Pokud se dusíte a nikdo není poblíž, můžete své vlastní břišní přírazy dávat dvěma způsoby.
Jednou rukou udělejte pěst, zatlačte ji ze strany palce do středu břicha, těsně nad pupkem a hluboko pod koncem hrudní kosti. Zakryjte si pěst dlaní druhé ruky a prudce zatlačte nahoru. Nebo (2) předkloňte se a opřete břicho o tvrdý předmět, jako je opěradlo židle, zábradlí nebo umyvadlo, a zatlačte jej dovnitř. Neopírejte se o věci s ostrými hranami nebo rohy, mohlo by dojít ke zranění.