序文

マッサージは、人体に影響を与える最も古くからある効果的な方法の 1 つです。血液循環を改善し、筋肉の緊張を高め、緊張や疲労を和らげ、免疫力と体全体の調子を改善します。ただし、最大限の効果を達成し、起こり得る悪影響を回避するには、マッサージの基本原理とテクニックを知る必要があります。

この本はマッサージに興味のある幅広い読者を対象としています。彼女はマッサージセラピストの職場を準備するためのアドバイスを提供し、さまざまな種類、形式、マッサージ方法を紹介します。そこには、衛生、予防、治療、スポーツ、美容、指圧、中国マッサージ、セルフマッサージのテクニックなどに関する役立つ情報が含まれています。

「衛生マッサージ」の章は、読者が体力を回復するマッサージや仕事で忙しい一日の後に心を落ち着かせるマッサージを行うのに役立ちます。健康維持に役立つ予防マッサージの情報も参考になります。同じ章では、誰でも利用できるセルフマッサージのテクニックを知ることができます。

「治療的マッサージ」の章では、さまざまな病気に対するマッサージの推奨事項が示されており、「スポーツマッサージ」の章はアスリートやコーチにとって興味深いものとなるでしょう。 「美容マッサージ」の章は主に女性を対象としており、女性が若さと魅力を長年維持するのに役立ちます。

若い親向けに、この本には「生後 1 年目の子供のためのマッサージ」という章があり、子供のためのマッサージやエクササイズの推奨事項が記載されています。これらの推奨事項は、親が赤ちゃんを健康で調和のとれた発達に育てるのに役立ちます。

古典マッサージのテクニックについては、「古典マッサージの方法とテクニック」の章で詳しく説明されています。上記のタイプのマッサージの多くは古典的なマッサージテクニックに基づいているため、このテクニックを習得すると、読者は他のタイプのマッサージのテクニックをより深く理解し、理解するのに役立ちます。

本書が、マッサージに興味を持ち、健康を気遣うすべての人にとって、欠かせないアシスタントとなることを願っています。