Waarom bruint de huid in de zon?

In de zomer streeft iedereen ernaar om het beste uit zijn vakantie te halen en de rest van het jaar een boost aan gezondheid en kracht op het strand te krijgen. Tegelijkertijd hebben velen gehoord over de voordelen en nadelen van bruinen. We besloten uit te zoeken wat waar is en wat een mythe is.

1. Hoe donkerder de kleur, hoe meer vitamine D

Wanneer ultraviolette stralen de huid raken, veroorzaken ze de productie van vitamine D. Dit is de enige "niet-standaard" vitamine die niet alleen met dit of dat product naar ons toe komt, maar ook door het lichaam wordt geproduceerd onder invloed van ultraviolette straling. . Om aan de dagelijkse behoefte aan vitamine D te komen, is het voldoende om slechts 10-15 minuten in de zon door te brengen. Tegelijkertijd wordt de gebruinde huid bijna ondoordringbaar en wordt de vitamine die nodig is voor het versterken en laten groeien van botten niet geproduceerd. Dit is de reden waarom mensen die het hele jaar door bruin proberen te worden, eerder met het probleem van broze botten worden geconfronteerd.

2. Brunettes kunnen langer bruinen dan blondines.

Mensen met een licht huidtype zijn inderdaad veel gevoeliger voor zonnebrand en dus voor melanoom dan mensen met een donkere huidskleur. Onder Europeanen worden drie fototypen onderscheiden: bij de classificatie is niet alleen de huidskleur, maar ook de oogkleur belangrijk.

Het eerste type is dus een lichtgevoelige huid met sproeten, lichtblauwe of groene ogen, blond of rood haar. Zulke mensen kunnen bijna niet zonnebaden, maar ze kunnen gemakkelijk verbranden. De veilige tijd die dit type mensen zonder beschermende crème in de zon kan doorbrengen, bedraagt ​​maximaal 7 minuten. Het tweede type is een blanke huid, weinig of geen sproeten, lichte ogen, lichtbruin of bruin haar. De kleur brengt niet goed aan, eerst krijgt de huid een rode tint en verbrandt vrij gemakkelijk. Zonder zonnebrandcrème mag je niet langer dan 15 minuten in de zon zitten.

Het derde type is een donkere huid, bruine ogen, donker haar. De huid bruint gemakkelijk en zonnebrand komt zelden voor. Zonder bescherming kunt u maximaal 20 minuten zonnebaden.

3. Bruinen versnelt het ouder worden

Veroudering van het lichaam als geheel is een complex proces waarop bruinen waarschijnlijk geen enkel effect zal hebben. Bij blootstelling aan zonlicht treden er echter processen in de huid op die vergelijkbaar zijn met veroudering. In de geneeskunde verscheen zelfs een speciale term ‘photoaging’. Wetenschappers hebben berekend dat één seizoen intensief bruinen de huid zes maanden veroudert. En als u de afgelopen tien jaar uw zomervakantie op het strand heeft doorgebracht, kunnen de eerste rimpels vijf jaar eerder verschijnen dan de door de genen geprogrammeerde datum. Het eerste teken van fotoveroudering zijn pigmentvlekken op het gezicht en de hals, die na verloop van tijd groter en donkerder worden. Dermatologen raden aan om 1-2 dagen voor een bezoek aan het strand of elke 4 uur in de zon vitamine E-capsules in te nemen. Het zal helpen de elasticiteit en jeugdigheid van de huid te behouden.

4. Bruinen leidt tot kanker en andere ziekten

Artsen hebben overtuigend bewijs dat overmatige blootstelling aan de zon inderdaad huidkanker kan veroorzaken. Als u echter zonnebrandcrème gebruikt en niet zonnebaadt tot er blaren ontstaan, hoeft u zich geen zorgen te maken over dergelijke gevolgen.

Bruinen wordt ook vaak genoemd als oorzaak van mastopathie (borstziekte). Deze mythe is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat als mastopathie al bestaat maar asymptomatisch is, deze zich kan manifesteren na zwaar zonnebaden. Intensief bruinen kan soms leiden tot hormonale onbalans en de symptomen van de ziekte verergeren. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hebben de zonnestralen geen directe invloed op het borstweefsel. Het enige gevaar is zonnebrand van de tepels en tepelhoven (tepelgebied), wat kan leiden tot tepelkloven en zelfs ontstekingsveranderingen in de borstklier.

5. Bepaalde voedingsmiddelen helpen je bruine kleur te verbeteren.

Met sommige producten kun je echt een mooie, egale bruine kleur bereiken. Wortelen en abrikozen zijn bijvoorbeeld rijk aan bètacaroteen. Voordat u naar het strand gaat, is het raadzaam om een ​​glas vers geperst sap te drinken, zodat uw kleurtje soepeler en sneller verloopt. Tomaten helpen ook het effect van het bruinen te versterken. Ze bevatten lycopeen, een stof die de melanineproductie stimuleert. Op het strand kun je ze in elke gewenste hoeveelheid consumeren. Voedingsmiddelen die u helpen gelijkmatig bruin te worden, zijn onder meer perziken, druiven, bieten, meloen, watermeloen, tomaten, spinazie, zuring, pompoen, asperges, broccoli, groene groenten, krenten, citrusvruchten, kiwi, paprika, volkorenbrood en havermout. Deze producten bevatten vitamine A, C, E, PP en foliumzuur, waarvan het ontbreken een “vlekkerige” bruine kleur kan veroorzaken.

6. Een aantal medicijnen kunnen je bruine kleur verpesten.

Degenen die zonnebaden combineren met het nemen van antibiotica, hormonale anticonceptiva, kalmerende middelen, medicijnen tegen allergieën of hoge bloeddruk lopen ook het risico op zonnebrandvlekken. Een andere optie is mogelijk: fotodermatitis of “zonneallergie”: de huid laat in laagjes los. Voor diabetes, hypertensie, mastopathie, gynaecologische ziekten, aandoeningen van de schildklier, chronische ziekten van de lever en de bijnieren is het beter om te zonnebaden in de schaduw van een parasol. Op deze manier ontvangt u de minimale dosis ultraviolette straling die nodig is om uw immuniteit te versterken en schadelijke straling te voorkomen.

7. Het is veilig om te zonnebaden op een bewolkte dag.

Er zijn twee soorten ultraviolet in de zonnestralen: UV-A, waarvan het niveau vrijwel onafhankelijk is van het weer, en UV-B, dat nodig is voor de vorming van vitamine D; het niveau neemt zelfs af tijdens bewolkt weer. UVA-stralen dringen diep door in de huid en veroorzaken vroegtijdige veroudering, rimpels en allergische reacties. UVB-stralen dringen alleen door in de bovenste laag van de huid, maar veroorzaken zonnebrand en veroorzaken kanker. Tegelijkertijd zenden wolken tot 80% van de ultraviolette straling uit, zodat u zelfs bij bewolkt weer kunt verbranden. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat parasols, net als schaduw van palmbomen, niet voldoende bescherming bieden en niet beschermen tegen verspreide ultraviolette straling: zand reflecteert tot 20% van de zonnestralen. Ongeacht het weer is het aan te raden om bij langdurig buitenverblijf een zonnebrandcrème te gebruiken met een SPF van minimaal 15.

8. Het is onmogelijk dat een reeds gebruinde huid verbrandt door de zon.

Onder invloed van ultraviolette straling wordt in de huid het pigment melanine geproduceerd; de intensiteit van de bruine kleur hangt af van de concentratie. Een basisbruine kleur is slechts de reactie van de huid op ultraviolet licht. Natuurlijk dient melanine als een soort barrière tegen gevaarlijke UVA-stralen, maar de huid heeft nog steeds extra bescherming nodig.

9. Je hebt geen zonnebrandcrème nodig als je veel zwemt.

Er is een mening dat water bescherming tegen de zon kan bieden, dus degenen die veel baden hoeven geen extra producten te gebruiken. In feite kunnen ultraviolette stralen tot een diepte van ongeveer een meter doordringen. Daarom moeten degenen die graag in de zee spetteren, zonnebrandcrème aanbrengen voordat ze het water ingaan, maar ook nadat ze het water hebben verlaten.

10. Je moet je voorbereiden op het strand in het solarium

De mogelijkheid om te verbranden is slechts iets kleiner voor een reeds gebruinde huid; een dergelijke huid krijgt een beschermingsfactor van niet meer dan 5SPF, dus de resulterende bruine kleur is geen goede bescherming voor langdurige blootstelling aan natuurlijke ultraviolette straling. Bruinen is een teken van schade aan de huid door ultraviolette straling. Elke keer dat iemand bruin wordt, krijgt hij een nieuwe dosis van deze schade. Na verloop van tijd stapelen ze zich op en dragen ze bij aan versnelde huidveroudering en een verhoogd risico op huidkanker.

11. Een crème met een hogere SPF beschermt je huid beter.

Het gebruik van zonnebrandmiddelen met een hoge SPF-factor geeft een gevoel van schijnveiligheid. In feite is het verschil tussen de cijfers die de beschermingsfactor aangeven niet zo groot. Een product met SPF 15 beschermt bijvoorbeeld 93% van de UVB-stralen tegen binnendringen, en producten met SPF 50-60 bieden ongeveer 98% bescherming. Veel zonnebrandmiddelen bevatten geen ingrediënten die uitgebreide bescherming bieden tegen zowel UVB- als UVA-stralen, die het hoogste doordringende vermogen hebben en de middelste lagen van de dermis bereiken. Experts adviseren om elke 2 uur zonnebrandcrème aan te brengen, ongeacht de SPF.

12. Waterdichte producten hoeven niet vaak opnieuw te worden aangebracht.

Waterbestendige zonnebrandmiddelen kunnen alleen bescherming bieden tijdens het zwemmen. Zelfs dergelijke preparaten zijn echter niet bestand tegen langdurig baden, dus u zult ze keer op keer moeten aanbrengen. U moet uw bescherming ook vernieuwen als u zich afdroogt met een handdoek. De werkingsduur moet op de producten worden aangegeven - 40-80 minuten. Volgens dermatologen is geen enkel product volledig waterdicht.

Een lichte kleur op de huid ziet er erg aantrekkelijk uit, dus in de zomer trekken vrouwen massaal naar de stranden, en de rest van het jaar proberen ze deze met andere beschikbare middelen te behouden. Maar ultraviolette straling zorgt niet alleen voor een prachtige gouden huidskleur, maar kan ook ernstige gezondheidsproblemen opleveren als je verkeerd zonnebaadt. Wanneer u voor uzelf dit of dat type bruining kiest, overweeg dan de voor- en nadelen van de methode en bestudeer de kenmerken ervan.

Waarom bruint de huid?

Ultraviolet licht dat de huid binnendringt, stimuleert de oxidatie van lipiden (vetten), wat op zijn beurt de ophoping van vrije radicalen in de epidermale weefsels veroorzaakt. Deze verbindingen zijn schadelijk voor het lichaam, dus het activeert de beschermende functie en begint actief melanine te synthetiseren met behulp van speciale cellen - melanocyten. Onder invloed van pigment wordt de huid donkerder en ruwer, waardoor deze minder gevoelig wordt voor ultraviolette straling. Het is ook een krachtige natuurlijke antioxidant die de diepe lagen van de dermis beschermt tegen de effecten van vrije radicalen.

Ultraviolette straling is onderverdeeld in drie soorten:

1. UVA. Het veroorzaakt fotoveroudering, fijne rimpels, droogheid en schilfering van de huid, en kan brandwonden aan het hoornvlies veroorzaken.
2. UVB. Het is wat “verantwoordelijk” is voor een mooie bruine kleur, en bij langdurige blootstelling aan de zon of in een solarium, voor brandwonden en de ontwikkeling van kanker.
3. UVC. Het is het gevaarlijkst voor de huid, maar wordt vrijwel volledig geabsorbeerd door de ozonlaag.

De concentratie melanocyten in de huid wordt op genetisch niveau bepaald. Hoe minder er zijn, hoe sneller en gemakkelijker je verbrandt, hoe gevoeliger je huid is voor de zon. Er is geen manier om dit te veranderen; de enige uitweg is het gebruik van krachtigere zonnebrandmiddelen.

Video: hoe een kleurtje ontstaat

Soorten bruinen

Naast de "klassieke" optie - natuurlijk bruinen door de zon, kan de felbegeerde gouden huidskleur nu worden bereikt in een solarium of met behulp van speciale cosmetica. Elke methode heeft zijn eigen kenmerken, voor- en nadelen, dus de keuze moet verstandig worden gemaakt.

Natuurlijke zonne-energie

Gevormd op de huid onder invloed van zonlicht. Conventioneel verdeeld in zee en rivier. De eerste manifesteert zich sneller vanwege het feit dat de zonnestralen op zuidelijke breedtegraden en nabij de evenaar onder een kleinere hoek op de grond vallen; dienovereenkomstig moeten ze een kleinere dikte van de atmosfeer overwinnen, waardoor ze worden verstrooid. Grote delen van zeewater en zand reflecteren ultraviolette straling, waardoor de dosis die de huid ontvangt verder toeneemt. Zout water verhoogt de gevoeligheid voor straling en bevat ook jodium, waardoor de huid een goudbeige tint krijgt. Bijgevolg is het risico om verbrand te worden tijdens een vakantie aan zee veel groter. En door gereflecteerde straling kunt u zonnebaden, zelfs als u in de schaduw blijft.

Video: voordelen van zonnestralen voor de huid

De kleur die op gematigde breedtegraden wordt verkregen, ontwikkelt zich geleidelijk. De straling is hier minder sterk; een aanzienlijk deel ervan wordt geabsorbeerd door bijvoorbeeld gras. Een rivierkleur is te herkennen aan een licht grijsachtige ondertoon - de huid heeft de tijd om op straling te reageren, niet alleen door melanine te synthetiseren, maar ook door het oppervlakkige stratum corneum te verdikken.

De zeebruine kleur vervaagt ook snel. Dit wordt verklaard door het feit dat de huid die intensief wordt bestraald met ultraviolette straling enorm uitdroogt, het lichaam ernaar streeft om beschadigde epitheelcellen snel te verwijderen en te vernieuwen.

Voordelen van elke natuurlijke bruining:

1. Het proces van vitamine D-synthese wordt geactiveerd, fosfor en calcium, die nodig zijn om de botsterkte te behouden, worden beter opgenomen.
2. Verbetert het welzijn en de stemming. Bruinen wordt onbewust geassocieerd met zomer en vakantie, wat alleen maar positieve emoties kan oproepen. Bovendien bevordert ultraviolet licht de aanmaak van serotonine (het gelukshormoon).
3. De bloedcirculatie in het lichaam, de stofwisseling, het proces van het verwijderen van afvalstoffen en gifstoffen en de aanmaak van antilichamen (ter verbetering van de immuniteit) worden gestimuleerd.
4. Het vermogen om van veel dermatologische ziekten (acne, psoriasis) af te komen terwijl ze zich nog in een vroeg stadium bevinden en de ontwikkeling ervan te voorkomen. De zon zorgt voor een oppervlakkige desinfectie van de huid.

Het proces is niet zonder nadelen:

1. Fotoveroudering van de huid. Onder invloed van ultraviolette straling verliest het snel vocht, laat het los, verschijnen er rimpels en ouderdomsvlekken.
2. Kankerverwekkendheid. Ultraviolette straling in hoge doses veroorzaakt de ontwikkeling van melanoom - huidkanker, die uiterst moeilijk te genezen is. Andere ernstige huidziekten (fotodermatitis, herval van herpes) kunnen niet worden uitgesloten.

De eerste bruine kleur na het zonnebaden op een donkere huid verschijnt binnen 2-3 uur. Maar dit betekent niet dat je meteen zoveel tijd in de zon moet doorbrengen. Het is veel veiliger om het in stukjes van 15-25 minuten te verdelen. Als de huid licht of dun is, wordt aanbevolen de tijd te verkorten tot 5-7 minuten. Het duurt veel langer voordat de bruine kleur zich ontwikkelt, het duurt 10-12 uur tot meerdere dagen. Hoe snel een bruine kleur vervaagt, hangt af van de intensiteit ervan. De zee vervaagt merkbaar na 1-3 maanden, de rivier - na 2-5 maanden.

Video: de voordelen en nadelen van natuurlijk bruinen

In het solarium

Het bruiningsmechanisme in een solarium is hetzelfde als in de zon. Maar de bron van ultraviolette straling zijn niet de stralen, maar speciale lampen. De tijd die eronder wordt doorgebracht en hun kracht worden berekend rekening houdend met het huidfototype. De maximale duur van de procedure voor het verbranden van donkere brunettes is 12-15 minuten op vol lampvermogen, voor blondines en roodharigen met een lichte huidskleur - 2-3 minuten op minimaal vermogen. Voor twee tussenliggende fototypen: 4–10 minuten bij gemiddeld lampvermogen.

Hoe de kleur verschijnt, hangt ook af van uw huidtype. Als het heel licht is, bijna melkachtig, zijn er 5-7 sessies nodig met tussenpozen van ongeveer een week om op zijn minst een lichtgouden tint te verkrijgen en te consolideren. Voor meisjes met een donkere huidskleur zijn 3-4 procedures voldoende, niet vaker dan één keer per dag. De aanbevolen duur van een sessie in een solarium is 10-12 procedures, daarna kunt u het bereikte resultaat behouden door het eenmaal per week 2-3 minuten te bezoeken.

Video: regels voor bruinen in een solarium

Het eerste positieve resultaat van een bezoek aan een solarium verschijnt op elke huid, behalve op de lichtste huid, binnen 2 tot 8 uur na de procedure. Maar dat duurt niet lang, hooguit een dag. Bij regelmatige sessies zal de huid geleidelijk melanine ophopen, het effect zal langduriger en uitgesprokener worden. Als u stopt met het bezoek, verdwijnt de bruine kleur binnen 2 tot 4 maanden.

De belangrijkste voordelen van een solarium:

1. Betaalbare prijs en de mogelijkheid om relatief snel een mooi kleurtje te krijgen, ongeacht de tijd van het jaar en het klimaat in de regio.
2. Het effect op het lichaam is vergelijkbaar met dat van de zon: dit geldt voor een verbeterd humeur, vitamine D-synthese en ziektepreventie.
3. Het vermogen om uw huid voor te bereiden op een natuurlijke bruine kleur, waardoor het risico op zonnebrand op het strand wordt verminderd.
4. Lampstraling bevindt zich alleen in het UVA- en UVB-bereik, en het percentage van dit laatste is lager dan bij natuurlijk ultraviolet.

Er zijn ook veel nadelen:

1. Er is een grotere kans op brandwonden als u een solarium misbruikt - de stralingsbron is dichterbij, de dosis ultraviolette straling is groter. Allergische reacties zijn ook mogelijk.
2. Het fotoverouderingsproces is actiever dan bij natuurlijk bruinen.
3. Als je te enthousiast bent, krijg je een heel donkere kleur, die er onesthetisch en ‘ruw’ uitziet.
4. Aanwezigheid van contra-indicaties voor bezoek. Allereerst zijn dit zwangerschap, oncologie, gynaecologische ziekten.
5. De noodzaak om speciale cosmetica te gebruiken om de huid tijdens de sessie te beschermen, daarna te herstellen en het bereikte effect te consolideren. Al deze fondsen zijn niet goedkoop.
6. Mogelijke kans om een ​​schimmel of andere infectie op te lopen als gevolg van een slechte desinfectie van de cabine.

Video: voor- en nadelen van kunstmatig bruinen

Zelfbruinen

Het belangrijkste actieve bestanddeel van autobronzanten is dihydroxyaceton (een glycerolderivaat, ook verkregen uit bieten en suikerriet). Wanneer het de oppervlakkige hoorncellen van de epidermis binnendringt, begint er een reactie met aminozuren en eiwitten, resulterend in de vorming van melanoïdine. Deze stof werkt als verf op de huid, waardoor deze een bruine tint krijgt.

Het resultaat na het aanbrengen van zelfbruining is binnen 3-5 uur merkbaar, maar houdt niet lang aan. Volgens fabrikanten blijft de kleur 5-7 dagen zitten; de praktijk leert dat na 2-4 dagen de natuurlijke huidskleur terugkeert. De prijs van het product heeft geen invloed op de duur van het effect.

1. Het vermogen om de gewenste huidskleur te vinden, ongeacht het fototype.
2. Geen fotoverouderingseffect. Het maximale dat kan worden bereikt door overmatig gebruik van de producten is een lichte uitdroging van de huid.

Nadelen van cosmetica:

1. Zonder oefening is het erg moeilijk om crème of lotion gelijkmatig op de huid aan te brengen; de bruine kleur zal in vlekken verschijnen. En voor het achtergedeelte heeft u doorgaans de hulp van iemand anders nodig.
2. Zelfbruiner is lastig snel te verwijderen als je niet tevreden bent met het resultaat van het aanbrengen.
3. De crème maakt vlekken op kleding. Na het aanbrengen mag u zich 10-15 minuten niet aankleden. Zelfs als het droogt, kunnen er vlekken op het wit achterblijven.
4. De overgrote meerderheid van de producten bevat geen SPF-factor en beschermt dus helemaal niet tegen ultraviolette straling.
5. Automotive bronzers worden gekenmerkt door een onaangename brandgeur, die zich ook op de huid ontwikkelt.
6. Contra-indicaties voor gebruik zijn onder meer een overmatige droge huid, dermatologische ziekten, niet-genezen mechanische schade, allergieën.

Video: hoe auto-bronzants werken

Bruinen: interessante feiten

Bruiningsmode komt en gaat, en er is ook veel discussie over de voordelen en nadelen ervan. Enkele interessante feiten over hem:

1. Het feit dat bruinen iemands uiterlijk visueel ‘grover’ maakt, werd al in het oude Egypte opgemerkt. Daarom werden mannen, vooral krijgers, afgebeeld op fresco's met een bronzen huid, en hadden vrouwen een lichte huidskleur.
2. Tot de jaren twintig van de twintigste eeuw werd een bleke huid beschouwd als een teken van aristocratie en verfijning; vrouwen beschermden deze zorgvuldig tegen de zon. Looien werd beschouwd als het lot van de boeren die voortdurend in de open lucht werkten. De mode ervoor werd geïntroduceerd door Coco Chanel, die tijdens haar volgende vakantie aan de Middellandse Zee per ongeluk bruin werd. De status van een cult-modeontwerper leidde ertoe dat fans van haar stijl snel het uiterlijk van Chanel begonnen te kopiëren. Dankzij haar kwamen er steeds meer onthullende badpakken in gebruik, wat eindigde met de uitvinding van de bikini.

In de zon blijven is al lang niet meer de enige manier om bruin te worden; nu kun je het hele jaar door een prachtige gouden huidskleur behouden. Maar als u van plan bent een solarium te bezoeken of zelfbruining toe te passen, houd er dan rekening mee dat dergelijke methoden niet zonder nadelen zijn. Ook zonnebaden in de zon is onveilig als je je niet aan bepaalde regels houdt. Laat je niet meeslepen door te veel zonnebaden; sommige mensen krijgen niet de kans om puur genetisch een ‘chocoladereep’ te worden.

Tijdens de feestdagen, wanneer veel mensen naar de zee gaan, hebben we een artikel opgesteld waarin we u in eenvoudige bewoordingen alles vertellen wat u moet weten over bruinen, zonnebrand, UV-straling, zonnebrandmiddelen en huidkanker. Lees en stel uzelf nogmaals niet bloot aan onnodige risico's.

De zomer is de tijd waarin veel mensen op vakantie gaan en weggaan om te zonnebaden. Maar als voor sommigen zonnebaden puur plezier is, bestaat er voor anderen een risico op pijn en ongemak, wat zonnebrand wordt genoemd.

Ik weet zeker dat je al weet dat zonnebrand het gevolg is van blootstelling aan ultraviolette straling op de huid en dat je met behulp van zonnebrandcrème onaangename gevolgen kunt voorkomen. Maar wat je misschien niet weet is dat zonnebrand niets meer is dan een beschermende reactie van het lichaam, en dat de effectiviteit van aloë vera (in de volksmond beschouwd als een van de beste remedies voor het verlichten van brandwondensymptomen) helemaal niet is bewezen.

Gezien het feit dat zonnebrand een vrij algemeen verschijnsel is, is het verrassend hoeveel vragen, mythen en misvattingen dit heeft opgeroepen.

In dit artikel leggen we u uit wat bruinen, zonnebrand en zonnebrandmiddelen zijn en, belangrijker nog, hoe u uzelf kunt beschermen tegen de ontwikkeling van kankertumoren.

Waarom worden sommige mensen bruin terwijl anderen onmiddellijk verbranden?

Kortom, zonnebrand is een reactie van huidcellen op DNA-schade veroorzaakt door ultraviolette straling. Bruinen en zonnebrand zijn op zichzelf niet schadelijk voor het lichaam; het is slechts een bewijs dat de DNA-moleculen zijn beschadigd, waardoor de kans op het ontwikkelen van huidkanker is toegenomen.

Ultraviolet (UV) is elektromagnetische straling die het spectrale bereik tussen zichtbare straling en röntgenstraling beslaat. De zon zendt verschillende soorten ultraviolette straling uit.

Kortegolf-UV (UV-C) wordt vrijwel volledig geabsorbeerd door de ozonlaag. Maar de overige twee typen (UV-A en UV-B) kunnen de ozonlaag binnendringen.

Lange tijd werd ten onrechte aangenomen dat alleen UV-B huidbeschadiging kon veroorzaken en ervoor kon zorgen dat DNA-moleculen in een opgewonden toestand terechtkwamen (dit leidt tot mutaties, genetische aandoeningen en, als gevolg daarvan, de ontwikkeling van kanker).

Meer recentelijk hebben wetenschappers ontdekt dat hoewel UVA geen brandwonden veroorzaakt, dit soort straling ook kanker veroorzaakt.

Het is de moeite waard om in gedachten te houden dat ons lichaam natuurlijke bescherming heeft tegen ultraviolette straling: een donker pigment dat melanine wordt genoemd. Melanine kleurt cellen donker en vermindert de schadelijke effecten van straling op het lichaam.

Sommige mensen worden geboren met een verhoogd melaninegehalte, waardoor hun huid donkerder wordt en minder kwetsbaar is voor UV-schade. Anderen worden gedwongen dit pigment te produceren onder invloed van kleine stralingsdoses. Het hele proces duurt één tot drie dagen, en als het voltooid is, verschijnt er wat we vroeger een kleurtje noemden.

Een kleurtje hebben betekent echter niet dat uw huid volledig beschermd is tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling. Mensen van alle huidtinten zijn vatbaar voor zonnebrand. Het is alleen zo dat mensen met minder melanine een grotere kans hebben om verbrand te worden.

Waarom zonnebrand pijnlijk, jeukend en blaarvorming is

De eerste reactie van het lichaam op schade aan DNA-moleculen door straling is het doden van de aangetaste cellen. Dit is nodig om te voorkomen dat gemuteerde cellen zich ongecontroleerd reproduceren en een tumor vormen.

Als dode cellen in de bovenste lagen van de huid zonder veel moeite loslaten (ongeveer een dag na zonnebrand), moet het lichaam beschadigde cellen in de diepere lagen opruimen. Hiervoor bestaat een speciaal mechanisme.

Wanneer een cel sterft, laat deze een klein stukje beschadigd genetisch materiaal vrij. Dit signaleert naburige cellen om een ​​reeks veranderingen te initiëren die bekend staan ​​als de ontstekingsreactie.

Dit is dezelfde reactie die het lichaam veroorzaakt als reactie op een infectie. De bloedvaten verwijden zich, waardoor de bloedstroom toeneemt (wat resulteert in een stijging van de temperatuur), en een verhoogde eiwitsynthese leidt tot jeuk en pijn.

Als een groot aantal cellen tegelijk wordt gedood, vormt zich op hun plaats een blaar. Het lichaam heeft dit nodig om het beschadigde weefsel met plasma te vullen en zo de genezing te bevorderen.

Wanneer en waar is de kans groter dat u zich verbrandt?

De tijd die nodig is om brandwonden te veroorzaken, is evenredig met de dosis ultraviolette straling die door de huid wordt ontvangen. Dienovereenkomstig geldt dat hoe meer directe stralen de huid raken, hoe groter de ontvangen dosis.

Dat wil zeggen: hoe dichter bij de evenaar, hoe groter de kans op zonnebrand. Ook in de zomer neemt de kans sterk toe, vooral tussen 10.00 en 14.00 uur. En UV-straling bereikt zijn hoogtepunt rond het middaguur.

Helaas blokkeren wolken het zichtbare zonlicht beter dan UV-stralen, zodat u zelfs op een bewolkte dag brandwonden kunt oplopen.

In sommige gevallen – om onduidelijke redenen – kunnen wolken zelfs de hoeveelheid ultraviolet licht die het oppervlak bereikt vergroten.

Als u zich op grote hoogte bevindt, is de kans op brandwonden veel groter, omdat de zonnestraling in dit geval niet door de hele atmosferische laag hoeft te breken om u te bereiken.

Er zijn nog andere factoren die het risico op brandwonden kunnen vergroten. Als u bijvoorbeeld in de buurt van sneeuw, water, wit zand of ander materiaal bent dat UV reflecteert, wordt u aan meer straling blootgesteld.

Hoe brandwonden te voorkomen

Het antwoord is banaal. Gebruik zonnebrandcrème. Dit voorkomt niet alleen zonnebrand, maar vermindert ook aanzienlijk het risico op de vorming van kankercellen.

Hoewel met zonnebrandmiddelen niet alles zo eenvoudig is. Er zijn aanwijzingen dat de actieve chemicaliën in crèmes bijwerkingen hebben en vergiftiging kunnen veroorzaken. Daarom is het tegenwoordig een zeer populaire mening dat crèmes op basis van mineralen zoals titaniumdioxide en zinkoxide de beste bescherming bieden.

Toch zijn de meeste dermatologen geneigd te geloven dat de voordelen van zonnebrandmiddelen op chemische basis groter zijn dan de potentiële schade. Dermatologen raden ook aan crèmes te gebruiken met een breed beschermingsspectrum (UVA- en UVB-bescherming) en een SPF van minimaal 30.

Wat is SPF in zonnebrandmiddelen?

SPF is een indicator van hoe lang een crème zijn beschermende eigenschappen kan behouden. Dat wil zeggen, als de huid zonder crème binnen 10 minuten verbrandt, kan een crème met SPF gelijk aan 30 deze periode verlengen tot 300 minuten.

Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan het feit dat SPF een logaritmische indicator is en dat na het bereiken van een bepaald punt (ongeveer 30) het onwaarschijnlijk is dat verdere verhogingen van deze waarde extra bescherming zullen toevoegen.

Hoe zonnebrandcrème te gebruiken

Experts raden aan om de crème minimaal 15 minuten voordat u in de zon gaat aan te brengen. U moet de procedure elke twee uur herhalen of onmiddellijk nadat u heeft gezweet of gezwommen. Natuurlijk zijn er een aantal waterdichte crèmes, maar de rest wordt weggespoeld of verliest zijn eigenschappen.

Wat te doen als je al verbrand bent

Ga eerst uit de zon om verdere schade te voorkomen en het lichaam de kans te geven zijn genezingsmechanisme op gang te brengen.

Ten tweede kunt u, om de pijn te verlichten, een koude douche nemen of een vochtinbrengende crème en anti-jeukcrème gebruiken. Als de pijn hevig is, is het acceptabel om pijnstillers te nemen.

Belangrijk! Er is geen bewijs dat aloë vera de beste behandeling is voor brandwonden.

Nog een goede tip: als je verbrandt door de zon, drink dan meer water. Zonnebrand gaat vaak gepaard met uitdroging.

Zonnebrand begint binnen een paar dagen te genezen. Over een paar weken wordt het beter. Toch is het de moeite waard om te onthouden dat cellen met beschadigde DNA-moleculen zich ophopen en hoe vaker u zonnebaadt of verbrandt, hoe groter uw risico op het ontwikkelen van kanker.