Prefacio

El masaje es una de las formas más antiguas y efectivas de influir en el cuerpo humano. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, aumentar el tono muscular, aliviar la tensión y la fatiga, mejorar la inmunidad y el tono general del cuerpo. Sin embargo, para lograr el máximo efecto y evitar posibles consecuencias negativas, es necesario conocer los principios y técnicas básicos del masaje.

Este libro está destinado a una amplia gama de lectores interesados ​​en el masaje. Da recomendaciones sobre cómo preparar el lugar de trabajo de un masajista, presenta varios tipos, formas y métodos de masaje. En él podrás encontrar información útil sobre masaje higiénico, preventivo, terapéutico, deportivo, cosmético, acupresión y chino, así como sobre la técnica del automasaje.

El capítulo “Masaje higiénico” ayudará al lector a realizar un masaje que le devuelva las fuerzas o un masaje que le calme después de un ajetreado día de trabajo. También será útil la información sobre masajes preventivos, que ayudarán a mantener la salud. En el mismo capítulo podrás familiarizarte con la técnica del automasaje, accesible a cualquier persona.

El capítulo "Masaje terapéutico" ofrece recomendaciones de masajes para una amplia variedad de enfermedades, y el capítulo "Masaje deportivo" será de interés para deportistas y entrenadores. El capítulo "Masaje cosmético" está destinado principalmente a mujeres y les ayudará a mantener su juventud y atractivo durante muchos años.

Para los padres jóvenes, el libro incluye un capítulo "Masaje para niños en el primer año de vida", que ofrece recomendaciones de masajes y ejercicios para el niño. Estas recomendaciones ayudarán a los padres a criar a su bebé sano y armoniosamente desarrollado.

La técnica del masaje clásico se describe detalladamente en el capítulo “Métodos y técnicas del masaje clásico”. Muchos de los tipos de masajes anteriores se basan en técnicas de masaje clásicas, por lo que dominar esta técnica ayudará al lector a comprender y apreciar más profundamente las técnicas de otros tipos de masajes.

Esperamos que este libro se convierta en un asistente indispensable para todo aquel que esté interesado en el masaje y se preocupe por su salud y bienestar.