Miért barnul a bőr a napon?

Nyáron mindenki arra törekszik, hogy a legtöbbet hozza ki a nyaralásából, és az év hátralévő részében felfrissüljön a tengerparton. Ugyanakkor sokan hallottak a barnulás előnyeiről és ártalmairól egyaránt. Úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, mi igaz és mi mítosz.

1. Minél sötétebb a barnaság, annál több a D-vitamin

Amikor az ultraibolya sugarak a bőrt érik, beindítják a D-vitamin termelődését. Ez az egyetlen „nem szabványos” vitamin, amely nemcsak ezzel vagy azzal a termékkel érkezik hozzánk, hanem ultraibolya sugárzás hatására a szervezet is termeli. . A napi D-vitamin szükséglet eléréséhez elegendő mindössze 10-15 percet a napon tölteni. Ugyanakkor a bronzos bőr szinte áthatolhatatlanná válik, a csontok erősítéséhez, növekedéséhez szükséges vitamin nem termelődik. Ez az oka annak, hogy azok, akik egész évben barnulni próbálnak, korábban szembesülnek a törékeny csontok problémájával.

2. A barnák tovább tudnak barnulni, mint a szőkék.

A világos bőrtípusú emberek valóban sokkal hajlamosabbak a leégésre, és így a melanómára, mint a sötét bőrűek. Az európaiak körében három fototípust különböztetnek meg, az osztályozásnál nemcsak a bőrszín, hanem a szemszín is fontos.

Tehát az első típus a fényérzékeny bőr szeplőkkel, világoskék vagy zöld szemekkel, szőke vagy vörös hajjal. Az ilyen emberek szinte nem tudnak napozni, de könnyen leéghetnek. A biztonságos idő, amit az ilyen típusú emberek védőkrém nélkül a napon tölthetnek, nem haladja meg a 7 percet. A második típus a világos bőr, kevés vagy nincs szeplők, világos szemek, világosbarna vagy barna haj. A barnulás nem érvényesül jól, eleinte a bőr vörös árnyalatot vesz fel és elég könnyen leég. Fényvédő nélkül legfeljebb 15 percig lehet a napon.

A harmadik típus a sötét bőr, barna szem, sötét haj. A bőr könnyen lebarnul, ritka a leégés. Védelem nélkül akár 20 percig is napozhat.

3. A barnulás felgyorsítja az öregedést

A szervezet egészének öregedése egy összetett folyamat, amelyre a barnulás valószínűleg nem lesz hatással. Napfény hatására azonban az öregedéshez hasonló folyamatok mennek végbe a bőrben. Az orvostudományban még egy speciális „fényképezés” kifejezés is megjelent. A tudósok számításai szerint egy intenzív barnulási szezon 6 hónappal öregíti a bőrt. És ha az elmúlt 10 évben a nyári szünetet a tengerparton töltötte, akkor az első ráncok öt évvel korábban jelenhetnek meg, mint a gének által programozott dátum. A fotoöregedés első jele a pigmentfoltok az arcon és a nyakon, amelyek idővel növekednek és sötétednek. 1-2 nappal a strandlátogatás előtt vagy 4 óránként a napon, a bőrgyógyászok E-vitamin kapszulák szedését javasolják. Segít megőrizni a bőr rugalmasságát és fiatalságát.

4. A barnulás rákhoz és más betegségekhez vezet

Az orvosok meggyőző bizonyítékokkal rendelkeznek arra vonatkozóan, hogy a túlzott napozás valóban bőrrákot okozhat. Ha azonban fényvédő krémet használ, és nem napozik hólyagosodásig, akkor nem kell tartania az ilyen következményektől.

A barnulást gyakran említik a mastopathia (emlőbetegség) okaként is. Ez a mítosz valószínűleg annak tudható be, hogy ha a mastopathia már létezik, de tünetmentes, akkor erős napozás után is megnyilvánulhat. Az intenzív barnulás esetenként hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet, és ronthatja a betegség tüneteit. A közhiedelemmel ellentétben a napsugarak nem befolyásolják közvetlenül a mellszövetet. Az egyetlen veszélyt a mellbimbók és a bimbóudvar (bimbóbimbó környéke) leégése jelenti, ami a mellbimbók repedéséhez, sőt az emlőmirigy gyulladásos elváltozásaihoz is vezethet.

5. Bizonyos ételek elősegítik a barnaság fokozását.

Gyönyörű, egyenletes barnulást igazán el lehet érni egyes termékekkel. Például a sárgarépa és a sárgabarack gazdag béta-karotinban. A strandolás előtt ajánlatos meginni egy pohár frissen facsart gyümölcslevet, hogy a barnulás simábban és gyorsabban folytatódjon. A paradicsom is segít fokozni a barnulás hatását. Likopint tartalmaznak, egy olyan anyagot, amely serkenti a melanintermelést. A strandon bármilyen mennyiségben fogyaszthatod őket. Az egyenletes barnulást elősegítő élelmiszerek közé tartozik az őszibarack, a szőlő, a répa, a sárgadinnye, a görögdinnye, a paradicsom, a spenót, a sóska, a sütőtök, a spárga, a brokkoli, a zöld zöldségek, a ribizli, a citrusfélék, a kivi, a kaliforniai paprika, a teljes kiőrlésű kenyér és a zabpehely. Ezek a termékek A-, C-, E-, PP-vitamint és folsavat tartalmaznak, melyek hiánya „foltos” barnulást okozhat.

6. Számos gyógyszer tönkreteheti a barnulást.

Aki a napozást antibiotikumokkal, hormonális fogamzásgátlókkal, nyugtatókkal, allergia vagy magas vérnyomás elleni gyógyszerekkel kombinálja, szintén fennáll a leégési foltok kialakulásának veszélye. Egy másik lehetőség is lehetséges - fotodermatitis vagy „napallergia”: a bőr rétegesen leválik. Cukorbetegség, magas vérnyomás, mastopathia, nőgyógyászati ​​megbetegedések, pajzsmirigy-rendellenességek, krónikus máj- és mellékvesebetegségek esetén érdemesebb esernyő árnyékában napozni. Így megkapja az immunitás erősítéséhez és a káros sugárzás elkerüléséhez szükséges minimális ultraibolya sugárzást.

7. Felhős napon biztonságos napozni.

A napsugarakban kétféle ultraibolya van: az UV-A, melynek szintje gyakorlatilag független az időjárástól, illetve az UV-B, amely a D-vitamin képződéséhez szükséges, borús időben valóban csökken a szintje. Az UVA sugarak mélyen behatolnak a bőrbe, korai öregedést, ráncokat és allergiás reakciókat okozva. Az UVB-sugarak csak a bőr felső rétegébe hatolnak be, de leégést okoznak és rákot provokálnak. Ugyanakkor a felhők az ultraibolya sugárzás akár 80%-át is áteresztik, így borús időben is leéghet a nap. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a napernyők, akárcsak a pálmafák árnyéka, nem nyújtanak kellő védelmet, és nem védenek meg a szórt ultraibolya sugárzástól: a homok a napsugarak akár 20%-át is visszaveri. Időjárástól függetlenül, ha hosszabb ideig tartózkodunk a szabadban, legalább 15-ös SPF-értékű fényvédő krém használata javasolt.

8. Lehetetlen, hogy a már lebarnult bőr leégjen.

Ultraibolya sugárzás hatására a bőrben a melanin pigment termelődik, a barnaság intenzitása annak koncentrációjától függ. Az alapvető barnaság csak a bőr reakciója az ultraibolya fényre. Természetesen a melanin egyfajta gátként szolgál a veszélyes UVA-sugarak ellen, de a bőrnek még mindig szüksége van további védelemre.

9. Nincs szüksége fényvédőre, ha sokat úszik.

Van olyan vélemény, hogy a víz védelmet nyújthat a napsütés ellen, így a sokat fürdőzőknek nincs szükségük további termékek használatára. Valójában az ultraibolya sugarak körülbelül egy méter mélységig is behatolhatnak. Ezért, aki szeretne a tengerben csobbanni, az a vízbe lépés előtt, valamint a víz elhagyása után is kenje be fényvédő krémmel.

10. Fel kell készülni a strandra a szoláriumban

A már lebarnult bőr esetében csak valamivel kisebb a leégés lehetősége, az ilyen bőr 5SPF-nél nem nagyobb védőfaktort kap, így a keletkező barnaság nem megfelelő védelmet a természetes ultraibolya sugárzásnak való hosszú távú kitettség esetén. A barnulás az ultraibolya sugarak által okozott bőrkárosodás jele. Minden alkalommal, amikor az ember lebarnul, új adagot kap ezekből a sérülésekből. Idővel felhalmozódnak, és hozzájárulnak a bőr felgyorsult öregedéséhez és a bőrrák fokozott kockázatához.

11. A magasabb SPF-értékű krém jobban védi a bőrt.

A magas SPF faktorú fényvédők használata hamis biztonságérzetet ad. Valójában nem olyan nagy a különbség a védelmi tényezőt jelző számok között. Például egy SPF 15-ös termék az UVB sugarak 93%-át védi meg a behatolástól, az SPF 50-60 faktorral rendelkező termékek pedig körülbelül 98%-os védelmet nyújtanak. Sok fényvédő nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek átfogó védelmet nyújtanak mind az UVB, mind az UVA sugarak ellen, amelyek a legnagyobb áthatolóerővel rendelkeznek, és elérik a dermisz középső rétegeit. A szakértők azt tanácsolják, hogy 2 óránként alkalmazzon fényvédőt, függetlenül az SPF-től.

12. A vízálló termékeket nem kell gyakran újra felvinni.

A vízálló fényvédők csak úszás közben nyújthatnak védelmet. Azonban még az ilyen készítmények sem viselik el a hosszan tartó fürdőzést, ezért újra és újra fel kell használni őket. Akkor is meg kell újítani a védelmet, ha törölközővel szárítja meg magát. A hatás időtartamát fel kell tüntetni a termékeken - 40-80 perc. A bőrgyógyászok szerint valójában egyetlen termék sem teljesen vízálló.

A bőr enyhe barnasága nagyon vonzónak tűnik, ezért nyáron a nők tömegesen özönlenek a strandokra, az év többi részében pedig más elérhető eszközökkel igyekeznek fenntartani. De az ultraibolya sugárzás nemcsak gyönyörű aranyszínű bőrtónus, hanem potenciálisan súlyos egészségügyi problémákat is okozhat, ha nem megfelelően napoz. Amikor ezt vagy azt a fajta barnulást választja magának, vegye figyelembe a módszer előnyeit és hátrányait, tanulmányozza annak jellemzőit.

Miért barnul a bőr?

A bőrbe jutó ultraibolya fény serkenti a lipidek (zsírok) oxidációját, ami viszont kiváltja a szabad gyökök felhalmozódását az epidermális szövetekben. Ezek a vegyületek károsak a szervezetre, ezért aktiválja a védő funkciót, és speciális sejtek - melanociták - segítségével elkezdi aktívan szintetizálni a melanint. A pigment hatására a bőr elsötétül és érdesedik, kevésbé érzékeny az ultraibolya sugárzásra. Erőteljes természetes antioxidáns is, amely megvédi a dermisz mély rétegeit a szabad gyökök hatásaitól.

Az ultraibolya sugárzás három típusra osztható:

1. UVA. Fényöregedést, finom ráncok megjelenését, bőrszárazságot és hámlást vált ki, valamint égési sérülést okozhat a szaruhártyán.
2. UVB. Ez az, ami „felelős” a gyönyörű barnaságért, valamint a hosszan tartó napon vagy szoláriumban való tartózkodás esetén az égési sérülésekért és a rák kialakulásáért.
3. UVC. Legveszélyesebb a bőrre, de az ózonréteg szinte teljesen felszívja.

A melanociták koncentrációját a bőrben genetikai szinten határozzák meg. Minél kevesebb van, annál gyorsabban és könnyebben ég, annál érzékenyebb a bőre a napra. Ezen nem lehet változtatni, az egyetlen kiút az erősebb fényvédők használata.

Videó: hogyan alakul ki a barnaság

A barnulás fajtái

A „klasszikus” lehetőség – természetes napozás mellett – az áhított aranyszínű bőrtónus most szoláriumban vagy speciális kozmetikumok segítségével is elérhető. Mindegyik módszernek megvannak a maga sajátosságai, előnyei és hátrányai, ezért a választást bölcsen kell meghozni.

Természetes napelem

Napfény hatására a bőrön képződik. Hagyományosan tengerre és folyóra osztva. Az első gyorsabban nyilvánul meg, mivel a nap sugarai a déli szélességeken és az egyenlítő közelében kisebb szögben esnek a talajra, ennek megfelelően kisebb vastagságú légkört kell leküzdeniük, ami szétszórja őket. A tengervíz és a homok nagy részei tükrözik az ultraibolya sugárzást, tovább növelve a bőrbe jutó dózist. A sós víz növeli a sugárzásra való hajlamot, emellett jódot is tartalmaz, ami aranybézs árnyalatúvá varázsolja a bőrt. Következésképpen a tengerparti nyaralás során sokkal nagyobb a leégés kockázata. A visszavert sugárzás pedig lehetővé teszi a napozást, még akkor is, ha árnyékban marad.

Videó: a napsugarak előnyei a bőr számára

A mérsékelt övi szélességeken elért barnaság fokozatosan alakul ki. A sugárzás itt kevésbé erős, jelentős részét elnyeli például a fű. A folyami barnaságot enyhén szürkés aláfestésről lehet felismerni - a bőrnek van ideje reagálni a sugárzásra, nemcsak a melanin szintézisével, hanem a felszíni szaruhártya megvastagodásával is.

A tengeri barnaság is gyorsan elhalványul. Ez azzal magyarázható, hogy az ultraibolya sugárzással intenzíven besugárzott bőr nagymértékben kiszárad, a szervezet arra törekszik, hogy gyorsan megszabaduljon a sérült hámsejtektől, és megújítsa azt.

Bármilyen természetes barnulás előnyei:

1. A D-vitamin szintézis folyamata aktiválódik, a csontok szilárdságának fenntartásához szükséges foszfor és kalcium jobban felszívódik.
2. Javítja a közérzetet és a hangulatot. A barnulás tudat alatt a nyárhoz és a vakációhoz kapcsolódik, ami csak pozitív érzelmeket vált ki. Ezenkívül az ultraibolya fény elősegíti a szerotonin (a boldogság hormonja) termelődését.
3. Serkentik a szervezet vérkeringését, az anyagcserét, a salakanyagok és méreganyagok eltávolításának folyamatát, valamint az antitestek termelődését (az immunitás javítása érdekében).
4. Az a képesség, hogy még korai stádiumban megszabaduljunk számos bőrgyógyászati ​​betegségtől (akne, pikkelysömör), és megelőzzük azok kialakulását. A napfény biztosítja a bőr felületi fertőtlenítését.

Az eljárás nem mentes a hátrányaitól:

1. A bőr fotoöregedése. Ultraibolya sugárzás hatására gyorsan elveszíti a nedvességet, lehámlik, ráncok és öregségi foltok jelennek meg.
2. Rákkeltő hatás. A túlzott dózisú ultraibolya sugárzás melanoma - bőrrák kialakulását idézi elő, amelyet rendkívül nehéz gyógyítani. Egyéb súlyos bőrbetegségek (fotodermatitisz, herpesz visszaesése) nem zárhatók ki.

A napozás utáni első barnulás sötét bőrön 2-3 órán belül megjelenik. De ez nem jelenti azt, hogy azonnal annyi időt kell töltenie a napon. Sokkal biztonságosabb 15-25 perces darabokra bontani. Ha a bőr világos vagy vékony, ajánlatos az időt 5-7 percre csökkenteni. A barnaság kialakulása sokkal tovább tart, 10-12 órától több napig tart. Az, hogy a barnaság milyen gyorsan fakul, az intenzitásától függ. A tengeri 1-3 hónap után észrevehetően elhalványul, a folyóé 2-5 hónap múlva.

Videó: a természetes barnulás előnyei és ártalmai

A szoláriumban

A szoláriumban a barnulás mechanizmusa ugyanaz, mint a napon. De az ultraibolya sugárzás forrása nem a sugarai, hanem a speciális lámpák. Az alattuk eltöltött időt és teljesítményüket a bőr fototípusának figyelembevételével számítják ki. A sötét barnák égetésének maximális időtartama 12-15 perc teljes lámpateljesítmény mellett, világos bőrű szőkék és vörös hajúak esetében - 2-3 perc minimális teljesítmény mellett. Két köztes fototípus esetén - 4-10 perc átlagos lámpateljesítmény mellett.

A barnaság megjelenése a bőrtípusodtól is függ. Ha nagyon világos, majdnem tejszerű, akkor 5-7 alkalomra van szükség körülbelül egyhetes időközönként, hogy legalább világos arany árnyalatot kapjon és megszilárduljon. Sötét bőrű lányok számára 3-4 eljárás elegendő, legfeljebb naponta egyszer. A szoláriumban végzett kezelések javasolt időtartama 10-12 eljárás, majd heti egyszeri 2-3 perces látogatással megőrizheti az elért eredményt.

Videó: a szoláriumban való barnulás szabályai

A szoláriumlátogatás első pozitív eredménye a legsápadtabb bőr kivételével bármely bőrön a beavatkozás után 2-8 órán belül jelentkezik. De nem tart sokáig, legfeljebb egy napig. Rendszeres kezeléssel a bőr fokozatosan felhalmozódik a melaninnal, a hatás tartósabb és kifejezettebb lesz. Ha abbahagyja a látogatást, a barnaság 2-4 hónapon belül eltűnik.

A szolárium fő előnyei:

1. Megfizethető ár és lehetőség viszonylag gyorsan szép barnulásra, függetlenül az évszaktól és a régió éghajlatától.
2. A szervezetre gyakorolt ​​hatása hasonló a napéhoz – ez vonatkozik a hangulatjavulásra, a D-vitamin szintézisére és a betegségek megelőzésére.
3. Képes felkészíteni bőrét a természetes barnulásra, csökkentve a leégés kockázatát a strandon.
4. A lámpa sugárzása csak az UVA és UVB tartományba esik, az utóbbi százalékos aránya kisebb, mint a természetes ultraibolya sugárzásban.

Számos hátránya is van:

1. Nagyobb az égési sérülések valószínűsége, ha visszaél szoláriummal - a sugárforrás közelebb van, az ultraibolya sugárzás dózisa nagyobb. Allergiás reakciók is előfordulhatnak.
2. A fotoöregedési folyamat aktívabb, mint a természetes barnulásnál.
3. Ha túl lelkes, nagyon sötét barnulást kap, amely esztétikusnak és „durvának” tűnik.
4. Ellenjavallatok jelenléte a látogatáshoz. Először is ezek a terhesség, onkológia, nőgyógyászati ​​betegségek.
5. Speciális kozmetikumok használatának szükségessége a bőr védelmére az ülés alatt, utána helyreállításra és az elért hatás megszilárdítására. Mindezek az alapok nem olcsók.
6. Lehetséges lehetőség gomba vagy más fertőzés felszedésére a fülke rossz fertőtlenítése miatt.

Videó: a mesterséges barnítás előnyei és hátrányai

Önbarnító

Az autobronzáló anyagok fő hatóanyaga a dihidroxi-aceton (glicerin-származék, amelyet répából és cukornádból is nyernek). Amikor behatol az epidermisz felszíni szarvsejtjeibe, reakció indul meg aminosavakkal és fehérjékkel, melanoidin képződését eredményezve. Ez az anyag úgy hat a bőrre, mint a festék, barnás árnyalatot adva neki.

Az eredmény az önbarnító alkalmazása után 3-5 órán belül észrevehető, de nem tart sokáig. A gyártók szerint az árnyalat 5-7 napig tart, a gyakorlat azt mutatja, hogy 2-4 nap múlva a bőr természetes színe visszatér. A termék ára nem befolyásolja a hatás időtartamát.

1. Képes megtalálni a kívánt bőrtónust, függetlenül annak fototípusától.
2. Nincs fotóöregedési hatás. A termékek túlzott használatával elérhető maximum a bőr enyhe kiszáradása.

A kozmetikumok hátrányai:

1. Gyakorlás nélkül nagyon nehéz egyenletesen felvinni a krémet vagy a testápolót a bőrre, a barnaság foltokban jelenik meg. És a hátsó részhez általában szüksége lesz egy másik személy segítségére.
2. Az önbarnítót nehéz gyorsan eltávolítani, ha nem elégedett az alkalmazás eredményével.
3. A krém beszennyezi a ruhákat. Az alkalmazás után 10-15 percig nem szabad felöltözni. Foltok maradhatnak a fehéren, még akkor is, ha megszárad.
4. A termékek túlnyomó többsége nem tartalmaz SPF-faktort, és ennek megfelelően egyáltalán nem véd az ultraibolya sugárzástól.
5. Az autóipari bronzosítókat kellemetlen égető szag jellemzi, amely a bőrön is kialakul.
6. A használat ellenjavallatai közé tartozik a túlzott bőrszárazság, bőrgyógyászati ​​betegségek, be nem gyógyult mechanikai sérülések, allergia.

Videó: hogyan működik az auto-bronzants

Barnulás: érdekes tények

A barnulási divat jön és megy, és sok vita folyik előnyeiről és ártalmairól is. Néhány érdekesség róla:

1. Az a tény, hogy a barnulás vizuálisan „durvítja” a megjelenést, már az ókori Egyiptomban felfigyeltek. Ezért a férfiakat, különösen a harcosokat bronzbőrű freskókon ábrázolták, a nőket pedig világos bőrűek.
2. A 20. század 20-as éveiig a sápadt bőrt az arisztokrácia és a kifinomultság jelének tekintették, a nők gondosan védték a napfénytől. A szoláriumot az állandóan szabad levegőn dolgozó parasztok sokaságának tartották. A divatot Coco Chanel vezette be, aki véletlenül lebarnult következő nyaralása során a Földközi-tenger partján. A kultikus divattervező státusza oda vezetett, hogy stílusának rajongói gyorsan elkezdték lemásolni Chanel megjelenését. Neki köszönhetően egyre több leleplező fürdőruhát kezdtek el használni, ami a bikini feltalálásával ért véget.

A napon tartózkodás már régen nem az egyetlen módja a lebarnulásnak, most már egész évben megőrizheti gyönyörű aranyszínű bőrtónusát. De ha szoláriumot vagy önbarnítót tervez, ne feledje, hogy ezeknek a módszereknek nincsenek hátrányai. A napon való napozás sem biztonságos, ha nem tart be bizonyos szabályokat. Ne ragadjon el túl sokat a napozástól, néhány embernek pusztán genetikailag nem adatik meg a lehetőség, hogy „csokoládé szeletké” váljon.

Az ünnepi időszakban, amikor sokan a tenger felé veszik az irányt, készítettünk egy cikket, amelyben leegyszerűsítve elmondjuk, mit kell tudni a barnulásról, leégésről, UV sugárzásról, fényvédő krémekről és bőrrákról. Olvassa el, és még egyszer ne tegye ki magát szükségtelen kockázatoknak.

A nyár az az időszak, amikor sokan nyaralnak, és elmennek sütkérezni a napon. De ha egyesek számára a napozás tiszta élvezet, akkor mások számára a fájdalom és a kellemetlen érzés veszélye, amit leégésnek neveznek.

Biztos vagyok benne, hogy már tudja, hogy a leégés a bőr ultraibolya sugárzásának az eredménye, és a fényvédő krém segítségével megelőzheti a kellemetlen következményeket. Amit azonban nem tudhat, az az, hogy a leégés nem más, mint a szervezet védekező reakciója, és az aloe vera (amelyet a köztudatban az egyik legjobb égési tünetek enyhítő szerének tartanak) hatékonysága egyáltalán nem bizonyított.

Figyelembe véve, hogy a leégés meglehetősen gyakori jelenség, meglepő, hogy mennyi kérdést, mítoszt és tévhitet gyűjtött.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk Önnek, mi az a barnulás, leégés, fényvédő krém, és ami a legfontosabb, hogyan védekezhet a rákos daganatok kialakulásával szemben.

Miért barnulnak le egyesek, míg mások azonnal leégnek?

Röviden, a leégés a bőrsejtek reakciója az ultraibolya sugarak által okozott DNS-károsodásra. A barnulás és a leégés önmagában nem káros a szervezetre, csupán bizonyíték arra, hogy a DNS-molekulák megsérültek, ami azt jelenti, hogy megnőtt a bőrrák kialakulásának valószínűsége.

Az ultraibolya (UV) elektromágneses sugárzás, amely a látható és a röntgensugárzás közötti spektrális tartományt foglalja el. A nap többféle ultraibolya sugárzást bocsát ki.

A rövid hullámhosszú UV-sugárzást (UV-C) szinte teljesen elnyeli az ózonréteg. De a fennmaradó két típus (UV-A és UV-B) képes áthatolni az ózonrétegen.

Sokáig tévesen azt hitték, hogy csak az UV-B okozhat bőrkárosodást, és a DNS-molekulák izgatott állapotba kerülését (ez mutációkhoz, genetikai rendellenességekhez és ennek következtében rák kialakulásához vezet).

Újabban a tudósok azt találták, hogy bár az UVA nem okoz égési sérüléseket, az ilyen típusú sugárzás rákot is okoz.

Érdemes szem előtt tartani, hogy szervezetünk természetes védelmet nyújt az ultraibolya sugárzással szemben – ez a melanin nevű sötét pigment. A melanin a sejteket sötétre színezi és csökkenti a sugárzás káros hatásait a szervezetre.

Vannak, akik megemelkedett melaninszinttel születnek, ami sötétebbé teszi bőrüket, és kevésbé érzékeny az UV-károsodással szemben. Mások kis dózisú sugárzás hatására kénytelenek előállítani ezt a pigmentet. Az egész folyamat egy-három napig tart, és amikor befejeződik, megjelenik az, amit korábban barnulásnak neveztünk.

A barnaság azonban nem jelenti azt, hogy bőre teljesen védett az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól. Minden bőrtónusú ember hajlamos a leégésre. Csak arról van szó, hogy a kevesebb melaninnal rendelkezők nagyobb eséllyel égnek le.

Miért fájdalmas, viszkető és hólyagos a leégés?

A szervezet első reakciója a DNS-molekulák sugárzás általi károsodására az, hogy megöli az érintett sejteket. Erre azért van szükség, hogy megakadályozzuk a mutált sejtek kontrollálatlan szaporodását, daganat kialakulását.

Ha a bőr felső rétegeiben az elhalt sejtek különösebb nehézség nélkül leválnak (kb. egy nappal leégés után), akkor a szervezetnek ki kell tisztítania a mélyebb rétegek sérült sejtjeit. Erre van egy speciális mechanizmus.

Amikor egy sejt elpusztul, egy apró darab sérült genetikai anyag szabadul fel belőle. Ez jelzi a szomszédos sejteknek, hogy elindítsák a gyulladásos válaszként ismert változások sorozatát.

Ez ugyanaz a reakció, amelyet a szervezet egy fertőzésre válaszul vált ki. A vérerek kitágulnak, fokozva a véráramlást (ami a hőmérséklet emelkedését eredményezi), és a fokozott fehérjeszintézis viszketéshez és fájdalomhoz vezet.

Ha egyszerre nagy számú sejt pusztul el, a helyükön hólyag képződik. A szervezetnek erre azért van szüksége, hogy a sérült szövetet feltöltse plazmával, és ezáltal elősegítse a gyógyulást.

Mikor és hol nagyobb a valószínűsége annak, hogy megégsz?

Az égési sérülések keletkezéséhez szükséges idő arányos a bőrt érő ultraibolya sugárzás dózisával. Ennek megfelelően minél több közvetlen sugárzás éri a bőrt, annál nagyobb a kapott dózis.

Vagyis minél közelebb van az Egyenlítőhöz, annál nagyobb a leégés esélye. Hasonlóképpen, a valószínűsége meredeken növekszik nyáron, különösen 10:00 és 14:00 között. Az UV-sugárzás pedig délben éri el tetőpontját.

Sajnos a felhők jobban blokkolják a látható napfényt, mint az UV-sugarak, így még felhős napon is megéghet.

Egyes esetekben – tisztázatlan okokból – a felhők akár meg is növelhetik a felszínre jutó ultraibolya fény mennyiségét.

Ha nagy magasságban tartózkodik, akkor sokkal nagyobb az égési sérülések valószínűsége, mivel ebben az esetben a napsugárzásnak nem kell áttörnie a teljes légköri réteget ahhoz, hogy elérje Önt.

Vannak más tényezők is, amelyek növelhetik az égési sérülések kockázatát. Például ha hó, víz, fehér homok vagy más UV-sugárzást visszaverő anyag közelében tartózkodik, akkor több sugárzásnak lesz kitéve.

Hogyan lehet megelőzni az égési sérüléseket

A válasz banális. Használj fényvédőt. Ezzel nem csak a leégést akadályozzuk meg, hanem jelentősen csökkentjük a rákos sejtek kialakulásának kockázatát is.

Bár a fényvédő krémekkel nem minden olyan egyszerű. Bizonyíték van arra, hogy a krémekben található aktív vegyi anyagoknak mellékhatásai vannak, és mérgezést okozhatnak. Ezért ma nagyon elterjedt az a vélemény, hogy a legjobb védelmet az ásványi alapú krémek jelentik, mint például a titán-dioxid és a cink-oxid.

Ennek ellenére a legtöbb bőrgyógyász hajlamos azt hinni, hogy a vegyi alapú fényvédők előnyei meghaladják a lehetséges károkat. A bőrgyógyászok széles spektrumú (UVA és UVB védelem) és legalább 30-as SPF-értékkel rendelkező krémek használatát is javasolják.

Mi az SPF a fényvédőkben?

Az SPF azt jelzi, hogy egy krém mennyi ideig tudja megőrizni védő tulajdonságait. Vagyis ha a bőr krém nélkül 10 perc alatt leég, akkor egy 30-as SPF-értékű krém ezt az időtartamot 300 percre növelheti.

Arra is érdemes figyelni, hogy az SPF egy logaritmikus mutató, és egy bizonyos pont (kb. 30) elérése után ennek az értéknek a további növelése valószínűleg nem ad további védelmet.

Hogyan használjuk a fényvédőt

A szakértők azt javasolják, hogy a krémet legalább 15 perccel a napon való tartózkodás előtt vigye fel. Ismételje meg az eljárást kétóránként vagy közvetlenül azután, hogy izzadt vagy úszott. Természetesen számos vízálló krém létezik, de a többit vagy lemossák, vagy elvesztik tulajdonságait.

Mi a teendő, ha már megégett

Először is menjen ki a napból, hogy elkerülje a további károsodást, és lehetővé tegye a szervezet számára, hogy beindítsa gyógyító mechanizmusát.

Másodszor, a fájdalom enyhítésére vegyen egy hideg zuhanyt, vagy használjon hidratálót és viszketés elleni krémet. Ha a fájdalom erős, elfogadható a fájdalomcsillapítók szedése.

Fontos! Nincs bizonyíték arra, hogy az aloe vera a legjobb kezelés az égési sérülésekre.

Még egy jó tipp: ha leégett, igyon több vizet. A leégést gyakran kiszáradás kíséri.

A leégés néhány napon belül gyógyulni kezd. Pár hét alatt jobb lesz. Ennek ellenére érdemes emlékezni arra, hogy a sérült DNS-molekulákkal rendelkező sejtek felhalmozódnak, és minél gyakrabban napozunk vagy égünk, annál nagyobb a rák kialakulásának kockázata.