Als je stikt en er is niemand in de buurt, kun je op twee manieren je eigen buikstoten geven.
Maak met één hand een vuist en druk deze vanaf de duimzijde naar het midden van de buik, net boven de navel en ruim onder het uiteinde van het borstbeen. Bedek je vuist met de palm van je andere hand en maak een scherpe duw naar boven. Of (2) leun naar voren en leun met uw buik tegen een hard voorwerp, zoals de rugleuning van een stoel, een leuning of een gootsteen, en druk het naar binnen. Leun niet op dingen met scherpe randen of hoeken, omdat dit letsel kan veroorzaken.