Предговор

Масажът е един от най-древните и ефективни начини за въздействие върху човешкия организъм. Спомага за подобряване на кръвообращението, повишаване на мускулния тонус, облекчаване на напрежението и умората, подобряване на имунитета и общия тонус на организма. Въпреки това, за да постигнете максимален ефект и да избегнете възможни негативни последици, трябва да знаете основните принципи и техники на масажа.

Тази книга е предназначена за широк кръг читатели, интересуващи се от масаж. Тя дава препоръки за подготовка на работното място на масажист, представя различни видове, форми и методи на масаж. В него можете да намерите полезна информация за хигиенния, профилактичен, лечебен, спортен, козметичен, точков и китайски масаж, както и за техниката на самомасаж.

Главата „Хигиеничен масаж“ ще помогне на читателя да направи масаж, който възстановява силата, или масаж, който успокоява след напрегнат работен ден. Ще бъде полезна и информация за превантивен масаж, който ще помогне за поддържане на здравето. В същата глава можете да се запознаете с техниката на самомасаж, достъпна за всеки човек.

Главата „Лечебен масаж” дава препоръки за масаж при голямо разнообразие от заболявания, а главата „Спортен масаж” ще представлява интерес за спортисти и треньори. Главата „Козметичен масаж“ е предназначена предимно за жени и ще им помогне да запазят младостта и привлекателността си в продължение на много години.

За младите родители книгата включва глава „Масаж за деца през първата година от живота“, която дава препоръки за масаж и упражнения за детето. Тези препоръки ще помогнат на родителите да отгледат бебето си здраво и хармонично развито.

Техниката на класическия масаж е описана подробно в главата „Методи и техники на класическия масаж“. Много от горните видове масаж се основават на класически масажни техники, така че овладяването на тази техника ще помогне на читателя да разбере по-задълбочено и оцени техниките на други видове масаж.

Надяваме се, че тази книга ще се превърне в незаменим помощник за всеки, който се интересува от масаж и се грижи за своето здраве и благополучие.