Γιατί μαυρίζει το δέρμα στον ήλιο;

Το καλοκαίρι, όλοι προσπαθούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις διακοπές τους και να αποκτήσουν ώθηση στην υγεία και το σθένος στην παραλία για τον υπόλοιπο χρόνο. Ταυτόχρονα, πολλοί έχουν ακούσει τόσο για τα οφέλη όσο και για τις βλάβες του μαυρίσματος. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε τι είναι αλήθεια και τι είναι μύθος.

1. Όσο πιο σκούρο είναι το μαύρισμα, τόσο περισσότερη βιταμίνη D

Όταν οι υπεριώδεις ακτίνες χτυπούν το δέρμα, πυροδοτούν την παραγωγή βιταμίνης D. Αυτή είναι η μόνη «μη τυπική» βιταμίνη που όχι μόνο έρχεται σε εμάς με αυτό ή εκείνο το προϊόν, αλλά παράγεται επίσης από το σώμα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας . Για να λάβετε τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη D, αρκεί να περάσετε μόνο 10-15 λεπτά στον ήλιο. Ταυτόχρονα, το μπρονζέ δέρμα γίνεται σχεδόν αδιαπέραστο και δεν παράγεται η απαραίτητη βιταμίνη για την ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των οστών. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι που προσπαθούν να μαυριστούν όλο το χρόνο αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των εύθραυστων οστών νωρίτερα.

2. Οι μελαχρινές μπορούν να μαυρίσουν περισσότερο από τις ξανθές.

Τα άτομα με ανοιχτόχρωμους τύπους δέρματος είναι πράγματι πολύ πιο επιρρεπή σε ηλιακά εγκαύματα και, ως εκ τούτου, σε μελάνωμα από τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα. Μεταξύ των Ευρωπαίων, διακρίνονται τρεις φωτότυποι· στην ταξινόμηση, όχι μόνο το χρώμα του δέρματος, αλλά και το χρώμα των ματιών είναι σημαντικό.

Έτσι, ο πρώτος τύπος είναι το φως ευαίσθητο δέρμα με φακίδες, γαλάζια ή πράσινα μάτια, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά. Τέτοιοι άνθρωποι σχεδόν δεν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, αλλά μπορούν εύκολα να καούν από τον ήλιο. Ο ασφαλής χρόνος που μπορούν να περάσουν οι άνθρωποι αυτού του τύπου στον ήλιο χωρίς προστατευτική κρέμα δεν ξεπερνά τα 7 λεπτά. Ο δεύτερος τύπος είναι ανοιχτόχρωμο δέρμα, λίγες ή καθόλου φακίδες, ανοιχτόχρωμα μάτια, ανοιχτό καφέ ή καστανά μαλλιά. Το μαύρισμα δεν απλώνεται καλά, στην αρχή το δέρμα παίρνει μια κόκκινη απόχρωση και καίγεται αρκετά εύκολα. Μπορείτε να είστε στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για όχι περισσότερο από 15 λεπτά.

Ο τρίτος τύπος είναι σκούρο δέρμα, καστανά μάτια, σκούρα μαλλιά. Το δέρμα μαυρίζει εύκολα και το ηλιακό έγκαυμα είναι σπάνιο για αυτό. Χωρίς προστασία, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία έως και 20 λεπτά.

3. Το μαύρισμα επιταχύνει τη γήρανση

Η γήρανση του σώματος στο σύνολό του είναι μια πολύπλοκη διαδικασία στην οποία το μαύρισμα είναι απίθανο να έχει κανένα αποτέλεσμα. Ωστόσο, όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως, στο δέρμα συμβαίνουν διαδικασίες παρόμοιες με τη γήρανση. Στην ιατρική, εμφανίστηκε ακόμη και ένας ειδικός όρος "φωτογήρανση". Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι μια εποχή έντονου μαυρίσματος γερνά το δέρμα κατά 6 μήνες. Και αν τα τελευταία 10 χρόνια περάσατε τις καλοκαιρινές σας διακοπές στην παραλία, τότε οι πρώτες ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν πέντε χρόνια νωρίτερα από την ημερομηνία που προγραμματίζουν τα γονίδια. Το πρώτο σημάδι της φωτογήρανσης είναι οι χρωστικές κηλίδες στο πρόσωπο και το λαιμό, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μεγαλώνουν και σκουραίνουν. 1-2 ημέρες πριν την επίσκεψη στην παραλία ή κάθε 4 ώρες ενώ βρίσκεστε στον ήλιο, οι δερματολόγοι συστήνουν τη λήψη κάψουλες βιταμίνης Ε. Θα βοηθήσει στη διατήρηση της ελαστικότητας και της νεανικότητας του δέρματος.

4. Το μαύρισμα οδηγεί σε καρκίνο και άλλες ασθένειες

Οι γιατροί έχουν πειστικές αποδείξεις ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί πράγματι να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό και δεν κάνετε ηλιοθεραπεία σε σημείο που να δημιουργεί φουσκάλες, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για τέτοιες συνέπειες.

Το μαύρισμα αναφέρεται επίσης συχνά ως αιτία μαστοπάθειας (ασθένεια του μαστού). Αυτός ο μύθος οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι εάν η μαστοπάθεια υπάρχει ήδη αλλά είναι ασυμπτωματική, μπορεί να εκδηλωθεί μετά από έντονη ηλιοθεραπεία. Το έντονο μαύρισμα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία και να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι ακτίνες του ήλιου δεν επηρεάζουν άμεσα τον ιστό του μαστού. Ο μόνος κίνδυνος είναι το ηλιακό έγκαυμα των θηλών και των θηλών (περιοχή της θηλής), που μπορεί να οδηγήσει σε ραγισμένες θηλές και ακόμη και φλεγμονώδεις αλλαγές στον μαστικό αδένα.

5. Ορισμένες τροφές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το μαύρισμά σας.

Ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα μπορεί πραγματικά να επιτευχθεί με ορισμένα προϊόντα. Για παράδειγμα, τα καρότα και τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη. Πριν πάτε στην παραλία, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό, ώστε το μαύρισμά σας να είναι πιο απαλό και πιο γρήγορο. Οι ντομάτες θα βοηθήσουν επίσης στην ενίσχυση της επίδρασης του μαυρίσματος. Περιέχουν λυκοπένιο, μια ουσία που διεγείρει την παραγωγή μελανίνης. Στην παραλία μπορείτε να τα καταναλώσετε σε οποιαδήποτε ποσότητα. Τροφές που θα σας βοηθήσουν να μαυρίσετε ομοιόμορφα περιλαμβάνουν ροδάκινα, σταφύλια, παντζάρια, πεπόνι, καρπούζι, ντομάτες, σπανάκι, οξαλίδα, κολοκύθα, σπαράγγια, μπρόκολο, πράσινα λαχανικά, σταφίδες, εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, πιπεριές, ψωμί ολικής αλέσεως και πλιγούρι βρώμης. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν βιταμίνες A, C, E, PP και φολικό οξύ, η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει ένα «στικτό» μαύρισμα.

6. Μια σειρά από φάρμακα μπορεί να καταστρέψουν το μαύρισμά σας.

Όσοι συνδυάζουν την ηλιοθεραπεία με τη λήψη αντιβιοτικών, ορμονικών αντισυλληπτικών, ηρεμιστικών, φαρμάκων κατά των αλλεργιών ή της υψηλής αρτηριακής πίεσης κινδυνεύουν επίσης να εμφανίσουν ηλιακά εγκαύματα. Μια άλλη επιλογή είναι δυνατή - φωτοδερματίτιδα ή "αλλεργία στον ήλιο": απολέπιση του δέρματος σε στρώματα. Για διαβήτη, υπέρταση, μαστοπάθεια, γυναικολογικές παθήσεις, διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, χρόνιες παθήσεις του ήπατος και των επινεφριδίων, είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από τη σκιά μιας ομπρέλας. Με αυτόν τον τρόπο θα λάβετε την ελάχιστη δόση υπεριώδους ακτινοβολίας που είναι απαραίτητη για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποφύγετε την επιβλαβή ακτινοβολία.

7. Είναι ασφαλές να κάνετε ηλιοθεραπεία μια συννεφιασμένη μέρα.

Υπάρχουν δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας στις ακτίνες του ήλιου: η υπεριώδης ακτινοβολία, το επίπεδο της οποίας είναι πρακτικά ανεξάρτητο από τις καιρικές συνθήκες, και η υπεριώδης ακτινοβολία Β, η οποία είναι απαραίτητη για το σχηματισμό της βιταμίνης D, το επίπεδό της στην πραγματικότητα μειώνεται κατά τη διάρκεια συννεφιασμένου καιρού. Οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, προκαλώντας πρόωρη γήρανση, ρυτίδες και αλλεργικές αντιδράσεις. Οι ακτίνες UVB διεισδύουν μόνο στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, αλλά προκαλούν ηλιακά εγκαύματα και προκαλούν καρκίνο. Ταυτόχρονα, τα σύννεφα μεταδίδουν έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας, ώστε να μπορείς να καείς από τον ήλιο ακόμα και με συννεφιά. Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι οι ομπρέλες παραλίας, όπως η σκιά από τους φοίνικες, δεν παρέχουν επαρκή προστασία και δεν προστατεύουν από τη διάσπαρτη υπεριώδη ακτινοβολία: η άμμος αντανακλά έως και το 20% των ακτίνων του ήλιου. Ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες, όταν μένετε σε εξωτερικό χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται η χρήση αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 15.

8. Είναι αδύνατο για ήδη μαυρισμένο δέρμα να καεί από τον ήλιο.

Υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, η χρωστική ουσία μελανίνη παράγεται στο δέρμα· η ένταση του μαυρίσματος εξαρτάται από τη συγκέντρωσή του. Ένα βασικό μαύρισμα είναι απλώς η αντίδραση του δέρματος στο υπεριώδες φως. Φυσικά, η μελανίνη χρησιμεύει ως ένα είδος φραγμού στις επικίνδυνες ακτίνες UVA, αλλά το δέρμα εξακολουθεί να χρειάζεται πρόσθετη προστασία.

9. Δεν χρειάζεσαι αντηλιακό αν κολυμπάς πολύ.

Υπάρχει η άποψη ότι το νερό μπορεί να προσφέρει προστασία από τον ήλιο, επομένως όσοι κάνουν πολύ μπάνιο δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν επιπλέον προϊόντα. Στην πραγματικότητα, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να διεισδύσουν σε βάθος περίπου ενός μέτρου. Γι’ αυτό, όσοι τους αρέσει να πλατσουρίζουν στη θάλασσα θα πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό πριν μπουν στο νερό, καθώς και μετά την έξοδο από αυτό.

10. Πρέπει να προετοιμαστείτε για την παραλία στο σολάριουμ

Η πιθανότητα να καείτε από τον ήλιο είναι ελαφρώς μικρότερη για το ήδη μαυρισμένο δέρμα· αυτό το δέρμα αποκτά παράγοντα προστασίας όχι μεγαλύτερο από 5SPF, επομένως το μαύρισμα που προκύπτει δεν αποτελεί καλή προστασία για μακροχρόνια έκθεση στη φυσική υπεριώδη ακτινοβολία. Το μαύρισμα είναι σημάδι βλάβης του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες. Κάθε φορά που ένα άτομο μαυρίζει, λαμβάνει μια νέα δόση από αυτές τις ζημιές. Με την πάροδο του χρόνου, συσσωρεύονται και συμβάλλουν στην επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος και σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

11. Μια κρέμα με υψηλότερο SPF προστατεύει καλύτερα το δέρμα σας.

Η χρήση αντηλιακών με υψηλό παράγοντα SPF δίνει μια αίσθηση ψευδούς ασφάλειας. Στην πραγματικότητα, η διαφορά μεταξύ των αριθμών που υποδεικνύουν τον παράγοντα προστασίας δεν είναι τόσο μεγάλη. Για παράδειγμα, ένα προϊόν με SPF 15 προστατεύει το 93% των ακτίνων UVB από τη διείσδυση και τα προϊόντα με SPF 50-60 παρέχουν περίπου 98% προστασία. Πολλά αντηλιακά δεν περιέχουν συστατικά που παρέχουν ολοκληρωμένη προστασία τόσο από τις ακτίνες UVB όσο και από τις ακτίνες UVA, οι οποίες έχουν την υψηλότερη διεισδυτική ισχύ και φτάνουν στα μεσαία στρώματα του χορίου. Οι ειδικοί συμβουλεύουν την εφαρμογή αντηλιακού κάθε 2 ώρες, ανεξάρτητα από τον δείκτη προστασίας.

12. Τα αδιάβροχα προϊόντα δεν χρειάζεται να ξαναεφαρμόζονται συχνά.

Τα αδιάβροχα αντηλιακά μπορούν να παρέχουν προστασία μόνο κατά την κολύμβηση. Ωστόσο, ακόμη και τέτοια σκευάσματα δεν αντέχουν στο παρατεταμένο λούσιμο, οπότε θα πρέπει να τα εφαρμόζετε ξανά και ξανά. Θα πρέπει επίσης να ανανεώσετε την προστασία σας εάν στεγνώνετε με μια πετσέτα. Η διάρκεια δράσης πρέπει να αναφέρεται στα προϊόντα - 40-80 λεπτά. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, μάλιστα, κανένα προϊόν δεν είναι εντελώς αδιάβροχο.

Ένα ελαφρύ μαύρισμα στο δέρμα φαίνεται πολύ ελκυστικό, έτσι το καλοκαίρι οι γυναίκες συρρέουν μαζικά στις παραλίες και τον υπόλοιπο χρόνο προσπαθούν να το διατηρήσουν με άλλα διαθέσιμα μέσα. Αλλά η υπεριώδης ακτινοβολία δεν είναι μόνο ένας όμορφος χρυσαφένιος τόνος δέρματος, αλλά και πιθανά σοβαρά προβλήματα υγείας εάν κάνετε λάθος ηλιοθεραπεία. Όταν επιλέγετε αυτόν ή αυτόν τον τύπο μαυρίσματος για τον εαυτό σας, εξετάστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της μεθόδου, μελετήστε τα χαρακτηριστικά της.

Γιατί μαυρίζει το δέρμα;

Η υπεριώδης ακτινοβολία που εισέρχεται στο δέρμα διεγείρει την οξείδωση των λιπιδίων (λίπη), η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών στους επιδερμικούς ιστούς. Αυτές οι ενώσεις είναι επιβλαβείς για το σώμα, επομένως ενεργοποιεί την προστατευτική λειτουργία, αρχίζοντας να συνθέτει ενεργά τη μελανίνη με τη βοήθεια ειδικών κυττάρων - μελανοκυττάρων. Υπό την επίδραση της χρωστικής, το δέρμα σκουραίνει και τραχύ, γίνεται λιγότερο ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες. Είναι επίσης ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα βαθιά στρώματα του χορίου από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.

Η υπεριώδης ακτινοβολία χωρίζεται σε τρεις τύπους:

1. UVA. Προκαλεί φωτογήρανση, εμφάνιση λεπτών ρυτίδων, ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στον κερατοειδή.
2. UVB. Είναι αυτό που «ευθύνεται» για ένα όμορφο μαύρισμα, και με παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ή στο σολάριουμ, για εγκαύματα και ανάπτυξη καρκίνου.
3. UVC. Είναι πιο επικίνδυνο για το δέρμα, αλλά απορροφάται σχεδόν πλήρως από το στρώμα του όζοντος.

Η συγκέντρωση των μελανοκυττάρων στο δέρμα προσδιορίζεται σε γενετικό επίπεδο. Όσο λιγότερα είναι, τόσο πιο γρήγορα και πιο εύκολα καίγεστε, τόσο πιο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας στον ήλιο. Δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξει αυτό· η μόνη διέξοδος είναι να χρησιμοποιήσετε πιο ισχυρά αντηλιακά.

Βίντεο: πώς σχηματίζεται ένα μαύρισμα

Τύποι μαυρίσματος

Εκτός από την «κλασική» επιλογή - φυσικό μαύρισμα στον ήλιο, ο πολυπόθητος χρυσαφένιος τόνος του δέρματος μπορεί πλέον να επιτευχθεί σε σολάριουμ ή με τη βοήθεια ειδικών καλλυντικών. Κάθε μέθοδος έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, επομένως η επιλογή πρέπει να γίνει με σύνεση.

Φυσικό ηλιακό

Σχηματίζεται στο δέρμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Συμβατικά χωρίζεται σε θάλασσα και ποτάμι. Το πρώτο εκδηλώνεται πιο γρήγορα λόγω του γεγονότος ότι οι ακτίνες του ήλιου στα νότια γεωγραφικά πλάτη και κοντά στον ισημερινό πέφτουν στο έδαφος με μικρότερη γωνία· κατά συνέπεια, πρέπει να ξεπεράσουν ένα μικρότερο πάχος της ατμόσφαιρας, το οποίο τις διασκορπίζει. Μεγάλες περιοχές θαλασσινού νερού και άμμου αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία, αυξάνοντας περαιτέρω τη δόση που λαμβάνει το δέρμα. Το αλμυρό νερό αυξάνει την ευαισθησία στην ακτινοβολία και περιέχει επίσης ιώδιο, το οποίο μετατρέπει το δέρμα σε μια χρυσή μπεζ απόχρωση. Κατά συνέπεια, ο κίνδυνος να καείτε από τον ήλιο όταν κάνετε διακοπές στην παραλία είναι πολύ μεγαλύτερος. Και η ανακλώμενη ακτινοβολία σας επιτρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία, ακόμα και όταν παραμένετε στη σκιά.

Βίντεο: οφέλη των ακτίνων του ήλιου για το δέρμα

Το μαύρισμα που λαμβάνεται σε εύκρατα γεωγραφικά πλάτη αναπτύσσεται σταδιακά. Η ακτινοβολία εδώ είναι λιγότερο ισχυρή· ένα σημαντικό μέρος της απορροφάται, για παράδειγμα, από το γρασίδι. Ένα ποτάμι μαύρισμα μπορεί να αναγνωριστεί από έναν ελαφρύ γκριζωπό τόνο - το δέρμα έχει χρόνο να αντιδράσει στην ακτινοβολία όχι μόνο συνθέτοντας μελανίνη, αλλά και πυκνώνοντας την επιφανειακή κεράτινη στιβάδα.

Το μαύρισμα στη θάλασσα ξεθωριάζει επίσης γρήγορα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το δέρμα που ακτινοβολείται έντονα με υπεριώδη ακτινοβολία στεγνώνει πολύ, το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί γρήγορα από τα κατεστραμμένα επιθηλιακά κύτταρα και να το ανανεώσει.

Πλεονεκτήματα οποιουδήποτε φυσικού μαυρίσματος:

1. Η διαδικασία σύνθεσης της βιταμίνης D ενεργοποιείται, ο φώσφορος και το ασβέστιο, που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της αντοχής των οστών, απορροφώνται καλύτερα.
2. Βελτιώνει την ευεξία και τη διάθεση. Το μαύρισμα συνδέεται υποσυνείδητα με το καλοκαίρι και τις διακοπές, που δεν μπορούν παρά να προκαλούν θετικά συναισθήματα. Επιπλέον, το υπεριώδες φως προωθεί την παραγωγή σεροτονίνης (η ορμόνη της ευτυχίας).
3. Διεγείρεται η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, ο μεταβολισμός, η διαδικασία απομάκρυνσης των αποβλήτων και των τοξινών και η παραγωγή αντισωμάτων (για τη βελτίωση της ανοσίας).
4. Την ικανότητα να απαλλαγείτε από πολλές δερματολογικές παθήσεις (ακμή, ψωρίαση) όσο είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο και να εμποδίσετε την ανάπτυξή τους. Ο ήλιος παρέχει επιφανειακή απολύμανση του δέρματος.

Η διαδικασία δεν είναι χωρίς μειονεκτήματα:

1. Φωτογήρανση του δέρματος. Υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, χάνει γρήγορα την υγρασία, ξεφλουδίζει, εμφανίζονται ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας.
2. Καρκινογένεση. Η υπεριώδης ακτινοβολία σε υπερβολικές δόσεις προκαλεί την ανάπτυξη μελανώματος - καρκίνου του δέρματος, που είναι εξαιρετικά δύσκολο να θεραπευθεί. Άλλες σοβαρές δερματικές παθήσεις (φωτοδερματίτιδα, υποτροπή του έρπητα) δεν μπορούν να αποκλειστούν.

Το πρώτο μαύρισμα μετά την ηλιοθεραπεία σε σκούρο δέρμα εμφανίζεται μέσα σε 2-3 ώρες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε αμέσως τόσο πολύ χρόνο στον ήλιο. Είναι πολύ πιο ασφαλές να το χωρίσετε σε κομμάτια 15-25 λεπτών. Εάν το δέρμα είναι ανοιχτό ή λεπτό, συνιστάται να μειώσετε το χρόνο σε 5-7 λεπτά. Το μαύρισμα σε αυτήν χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθεί, διαρκεί από 10–12 ώρες έως αρκετές ημέρες. Το πόσο γρήγορα ξεθωριάζει ένα μαύρισμα εξαρτάται από την έντασή του. Το θαλάσσιο ξεθωριάζει αισθητά μετά από 1-3 μήνες, το ποτάμι ένα - μετά από 2-5 μήνες.

Βίντεο: τα οφέλη και οι βλάβες του φυσικού μαυρίσματος

Στο σολάριουμ

Ο μηχανισμός μαυρίσματος σε σολάριουμ είναι ίδιος με τον ήλιο. Αλλά η πηγή της υπεριώδους ακτινοβολίας δεν είναι οι ακτίνες του, αλλά οι ειδικοί λαμπτήρες. Ο χρόνος που δαπανάται κάτω από αυτά και η ισχύς τους υπολογίζονται λαμβάνοντας υπόψη τον φωτότυπο του δέρματος. Η μέγιστη διάρκεια της διαδικασίας για το κάψιμο των μελαχρινών μελαχρινών είναι 12–15 λεπτά σε πλήρη ισχύ της λάμπας, για ανοιχτόχρωμες ξανθιές και κοκκινομάλλες — 2–3 λεπτά στην ελάχιστη ισχύ. Για δύο ενδιάμεσους φωτότυπους - 4–10 λεπτά με μέση ισχύ λαμπτήρα.

Το πώς εμφανίζεται το μαύρισμα εξαρτάται επίσης από τον τύπο του δέρματός σας. Εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμο, σχεδόν γαλακτώδες, θα χρειαστούν 5-7 συνεδρίες σε μεσοδιαστήματα περίπου μιας εβδομάδας για να αποκτηθεί και να παγιωθεί τουλάχιστον μια ελαφριά χρυσαφένια απόχρωση. Για κορίτσια με σκουρόχρωμο δέρμα, αρκούν 3-4 διαδικασίες, όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Η συνιστώμενη διάρκεια μιας πορείας συνεδριών σε ένα σολάριουμ είναι 10-12 διαδικασίες, τότε μπορείτε να διατηρήσετε το επιτευχθέν αποτέλεσμα επισκεπτόμενοι το μία φορά την εβδομάδα για 2-3 λεπτά.

Βίντεο: κανόνες για μαύρισμα σε σολάριουμ

Το πρώτο θετικό αποτέλεσμα από την επίσκεψη σε σολάριουμ σε οποιοδήποτε δέρμα εκτός από το πιο χλωμό δέρμα εμφανίζεται εντός 2-8 ωρών μετά τη διαδικασία. Αλλά δεν κρατάει πολύ, μια μέρα το πολύ. Με τακτικές συνεδρίες, το δέρμα θα συσσωρεύει σταδιακά μελανίνη, το αποτέλεσμα θα γίνει πιο διαρκές και έντονο. Εάν σταματήσετε να επισκέπτεστε, το μαύρισμα εξαφανίζεται μέσα σε 2-4 μήνες.

Τα κύρια πλεονεκτήματα ενός σολάριουμ:

1. Προσιτή τιμή και ευκαιρία να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα σχετικά γρήγορα, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου και το κλίμα της περιοχής.
2. Η επίδραση στο σώμα είναι παρόμοια με αυτή του ήλιου - αυτό ισχύει για τη βελτίωση της διάθεσης, τη σύνθεση βιταμίνης D και την πρόληψη ασθενειών.
3. Η ικανότητα να προετοιμάζεις το δέρμα σου για φυσικό μαύρισμα, μειώνοντας τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος στην παραλία.
4. Η ακτινοβολία των λαμπτήρων είναι μόνο στην περιοχή UVA και UVB και το ποσοστό της τελευταίας είναι μικρότερο από το φυσικό υπεριώδες.

Υπάρχουν επίσης πολλά μειονεκτήματα:

1. Υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθεις εγκαύματα όταν κάνεις κατάχρηση σολάριουμ - η πηγή ακτινοβολίας είναι πιο κοντά, η δόση της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερη. Είναι επίσης πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.
2. Η διαδικασία φωτογήρανσης είναι πιο ενεργή από ότι με το φυσικό μαύρισμα.
3. Εάν είστε πολύ ενθουσιώδεις, θα αποκτήσετε ένα πολύ σκούρο μαύρισμα, το οποίο φαίνεται αντιαισθητικό και «τραχύ».
4. Παρουσία αντενδείξεων για επίσκεψη. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι εγκυμοσύνη, ογκολογία, γυναικολογικές παθήσεις.
5. Η ανάγκη χρήσης ειδικών καλλυντικών για την προστασία του δέρματος κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, την αποκατάσταση μετά από αυτήν και την εδραίωση του επιτευχθέντος αποτελέσματος. Όλα αυτά τα κεφάλαια δεν είναι φθηνά.
6. Πιθανή ευκαιρία να κολλήσετε μύκητα ή άλλη μόλυνση λόγω κακής απολύμανσης του θαλάμου.

Βίντεο: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του τεχνητού μαυρίσματος

Αυτομαύρισμα

Το κύριο δραστικό συστατικό των auto-bronzants είναι η διυδροξυακετόνη (ένα παράγωγο γλυκερίνης, που λαμβάνεται επίσης από τεύτλα και ζαχαροκάλαμο). Όταν διεισδύει στα επιφανειακά κύτταρα του κέρατος της επιδερμίδας, αρχίζει μια αντίδραση με αμινοξέα και πρωτεΐνες, με αποτέλεσμα τον σχηματισμό μελανοϊδίνης. Αυτή η ουσία δρα στο δέρμα σαν βαφή, δίνοντάς του μια μαύρισμα απόχρωση.

Το αποτέλεσμα μετά την εφαρμογή του αυτομαυρίσματος είναι αισθητό μέσα σε 3-5 ώρες, αλλά δεν διαρκεί πολύ. Σύμφωνα με τους κατασκευαστές, η απόχρωση διαρκεί 5-7 ημέρες· η πρακτική δείχνει ότι μετά από 2-4 ημέρες το φυσικό χρώμα του δέρματος επιστρέφει. Η τιμή του προϊόντος δεν επηρεάζει τη διάρκεια του αποτελέσματος.

1. Δυνατότητα εύρεσης του επιθυμητού τόνου δέρματος ανεξάρτητα από τον φωτότυπο του.
2. Χωρίς αποτέλεσμα φωτογήρανσης. Το μέγιστο που μπορεί να επιτευχθεί με την υπερβολική χρήση των προϊόντων είναι η ελαφρά αφυδάτωση του δέρματος.

Μειονεκτήματα των καλλυντικών:

1. Χωρίς εξάσκηση, είναι πολύ δύσκολο να απλώσεις κρέμα ή λοσιόν ομοιόμορφα στο δέρμα· το μαύρισμα θα εμφανιστεί σε μπαλώματα. Και για την περιοχή της πλάτης γενικά θα χρειαστείτε τη βοήθεια άλλου ατόμου.
2. Το αυτομαυριστικό είναι δύσκολο να αφαιρεθεί γρήγορα εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα της εφαρμογής.
3. Η κρέμα λερώνει τα ρούχα. Δεν πρέπει να ντύνεστε για 10-15 λεπτά μετά την εφαρμογή. Μπορεί να παραμείνουν κηλίδες στο λευκό ακόμα και όταν στεγνώσει.
4. Η συντριπτική πλειονότητα των προϊόντων δεν περιέχει παράγοντα SPF και, κατά συνέπεια, δεν προστατεύει καθόλου από την υπεριώδη ακτινοβολία.
5. Τα μπρονζέ αυτοκινήτων χαρακτηρίζονται από μια δυσάρεστη οσμή καψίματος, η οποία αναπτύσσεται επίσης στο δέρμα.
6. Οι αντενδείξεις χρήσης περιλαμβάνουν υπερβολική ξηροδερμία, δερματολογικές παθήσεις, μη επουλωμένες μηχανικές βλάβες, αλλεργίες.

Βίντεο: πώς λειτουργούν τα auto-bronzants

Μαύρισμα: ενδιαφέροντα γεγονότα

Η μόδα του μαυρίσματος έρχεται και φεύγει, ενώ υπάρχει επίσης μεγάλη συζήτηση για τα οφέλη και τις βλάβες του. Μερικά ενδιαφέροντα στοιχεία για αυτόν:

1. Το γεγονός ότι το μαύρισμα «χοντραίνει» οπτικά την εμφάνισή του παρατηρήθηκε στην αρχαία Αίγυπτο. Ως εκ τούτου, οι άνδρες, ειδικά οι πολεμιστές, απεικονίζονταν σε τοιχογραφίες με χάλκινο δέρμα και οι γυναίκες ήταν ανοιχτόχρωμες.
2. Μέχρι τη δεκαετία του 20 του 20ου αιώνα, το χλωμό δέρμα θεωρούνταν σημάδι αριστοκρατίας και πολυπλοκότητας· οι γυναίκες το προστάτευαν προσεκτικά από τον ήλιο. Το μαύρισμα θεωρούνταν η παρτίδα των αγροτών που δούλευαν συνεχώς στην ύπαιθρο. Τη μόδα για αυτό εισήγαγε η Coco Chanel, η οποία μαύρισε άθελά της στις επόμενες διακοπές της στις ακτές της Μεσογείου. Η ιδιότητα ενός καλτ σχεδιαστή μόδας οδήγησε στο γεγονός ότι οι οπαδοί του στυλ της άρχισαν γρήγορα να αντιγράφουν την εμφάνιση της Chanel. Χάρη σε αυτήν άρχισαν να χρησιμοποιούνται όλο και πιο αποκαλυπτικά μαγιό, τα οποία τελείωσαν με την εφεύρεση του μπικίνι.

Η παραμονή στον ήλιο έχει πάψει εδώ και καιρό να είναι ο μόνος τρόπος για να μαυρίσεις· τώρα μπορείς να διατηρήσεις έναν όμορφο χρυσαφένιο τόνο δέρματος όλο το χρόνο. Αλλά, εάν σκοπεύετε να επισκεφτείτε ένα σολάριουμ ή να εφαρμόσετε αυτομαύρισμα, να έχετε κατά νου ότι τέτοιες μέθοδοι δεν είναι χωρίς τα μειονεκτήματά τους. Η ηλιοθεραπεία στον ήλιο είναι επίσης επικίνδυνη εάν δεν ακολουθείτε ορισμένους κανόνες. Μην παρασυρθείτε με την πολύ ηλιοθεραπεία· σε κάποιους ανθρώπους δεν δίνεται η ευκαιρία να μετατραπούν σε «σοκολάτα» καθαρά γενετικά.

Την περίοδο των γιορτών, που πολλοί κατευθύνονται προς τη θάλασσα, ετοιμάσαμε ένα άρθρο όπου σας λέμε με απλά λόγια όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαύρισμα, το ηλιακό έγκαυμα, την υπεριώδη ακτινοβολία, τα αντηλιακά και τον καρκίνο του δέρματος. Διαβάστε και για άλλη μια φορά μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε περιττούς κινδύνους.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που πολλοί άνθρωποι κάνουν διακοπές και φεύγουν για να λιώσουν. Αν όμως για κάποιους η ηλιοθεραπεία είναι σκέτη απόλαυση, για άλλους είναι κίνδυνος να βιώσουν πόνο και δυσφορία, που ονομάζεται ηλιακό έγκαυμα.

Είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε ήδη ότι το ηλιακό έγκαυμα είναι αποτέλεσμα έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία του δέρματος και ότι μπορείτε να αποτρέψετε δυσάρεστες συνέπειες με τη βοήθεια αντηλιακού. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι τίποτα άλλο από μια προστατευτική αντίδραση του οργανισμού και ότι η αποτελεσματικότητα της αλόης βέρα (που θεωρείται από τις καλύτερες θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του εγκαύματος) δεν έχει αποδειχθεί καθόλου.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι το ηλιακό έγκαυμα είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, προκαλεί έκπληξη το πόσες ερωτήσεις, μύθους και παρανοήσεις έχει αποκτήσει.

Σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσουμε τι είναι το μαύρισμα, το ηλιακό έγκαυμα, τα αντηλιακά και, κυρίως, πώς να προστατευτείτε από την ανάπτυξη καρκινικών όγκων.

Γιατί μερικοί άνθρωποι μαυρίζουν ενώ άλλοι καίγονται αμέσως;

Εν ολίγοις, το ηλιακό έγκαυμα είναι μια αντίδραση των κυττάρων του δέρματος στη βλάβη του DNA που προκαλείται από τις υπεριώδεις ακτίνες. Το μαύρισμα και το ηλιακό έγκαυμα από μόνα τους δεν είναι επιβλαβή για το σώμα· είναι μόνο απόδειξη ότι τα μόρια του DNA έχουν υποστεί βλάβη, πράγμα που σημαίνει ότι η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος έχει αυξηθεί.

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) είναι ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που καταλαμβάνει το φασματικό εύρος μεταξύ της ορατής και της ακτινοβολίας ακτίνων Χ. Ο ήλιος εκπέμπει διάφορους τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας.

Η UV μικρού μήκους κύματος (UV-C) απορροφάται σχεδόν πλήρως από το στρώμα του όζοντος. Αλλά οι υπόλοιποι δύο τύποι (UV-A και UV-B) είναι σε θέση να διεισδύσουν στο στρώμα του όζοντος.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, λανθασμένα πιστευόταν ότι μόνο η UV-B θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα και να προκαλέσει τα μόρια του DNA να μεταβούν σε διεγερμένη κατάσταση (αυτό οδηγεί σε μεταλλάξεις, γενετικές διαταραχές και, ως αποτέλεσμα, ανάπτυξη καρκίνου).

Πιο πρόσφατα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αν και η UVA δεν προκαλεί εγκαύματα, αυτός ο τύπος ακτινοβολίας προκαλεί επίσης καρκίνο.

Αξίζει να έχουμε κατά νου ότι το σώμα μας έχει φυσική προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία - μια σκούρα χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη. Η μελανίνη χρωματίζει τα κύτταρα σκούρα και μειώνει τις βλαβερές συνέπειες της ακτινοβολίας στο σώμα.

Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με υψηλά επίπεδα μελανίνης, η οποία κάνει το δέρμα τους πιο σκούρο και λιγότερο ευάλωτο στις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Άλλοι αναγκάζονται να παράγουν αυτή τη χρωστική ουσία υπό την επίδραση μικρών δόσεων ακτινοβολίας. Η όλη διαδικασία διαρκεί από μία έως τρεις μέρες και όταν ολοκληρωθεί εμφανίζεται αυτό που λέγαμε μαύρισμα.

Ωστόσο, το να έχετε μαύρισμα δεν σημαίνει ότι το δέρμα σας προστατεύεται πλήρως από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Άτομα όλων των αποχρώσεων δέρματος είναι ευαίσθητα στο ηλιακό έγκαυμα. Απλώς όσοι έχουν λιγότερη μελανίνη έχουν περισσότερες πιθανότητες να καούν.

Γιατί τα ηλιακά εγκαύματα είναι επώδυνα, φαγούρα και φουσκάλες

Η πρώτη αντίδραση του σώματος στη βλάβη των μορίων DNA από την ακτινοβολία είναι να σκοτώσει τα προσβεβλημένα κύτταρα. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποτραπεί η ανεξέλεγκτη αναπαραγωγή των μεταλλαγμένων κυττάρων, σχηματίζοντας όγκο.

Εάν τα νεκρά κύτταρα στα ανώτερα στρώματα του δέρματος αποκολληθούν χωρίς μεγάλη δυσκολία (περίπου μια μέρα μετά το ηλιακό έγκαυμα), τότε το σώμα πρέπει να καθαρίσει τα κατεστραμμένα κύτταρα στα βαθύτερα στρώματα. Υπάρχει ειδικός μηχανισμός για αυτό.

Όταν ένα κύτταρο πεθαίνει, απελευθερώνει ένα μικροσκοπικό κομμάτι κατεστραμμένου γενετικού υλικού. Αυτό δίνει σήμα στα γειτονικά κύτταρα να ξεκινήσουν μια σειρά αλλαγών που είναι γνωστές ως φλεγμονώδης απόκριση.

Αυτή είναι η ίδια αντίδραση που προκαλεί το σώμα ως απάντηση σε μια μόλυνση. Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, αυξάνοντας τη ροή του αίματος (με αποτέλεσμα αύξηση της θερμοκρασίας) και η αυξημένη πρωτεϊνική σύνθεση οδηγεί σε κνησμό και πόνο.

Εάν ένας μεγάλος αριθμός κυττάρων θανατωθεί ταυτόχρονα, στη θέση τους σχηματίζεται μια φουσκάλα. Το σώμα χρειάζεται αυτό για να γεμίσει τον κατεστραμμένο ιστό με πλάσμα και έτσι να προωθήσει την επούλωση.

Πότε και πού έχετε περισσότερες πιθανότητες να καείτε;

Ο χρόνος που απαιτείται για την πρόκληση εγκαυμάτων είναι ανάλογος με τη δόση της υπεριώδους ακτινοβολίας που δέχεται το δέρμα. Κατά συνέπεια, όσο περισσότερες άμεσες ακτίνες χτυπούν το δέρμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η δόση που λαμβάνεται.

Δηλαδή, όσο πιο κοντά στον ισημερινό, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να πάθεις ηλιακό έγκαυμα. Ομοίως, η πιθανότητα αυξάνεται απότομα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ειδικά μεταξύ 10:00 π.μ. και 2:00 μ.μ. Και η υπεριώδης ακτινοβολία φτάνει στο αποκορύφωμά της το μεσημέρι.

Δυστυχώς, τα σύννεφα μπλοκάρουν το ορατό ηλιακό φως καλύτερα από τις ακτίνες UV, έτσι ώστε να μπορείς να καείς ακόμα και σε μια συννεφιασμένη μέρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις - για λόγους που δεν είναι σαφείς - τα σύννεφα μπορούν ακόμη και να αυξήσουν την ποσότητα του υπεριώδους φωτός που φτάνει στην επιφάνεια.

Εάν βρίσκεστε σε μεγάλο υψόμετρο, τότε η πιθανότητα εγκαυμάτων είναι πολύ μεγαλύτερη, γιατί σε αυτή την περίπτωση, η ηλιακή ακτινοβολία δεν χρειάζεται να διαπεράσει ολόκληρο το ατμοσφαιρικό στρώμα για να φτάσει σε εσάς.

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκαυμάτων. Για παράδειγμα, το να βρίσκεστε κοντά σε χιόνι, νερό, λευκή άμμο ή άλλο υλικό που αντανακλά την υπεριώδη ακτινοβολία θα σας εκθέσει σε περισσότερη ακτινοβολία.

Πώς να αποτρέψετε τα εγκαύματα

Η απάντηση είναι μπανάλ. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Αυτό όχι μόνο θα αποτρέψει το ηλιακό έγκαυμα, αλλά θα μειώσει επίσης σημαντικά τον κίνδυνο σχηματισμού καρκινικών κυττάρων.

Αν και με τα αντηλιακά, δεν είναι όλα τόσο απλά. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι δραστικές χημικές ουσίες που περιέχονται στις κρέμες έχουν παρενέργειες και μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Ως εκ τούτου, σήμερα είναι πολύ δημοφιλής η άποψη ότι η καλύτερη προστασία είναι οι κρέμες που βασίζονται σε μέταλλα όπως το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου.

Ωστόσο, οι περισσότεροι δερματολόγοι τείνουν να πιστεύουν ότι τα οφέλη των αντηλιακών με βάση τα χημικά αντισταθμίζουν την πιθανή βλάβη. Οι δερματολόγοι συνιστούν επίσης τη χρήση κρέμων με ευρύ φάσμα προστασίας (προστασία UVA και UVB) και SPF τουλάχιστον 30.

Τι είναι το SPF στα αντηλιακά;

Το SPF είναι ένας δείκτης για το πόσο καιρό μια κρέμα μπορεί να διατηρήσει τις προστατευτικές της ιδιότητες. Αν δηλαδή το δέρμα καεί σε 10 λεπτά χωρίς κρέμα, τότε μια κρέμα με SPF ίσο με 30 μπορεί να αυξήσει αυτή την περίοδο στα 300 λεπτά.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι το SPF είναι ένας λογαριθμικός δείκτης και μετά την επίτευξη ενός συγκεκριμένου σημείου (περίπου 30), οι περαιτέρω αυξήσεις αυτής της τιμής είναι απίθανο να προσθέσουν πρόσθετη προστασία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αντηλιακό

Οι ειδικοί συνιστούν την εφαρμογή της κρέμας τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βρεθείτε στον ήλιο. Θα πρέπει να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία κάθε δύο ώρες ή αμέσως αφού ιδρώσετε ή κολυμπήσετε. Φυσικά, υπάρχουν αρκετές αδιάβροχες κρέμες, αλλά οι υπόλοιπες είτε ξεπλένονται είτε χάνουν τις ιδιότητές τους.

Τι να κάνετε αν έχετε ήδη καεί

Αρχικά, βγείτε από τον ήλιο για να αποτρέψετε περαιτέρω ζημιές και να επιτρέψετε στο σώμα να ξεκινήσει τον θεραπευτικό μηχανισμό του.

Δεύτερον, για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να κάνετε ένα κρύο ντους ή να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα και κρέμα κατά της φαγούρας. Εάν ο πόνος είναι έντονος, είναι αποδεκτή η λήψη παυσίπονων.

Σπουδαίος! Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η αλόη βέρα είναι η καλύτερη θεραπεία για εγκαύματα.

Μια άλλη καλή συμβουλή: εάν καείτε από τον ήλιο, πίνετε περισσότερο νερό. Το ηλιακό έγκαυμα συχνά συνοδεύεται από αφυδάτωση.

Τα ηλιακά εγκαύματα αρχίζουν να επουλώνονται μέσα σε λίγες μέρες. Γίνεται καλύτερος σε μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, αξίζει να θυμάστε ότι συσσωρεύονται κύτταρα με κατεστραμμένα μόρια DNA και όσο πιο συχνά κάνετε ηλιοθεραπεία ή καίγεστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξετε καρκίνο.