Extenseur du doigt V de la main

L'extension du cinquième doigt (« pouce extenseur ») est un mouvement dans lequel la main amène le cinquième doigt dans une position perpendiculaire aux autres doigts. Ce mouvement décharge les muscles du pouce, qui supportent la principale charge en position de doigts étendus. (La protubérance extenseur carpienne du cinquième doigt sera située devant vous, entre les deux tendons de l'extenseur du cinquième doigt et le pouce) L'exercice est particulièrement bon à faire après un travail sédentaire ou sur du matériel de gymnastique (où nous n'avons pas de support), ainsi que lorsque les mains et les doigts travaillent dur : constructeurs navals, potiers, souffleurs, charpentiers, sculpteurs. Cela aidera également pendant les périodes de tension accrue associées au stress sur les mains et les membres. Il aidera en cas d'acromégalie, de pathologie du canal carpien et de problèmes de poignets, de paumes et de doigts.