Prefazione

Il massaggio è uno dei modi più antichi ed efficaci per influenzare il corpo umano. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, aumentare il tono muscolare, alleviare la tensione e l'affaticamento, migliorare l'immunità e il tono generale del corpo. Tuttavia, per ottenere il massimo effetto ed evitare possibili conseguenze negative, è necessario conoscere i principi e le tecniche di base del massaggio.

Questo libro è destinato a una vasta gamma di lettori interessati al massaggio. Fornisce consigli sulla preparazione del posto di lavoro del massaggiatore, introduce vari tipi, forme e metodi di massaggio. In esso potrete trovare informazioni utili sul massaggio igienico, preventivo, terapeutico, sportivo, cosmetico, sulla digitopressione e sul massaggio cinese, nonché sulla tecnica dell'automassaggio.

Il capitolo “Massaggio igienico” aiuterà il lettore a eseguire un massaggio che ridona forza o un massaggio che calma dopo un'intensa giornata di lavoro. Saranno utili anche informazioni sul massaggio preventivo, che aiuterà a mantenere la salute. Nello stesso capitolo puoi conoscere la tecnica dell'automassaggio, accessibile a qualsiasi persona.

Il capitolo "Massaggio terapeutico" fornisce raccomandazioni per il massaggio per un'ampia varietà di malattie e il capitolo "Massaggio sportivo" interesserà atleti e allenatori. Il capitolo "Massaggio cosmetico" è destinato principalmente alle donne e le aiuterà a mantenere la giovinezza e l'attrattiva per molti anni.

Per i giovani genitori, il libro include un capitolo "Massaggio per bambini nel primo anno di vita", che fornisce consigli sul massaggio ed esercizi per il bambino. Queste raccomandazioni aiuteranno i genitori a crescere il loro bambino sano e sviluppato in modo armonioso.

La tecnica del massaggio classico è descritta in dettaglio nel capitolo “Metodi e tecniche del massaggio classico”. Molti dei tipi di massaggio sopra elencati si basano su tecniche di massaggio classiche, quindi padroneggiare questa tecnica aiuterà il lettore a comprendere e ad apprezzare più profondamente le tecniche di altri tipi di massaggio.

Ci auguriamo che questo libro diventi un assistente indispensabile per tutti coloro che sono interessati al massaggio e hanno a cuore la propria salute e il proprio benessere.