yderligere beskyttelse.

Sådan bruger du solcreme

Eksperter anbefaler at påføre cremen mindst 15 minutter før du er i solen. Du bør gentage proceduren hver anden time eller umiddelbart efter du har svedt eller svømmet. Der findes selvfølgelig en del vandfaste cremer, men resten bliver enten vasket af eller mister deres egenskaber.

Hvad skal du gøre, hvis du allerede er forbrændt

Først skal du komme ud af solen for at forhindre yderligere skade og lade kroppen begynde sin helingsmekanisme.

For det andet, for at lindre smerter, kan du tage et koldt brusebad eller bruge en fugtighedscreme og anti-kløe creme. Hvis smerterne er kraftige, er det acceptabelt at tage smertestillende medicin.

Vigtig! Der er ingen beviser for, at aloe vera er den bedste behandling mod forbrændinger.

Et andet godt tip: hvis du bliver solskoldet, så drik mere vand. Solskoldning er ofte ledsaget af dehydrering.

Solskoldninger begynder at hele inden for få dage. Det bliver bedre i løbet af et par uger. Alligevel er det værd at huske på, at celler med beskadigede DNA-molekyler akkumuleres, og jo oftere du solbader eller brænder dig, jo højere er risikoen for at udvikle kræft.