Előszó

A masszázs az egyik legősibb és leghatékonyabb módja az emberi test befolyásolásának. Segít javítani a vérkeringést, növeli az izomtónust, enyhíti a feszültséget és a fáradtságot, javítja az immunitást és a test általános tónusát. A maximális hatás elérése és az esetleges negatív következmények elkerülése érdekében azonban ismernie kell a masszázs alapelveit és technikáit.

Ez a könyv a masszázs iránt érdeklődő olvasók széles körének szól. Javaslatokat ad a masszőr munkahelyének elkészítéséhez, bemutatja a masszázs különféle típusait, formáit és módszereit. Ebben hasznos információkat találhat a higiénés, megelőző, gyógyászati, sport-, kozmetikai, akupresszúrás és kínai masszázsról, valamint az önmasszázs technikájáról.

A „Higiénikus masszázs” fejezet segítséget nyújt az olvasónak egy erőt visszaadó vagy egy megnyugtató masszázs elvégzésében egy fárasztó munkanap után. Hasznosak lesznek a megelőző masszázzsal kapcsolatos információk is, amelyek segítik az egészség megőrzését. Ugyanebben a fejezetben megismerkedhet az önmasszázs technikájával, amely bárki számára elérhető.

A „Terápiás masszázs” fejezet a legkülönfélébb betegségekre ad masszázsajánlatokat, a „Sportmasszázs” fejezet pedig a sportolók és edzők érdeklődésére tarthat számot. A „Kozmetikai masszázs” című fejezet elsősorban nőknek szól, és hosszú éveken keresztül segít megőrizni fiatalosságát és vonzerejét.

A fiatal szülők számára a könyv tartalmaz egy fejezetet „Masszázs gyerekeknek az első életévben”, amely ajánlásokat tartalmaz a masszázshoz és a gyakorlatokhoz a gyermek számára. Ezek az ajánlások segítenek a szülőknek abban, hogy gyermeküket egészségesen és harmonikusan neveljék fel.

A klasszikus masszázs technikáját részletesen a „Klasszikus masszázs módszerei és technikái” című fejezet ismerteti. A fenti masszázstípusok közül sok a klasszikus masszázstechnikákon alapul, így ennek a technikának az elsajátítása segít az olvasónak mélyebben megérteni és értékelni más masszázstípusok technikáit.

Reméljük, hogy ez a könyv nélkülözhetetlen segítője lesz mindenkinek, aki érdeklődik a masszázs iránt, és törődik egészségével és jó közérzetével.