Günəşdə dəri niyə qaralır?

Yayda hər kəs tətil vaxtından maksimum yararlanmağa və ilin qalan hissəsi üçün çimərlikdə sağlamlıq və güc qazanmağa çalışır. Eyni zamanda, çoxları aşılamanın həm faydaları, həm də zərərləri haqqında eşitmişdir. Nəyin doğru, nəyin mif olduğunu anlamağa qərar verdik.

1. Qara rəng nə qədər tünd olarsa, D vitamini bir o qədər çox olar

Ultrabənövşəyi şüalar dəriyə dəydikdə, onlar vitamin D istehsalını tetikler. Bu, yeganə “qeyri-standart” vitamindir ki, nəinki bizə bu və ya digər məhsulla gəlir, həm də ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında orqanizm tərəfindən istehsal olunur. . D vitamininin gündəlik tələbatını almaq üçün günəşdə cəmi 10-15 dəqiqə qalmaq kifayətdir. Eyni zamanda, bronzlaşmış dəri demək olar ki, keçilməz olur və sümükləri gücləndirmək və böyütmək üçün lazım olan vitamin istehsal olunmur. Buna görə də bütün il boyu qaralmağa çalışan insanlar sümüklərin kövrəkliyi problemi ilə daha tez qarşılaşırlar.

2. Esmer qızlar sarışınlardan daha uzun müddət qarala bilirlər.

Açıq dəri tipli insanlar günəş yanığına və buna görə də melanomaya tünd dərili insanlara nisbətən daha çox meyllidirlər. Avropalılar arasında üç fototip fərqlənir, təsnifatda təkcə dəri rəngi deyil, həm də göz rəngi vacibdir.

Beləliklə, birinci növ çillər, açıq mavi və ya yaşıl gözlər, sarışın və ya qırmızı saçlı işığa həssas dəridir. Belə insanlar demək olar ki, günəş vannası qəbul edə bilmirlər, lakin asanlıqla günəş yanığı alırlar. Bu tip insanların günəşdə qoruyucu krem ​​olmadan keçirə biləcəyi təhlükəsiz vaxt 7 dəqiqədən çox deyil. İkinci növ açıq dəri, az və ya heç bir çil, açıq gözlər, açıq qəhvəyi və ya qəhvəyi saçlardır. Qaralma yaxşı tətbiq olunmur, əvvəlcə dəri qırmızı rəng alır və olduqca asanlıqla yanır. 15 dəqiqədən çox olmayan günəş kremi olmadan günəşdə qala bilərsiniz.

Üçüncü növ tünd dəri, qəhvəyi gözlər, tünd saçlardır. Dəri asanlıqla qaralır və günəş yanığı onun üçün nadirdir. Qoruma olmadan 20 dəqiqəyə qədər günəş vannası qəbul edə bilərsiniz.

3. Qaralma qocalmanı sürətləndirir

Bütövlükdə orqanizmin qocalması mürəkkəb bir prosesdir, ona qaralmanın heç bir təsiri olmayacaq. Ancaq günəş işığına məruz qaldıqda dəridə yaşlanmaya bənzər proseslər baş verir. Tibbdə hətta xüsusi bir "fotoçəkmə" termini meydana çıxdı. Alimlər hesablayıblar ki, bir mövsüm intensiv qaralma dərini 6 ay qocaldır. Və əgər son 10 ildə yay tətilinizi çimərlikdə keçirmisinizsə, o zaman ilk qırışlar genlərin proqramlaşdırdığı tarixdən beş il əvvəl görünə bilər. Fotoqocalmanın ilk əlaməti üz və boyundakı piqment ləkələridir, zaman keçdikcə böyüyür və qaralır. Çimərliyə getməzdən 1-2 gün əvvəl və ya günəşdə olarkən hər 4 saatdan bir dermatoloqlar E vitamini kapsullarını qəbul etməyi məsləhət görürlər. Dərinin elastikliyini və gəncliyini qorumağa kömək edəcəkdir.

4. Qaralma xərçəng və digər xəstəliklərə səbəb olur

Həkimlər günəşə həddindən artıq məruz qalmanın həqiqətən dəri xərçənginə səbəb ola biləcəyinə dair inandırıcı sübutlara malikdirlər. Ancaq günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edirsinizsə və qabarcıqlar əmələ gələnə qədər günəş vannası qəbul etmirsinizsə, bu cür nəticələrdən narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

Qaralma da tez-tez mastopatiyanın (döş xəstəliyi) səbəbi kimi göstərilir. Bu mif, ehtimal ki, mastopatiya artıq mövcuddursa, lakin asemptomatikdirsə, güclü günəş vannası qəbul etdikdən sonra özünü göstərə biləcəyi ilə bağlıdır. Güclü qaralma bəzən hormonal balanssızlığa səbəb ola bilər və xəstəliyin əlamətlərini pisləşdirə bilər. Məşhur inancın əksinə olaraq, günəş şüaları döş toxumasına birbaşa təsir göstərmir. Yeganə təhlükə məmə uclarının və areolaların (məmə nahiyəsinin) günəş yanığıdır ki, bu da məmə uclarının çatlamasına və hətta süd vəzində iltihablı dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

5. Bəzi qidalar qaralmağınıza kömək edəcək.

Bəzi məhsullarla gözəl, hətta qaralmaq həqiqətən də əldə edilə bilər. Məsələn, yerkökü və ərik beta-karotinlə zəngindir. Çimərliyə getməzdən əvvəl bir stəkan təzə sıxılmış şirə içmək məsləhət görülür ki, qaralmanız daha hamar və daha sürətli getsin. Pomidor da aşılayıcı təsirini artırmağa kömək edəcək. Onların tərkibində melanin istehsalını stimullaşdıran bir maddə olan likopen var. Çimərlikdə onları istənilən miqdarda istehlak edə bilərsiniz. Bərabər qaralmağınıza kömək edəcək qidalara şaftalı, üzüm, çuğundur, qovun, qarpız, pomidor, ispanaq, turşəng, balqabaq, qulançar, brokoli, yaşıl tərəvəzlər, qarağat, sitrus meyvələri, kivi, bolqar bibəri, kəpəkli çörək və yulaf ezmesi daxildir. Bu məhsulların tərkibində A, C, E, PP vitaminləri və fol turşusu var ki, onların olmaması "ləkəli" qaralmaya səbəb ola bilər.

6. Bir sıra dərmanlar qaralmanı poza bilər.

Günəş vannası qəbul etməyi antibiotiklər, hormonal kontraseptivlər, trankvilizatorlar, allergiya və ya yüksək təzyiqə qarşı dərmanlar qəbul etməklə birləşdirənlər də günəş yanığı ləkələri almaq riski altındadır. Başqa bir seçim mümkündür - fotodermatit və ya "günəş allergiyası": dərinin təbəqələrdə soyulması. Şəkərli diabet, hipertoniya, mastopatiya, ginekoloji xəstəliklər, qalxanabənzər vəzinin pozğunluqları, qaraciyər və böyrəküstü vəzilərin xroniki xəstəlikləri üçün çətir kölgəsi altında günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır. Beləliklə, toxunulmazlığınızı artırmaq və zərərli radiasiyadan qaçmaq üçün lazım olan minimum ultrabənövşəyi şüalanma dozasını alacaqsınız.

7. Buludlu bir gündə günəş vannası qəbul etmək təhlükəsizdir.

Günəş şüalarında iki növ ultrabənövşəyi var: səviyyəsi praktiki olaraq hava şəraitindən asılı olmayan UV-A və D vitamininin əmələ gəlməsi üçün zəruri olan UV-B, buludlu havada onun səviyyəsi faktiki olaraq azalır. UVA şüaları dərinin dərinliyinə nüfuz edərək, vaxtından əvvəl qocalmağa, qırışlara və allergik reaksiyalara səbəb olur. UVB şüaları dərinin yalnız üst qatına nüfuz edir, lakin günəş yanıqlarına səbəb olur və xərçəngə səbəb olur. Eyni zamanda, buludlar ultrabənövşəyi radiasiyanın 80%-ə qədərini ötürür, buna görə də buludlu havada belə günəş yanığı ala bilərsiniz. Həm də xatırlamaq lazımdır ki, çimərlik çətirləri, xurma ağaclarının kölgəsi kimi, kifayət qədər qorunma təmin etmir və səpələnmiş ultrabənövşəyi radiasiyadan xilas etmir: qum günəş şüalarının 20% -ni əks etdirir. Hava şəraitindən asılı olmayaraq, açıq havada uzun müddət qaldıqda, ən azı 15 SPF olan günəş kremindən istifadə etmək məsləhət görülür.

8. Artıq qaralmış dərinin günəş yanığı alması mümkün deyil.

Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında dəridə melanin piqmenti əmələ gəlir, qaralmanın intensivliyi onun konsentrasiyasından asılıdır. Əsas qaralma yalnız dərinin ultrabənövşəyi işığa reaksiyasıdır. Əlbəttə ki, melanin təhlükəli UVA şüalarına qarşı bir növ maneə rolunu oynayır, lakin dəri hələ də əlavə qorunmaya ehtiyac duyur.

9. Əgər çox üzsəniz, günəş kreminə ehtiyacınız yoxdur.

Suyun günəşdən qorunma təmin edə biləcəyinə dair bir fikir var, buna görə də çox çimənlərin əlavə məhsullardan istifadə etməsinə ehtiyac yoxdur. Əslində, ultrabənövşəyi şüalar təxminən bir metr dərinliyə nüfuz edə bilər. Ona görə də dənizə sıçramağı sevənlər suya girməzdən əvvəl, eləcə də ondan çıxandan sonra günəşdən qoruyucu krem ​​sürməlidirlər.

10. Solaryumda çimərliyə hazırlaşmaq lazımdır

Artıq qaralmış dəri üçün günəş yanığı ehtimalı bir qədər azdır; belə dəri 5 SPF-dən çox olmayan qoruyucu amil əldə edir, buna görə də yaranan qaralma təbii ultrabənövşəyi şüalara uzunmüddətli məruz qalma üçün yaxşı müdafiə deyil. Qaralma ultrabənövşəyi şüalardan dərinin zədələnməsinin əlamətidir. İnsan hər dəfə qaraldıqda bu zərərlərin yeni dozasını alır. Zamanla onlar yığılır və dərinin sürətlənmiş qocalmasına və dəri xərçəngi riskinin artmasına kömək edir.

11. Daha yüksək SPF-li krem ​​dərinizi daha yaxşı qoruyur.

Yüksək SPF faktorlu günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə saxta təhlükəsizlik hissi verir. Əslində qoruma faktorunu göstərən rəqəmlər arasındakı fərq o qədər də böyük deyil. Məsələn, SPF 15 olan məhsul UVB şüalarının 93%-ni nüfuzdan qoruyur, SPF 50-60 olan məhsullar isə təxminən 98% qoruyur. Bir çox günəş qoruyucularının tərkibində həm UVB, həm də UVA şüalarına qarşı hərtərəfli qorunma təmin edən, ən yüksək nüfuzetmə gücünə malik olan və dermisin orta təbəqələrinə çatan maddələr yoxdur. Mütəxəssislər SPF-dən asılı olmayaraq hər 2 saatdan bir günəş kremi sürməyi məsləhət görürlər.

12. Suya davamlı məhsulların tez-tez təkrarlanmasına ehtiyac yoxdur.

Suya davamlı günəş kremləri yalnız üzgüçülük zamanı qoruma təmin edə bilər. Bununla belə, hətta bu cür hazırlıqlar uzun müddət çimməyə tab gətirmir, buna görə də onları təkrar-təkrar tətbiq etməli olacaqsınız. Özünüzü dəsmal ilə qurutsanız, qorumanızı da yeniləməlisiniz. Fəaliyyət müddəti məhsullarda göstərilməlidir - 40-80 dəqiqə. Dermatoloqların fikrincə, əslində heç bir məhsul tamamilə suya davamlı deyil.

Dəridə yüngül bir qaralma çox cəlbedici görünür, buna görə də yayda qadınlar kütləvi şəkildə çimərliklərə axın edir və ilin qalan hissəsində onu digər mövcud vasitələrlə saxlamağa çalışırlar. Ancaq ultrabənövşəyi radiasiya yalnız gözəl bir qızıl dəri tonu deyil, həm də səhv günəş vannası qəbul etsəniz, potensial ciddi sağlamlıq problemləridir. Özünüz üçün bu və ya digər aşılama növünü seçərkən, metodun üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini nəzərdən keçirin, onun xüsusiyyətlərini öyrənin.

Dəri niyə qaralır?

Dəriyə daxil olan ultrabənövşəyi şüalar lipidlərin (yağların) oksidləşməsini stimullaşdırır, bu da öz növbəsində epidermal toxumalarda sərbəst radikalların yığılmasına səbəb olur. Bu birləşmələr bədən üçün zərərlidir, buna görə də xüsusi hüceyrələrin - melanositlərin köməyi ilə melanini aktiv şəkildə sintez etməyə başlayan qoruyucu funksiyanı aktivləşdirir. Piqmentin təsiri altında dəri qaralır və kobudlaşır, ultrabənövşəyi şüalara daha az həssas olur. O, həmçinin dermisin dərin təbəqələrini sərbəst radikalların təsirindən qoruyan güclü təbii antioksidantdır.

Ultrabənövşəyi şüalanma üç növə bölünür:

1. UVA. Fotoyaşlanmaya, incə qırışların görünüşünə, dərinin qurumasına və soyulmasına səbəb olur və buynuz qişanın yanmasına səbəb ola bilər.
2. UVB. Gözəl qaralma və uzun müddət günəşə və ya solaryuma məruz qalma, yanıqlar və xərçəngin inkişafı üçün "məsuliyyət" budur.
3. UVC. Dəri üçün ən təhlükəlidir, lakin ozon təbəqəsi tərəfindən demək olar ki, tamamilə sorulur.

Dəridə melanositlərin konsentrasiyası genetik səviyyədə müəyyən edilir. Nə qədər az olarsa, bir o qədər tez və asan yanarsanız, dəriniz günəşə bir o qədər həssasdır. Bunu dəyişdirməyin heç bir yolu yoxdur, yeganə çıxış yolu daha güclü günəş kremlərindən istifadə etməkdir.

Video: qaralma necə əmələ gəlir

Qaralama növləri

"Klassik" seçimə əlavə olaraq - təbii günəş qaralması, arzu edilən qızılı dəri tonunu indi solaryumda və ya xüsusi kosmetik vasitələrin köməyi ilə əldə etmək olar. Hər bir metodun öz xüsusiyyətləri, üstünlükləri və mənfi cəhətləri var, buna görə seçim ağıllı şəkildə aparılmalıdır.

Təbii günəşli

Günəş işığının təsiri altında dəridə əmələ gəlir. Şərti olaraq dəniz və çaya bölünür. Birincisi, cənub enliklərində və ekvatorun yaxınlığında günəş şüalarının yerə daha kiçik bir açı ilə düşməsi səbəbindən özünü daha sürətli göstərir; müvafiq olaraq, onları səpələyən atmosferin daha kiçik qalınlığını dəf etməlidirlər. Dəniz suyu və qumun böyük əraziləri ultrabənövşəyi radiasiyanı əks etdirir və dərinin qəbul etdiyi dozanı daha da artırır. Duzlu su radiasiyaya qarşı həssaslığı artırır, həmçinin dərini qızılı bej rənginə çevirən yod ehtiva edir. Beləliklə, dəniz kənarında istirahət edərkən günəş yanığı riski daha yüksəkdir. Və əks olunan radiasiya kölgədə qalsanız belə, günəş vannası qəbul etməyə imkan verir.

Video: günəş şüalarının dəri üçün faydaları

Mülayim enliklərdə əldə edilən tan tədricən inkişaf edir. Buradakı radiasiya daha az güclüdür, onun əhəmiyyətli bir hissəsi, məsələn, ot tərəfindən udulur. Çay qaralmasını yüngül bozumtul rənglə tanımaq olar - dərinin təkcə melanini sintez etməklə deyil, həm də səthi korneum təbəqəsini qalınlaşdırmaqla radiasiyaya reaksiya vermək vaxtı var.

Dənizin qaralması da tez solur. Bu, ultrabənövşəyi radiasiya ilə intensiv şəkildə şüalanan dərinin çox quruması, bədənin zədələnmiş epitel hüceyrələrindən tez bir zamanda xilas olmağa və onu yeniləməyə çalışması ilə izah olunur.

İstənilən təbii aşılamanın üstünlükləri:

1. D vitamini sintezi prosesi aktivləşir, sümük gücünü saxlamaq üçün zəruri olan fosfor və kalsium daha yaxşı mənimsənilir.
2. Rifahı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Qaralma şüuraltı olaraq yay və tətillə əlaqələndirilir ki, bu da müsbət emosiyalar doğurmaya bilməz. Bundan əlavə, ultrabənövşəyi işıq serotonin (xoşbəxtlik hormonu) istehsalını təşviq edir.
3. Bədəndə qan dövranı, maddələr mübadiləsi, tullantıların və toksinlərin çıxarılması prosesi və antikorların istehsalı (toxunulmazlığı yaxşılaşdırmaq üçün) stimullaşdırılır.
4. Bir çox dermatoloji xəstəliklərdən (sızanaq, sedef) hələ erkən mərhələdə ikən xilas olmaq və inkişafının qarşısını almaq imkanı. Günəş dərinin səthi dezinfeksiyasını təmin edir.

Prosesin çatışmazlıqları yoxdur:

1. Dərinin foto qocalması. Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında tez nəm itirir, soyulur, qırışlar və yaş ləkələri görünür.
2. Kanserogenlik. Həddindən artıq dozada ultrabənövşəyi şüalanma, müalicəsi olduqca çətin olan melanoma - dəri xərçənginin inkişafına səbəb olur. Digər ciddi dəri xəstəlikləri (fotodermatit, herpesin relapsı) istisna edilə bilməz.

Qara dəridə günəş vannası qəbul etdikdən sonra ilk qaralma 2-3 saat ərzində görünür. Ancaq bu, dərhal günəşdə çox vaxt keçirməyiniz lazım olduğunu ifadə etmir. Onu 15-25 dəqiqəlik hissələrə bölmək daha təhlükəsizdir. Dəri yüngül və ya nazikdirsə, vaxtı 5-7 dəqiqəyə endirmək tövsiyə olunur. Üzərindəki qaralma daha uzun müddət inkişaf edir, 10-12 saatdan bir neçə günə qədər davam edir. Qaranlığın nə qədər tez solması onun intensivliyindən asılıdır. Dəniz 1-3 aydan sonra, çay 2-5 aydan sonra nəzərəçarpacaq dərəcədə solur.

Video: təbii aşılanmanın faydaları və zərərləri

Solaryumda

Solaryumda aşılanma mexanizmi günəşdə olduğu kimidir. Amma ultrabənövşəyi şüalanmanın mənbəyi onun şüaları deyil, xüsusi lampalardır. Onların altında sərf olunan vaxt və onların gücü dəri fototipi nəzərə alınmaqla hesablanır. Tünd kürənləri yandırmaq üçün prosedurun maksimum müddəti lampanın tam gücündə 12-15 dəqiqə, açıq dərili sarışınlar və qırmızı saçlar üçün - minimum gücdə 2-3 dəqiqədir. İki aralıq fototip üçün - orta lampa gücündə 4-10 dəqiqə.

Qaralığın necə görünməsi də dəri tipinizdən asılıdır. Çox yüngül, demək olar ki, südlüdürsə, ən azı açıq qızılı rəng əldə etmək və möhkəmləndirmək üçün təxminən bir həftəlik fasilələrlə 5-7 seans lazımdır. Qara dərili qızlar üçün gündə bir dəfədən çox olmayan 3-4 prosedur kifayətdir. Solaryumda bir seans kursunun tövsiyə olunan müddəti 10-12 prosedurdur, sonra həftədə bir dəfə 2-3 dəqiqə ziyarət etməklə əldə edilmiş nəticəni saxlaya bilərsiniz.

Video: solaryumda aşılanma qaydaları

Ən solğun dəri istisna olmaqla, hər hansı bir dəridə solaryuma baş çəkməyin ilk müsbət nəticəsi prosedurdan sonra 2-8 saat ərzində görünür. Ancaq uzun sürmür, ən çoxu bir gündür. Müntəzəm seanslarla dəridə tədricən melanin toplanacaq, təsir daha qalıcı və aydın olacaq. Ziyarət etməyi dayandırsanız, qaralma 2-4 ay ərzində yox olur.

Solaryumun əsas üstünlükləri:

1. Əlverişli qiymət və ilin vaxtından və bölgənin iqlimindən asılı olmayaraq nisbətən tez gözəl qaralma imkanı.
2. Bədənə təsiri günəşin təsirinə bənzəyir - bu, yaxşı əhval-ruhiyyə, D vitamini sintezi və xəstəliklərin qarşısının alınmasına aiddir.
3. Çimərlikdə günəş yanığı riskini azaldaraq dərinizi təbii qaralmağa hazırlamaq bacarığı.
4. Lampanın radiasiyası yalnız UVA və UVB diapazonundadır və sonuncunun faizi təbii ultrabənövşəyi ilə müqayisədə daha azdır.

Bir çox çatışmazlıqlar da var:

1. Solaryumdan sui-istifadə edərkən yanıqların olma ehtimalı daha yüksəkdir - radiasiya mənbəyi daha yaxındır, ultrabənövşəyi radiasiyanın dozası daha böyükdür. Allergik reaksiyalar da mümkündür.
2. Fotoqocalma prosesi təbii aşılama ilə müqayisədə daha aktivdir.
3. Həddindən artıq həvəslisinizsə, qeyri-estetik və "kobud" görünən çox tünd bir qaralma əldə edəcəksiniz.
4. Ziyarət üçün əks göstərişlərin olması. İlk növbədə bunlar hamiləlik, onkoloji, ginekoloji xəstəliklərdir.
5. Seans zamanı dərini qorumaq, ondan sonra bərpa etmək və əldə edilmiş effekti möhkəmləndirmək üçün xüsusi kosmetik vasitələrdən istifadə zərurəti. Bütün bu vəsaitlər ucuz deyil.
6. Kabinənin zəif dezinfeksiya edilməsi səbəbindən bir göbələk və ya digər infeksiya almaq üçün potensial fürsət.

Video: süni aşılamanın üstünlükləri və mənfi cəhətləri

Öz-özünə qaralma

Avto-bronzantların əsas aktiv komponenti dihidroksiasetondur (qliserin törəməsi, həmçinin çuğundur və şəkər qamışından alınır). Epidermisin səthi buynuz hüceyrələrinə nüfuz etdikdə, amin turşuları və zülallarla reaksiya başlayır, nəticədə melanoidin əmələ gəlir. Bu maddə dəriyə boya kimi təsir edərək ona qara rəng verir.

Öz-özünə qaralmağı tətbiq etdikdən sonra nəticə 3-5 saat ərzində nəzərə çarpır, lakin uzun sürmür. İstehsalçılara görə, kölgə 5-7 gün davam edir, təcrübə göstərir ki, 2-4 gündən sonra təbii dəri rəngi qayıdır. Məhsulun qiyməti təsir müddətinə təsir etmir.

1. Fototipindən asılı olmayaraq istənilən dəri tonunu tapmaq imkanı.
2. Fotoyaşlanma effekti yoxdur. Məhsulların həddindən artıq istifadəsi ilə əldə edilə bilən maksimum dərinin yüngül susuzlaşmasıdır.

Kosmetikanın mənfi cəhətləri:

1. Təcrübə olmadan, krem ​​və ya losyonu dəriyə bərabər şəkildə tətbiq etmək çox çətindir, qaralma ləkələr şəklində görünəcəkdir. Və arxa bölgə üçün ümumiyyətlə başqa bir insanın köməyinə ehtiyacınız olacaq.
2. Tətbiq nəticəsindən razı deyilsinizsə, özünü qaraldanı tez aradan qaldırmaq çətindir.
3. Krem paltarları ləkələyir. Tətbiq etdikdən sonra 10-15 dəqiqə geyinməməlisiniz. Ləkələr quruduqda belə ağda qala bilər.
4. Məhsulların böyük əksəriyyətində SPF faktoru yoxdur və buna görə də ümumiyyətlə ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmur.
5. Avtomobil bronzerləri xoşagəlməz yanan qoxu ilə xarakterizə olunur, bu da dəridə inkişaf edir.
6. İstifadəyə əks göstərişlərə həddindən artıq quru dəri, dermatoloji xəstəliklər, sağalmamış mexaniki zədələr, allergiya daxildir.

Video: avtomatik bronzantlar necə işləyir

Qaralama: maraqlı faktlar

Qaralama modası gəlir və gedir, həmçinin onun faydaları və zərərləri haqqında çoxlu mübahisələr var. Onun haqqında bəzi maraqlı faktlar:

1. Qaralamanın insanın görünüşünü vizual olaraq "qabalaşdırdığı" hələ qədim Misirdə müşahidə edilmişdir. Buna görə də tunc dərili freskalarda kişilər, xüsusən də döyüşçülər, açıq dərili qadınlar təsvir edilmişdir.
2. 20-ci əsrin 20-ci illərinə qədər solğun dəri aristokratiya və incəlik əlaməti hesab olunurdu, qadınlar onu günəşdən diqqətlə qoruyurlar. Aşılama daim açıq havada işləyən kəndlilərin çoxluğu hesab olunurdu. Bunun üçün moda Aralıq dənizi sahilində növbəti tətili zamanı təsadüfən qaralmış Coco Chanel tərəfindən təqdim edildi. Dini moda dizayneri statusu ona gətirib çıxardı ki, onun üslubunun pərəstişkarları tez bir zamanda Chanelin görünüşünü kopyalamağa başladılar. Onun sayəsində getdikcə daha çox açıq-saçıq mayolar istifadə olunmağa başladı və bu, bikininin ixtirası ilə başa çatdı.

Günəşdə qalmaq çoxdan qaralmağın yeganə yolu olmaqdan çıxıb, indi bütün il boyu gözəl qızılı dəri tonunu saxlaya bilərsiniz. Ancaq solaryuma baş çəkməyi və ya özünü bronzlaşdırmağı planlaşdırırsınızsa, bu cür üsulların çatışmazlıqları olmadığını unutmayın. Müəyyən qaydalara əməl etməsəniz, günəşdə günəş vannası qəbul etmək də təhlükəlidir. Çox günəş vannası qəbul etməyin, bəzi insanlara sırf genetik olaraq “şokolad çubuğuna” çevrilmək şansı verilmir.

Çox insanın dənizə üz tutduğu bayram mövsümündə sizlərə qaralma, günəş yanığı, ultrabənövşəyi şüalanma, günəşdən qoruyucu kremlər və dəri xərçəngi haqqında bilməli olduğunuz hər şeyi sadə dillə izah etdiyimiz bir məqalə hazırlamışıq. Oxuyun və bir daha özünüzü lazımsız risklərə məruz qoymayın.

Yay bir çox insanın tətilə çıxdığı və günəşdə isinmək üçün getdiyi vaxtdır. Amma bəziləri üçün günəş vannası qəbul etmək sırf həzzdirsə, bəziləri üçün ağrı və narahatlıq yaşamaq riskidir ki, buna günəş yanığı deyilir.

Əminəm ki, siz artıq bilirsiniz ki, günəş yanığı dərinin ultrabənövşəyi şüalara məruz qalması nəticəsində yaranır və günəşdən qoruyucu kremlərin köməyi ilə xoşagəlməz nəticələrin qarşısını ala bilərsiniz. Ancaq bilmədiyiniz odur ki, günəş yanığı orqanizmin qoruyucu reaksiyasından başqa bir şey deyil və aloe veranın (xalq arasında yanıq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı vasitələrdən biri hesab olunur) effektivliyi heç sübut olunmayıb.

Günəş yanığının kifayət qədər adi bir hadisə olduğunu nəzərə alsaq, onun nə qədər sual, mif və yanlış təsəvvür əldə etməsi təəccüblüdür.

Bu yazıda sizə qaralmaq, günəş yanığı, günəşdən qoruyucu kremlərin nə olduğunu və ən əsası xərçəng şişlərinin inkişafından necə qorunacağınızı izah edəcəyik.

Niyə bəzi insanlar qaralır, digərləri isə dərhal yanır?

Bir sözlə, günəş yanığı ultrabənövşəyi şüaların yaratdığı DNT zədələnməsinə dəri hüceyrələrinin reaksiyasıdır. Qaralma və günəş yanığı özlüyündə bədən üçün zərərli deyil, yalnız DNT molekullarının zədələndiyinin sübutudur, bu da dəri xərçənginin inkişaf ehtimalının artdığını göstərir.

Ultrabənövşəyi (UV) görünən və rentgen şüaları arasında spektral diapazonu tutan elektromaqnit şüalanmadır. Günəş bir neçə növ ultrabənövşəyi radiasiya yayır.

Qısa dalğa uzunluqlu UV (UV-C) demək olar ki, ozon təbəqəsi tərəfindən tamamilə udulur. Ancaq qalan iki növ (UV-A və UV-B) ozon təbəqəsinə nüfuz edə bilir.

Uzun müddət səhv olaraq yalnız UV-B-nin dəri zədələnməsinə səbəb ola biləcəyinə və DNT molekullarının həyəcanlı vəziyyətə düşməsinə səbəb ola biləcəyinə inanılırdı (bu, mutasiyalara, genetik pozğunluqlara və nəticədə xərçəngin inkişafına səbəb olur).

Bu yaxınlarda alimlər müəyyən ediblər ki, UVA yanıqlara səbəb olmasa da, bu növ radiasiya həm də xərçəngə səbəb olur.

Nəzərə almaq lazımdır ki, vücudumuzun ultrabənövşəyi radiasiyadan təbii müdafiəsi var - melanin adlı tünd piqment. Melanin hüceyrələri tünd rəngləndirir və radiasiyanın orqanizmə zərərli təsirini azaldır.

Bəzi insanlar melanin səviyyəsinin artması ilə doğulur, bu da dərilərini qaraldır və ultrabənövşəyi şüalara daha az həssas edir. Digərləri kiçik dozada radiasiyanın təsiri altında bu piqmenti istehsal etməyə məcbur olurlar. Bütün proses bir gündən üç günə qədər davam edir və başa çatdıqda əvvəllər qaralma dediyimiz şey görünür.

Bununla belə, qaralmaq dərinizin ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən tamamilə qorunduğu anlamına gəlmir. Bütün dəri tonlarında olan insanlar günəş yanığına həssasdırlar. Sadəcə olaraq, melanini az olanların yanma ehtimalı daha yüksəkdir.

Günəş yanıqları niyə ağrılı, qaşınma və qabardır

Bədənin radiasiyadan DNT molekullarının zədələnməsinə ilk reaksiyası təsirlənmiş hüceyrələri öldürməkdir. Bu, mutasiyaya uğramış hüceyrələrin nəzarətsiz şəkildə çoxalmasının, şiş əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün lazımdır.

Dərinin yuxarı təbəqələrindəki ölü hüceyrələr çox çətinlik çəkmədən soyulursa (günəşdən təxminən bir gün sonra), o zaman bədən dərin qatlardakı zədələnmiş hüceyrələri təmizləməli olur. Bunun üçün xüsusi mexanizm var.

Hüceyrə öləndə zədələnmiş genetik materialın kiçik bir hissəsini buraxır. Bu, qonşu hüceyrələrə iltihab reaksiyası kimi tanınan bir sıra dəyişikliklərə başlamaq üçün siqnal verir.

Bu, bədənin infeksiyaya cavab olaraq tetiklediyi reaksiyadır. Qan damarları genişlənir, qan axını artırır (nəticədə temperaturun artması) və artan protein sintezi qaşınma və ağrıya səbəb olur.

Çox sayda hüceyrə bir anda öldürülürsə, onların yerində bir blister meydana gəlir. Zədələnmiş toxumanı plazma ilə doldurmaq və bununla da sağalmanı təşviq etmək üçün bədənin buna ehtiyacı var.

Nə vaxt və harada yanma ehtimalınız daha çoxdur?

Yanıqlara səbəb olmaq üçün tələb olunan vaxt dərinin qəbul etdiyi ultrabənövşəyi radiasiyanın dozası ilə mütənasibdir. Müvafiq olaraq, birbaşa şüalar dəriyə nə qədər çox düşsə, alınan doza bir o qədər çox olar.

Yəni, ekvatora nə qədər yaxın olsa, günəş yanığı ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Eynilə, yay aylarında, xüsusilə səhər saat 10:00-dan 14:00-a qədər ehtimal kəskin şəkildə artır. Və ultrabənövşəyi şüalanma günorta saatlarında pik nöqtəsinə çatır.

Təəssüf ki, buludlar görünən günəş işığını ultrabənövşəyi şüalardan daha yaxşı bloklayır, buna görə də buludlu bir gündə belə yanmaq olar.

Bəzi hallarda - aydın olmayan səbəblərdən - buludlar hətta səthə çatan ultrabənövşəyi işığın miqdarını artıra bilər.

Əgər siz yüksək hündürlükdəsinizsə, o zaman yanma ehtimalı daha yüksəkdir, çünki bu halda günəş radiasiyasının sizə çatması üçün bütün atmosfer qatını yarmağa ehtiyac yoxdur.

Yanma riskinizi artıra biləcək başqa amillər də var. Məsələn, qar, su, ağ qum və ya ultrabənövşəyi şüaları əks etdirən digər materialın yaxınlığında olmaq sizi daha çox radiasiyaya məruz qoyacaq.

Yanıqların qarşısını necə almaq olar

Cavab banaldır. Günəş kremindən istifadə edin. Bu, nəinki günəş yanıqlarının qarşısını alacaq, həm də xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.

Günəşdən qoruyucu vasitələrlə olsa da, hər şey o qədər də sadə deyil. Kremlərin tərkibində olan aktiv kimyəvi maddələrin yan təsirləri olduğuna və zəhərlənməyə səbəb ola biləcəyinə dair sübutlar var. Buna görə də, bu gün ən yaxşı qorunmanın titan dioksid və sink oksidi kimi minerallara əsaslanan kremlər olduğu çox məşhur bir fikirdir.

Bununla belə, əksər dermatoloqlar kimyəvi əsaslı günəş kremlərinin faydalarının potensial zərərdən daha çox olduğuna inanırlar. Dermatoloqlar həmçinin geniş qorunma spektri (UVA və UVB qoruması) və ən azı 30 SPF olan kremlərdən istifadə etməyi tövsiyə edirlər.

Günəşdən qoruyucu kremlərdə SPF nədir?

SPF kremin qoruyucu xüsusiyyətlərini nə qədər saxlaya biləcəyinin göstəricisidir. Yəni kremsiz dəri 10 dəqiqə ərzində yanırsa, o zaman SPF-si 30-a bərabər olan krem ​​bu müddəti 300 dəqiqəyə qədər artıra bilər.

SPF-nin loqarifmik göstərici olduğuna və müəyyən bir nöqtəyə (təxminən 30) çatdıqdan sonra bu dəyərdə daha da artımların əlavə qorunma əlavə etmə ehtimalına da diqqət yetirməyə dəyər.

Günəş kremindən necə istifadə etmək olar

Mütəxəssislər kremi günəşə çıxmadan ən azı 15 dəqiqə əvvəl çəkməyi məsləhət görürlər. Proseduru hər iki saatdan bir və ya tərlədikdən və ya üzdükdən dərhal sonra təkrarlamalısınız. Təbii ki, bir sıra suya davamlı kremlər var, amma qalanları ya yuyulur, ya da xassələrini itirir.

Artıq yanmısınızsa nə etməli

Birincisi, daha çox zərərin qarşısını almaq üçün günəşdən çıxın və bədənin müalicə mexanizmini başlamağa icazə verin.

İkincisi, ağrıları aradan qaldırmaq üçün soyuq duş qəbul edə və ya nəmləndirici və qaşınma əleyhinə krem ​​istifadə edə bilərsiniz. Ağrı şiddətlidirsə, ağrıkəsici qəbul etmək məqbuldur.

Vacibdir! Aloe veranın yanıqlar üçün ən yaxşı müalicə olduğuna dair heç bir sübut yoxdur.

Başqa bir yaxşı məsləhət: günəş yanığı varsa, daha çox su için. Günəş yanığı tez-tez susuzlaşdırma ilə müşayiət olunur.

Günəş yanıqları bir neçə gün ərzində sağalmağa başlayır. Bir neçə həftəyə yaxşılaşır. Yenə də yadda saxlamaq lazımdır ki, zədələnmiş DNT molekulları olan hüceyrələr yığılır və nə qədər tez-tez günəş vannası qəbul etsəniz və ya yandırsanız, xərçəngə tutulma riskiniz bir o qədər yüksəkdir.