Préface

Le massage est l'un des moyens les plus anciens et les plus efficaces d'influencer le corps humain. Il contribue à améliorer la circulation sanguine, à augmenter le tonus musculaire, à soulager les tensions et la fatigue, à améliorer l’immunité et le tonus général du corps. Cependant, afin d'obtenir un effet maximal et d'éviter d'éventuelles conséquences négatives, vous devez connaître les principes et techniques de base du massage.

Ce livre est destiné à un large éventail de lecteurs intéressés par le massage. Elle donne des recommandations sur la préparation du poste de travail d'un massothérapeute, présente différents types, formes et méthodes de massage. Vous y trouverez des informations utiles sur les massages hygiéniques, préventifs, thérapeutiques, sportifs, cosmétiques, d'acupression et chinois, ainsi que sur la technique d'auto-massage.

Le chapitre « Massage hygiénique » aidera le lecteur à réaliser un massage qui redonne des forces ou un massage qui apaise après une journée de travail bien remplie. Des informations sur les massages préventifs qui aideront à maintenir la santé seront également utiles. Dans le même chapitre vous pourrez vous familiariser avec la technique de l'auto-massage, accessible à toute personne.

Le chapitre « Massage thérapeutique » donne des recommandations de massage pour une grande variété de maladies, et le chapitre « Massage sportif » intéressera les athlètes et les entraîneurs. Le chapitre « Massage cosmétique » s'adresse principalement aux femmes et les aidera à conserver leur jeunesse et leur attractivité pendant de nombreuses années.

Pour les jeunes parents, le livre comprend un chapitre « Massage pour les enfants au cours de la première année de vie », qui fournit des recommandations de massage et d'exercices pour l'enfant. Ces recommandations aideront les parents à élever leur bébé en bonne santé et harmonieusement développé.

La technique du massage classique est décrite en détail dans le chapitre « Méthodes et techniques du massage classique ». La plupart des types de massage ci-dessus sont basés sur des techniques de massage classiques, donc maîtriser cette technique aidera le lecteur à comprendre et à apprécier plus profondément les techniques d'autres types de massage.

Nous espérons que ce livre deviendra un assistant indispensable pour tous ceux qui s'intéressent au massage et se soucient de leur santé et de leur bien-être.