Esipuhe

Hieronta on yksi vanhimmista ja tehokkaimmista tavoista vaikuttaa ihmiskehoon. Se auttaa parantamaan verenkiertoa, lisäämään lihasten sävyä, lievittämään jännitystä ja väsymystä, parantamaan vastustuskykyä ja kehon yleistä sävyä. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi ja mahdollisten kielteisten seurausten välttämiseksi sinun on kuitenkin tiedettävä hieronnan perusperiaatteet ja -tekniikat.

Tämä kirja on tarkoitettu laajalle lukijoille, jotka ovat kiinnostuneita hieronnasta. Hän antaa suosituksia hierontaterapeutin työpaikan valmisteluun, esittelee erilaisia ​​hieronnan tyyppejä, muotoja ja menetelmiä. Sieltä löydät hyödyllistä tietoa hygieniasta, ennaltaehkäisevästä, terapeuttisesta, urheilusta, kosmeettisesta, akupainantasta ja kiinalaisesta hieronnasta sekä itsehieronnan tekniikasta.

Luku ”Hygieeninen hieronta” auttaa lukijaa suorittamaan voimaa palauttavan tai kiireisen työpäivän jälkeen rauhoittavan hieronnan. Tietoa ennaltaehkäisevästä hieronnasta, joka auttaa ylläpitämään terveyttä, on myös hyödyllistä. Samassa luvussa voit tutustua itsehieronnan tekniikkaan, joka on kaikkien saatavilla.

Luku "Terapeuttinen hieronta" antaa suosituksia hieronnasta monenlaisiin sairauksiin ja luku "Urheiluhieronta" kiinnostaa urheilijoita ja valmentajia. Luku ”Kosmeettinen hieronta” on tarkoitettu ensisijaisesti naisille ja auttaa heitä säilyttämään nuoruuden ja houkuttelevuuden useiden vuosien ajan.

Nuorille vanhemmille kirjassa on luku "Ensimmäisen elinvuoden lasten hieronta", jossa annetaan suosituksia lapselle hieronnasta ja harjoituksista. Nämä suositukset auttavat vanhempia kasvattamaan vauvansa terveenä ja harmonisesti kehittyneenä.

Klassisen hieronnan tekniikka on kuvattu yksityiskohtaisesti luvussa "Klassisen hieronnan menetelmät ja tekniikat". Monet yllä mainituista hierontatyypeistä perustuvat klassisiin hierontatekniikoihin, joten tämän tekniikan hallitseminen auttaa lukijaa ymmärtämään ja arvostamaan muiden hieronnan tekniikoiden syvyyttä.

Toivomme, että tästä kirjasta tulee korvaamaton apu kaikille hieronnasta kiinnostuneille ja terveydestään ja hyvinvoinnistaan ​​välittäville.