Önsöz

Masaj, insan vücudunu etkilemenin en eski ve etkili yollarından biridir. Kan dolaşımını iyileştirmeye, kas tonusunu artırmaya, gerginliği ve yorgunluğu gidermeye, bağışıklığı ve vücudun genel tonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Ancak maksimum etkiyi elde etmek ve olası olumsuz sonuçlardan kaçınmak için masajın temel prensip ve tekniklerini bilmeniz gerekir.

Bu kitap masajla ilgilenen geniş bir okuyucu kitlesine yöneliktir. Bir masaj terapistinin işyerini hazırlama konusunda tavsiyelerde bulunur, çeşitli masaj türlerini, formlarını ve yöntemlerini tanıtır. İçinde hijyenik, önleyici, tedavi edici, spor, kozmetik, akupunktur ve Çin masajının yanı sıra kendi kendine masaj tekniği hakkında faydalı bilgiler bulabilirsiniz.

“Hijyenik masaj” bölümü, okuyucunun gücü geri kazandıran bir masaj veya yoğun bir iş gününün ardından rahatlatıcı bir masaj yapmasına yardımcı olacaktır. Sağlığın korunmasına yardımcı olacak koruyucu masaj hakkında bilgiler de faydalı olacaktır. Aynı bölümde herkesin erişebileceği kendi kendine masaj tekniğini tanıyabilirsiniz.

“Terapötik masaj” bölümü çok çeşitli hastalıklara yönelik masaj önerileri sunar ve “Spor masajı” bölümü sporcuların ve antrenörlerin ilgisini çekecektir. “Kozmetik masaj” bölümü öncelikle kadınlara yönelik olup, onların gençliğini ve çekiciliğini uzun yıllar korumalarına yardımcı olacaktır.

Genç ebeveynler için kitapta, çocuğa masaj ve egzersiz önerileri sunan “Yaşamın ilk yılında çocuklar için masaj” bölümü yer alıyor. Bu öneriler ebeveynlerin bebeklerini sağlıklı ve uyumlu bir şekilde geliştirmelerine yardımcı olacaktır.

Klasik masaj tekniği “Klasik masaj yöntem ve teknikleri” bölümünde detaylı olarak anlatılmaktadır. Yukarıdaki masaj türlerinin çoğu klasik masaj tekniklerine dayanmaktadır, dolayısıyla bu tekniğe hakim olmak okuyucunun diğer masaj türlerinin tekniklerini daha derinlemesine anlamasına ve takdir etmesine yardımcı olacaktır.

Bu kitabın masaja ilgi duyan, sağlığına ve iyiliğine önem veren herkes için vazgeçilmez bir yardımcı olmasını umuyoruz.