Voorwoord

Massage is een van de oudste en meest effectieve manieren om het menselijk lichaam te beïnvloeden. Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren, de spiertonus te verhogen, spanning en vermoeidheid te verlichten, de immuniteit en de algehele tonus van het lichaam te verbeteren. Om echter een maximaal effect te bereiken en mogelijke negatieve gevolgen te voorkomen, moet u de basisprincipes en technieken van massage kennen.

Dit boek is bedoeld voor een breed scala aan lezers die geïnteresseerd zijn in massage. Ze geeft aanbevelingen over het voorbereiden van de werkplek van een massagetherapeut en introduceert verschillende soorten, vormen en methoden van massage. Daarin vindt u nuttige informatie over hygiënische, preventieve, therapeutische, sport-, cosmetische, acupressuur- en Chinese massage, evenals over de techniek van zelfmassage.

Het hoofdstuk “Hygiënische massage” zal de lezer helpen een massage uit te voeren die de kracht herstelt of een massage die kalmeert na een drukke werkdag. Informatie over preventieve massage, die zal helpen de gezondheid te behouden, zal ook nuttig zijn. In hetzelfde hoofdstuk kun je kennis maken met de techniek van zelfmassage, die voor iedereen toegankelijk is.

Het hoofdstuk “Therapeutische massage” geeft aanbevelingen voor massage voor een breed scala aan ziekten, en het hoofdstuk “Sportmassage” zal interessant zijn voor atleten en coaches. Het hoofdstuk “Cosmetische massage” is in de eerste plaats bedoeld voor vrouwen en zal hen helpen jarenlang hun jeugd en aantrekkelijkheid te behouden.

Voor jonge ouders bevat het boek een hoofdstuk ‘Massage voor kinderen in het eerste levensjaar’, waarin aanbevelingen worden gedaan voor massage en oefeningen voor het kind. Deze aanbevelingen zullen ouders helpen hun baby gezond en harmonieus ontwikkeld op te voeden.

De techniek van klassieke massage wordt gedetailleerd beschreven in het hoofdstuk “Methoden en technieken van klassieke massage”. Veel van de bovengenoemde massagesoorten zijn gebaseerd op klassieke massagetechnieken, dus het beheersen van deze techniek zal de lezer helpen de technieken van andere soorten massage dieper te begrijpen en te waarderen.

We hopen dat dit boek een onmisbare assistent zal worden voor iedereen die geïnteresseerd is in massage en zich zorgen maakt over zijn gezondheid en welzijn.