Por que a pele fica bronzeada ao sol?

No verão, todos se esforçam para aproveitar ao máximo as férias e ganhar um impulso de saúde e vigor na praia durante o resto do ano. Ao mesmo tempo, muitos já ouviram falar sobre os benefícios e malefícios do bronzeamento. Decidimos descobrir o que é verdade e o que é mito.

1. Quanto mais escuro o bronzeado, mais vitamina D

Quando os raios ultravioleta atingem a pele, eles desencadeiam a produção de vitamina D. Esta é a única vitamina “fora do padrão” que não só chega até nós com este ou aquele produto, mas também é produzida pelo organismo sob a influência da radiação ultravioleta. . Para obter as necessidades diárias de vitamina D, basta passar apenas 10-15 minutos ao sol. Ao mesmo tempo, a pele bronzeada torna-se quase impenetrável e a vitamina necessária para fortalecer e crescer os ossos não é produzida. É por isso que as pessoas que tentam se bronzear durante todo o ano enfrentam mais cedo o problema de ossos quebradiços.

2. As morenas podem se bronzear por mais tempo que as loiras.

Pessoas com pele clara são de fato muito mais propensas a queimaduras solares e, portanto, ao melanoma do que pessoas de pele escura. Entre os europeus distinguem-se três fototipos: na classificação importa não só a cor da pele, mas também a cor dos olhos.

Assim, o primeiro tipo é pele sensível à luz com sardas, olhos azuis ou verdes claros, cabelos loiros ou ruivos. Essas pessoas quase não conseguem tomar sol, mas podem facilmente sofrer queimaduras solares. O tempo seguro que pessoas deste tipo podem passar ao sol sem creme protetor não passa de 7 minutos. O segundo tipo é pele clara, poucas ou nenhuma sarda, olhos claros, cabelos castanhos claros ou castanhos. O bronzeado não se aplica bem, no início a pele fica com uma tonalidade vermelha e queima com bastante facilidade. Você não pode ficar ao sol sem protetor solar por mais de 15 minutos.

O terceiro tipo é pele escura, olhos castanhos e cabelos escuros. A pele bronzeia facilmente e as queimaduras solares são raras. Sem proteção, você pode tomar sol por até 20 minutos.

3. O bronzeamento acelera o envelhecimento

O envelhecimento do corpo como um todo é um processo complexo sobre o qual é improvável que o bronzeamento tenha qualquer efeito. Porém, quando exposta à luz solar, ocorrem na pele processos semelhantes ao envelhecimento. Na medicina, apareceu até um termo especial “fotoenvelhecimento”. Os cientistas calcularam que uma temporada de bronzeamento intenso envelhece a pele em 6 meses. E se nos últimos 10 anos você passou as férias de verão na praia, as primeiras rugas podem aparecer cinco anos antes da data programada pelos genes. O primeiro sinal de fotoenvelhecimento são manchas pigmentadas no rosto e pescoço, que crescem e escurecem com o tempo. 1-2 dias antes de ir à praia ou a cada 4 horas ao sol, os dermatologistas recomendam tomar cápsulas de vitamina E. Ajudará a manter a elasticidade e a juventude da pele.

4. O bronzeamento leva ao câncer e outras doenças

Os médicos têm evidências convincentes de que a exposição excessiva ao sol pode de fato causar câncer de pele. Porém, se você usa protetor solar e não toma sol a ponto de formar bolhas, não há necessidade de se preocupar com tais consequências.

O bronzeamento também é frequentemente citado como causa de mastopatia (doença mamária). Esse mito provavelmente se deve ao fato de que se a mastopatia já existe, mas é assintomática, pode se manifestar após fortes banhos de sol. O bronzeamento intenso às vezes pode levar ao desequilíbrio hormonal e piorar os sintomas da doença. Ao contrário da crença popular, os raios solares não afetam diretamente o tecido mamário. O único perigo são as queimaduras solares nos mamilos e nas aréolas (área dos mamilos), que podem causar rachaduras nos mamilos e até alterações inflamatórias na glândula mamária.

5. Certos alimentos ajudam a melhorar o seu bronzeado.

Um bronzeado bonito e uniforme pode realmente ser alcançado com alguns produtos. Por exemplo, cenouras e damascos são ricos em beta-caroteno. Antes de ir à praia, é recomendável beber um copo de suco espremido na hora para que o bronzeado fique mais suave e rápido. Os tomates também ajudam a aumentar o efeito do bronzeamento. Contêm licopeno, substância que estimula a produção de melanina. Na praia você pode consumi-los em qualquer quantidade. Os alimentos que irão ajudá-lo a bronzear-se uniformemente incluem pêssegos, uvas, beterrabas, melão, melancia, tomate, espinafre, azeda, abóbora, aspargos, brócolis, vegetais verdes, groselhas, frutas cítricas, kiwi, pimentão, pão integral e aveia. Esses produtos contêm vitaminas A, C, E, PP e ácido fólico, cuja falta pode causar um bronzeado “manchado”.

6. Vários medicamentos podem estragar o seu bronzeado.

Quem combina o banho de sol com o uso de antibióticos, anticoncepcionais hormonais, tranquilizantes, medicamentos contra alergias ou hipertensão também corre o risco de sofrer queimaduras solares. Outra opção é possível - fotodermatite ou “alergia ao sol”: descamação da pele em camadas. Para diabetes, hipertensão, mastopatia, doenças ginecológicas, distúrbios da glândula tireóide, doenças crônicas do fígado e das glândulas supra-renais, é melhor tomar sol à sombra de um guarda-chuva. Desta forma você receberá a dose mínima de radiação ultravioleta necessária para aumentar sua imunidade e evitar radiações nocivas.

7. É seguro tomar sol em dias nublados.

Existem dois tipos de ultravioleta nos raios solares: UV-A, cujo nível é praticamente independente do clima, e UV-B, necessário para a formação da vitamina D, cujo nível na verdade diminui durante o tempo nublado. Os raios UVA penetram profundamente na pele, causando envelhecimento prematuro, rugas e reações alérgicas. Os raios UVB penetram apenas na camada superior da pele, mas causam queimaduras solares e provocam câncer. Ao mesmo tempo, as nuvens transmitem até 80% da radiação ultravioleta, então você pode sofrer queimaduras solares mesmo em tempo nublado. Vale lembrar também que os guarda-sóis, assim como a sombra das palmeiras, não oferecem proteção suficiente e não protegem da radiação ultravioleta dispersa: a areia reflete até 20% dos raios solares. Independentemente do clima, ao ficar muito tempo ao ar livre, é recomendado o uso de protetor solar com FPS de no mínimo 15.

8. É impossível que a pele já bronzeada sofra queimaduras solares.

Sob a influência da radiação ultravioleta, o pigmento melanina é produzido na pele, a intensidade do bronzeado depende de sua concentração. Um bronzeado básico é apenas a reação da pele à luz ultravioleta. É claro que a melanina serve como uma espécie de barreira aos perigosos raios UVA, mas a pele ainda precisa de proteção adicional.

9. Você não precisa de protetor solar se nada muito.

Existe a opinião de que a água pode proteger do sol, por isso quem toma muito banho não precisa usar produtos adicionais. Na verdade, os raios ultravioleta podem penetrar até uma profundidade de cerca de um metro. Por isso, quem gosta de mergulhar no mar deve passar protetor solar antes de entrar na água, bem como depois de sair dela.

10. Você precisa se preparar para a praia no solário

A possibilidade de queimaduras solares é apenas um pouco menor para a pele já bronzeada; essa pele adquire um fator de proteção não superior a 5SPF, portanto o bronzeado resultante não é uma boa proteção para a exposição prolongada à radiação ultravioleta natural. O bronzeamento é um sinal de danos à pele causados ​​pelos raios ultravioleta. Cada vez que uma pessoa se bronzeia, ela recebe uma nova dose desses danos. Com o tempo, eles se acumulam e contribuem para o envelhecimento acelerado da pele e para um risco aumentado de câncer de pele.

11. Um creme com FPS mais alto protege melhor a pele.

Usar protetores solares com fator FPS alto dá uma sensação de falsa segurança. Na verdade, a diferença entre os números que indicam o fator de proteção não é tão grande. Por exemplo, um produto com FPS 15 protege 93% da penetração dos raios UVB, e produtos com FPS 50-60 fornecem aproximadamente 98% de proteção. Muitos protetores solares não contêm ingredientes que proporcionem proteção abrangente contra os raios UVB e UVA, que possuem maior poder de penetração e atingem as camadas intermediárias da derme. Os especialistas aconselham a aplicação de protetor solar a cada 2 horas, independente do FPS.

12. Produtos à prova d'água não precisam ser reaplicados com frequência.

Protetores solares resistentes à água só podem fornecer proteção durante a natação. No entanto, mesmo essas preparações não resistem a banhos prolongados, por isso você terá que aplicá-las repetidas vezes. Você também deve renovar sua proteção se se secar com uma toalha. A duração da ação deve ser indicada nos produtos - 40-80 minutos. Segundo dermatologistas, na verdade, nenhum produto é totalmente à prova d'água.

Um leve bronzeado na pele fica muito atraente, por isso no verão as mulheres vão em massa às praias e no resto do ano procuram mantê-lo com outros meios disponíveis. Mas a radiação ultravioleta não é apenas um belo tom de pele dourado, mas também potenciais sérios problemas de saúde se você tomar sol incorretamente. Ao escolher este ou aquele tipo de bronzeamento, considere as vantagens e desvantagens do método, estude suas características.

Por que a pele fica bronzeada?

A entrada de luz ultravioleta na pele estimula a oxidação de lipídios (gorduras), o que, por sua vez, provoca o acúmulo de radicais livres nos tecidos epidérmicos. Esses compostos são prejudiciais ao organismo, por isso ativa a função protetora, passando a sintetizar ativamente a melanina com o auxílio de células especiais - os melanócitos. Sob a influência do pigmento, a pele escurece e fica áspera, tornando-se menos suscetível aos raios ultravioleta. É também um poderoso antioxidante natural que protege as camadas profundas da derme dos efeitos dos radicais livres.

A radiação ultravioleta é dividida em três tipos:

1. UVA. Provoca fotoenvelhecimento, aparecimento de rugas finas, ressecamento e descamação da pele, podendo causar queimadura na córnea.
2. UVB. É o “responsável” por um belo bronzeado, e com a exposição prolongada ao sol ou no solário, pelas queimaduras e pelo desenvolvimento do câncer.
3. UVC. É mais perigoso para a pele, mas é quase totalmente absorvido pela camada de ozônio.

A concentração de melanócitos na pele é determinada a nível genético. Quanto menos houver, mais rápido e fácil você queima e mais sensível será sua pele ao sol. Não há como mudar isso, a única saída é usar protetores solares mais potentes.

Vídeo: como se forma um bronzeado

Tipos de bronzeamento

Além da opção “clássica” - bronzeamento natural, o cobiçado tom de pele dourado agora pode ser alcançado no solário ou com a ajuda de cosméticos especiais. Cada método possui características, vantagens e desvantagens próprias, por isso a escolha deve ser feita com sabedoria.

Solar natural

Formado na pele sob a influência da luz solar. Convencionalmente dividido em mar e rio. O primeiro se manifesta mais rapidamente devido ao fato de os raios solares nas latitudes meridionais e próximos ao equador incidirem no solo em um ângulo menor, portanto, eles têm que superar uma espessura menor da atmosfera, que os dispersa. Grandes áreas de água do mar e areia refletem a radiação ultravioleta, aumentando ainda mais a dose recebida pela pele. A água salgada aumenta a suscetibilidade à radiação e também contém iodo, que confere à pele um tom bege dourado. Conseqüentemente, o risco de queimaduras solares durante as férias à beira-mar é muito maior. E a radiação refletida permite que você tome sol, mesmo permanecendo na sombra.

Vídeo: benefícios dos raios solares para a pele

O bronzeado obtido nas latitudes temperadas desenvolve-se gradativamente. A radiação aqui é menos forte, uma parte significativa dela é absorvida, por exemplo, pela grama. O bronzeado do rio pode ser reconhecido por um leve tom acinzentado - a pele tem tempo de reagir à radiação não apenas pela síntese de melanina, mas também pelo espessamento do estrato córneo superficial.

O bronzeado marinho também desaparece rapidamente. Isso se explica pelo fato de que a pele intensamente irradiada com radiação ultravioleta seca muito, o corpo se esforça para se livrar rapidamente das células epiteliais danificadas e renová-las.

Vantagens de qualquer bronzeamento natural:

1. O processo de síntese da vitamina D é ativado, o fósforo e o cálcio, necessários para manter a resistência óssea, são melhor absorvidos.
2. Melhora o bem-estar e o humor. O bronzeamento está subconscientemente associado ao verão e às férias, que não podem deixar de evocar emoções positivas. Além disso, a luz ultravioleta promove a produção de serotonina (o hormônio da felicidade).
3. A circulação sanguínea no corpo, o metabolismo, o processo de remoção de resíduos e toxinas e a produção de anticorpos (para melhorar a imunidade) são estimulados.
4. A capacidade de eliminar muitas doenças dermatológicas (acne, psoríase) ainda numa fase inicial e prevenir o seu desenvolvimento. O sol proporciona desinfecção superficial da pele.

O processo tem suas desvantagens:

1. Fotoenvelhecimento da pele. Sob a influência da radiação ultravioleta, perde rapidamente a umidade, descama, aparecem rugas e manchas da idade.
2. Carcinogenicidade. A radiação ultravioleta em doses excessivas provoca o desenvolvimento de melanoma - câncer de pele extremamente difícil de curar. Outras doenças de pele graves (fotodermatite, recidiva de herpes) não podem ser excluídas.

O primeiro bronzeado após o banho de sol na pele escura aparece dentro de 2–3 horas. Mas isso não significa que você precise passar tanto tempo ao sol imediatamente. É muito mais seguro dividi-lo em pedaços de 15 a 25 minutos. Se a pele for clara ou fina, recomenda-se reduzir o tempo para 5–7 minutos. O bronzeado nela leva muito mais tempo para se desenvolver, leva de 10 a 12 horas a vários dias. A rapidez com que um bronzeado desaparece depende da sua intensidade. O mar desaparece visivelmente após 1-3 meses, o rio - após 2-5 meses.

Vídeo: os benefícios e malefícios do bronzeamento natural

No solário

O mecanismo de bronzeamento no solário é o mesmo do sol. Mas a fonte da radiação ultravioleta não são seus raios, mas lâmpadas especiais. O tempo gasto sob eles e sua potência são calculados levando em consideração o fototipo da pele. A duração máxima do procedimento para queimar morenas escuras é de 12 a 15 minutos na potência máxima da lâmpada, para loiras e ruivas de pele clara - 2 a 3 minutos na potência mínima. Para dois fototipos intermediários - 4–10 minutos com potência média da lâmpada.

A aparência do bronzeado também depende do seu tipo de pele. Se for muito claro, quase leitoso, serão necessárias 5 a 7 sessões com intervalos de cerca de uma semana para obter e consolidar pelo menos um leve tom dourado. Para meninas de pele escura, 3-4 procedimentos são suficientes, no máximo uma vez por dia. A duração recomendada de um curso de sessões em um solário é de 10 a 12 procedimentos, então você pode manter o resultado alcançado visitando-o uma vez por semana durante 2 a 3 minutos.

Vídeo: regras para se bronzear em solário

O primeiro resultado positivo da visita a um solário em qualquer pele, exceto a pele mais clara, aparece dentro de 2 a 8 horas após o procedimento. Mas não dura muito, um dia no máximo. Com sessões regulares, a pele irá acumulando melanina gradativamente, o efeito se tornará mais duradouro e pronunciado. Se você parar de visitar, o bronzeado desaparecerá em 2 a 4 meses.

As principais vantagens de um solário:

1. Preço acessível e oportunidade de obter um belo bronzeado com relativa rapidez, independente da época do ano e do clima da região.
2. O efeito no corpo é semelhante ao do sol - isso se aplica à melhora do humor, à síntese de vitamina D e à prevenção de doenças.
3. A capacidade de preparar a pele para um bronzeado natural, reduzindo o risco de queimaduras solares na praia.
4. A radiação da lâmpada está apenas na faixa UVA e UVB, sendo que a porcentagem desta última é menor que no ultravioleta natural.

Existem também muitas desvantagens:

1. A probabilidade de queimaduras é maior quando se abusa do solário - a fonte de radiação está mais próxima, a dose de radiação ultravioleta é maior. Reações alérgicas também são possíveis.
2. O processo de fotoenvelhecimento é mais ativo do que no bronzeamento natural.
3. Se você estiver muito entusiasmado, adquirirá um bronzeado muito escuro, que parece inestético e “áspero”.
4. Presença de contra-indicações para visitação. Em primeiro lugar, são gravidez, oncologia, doenças ginecológicas.
5. A necessidade de usar cosméticos especiais para proteger a pele durante a sessão, restaurá-la após ela e consolidar o efeito alcançado. Todos esses fundos não são baratos.
6. Oportunidade potencial de contrair fungos ou outras infecções devido à má desinfecção do estande.

Vídeo: vantagens e desvantagens do bronzeamento artificial

Autobronzeador

O principal componente ativo dos autobronzeadores é a diidroxiacetona (um derivado do glicerol, também obtido da beterraba e da cana-de-açúcar). Ao penetrar nas células do corno superficial da epiderme, inicia-se uma reação com aminoácidos e proteínas, resultando na formação de melanoidina. Essa substância atua na pele como uma tinta, conferindo-lhe um tom bronzeado.

O resultado após a aplicação do autobronzeador é perceptível dentro de 3-5 horas, mas não dura muito. Segundo os fabricantes, a tonalidade dura de 5 a 7 dias, a prática mostra que após 2 a 4 dias a cor natural da pele retorna. O preço do produto não afeta a duração do efeito.

1. Capacidade de encontrar o tom de pele desejado independentemente do seu fototipo.
2. Sem efeito de fotoenvelhecimento. O máximo que pode ser alcançado com o uso excessivo dos produtos é uma leve desidratação da pele.

Desvantagens dos cosméticos:

1. Sem prática, é muito difícil aplicar creme ou loção uniformemente na pele; o bronzeado aparecerá em manchas. E para a área das costas geralmente você precisará da ajuda de outra pessoa.
2. O autobronzeador é difícil de remover rapidamente se você não estiver satisfeito com o resultado da aplicação.
3. O creme mancha as roupas. Você não deve se vestir por 10 a 15 minutos após a aplicação. Manchas podem permanecer no branco mesmo quando seca.
4. A grande maioria dos produtos não contém fator FPS e, portanto, não protege de forma alguma contra a radiação ultravioleta.
5. Os bronzeadores automotivos são caracterizados por um odor desagradável de queimado, que também se desenvolve na pele.
6. As contra-indicações de uso incluem pele excessivamente seca, doenças dermatológicas, danos mecânicos não cicatrizados, alergias.

Vídeo: como funcionam os autobronzeadores

Bronzeamento: fatos interessantes

A moda do bronzeamento vai e vem, e também há muito debate sobre seus benefícios e malefícios. Alguns fatos interessantes sobre ele:

1. O fato de que o bronzeamento “engrossa” visualmente a aparência foi observado no antigo Egito. Portanto, os homens, especialmente os guerreiros, eram retratados em afrescos com pele bronzeada, e as mulheres com pele clara.
2. Até a década de 20 do século XX, a pele clara era considerada um sinal de aristocracia e sofisticação e as mulheres a protegiam cuidadosamente do sol. O bronzeamento era considerado o destino dos camponeses que trabalhavam constantemente ao ar livre. A moda foi introduzida por Coco Chanel, que inadvertidamente se bronzeou durante as próximas férias na costa do Mediterrâneo. O status de estilista cult fez com que os fãs de seu estilo rapidamente começassem a copiar a aparência de Chanel. Graças a ela, cada vez mais maiôs reveladores começaram a ser usados, o que culminou com a invenção do biquíni.

Ficar ao sol há muito deixou de ser a única maneira de se bronzear, agora você pode manter um lindo tom de pele dourado o ano todo. Mas, se você planeja ir a um solário ou aplicar autobronzeador, lembre-se de que esses métodos têm suas desvantagens. Tomar banho de sol também não é seguro se você não seguir certas regras. Não se empolgue muito com banhos de sol; algumas pessoas não têm a chance de se transformar em uma “barra de chocolate” puramente geneticamente.

Em época de férias, quando muitas pessoas se dirigem ao mar, preparámos um artigo onde lhe contamos de forma simples tudo o que precisa de saber sobre bronzeamento, queimaduras solares, radiação UV, protetores solares e cancro da pele. Leia e mais uma vez não se exponha a riscos desnecessários.

O verão é a época em que muitas pessoas tiram férias e vão aproveitar o sol. Mas se para alguns tomar sol é puro prazer, para outros é um risco de sentir dor e desconforto, o que se chama queimadura solar.

Tenho certeza que você já sabe que as queimaduras solares são decorrentes da exposição à radiação ultravioleta na pele e que é possível prevenir consequências desagradáveis ​​​​com a ajuda do protetor solar. Mas o que você talvez não saiba é que a queimadura solar nada mais é do que uma reação protetora do corpo, e que a eficácia da babosa (popularmente considerada um dos melhores remédios para aliviar os sintomas de queimaduras) não foi comprovada de forma alguma.

Considerando que a queimadura solar é um fenômeno bastante comum, é surpreendente quantas dúvidas, mitos e equívocos ela adquiriu.

Neste artigo explicaremos o que são bronzeamento, queimaduras solares, protetores solares e, o mais importante, como se proteger do desenvolvimento de tumores cancerígenos.

Por que algumas pessoas ficam bronzeadas enquanto outras queimam instantaneamente?

Resumindo, a queimadura solar é uma reação das células da pele aos danos no DNA causados ​​pelos raios ultravioleta. O bronzeamento e as queimaduras solares por si só não são prejudiciais ao corpo; são apenas evidências de que as moléculas de DNA foram danificadas, o que significa que a probabilidade de desenvolver câncer de pele aumentou.

Ultravioleta (UV) é a radiação eletromagnética que ocupa a faixa espectral entre a radiação visível e a radiação de raios X. O sol emite vários tipos de radiação ultravioleta.

O UV de comprimento de onda curto (UV-C) é quase completamente absorvido pela camada de ozônio. Mas os dois tipos restantes (UV-A e UV-B) são capazes de penetrar na camada de ozônio.

Durante muito tempo, acreditou-se erroneamente que apenas o UV-B poderia causar danos à pele e fazer com que as moléculas de DNA entrassem em um estado excitado (isso leva a mutações, distúrbios genéticos e, como resultado, ao desenvolvimento de câncer).

Mais recentemente, os cientistas descobriram que embora a UVA não cause queimaduras, este tipo de radiação também causa cancro.

Vale lembrar que nosso corpo possui proteção natural contra a radiação ultravioleta – um pigmento escuro chamado melanina. A melanina escurece as células e reduz os efeitos nocivos da radiação no corpo.

Algumas pessoas nascem com níveis elevados de melanina, o que torna a pele mais escura e menos vulnerável aos danos UV. Outros são forçados a produzir este pigmento sob a influência de pequenas doses de radiação. Todo o processo leva de um a três dias e, quando concluído, aparece o que costumávamos chamar de bronzeado.

No entanto, estar bronzeado não significa que a sua pele esteja completamente protegida dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta. Pessoas de todos os tons de pele são suscetíveis a queimaduras solares. Acontece que aqueles com menos melanina têm maior probabilidade de se queimar.

Por que as queimaduras solares são dolorosas, coceira e bolhas

A primeira reação do corpo aos danos causados ​​pela radiação às moléculas de DNA é matar as células afetadas. Isto é necessário para evitar que as células mutadas se reproduzam de forma descontrolada, formando um tumor.

Se as células mortas nas camadas superiores da pele descascarem sem muita dificuldade (cerca de um dia após uma queimadura solar), o corpo terá que limpar as células danificadas nas camadas mais profundas. Existe um mecanismo especial para isso.

Quando uma célula morre, ela libera um pequeno pedaço de material genético danificado. Isso sinaliza às células vizinhas para iniciar uma série de alterações conhecidas como resposta inflamatória.

Esta é a mesma reação que o corpo desencadeia em resposta a uma infecção. Os vasos sanguíneos dilatam-se, aumentando o fluxo sanguíneo (resultando num aumento da temperatura) e o aumento da síntese de proteínas provoca comichão e dor.

Se um grande número de células for morto de uma só vez, uma bolha se formará em seu lugar. O corpo precisa disso para preencher o tecido danificado com plasma e, assim, promover a cura.

Quando e onde você tem maior probabilidade de se queimar?

O tempo necessário para causar queimaduras é proporcional à dose de radiação ultravioleta recebida pela pele. Assim, quanto mais raios diretos atingirem a pele, maior será a dose recebida.

Ou seja, quanto mais próximo do equador, maior a chance de sofrer queimaduras solares. Da mesma forma, a probabilidade aumenta acentuadamente durante o verão, especialmente entre as 10h00 e as 14h00. E a radiação UV atinge o seu pico ao meio-dia.

Infelizmente, as nuvens bloqueiam melhor a luz solar visível do que os raios UV, então você pode se queimar mesmo em um dia nublado.

Em alguns casos – por razões que não são claras – as nuvens podem até aumentar a quantidade de luz ultravioleta que atinge a superfície.

Se você estiver em uma altitude elevada, a probabilidade de se queimar é muito maior, pois neste caso a radiação solar não precisa romper toda a camada atmosférica para chegar até você.

Existem outros fatores que podem aumentar o risco de queimaduras. Por exemplo, estar perto de neve, água, areia branca ou outro material que reflita UV irá expô-lo a mais radiação.

Como prevenir queimaduras

A resposta é banal. Use protetor solar. Isto não só evitará queimaduras solares, mas também reduzirá significativamente o risco de formação de células cancerígenas.

Embora com protetores solares nem tudo seja tão simples. Há evidências de que os produtos químicos ativos contidos nos cremes têm efeitos colaterais e podem causar envenenamento. Portanto, hoje é uma opinião muito popular que a melhor proteção são os cremes à base de minerais como o dióxido de titânio e o óxido de zinco.

Ainda assim, a maioria dos dermatologistas tende a acreditar que os benefícios dos filtros solares de base química superam os danos potenciais. Os dermatologistas também recomendam o uso de cremes com amplo espectro de proteção (proteção UVA e UVB) e FPS de pelo menos 30.

O que é FPS em protetores solares?

O FPS é um indicador de quanto tempo um creme consegue manter suas propriedades protetoras. Ou seja, se a pele queimar em 10 minutos sem creme, então um creme com FPS igual a 30 pode aumentar esse período para 300 minutos.

Também vale a pena prestar atenção ao fato de que o FPS é um indicador logarítmico e após atingir um determinado ponto (aproximadamente 30), é improvável que novos aumentos neste valor adicionem proteção adicional.

Como usar protetor solar

Os especialistas recomendam aplicar o creme pelo menos 15 minutos antes de se expor ao sol. Você deve repetir o procedimento a cada duas horas ou imediatamente após suar ou nadar. Claro, existem vários cremes à prova d'água, mas os demais são lavados ou perdem suas propriedades.

O que fazer se você já estiver queimado

Primeiro, saia do sol para evitar maiores danos e permitir que o corpo inicie seu mecanismo de cura.

Em segundo lugar, para aliviar a dor, você pode tomar um banho frio ou usar um hidratante e creme anti-coceira. Se a dor for intensa, é aceitável tomar analgésicos.

Importante! Não há evidências de que o aloe vera seja o melhor tratamento para queimaduras.

Outra boa dica: se sofrer queimaduras solares, beba mais água. As queimaduras solares costumam ser acompanhadas de desidratação.

As queimaduras solares começam a cicatrizar em poucos dias. Melhora em algumas semanas. Ainda assim, vale lembrar que células com moléculas de DNA danificadas se acumulam e quanto mais você toma sol ou se queima, maior é o risco de desenvolver câncer.