Si vous vous étouffez et qu'il n'y a personne, vous pouvez donner vos propres poussées abdominales de deux manières.
Fermez le poing avec une main, en le pressant du côté du pouce jusqu'au milieu de l'abdomen, juste au-dessus du nombril et bien en dessous de l'extrémité du sternum. Couvrez votre poing avec la paume de votre autre main et poussez brusquement vers le haut. Ou (2) penchez-vous en avant et appuyez votre ventre contre un objet dur, comme le dossier d'une chaise, une balustrade ou un évier, et appuyez-le vers l'intérieur. Ne vous appuyez pas sur des objets comportant des bords ou des coins tranchants, car cela pourrait provoquer des blessures.